南阳市位于河南省西南部，北靠伏牛山，东扶桐柏山，西依秦岭，南临汉江。南阳是一座“水城”。南阳的母亲河白河横贯南阳中心城区，与梅溪河、三里河、温凉河构成城市水网系统，形成了“城中有河，河中水清”的独特城市景观。特别是有南阳“外滩”之称的白河游览区，现已建起三级橡蓄大糊南阳是一座“绿城“。南阳市已被全国绿化委员会命名为“全国造林绿化十佳城市”。整座城市“城中有林，楼在林中”，常年绿草盈盈、花木葱笼。南阳的美，不仅在于她有丰厚的文化积淀，更在于她兼容南北风光的自然山水。目前，以“两山、两水、一城”为主体的南阳风光旅游特色已经形成。灵山、秀水、绿城，更让南阳魅力四射。同时南阳是一座具有悠久历史的古城，战国时期，南阳是全国著名的冶铁中心，西汉时为全国六大都会之一，“商遍天下，富冠海内”，东汉为光武帝刘秀发迹之地，故称“南都…‘帝乡”。二如今的南阳，是一座现代化新城，城市环境优美，街道清洁宽敞，高楼大厦林立。
南阳的美食分为很多类，比如说油炸类、油煎类、烘烤类和甜食类等等，各具特色，接下来小编一一给大家列集中比较有名的。 1、油炸类：这类食品种类很多，有甜、有咸、有凉、有热、有酥、有脆。炸回头：用一块四方面片做皮儿，包上青韭、团粉等做的馅，二个双角折叠。油炸后，皮酥馅鲜。薄脆：也是一种油饼，不过这种油饼特别薄，甚至可到“透明”的程度，吃起来特别脆。焦圈：象手镯样的双条面圈，油炸时间稍长，呈褐色时才出锅，吃起来又焦又脆。此外，还有炸糕、麻团、油条、排叉、麻花、炸春卷等，都属于油炸类。 2、油煎类：这类食品是用少量的油将食品煎熟，吃起来有焦有嫩，颇有风味。灌肠：其实不是肠，而是用团粉和红曲做成的象腊肠样的东西，切成薄片，放在平底锅里用猪油煎焦，吃时加蒜汁盐水。焖子：也是用团粉做的，质软、透明，既象凉粉，又象豆腐。也是切成小片，放在平底锅里煎，只用素油。油煎类还有馅饼、锅贴等。 3、烘烤类：这类食品经过烘烤，都较坚硬，是小吃中的主食。硬面饽饽：是用发面做成的一种点心，稍加一点糖，烘烤后很硬。烘烤类的小吃，还有锅饼、烧饼、螺丝转、牛舌饼、煎饼等。 4、甜食类，爱窝窝：形状象大元宵，做法是，先将江米蒸熟，揉成圆团，再把由白糖、芝麻、山楂、豆沙等作成的馅包在里面，外皮上再滚些干熟米粉即成。豌豆黄：将豌豆煮烂、去皮，加小枣成糊状，点以石膏，结成块，卖时现切，很好吃。
进入南阳的交通主要是飞机和火车：南阳姜营机场位于南阳市正东15公里处的宛城区姜营地段。目前南阳机场开通了往上海、北京、广州和深圳四大城市的航班，其中往北京的航班中途会在郑州停靠。南阳市宁西铁路与焦柳铁路的交汇地，火车站附近的交通也非常发达，南阳火车站和汽车站只相距100米，坐火车到南阳之后到周边景区换汽车非常方便。
南阳的民间工艺历来发达，其中最具魅力、最具有个性的当属玉雕、烙画、丝毯、牛角雕、黄石砚。南阳最具有特色的的要数南阳三绝：玉雕、烙画、丝毯。购物：南阳大型的百货商店和量贩主要集中在中州路和人民路。南阳特色商品玉雕和烙花在武候路有卖。
南阳的活动有现代的体育活动，也可以体验到古时候的文化传统娱乐活动。体育活动 位于世界地质公园伏牛山之中的老界岭滑雪场是河南人气最旺的滑雪场，冬天来到南阳一定要来这个距南阳市区150公里处的滑雪场过过瘾。地方传统文化娱乐活动：喜欢戏曲文艺的游客来到这里可以观看当地特色曲艺，当地曲艺种类不少，主要有：宛梆、大调曲子、三弦书、鼓词、锣鼓曲、槐书。 下午或晚上在南阳的市区广场和公园中经常有曲艺爱好者“摆摊打擂”，切磋技艺。除了这些，还有民俗文化旅游节：每年在4月13日至15日左右。卧龙民俗文化旅游节每年主题不同，活动内容丰富。同时地方名吃、特色饮食也将会在旅游节上展示。
到南阳的最佳旅游季节为春秋季，大家可以选择这个时候去旅游。 1、南阳的消费水平不高，吃饭则更是便宜。如果喜欢独步旅行，并且希望在风景区露宿的游客，可以在南阳市区驴友用品店租赁敞篷等设备，价格在100元左右。需要注意的是，由于生态环境保护的比较好，宝天曼风景区深处有野兽出没，所以不要轻易在此地夜宿。 2、来南阳不能不买玉。南阳自产的独玉是中国四大名玉之一，独玉有保健作用，是送给老年人的佳品，不过目前独玉产地独山已经封山，独玉越来越少价格也水涨船高。外地人来买玉时一定要去正规的商店去买。路边小摊，特别是火车站附近的摊位最好不要去光顾，十有八九都是假货，买玉时不要迷信晶莹剔透的，这样的产品很多都是玻璃制品，真正的玉是需要养很久才会晶莹剔透，所以绝不能贪小便宜，否则很容易购买到假货。 3、宝天曼以及周边风景区都为山水风景，在行程中随处可见河流、瀑布，所以一定要保管好自己的数码设备，以免掉入水中，并且要穿防滑鞋以保证安全。
