【美丽中国】西藏：经典全景双卧12日游【拉萨+林芝+纳木措+日喀则】-中青旅遨游网

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【美丽中国】西藏：经典全景双卧12日游【拉萨+林芝+纳木措+日喀则】两大圣湖+“小瑞士”巴松措的完美组合；特别赠送藏民家访+特色石锅鸡，亲身感受藏家热情，品尝地道美食！

上下

来源：微图网

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产品编号：31565

¥ 0 起/人起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

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出发地北京

行程天数 12天

目的地拉萨

品牌保障有温度的旅行,360°服务

首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀

100%供应商优选
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产品特色

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特色

成团方式 6-25人组合成团（与相同行程、不同交通方式团队共同收客6人起组合成团，并保证全团最多不超25人），如不成团提前三日（不含）通知，敬请谅解。

行程北京乘火车一路适应高原前往圣地拉萨，青藏天路+藏东最美林芝极地美景；游览西藏经典景点，两大圣湖+“小瑞士”巴松措的完美组合；全程无购物无自费，更多时间留给客人观赏美景。

景点安排游览世闻名的宫堡式建筑群-【布达拉宫】，虔诚信徒们膜拜的殿堂-【大昭寺】，拉萨著名的转经道和商业中心-【八角街】，班禅喇嘛的行宫—【扎什仑布寺】，西藏二大圣湖【纳木措】+【羊卓雍措】，“小瑞士”【巴松措】，中国最美峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】。

住宿全程入住挂牌三星酒店！

特别赠送特色石锅鸡，品尝地道美食！藏民家访，深入到地道的藏族家庭生活，感受浓郁的藏族气息，了解藏族民居、建筑、宗教、生活等；帕拉庄园，西藏保存最完好的奴隶主庄园，旧西藏的缩影。每人配备红景天。（当地赠送）

餐饮正餐餐标30元/人（口味以清淡川菜为主）。

行程推荐
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400-600-6666

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

第 12 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京-拉萨

交通

火车：约44小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

北京西站乘火车赴拉萨。
参考车次：T27次 20：00发车。（全程4064公里，运行44小时。）

住宿

列车上

D2北京-拉萨

交通

火车：约44小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

全天火车上。

住宿

列车上

D3北京-拉萨

交通

火车：约44小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：含

行程

抵达拉萨，下塌宾馆休息适应高原性气候。（拉萨海拔为3680M）。

参考酒店：拉萨入住金蕃大酒店/拉萨河大酒店/河北远丰大酒店/昆仑商务大酒店。
温馨提示：初到拉萨，不要做剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心。为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，多饮水，勿暴食，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法！

住宿

拉萨

D4拉萨-巴松措-林芝八一镇

交通

汽车：约420公里

用餐

早餐：含；午餐：含；晚餐：含

行程

06：30 起床，准备一天行装，酒店早餐。
07：30 乘车沿川藏公路（即318国道）赴巴松措，途中翻越【米拉山口▲】（海拔5213米），经工布江达进入林芝地区。
12：30 午餐。
13：30 乘车赴巴松措，抵达后游览【巴松措★】，巴松错又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。（游览时间约1.5小时）
约19:30 抵达林芝八一镇，安排晚餐，后入住酒店休息。

参考酒店：唐朝酒店/君悦大酒店。
赠送项目：石锅鸡，今日或明日安排。

住宿

林芝八一镇

D5林芝-雅鲁藏布大峡谷-拉萨

交通

汽车：约420公里

用餐

早餐：含；午餐：含；晚餐：含

行程

07:00 起床，准备一天行装，酒店早餐。
08:00 乘车前往峡谷景区，陆路游览【雅鲁藏布大峡谷★】风景区（游览约2-3小时），沿途可欣赏苯日神山、藏王墓、天葬台和尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色，还可以欣赏佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。后转乘景区观光车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口：大渡卡；向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；有1450年历史的大桑树；来到大峡谷观景台零距离观赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景），之后亲临雅鲁藏布江畔，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯，然后返回派镇，沿途欣赏藏东独有的自然风光和藏式建筑。
12:00 午餐休息。
12:30 乘车返回拉萨。
约20:30 抵达拉萨，安排晚餐。

参考酒店：拉萨入住金蕃大酒店/拉萨河大酒店/河北远丰大酒店/昆仑商务大酒店。
温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后，建议您逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情。

住宿

拉萨

D6拉萨市区游览

交通

汽车：约20公里

用餐

早餐：含；午餐：含；晚餐：含

行程

07:30 起床，准备一天行装，酒店早餐。
09:00 乘车前往【布达拉宫★】，布宫参观时间严格限制在1小时之内，游览布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。
11:00 安排午餐。
13:00 餐后稍作休息后前往参观【大昭寺★】（游览约40分钟），寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。
14:00 游览【八角街▲】是围绕大昭寺修建起来的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。
17:00 安排晚餐。

参考酒店：拉萨入住金蕃大酒店/拉萨河大酒店/河北远丰大酒店/昆仑商务大酒店。
温馨提示：
1.交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
2.参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；游客必须携带身份证参观布达拉宫；为尊重藏民族习俗，进入布达拉宫主殿后摘下墨镜，帽子，切勿对着佛像等拍照。大昭寺的游览大约40分钟，参观顺序将参考布宫门票时间而定。八角街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看，八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

住宿

拉萨

D7拉萨-纳木措-拉萨

交通

汽车：约420公里

用餐

早餐：含；午餐：含；晚餐：含

行程

06:30 起床，准备一天行装，酒店早餐。
07:30 乘车前往西藏三道圣湖之首的【纳木措★】。
11:00 游览藏人心中最神圣的湖泊纳木措（由于海拔原因，参观时间最多约40分钟）。途中翻越海跋4990多米的那根拉山口，抵达纳木措湖畔。纳木措藏语意味天湖，海拔4718米，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木措南面是有终年白雪皑皑的【念青唐古拉山▲】，隔湖望去，景色非常漂亮。在纳木措扎西半岛，有藏族同胞祈福的两块巨石，与满山五彩的经幡、远处的湖光山色，构成一幅天然圣景。
12:00 乘车返回当雄餐厅。
13:00 安排午餐。
14:00 下午返回拉萨。
18:00 安排晚餐。

参考酒店：拉萨入住金蕃大酒店/拉萨河大酒店/河北远丰大酒店/昆仑商务大酒店。
温馨提示：此日所到地区气温较低，请注意防寒保暖！海拔最高处5120米，请一定慢行慢动。

住宿

拉萨

D8拉萨-羊湖-日喀则

交通

汽车：约360公里

用餐

早餐：含；午餐：含；晚餐：含

行程

06:30 起床，准备一天行装，酒店早餐。
07:30 拉萨启程翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站前往羊卓雍措。
10:00 游览西藏第三大圣湖—【羊卓雍措★】（由于海拔原因最多参观时间约30分钟），羊卓雍措藏语为“碧玉湖”， (湖面海拔4441米)，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来心旷神怡。
10:30 沿羊湖抵达浪卡子餐厅。
12:30 安排午餐。
13:30 乘车前往卡若拉萨冰川。
14:00 从羊卓雍措出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了【卡若拉冰川★】的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。（游览约30分钟）
14:30 乘车前往江孜，远眺【江孜宗山古城遗址▲】。宗山上至今还保留著当年抗英的炮台。因此，江孜古城又称为英雄城。后游览【帕拉庄园★】帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。
17:00 继续乘车前往日喀则。
约19:00 抵达安排晚餐，后入住酒店休息。

参考酒店：日喀则府上府大酒店/圣康饭店/泰兴宾馆。
赠送项目：帕拉庄园。

住宿

日喀则

D9日喀则-拉萨

交通

汽车：约280公里

用餐

早餐：含；午餐：含；晚餐：含

行程

07:00 起床，准备一天行装，酒店早餐。
08:00 前往扎什伦布寺。
08:30 参观【扎什伦布寺★】是黄教六大名寺之一，意为“须弥福寿”寺，是后藏最大的寺院，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。（游览时间约1.5小时）
10:30 乘车前往曲水。
13:30 安排享用午餐。
14:30 继续乘车返回拉萨，途中安排藏民家访，晚餐后入住酒店。

参考酒店：拉萨入住金蕃大酒店/拉萨河大酒店/河北远丰大酒店/昆仑商务大酒店。
赠送项目：藏民家访，深入到地道的藏族家庭生活，感受浓郁的藏族气息，了解藏族民居、建筑、宗教、生活等。

住宿

拉萨

D10拉萨-北京

交通

火车：约43小时

用餐

早餐：含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

08:30 酒店早餐。后乘T28次列车13：45发车离开西藏圣地，返回北京。

【注：北京/拉萨往返火车票为稀缺资源，旺季时偶尔会出现T27/T28次出票失败的情况，如遇此状况，需从西宁中转，即去程北京/西宁/拉萨、回程拉萨/西宁/北京，列车出发日期与抵达日期不变，不会影响团队行程，我们也会提前联系您，与您确认，请您知晓！】

住宿

列车上

D11拉萨-北京

交通

火车：约43小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

全天火车上。

住宿

火车上

D12拉萨-北京

交通

火车：约43小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

约早8：19抵达北京，结束愉快旅程！

住宿

无

行程	交通	住宿	用餐
第1天北京-拉萨	火车：约44小时	列车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天北京-拉萨	火车：约44小时	列车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天北京-拉萨	火车：约44小时	拉萨	早餐：自理午餐：自理晚餐：含
第4天拉萨-巴松措-林芝八一镇	汽车：约420公里	林芝八一镇	早餐：含午餐：含晚餐：含
第5天林芝-雅鲁藏布大峡谷-拉萨	汽车：约420公里	拉萨	早餐：含午餐：含晚餐：含
第6天拉萨市区游览	汽车：约20公里	拉萨	早餐：含午餐：含晚餐：含
第7天拉萨-纳木措-拉萨	汽车：约420公里	拉萨	早餐：含午餐：含晚餐：含
第8天拉萨-羊湖-日喀则	汽车：约360公里	日喀则	早餐：含午餐：含晚餐：含
第9天日喀则-拉萨	汽车：约280公里	拉萨	早餐：含午餐：含晚餐：含
第10天拉萨-北京	火车：约43小时	列车上	早餐：含午餐：自理晚餐：自理
第11天拉萨-北京	火车：约43小时	火车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第12天拉萨-北京	火车：约43小时	无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 火车：北京/拉萨往返硬卧火车票（不保证铺位）。
· 住宿：全程入住挂牌三星酒店双标间。（我公司不提供自然单间，单男单女须在出发前补交单间差，如当地拼住或安排三人间或加床，单间差当地现退，一般加床为钢丝床。西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，但能保证干净卫生，有热水能洗澡，条件有限请谅解！）
· 餐饮：用餐共7早13正，正餐30元/人餐，10人1桌八菜一汤，如人数增减时，菜的数量也相应增减，但维持餐标不变，不含酒水。全程有可能会有2次左右露餐；若有藏区用餐不习惯者可自备食物；用餐以清淡川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知我社。
· 交通：全程旅游牌照车辆。（鉴于西藏氧气稀薄的特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆有时有可能不开空调，敬请谅解！
· 景点：景点首道门票（布达拉宫+大昭寺+扎什伦布寺+羊卓雍措+卡若拉冰川+纳木措+巴松措+车游大峡谷）。
· 导游：中文导游服务，导游服务费用：50元/天/人*6天。

费用不含

· 其他：旅游意外保险、航空保险、自然单间、全程陪同、出发地接送站、景点内门票、个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）及其它费用包含中未包括的项目。

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须知

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· 产品介绍：“美丽中国”系列产品均由中青旅自主研发，团队由中青旅各分子公司及不同分销渠道收客组成。
· 成团方式：6-25人组合成团（与相同行程、不同交通方式团队共同收客6人起组合成团，并保证全团最多不超25人），如不成团提前三日（不含）通知，敬请谅解。
· 取消规则：如您选择升级飞机作为往返大交通，本产品为旅行社团队机票，按照航空公司规定，您预订后航班将不支持退票、改签，特此提示。
· 游览须知：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，请您知晓。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解，望请您谅解。藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票。
· 火车票说明：火车票为随机出票，铺位无法选择，故不能保证铺位的合理性，报名需要准确的姓名和准确有效的证件号码（以有效证件为准，需提供复印件或扫描件），如果因您自身原因或其他不可抗力因素造成无法正常参团，或姓名、证件号出现错误，火车票会有相关损失（包括异地火车票），处理结果以实际火车站通知为准。请谅解！（如还有其他与火车票相关的问题，请您一定向销售人员咨询清楚。）[注：北京赴拉萨火车票为稀缺资源，偶尔会出现T27次出票失败的情况，如遇此状况，需从西宁中转，即北京/西宁，西宁/拉萨，列车出发日期与抵达日期不变，不会影响后续行程，请您谅解！]
· 赠送说明：行程中的赠送项目，客人自愿放弃不退任何费用，不含门票则没有赠送项目，如因外界不可抗力影响不能安排时，恕无相应赔偿。
· 出团通知：最终出团计划通常出团前一天提供，最终车次或航班抵离各地的时间及地点请以交通票据为准。
· 服务说明：由于西藏线路有多种进出交通方式可供搭配组合，司机和导游有可能分别接送站（或接送机），也有可能单独安排其他车辆接送站（或接送机），请您谅解！
· 适用优惠：如您持有老年证、军官证、学生证等优惠证件，请参团时携带，当地可根据各个景点的优惠政策退还相应的差价（门票差价为优惠门票价格与旅行社门票成本价格之间的差价，并非与景区挂牌价格间差价）。
· 签约须知：本线路不适用于外籍人士报名，有高血压、心脏病、哮喘病患者请谨慎选择此线路。敬请谅解！
· 特别声明：行程中披露的时间供您参考，具体时间可能因为堵车、排队等情况有所调整；行程中批注的航班、酒店、用餐等要素仅供参考，具体请您以出团通知为准，请您知晓。
· 其他说明：拉萨、林芝地区四季风光差异小，基本与夏秋季节风光相同，但冬季雪山雪线向下延伸，景观最为壮观，会出现连绵雪山景象；藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票；因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请您知晓；随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品，请出行前注意天气预报，酌情携带衣物；因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响（当地政府行为封路）或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担并不予负责任何赔偿责任；西藏属中国特殊民族地区，各方面条件有限，希望游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题；建议客人购买旅游意外保险（上保险的客人，如在当地发生费用，请把医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。

重要提示：我公司不会以任何形式要求客户进行违规刷单操作，提醒您切勿上当受骗，请您在支付前对您所购买的产品进行确认。任何购买者（包括但不限于自然人、旅行社、票务代理公司等）不得恶意购买或刷单，不得将所购产品转售第三方。中青旅遨游网有合理理由怀疑购买者涉嫌前述行为时（如购买者多次购买产品，却使用同一IP地址、预留同一邮箱或联系电话等），中青旅遨游网有权取消相关订单且无须事先告知购买者，并保留向其追究法律责任的权利。

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