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【西藏】轻奢西藏•经典版丨拉萨+林芝 双卧11/卧飞9日【巴松措丨雅尼湿地丨大峡谷丨鲁朗丨思金拉措丨布宫丨扎基寺丨羊湖丨大昭寺丨0必消自费 【16人纯玩】1人起发派导游丨2+1头等舱丨高配4钻+拉萨供氧酒店+鲁朗5钻观景

【西藏】轻奢西藏•经典版丨拉萨+林芝 双卧11/卧飞9日【巴松措丨雅尼湿地丨大峡谷丨鲁朗丨思金拉措丨布宫丨扎基寺丨羊湖丨大昭寺丨0必消自费
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产品编号：156011 遨游代理
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。
出游151人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 7-11天
目的地 拉萨
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 中青旅互通卡 评论送积分 中青旅互通卡
遨游定制 亲友团、公司、企业定制首选！立即定制
立即预订 400-600-6666
产品
特色
行程亮点

【经典玩法】拉萨+林芝+藏东+羊湖

【轻奢甄选】2-16人纯净之旅，0购物0必消0强消

【藏地导游】西藏本地导游，深入了解藏地文化；

【酒店安排】携程携程4钻+拉萨升级供氧酒店

【特别升级】鲁朗1晚携程5钻：林芝保利雅途酒店或同级（酒店坐落于具有“东方小瑞士”之称的扎塘鲁措湖畔，与加拉白垒雪山遥遥相望）

【用餐安排】藏地美食：烤羊+藏式歌舞晚会+牦牛肉汤锅+藏式特色下午茶+石锅鸡+巴河鱼

【升级用车】升级2+1豪华头等舱（11人起用，接送站/市内普通车）

特色体验

【六大体验】

① 体验布达拉宫的昼夜之美，每一处细节都透着信仰与历史的厚重

② 体验公益行擦亮天路，颁发有您署名的公益证书

③ 特别安排有氧出行，维他氧肺式仿生AI氧气罐1瓶/人

④ 特别体验双下午茶，挂上五色经幡，朝拜祈福

⑤ 邂逅羊湖，与湖0距离触摸圣水，体验羊湖旅拍

⑥ 旅游三宝/伴手礼/红景天/哈达接站/热水/矿泉水/咖啡/酥油茶等

增值服务

增加纳木错一日游：+600/人；

增加日喀则火车一日游：+600/人；

备注：(散客一日游拼团，无导游)

400-600-6666

  • A行程（北京往返 双卧版）
  • E行程（北京往返 卧飞版）
第 1 天
第 2 天
第 3 天
第 4 天
第 5 天
第 6 天
第 7 天
第 8 天
第 9 天
第 10 天
第 11 天

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1北京→拉萨

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
景点
无
行程
▶请您自行前往北京西站，安检后乘直达特快Z21次全封闭空调列车（19:22发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨。
●火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
住宿
在火车上休息一晚 火车硬卧

D2火车上火车上（途经太原、 兰州 、西宁 ）

交通
火车：约24小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
景点
无
行程
▶在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候 。
●当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车20分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔2300M）。
住宿
在火车上休息一晚 火车上

D3抵达拉萨接站（途经格尔木、那曲）

交通
火车：约12小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
景点
无
行程
▶约11:36抵达3658米的日光之城【拉萨】，由工作人员在拉萨火车站用藏民族最圣洁的哈达接站，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午尽量适应性活动，不要跑跳和急速行走，多休息。

●【团队接送】团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理。
●【特别提示】：
1.接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
2.工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。
3.拉萨火车站属于军管车站，故必须走出一直到大马路上，带来不便敬请谅解，接站司机会提前1天联系客人告知接站方式，如果出站找不到司机，请直接联系司机或西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
4.请游客妥善保管并了解出团通知，手机保持畅通，导游会在今晚 22:00 前与您联系告知第二天行程，敬请期待

●【温馨提示】
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的当晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
4、送站时，会根据车次安排送团，无导游服务。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
5、西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
6、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
7、因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
8、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。
9、接送火车属于行程赠送项目，所以有时候会等待其他客户敬请谅解！如果您取消自行前往没有任何退费。
住宿
参考:携程4钻酒店 拉萨

D4拉萨→思金拉措（财神湖）→G318拉林高速→米拉山隧道→色季拉山→鲁朗小镇

交通
汽车：约500公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
景点
1、思金拉措湖，入内参观，不少于40分钟
行程
▶早餐后，前往西藏有名的财神湖【思金拉措】（活动不少于40分钟）传说是财神墨竹思金龙王的居所。一首“爱在思金拉措”诠释了这神圣的地方给彼此相爱的心境，依靠着米拉日山的思金拉措，在天空的掩映下犹如献给大地的一颗巨大蓝宝石。它带给世人对财富和爱情无尽的想象，也在每一个见到它的人心里种下一个美好祝愿，它的名字是藏语的音译，原意是“最具威力的湖”；
▶沿美丽的拉林高速穿越米拉山隧道，经过【色季拉山】（活动时间约20分钟）色季拉山远观南迦巴瓦峰，被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
▶（途径）鲁朗林海（车览，约20分钟），鲁朗藏语意为"龙王谷"，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
▶抵达神仙居住的地方——国际旅游小镇【鲁朗小镇】鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗小镇——小瑞士，神仙居住的地方，沿途处处皆是景致，它的美，像一个害羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。小镇的建筑都具有浓郁的工布藏式风格，传统的栅栏、木瓦房顶、宽敞院落等元素随处可见。
★2017年鲁朗国际小镇入围世界建筑节奖，2018年被（中国国家地理）杂志社授予“中国最美户外小镇的称号”，2020年成为西藏自治区级康养和绿色旅游示范基地试点。体验度围炉煮茶（含茶歇糕点）语我们的流金岁月，晚餐后在星光下围着火把跳锅庄跳起来，献上一根洁白的哈达、藏族卓玛或者扎西唱着欢迎藏歌，一起欢声笑语。

●【温馨提示】：
1、此日车程较长，建议自备一些小零食；如有晕车人士请自备晕车药。
2、今日要祭拜财神湖：思金拉措，建议准备一些硬币，方便祭拜神湖时扔到湖里所用；
3、锅庄根据天气情况以实际安排为准，敬请谅解。
4、如遇大雪封山或者部队车辆等不可抗拒情况，住宿更改到八一镇五钻酒店，围炉煮茶升级成布达拉宫观景下午茶。
★以上时间仅供参考，以实际情况为准。
住宿
参考:携程5钻酒店 鲁朗

D5鲁朗小镇→雅尼湿地公园（两江汇合）→探秘雅鲁藏布大峡谷→擦亮天路公益行（颁发证书）→林芝

交通
汽车：约90公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
景点
1、雅尼国家湿地公园，下车游览，不少于20分钟
2、雅鲁藏布大峡谷，入内参观，不少于150分钟
行程
▶早餐后，乘车前往游览【雅尼湿地公园】（活动时间约20分钟）又名雅尼湿地景区，横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。观赏到藏在高 原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得 让人惊艳！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！
▶在大峡谷边用午餐（路边餐厅，用餐品质和用餐环境有限）。
▶游览【雅鲁藏布大峡谷】（活动时间约150分钟，车进车出）换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出，1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界著名大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。
★特别安排【擦亮天路公益行】化身守护天路的光明使者，在景区拾捡垃圾或者在路途给我们环卫工人送上一瓶有爱心温度的矿泉水，活动结束后颁发有您署名的由西藏自治区应急救援协会/全国公益基金会的公益证书；前往林芝，入住酒店休息。

●【温馨提示】：
1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
2、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
3、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
以上时间仅供参考，以实际情况为准。
住宿
参考:携程4钻酒店 林芝

D6林芝→走进藏家→尼洋河风光→巴松措→G318拉林高速→拉萨→布达拉宫夜景

交通
汽车：约480公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
景点
1、巴松措，入内参观，不少于90分钟
行程
▶早餐后，前往【走进藏家】（活动时间约60分钟）走进藏家村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里扎西或者卓玛的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。（★藏式村落里有当地村民制作的手工藏银出售，请按需采购，请索取正规收款单据）
▶前往西藏的自然风光5A景区【巴松措】（活动时间约90分钟）素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世界旅游组织列入世界旅游景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
▶晚餐【藏式烤羊篝火晚会】吃着烤羊，喝着青稞酒、看着藏式传统歌舞表演；
▶随后前往【布达拉宫广场】，欣赏布达拉宫夜景。
▶后前往酒店入住休息。

●【温馨提示】：
1、今日虽车程较长，但沿途美景陪伴，我们将从雪域江南再次回到天上人间。
以上时间仅供参考，以实际情况为准。
住宿
参考:携程4钻酒店 拉萨（供氧酒店）

D7拉萨→扎基寺→岗巴拉山→羊卓雍措（1.2.3号观景台）→赠藏装旅拍体验→拉萨

交通
汽车：约280公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
景点
1、扎基寺，入内参观，不少于1小时
2、羊卓雍措，入内参观，不少于1小时
行程
▶早餐后，赠送游览【扎基寺】（活动时间约1小时）西藏有名的财神庙，扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨(也有说是随文成公主进藏的)，后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏神圣的财神庙。
▶随后翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，游览婀娜多姿的【羊卓雍措】（活动时间约1小时）藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。优佳视角—看羊湖最美，最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”羊湖深度游—走到湖边触摸羊湖的圣水。羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有环湖一条路，与湖0距离触摸圣水。
★三层不同视角观圣湖：
1）一层观景以最高的角度俯瞰羊湖，因有山体阻拦。拍摄出来的羊湖比较蜿蜒而纤细。
2）拍摄羊湖的优佳角度，没有山体阻挡，羊湖面积更加广阔，阳光下呈现奶蓝色的湖面。
3）亲水观景台，可近距离接近羊湖，抚摸她温柔清凉的湖水。
★赠送【藏装旅拍体验】（赠送穿一套藏装+3张电子版照片）换上美丽的藏装留下美好的回忆。
▶后返回拉萨入住酒店休息。

●【温馨提示】：
1、如需和羊湖湖边的小动物合影拍照，请提前和当地藏民谈好价格，避免拍照后发生价格争议；
2、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池；
3、扎基寺为赠送景点，如因不可抗拒原因费用不退不补。扎基拉姆好喝酒，进入寺庙后可随喜哈达、白酒、桑、香等奉上虔诚的祝福，也可随身准备一些零钱。
4、藏装旅拍为赠送体验项目，赠送穿一套藏装+3张电子版照片。赠送项目只为体验当地文化，如需要增加衣服数量、增加妆容等费用请自理。
★以上时间仅供参考，以实际情况为准。
住宿
参考:携程4钻酒店 拉萨（供氧酒店）

D8布达拉宫→药王山观景台→大昭寺（入内）→八廓街转经→藏式下午茶

交通
汽车：约20公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
景点
1、布达拉宫，入内参观，不少于60分钟
2、大昭寺，入内参观，不少于60分钟
行程
★景点均在市内，景区之间行驶时间 约5-10分钟，海拔约 3650米
★布达拉宫参观时间由布达拉宫管委会统一安排，此日行程根据布达拉宫时间做相应调整，所以我社有权保留对游览顺序的调整；也有可能会把此日行程调整到其他日期参观，以实际布达拉宫参观时间为准。

▶早餐后，前往游览【布达拉宫】—穿越中世纪的“圣殿”（活动时间约60分钟）在来西藏的游人的心中，布达拉宫显然是拉萨的标志之一，它也是世界上海拔最高的宫殿。印在50元人民币的背后，全国人民都见过它。今天我们会从不同角度看布达拉宫，同时进行深度游览。游览布宫绝不轻松，你得在含氧量只有上海一半的拉萨，爬高约100米。（★布宫参观时间由官方随机指定，且限制团队人数，导致必须分团、分时参观，为确保客人不落单，我们为每个批次（最多26人一批）的游客均配置随行导游，增加成本，只为服务不缺位。）
▶前往游览【八廓街】拉萨老城漫步，八廓街转经，体验拉萨人的生活；
▶前往游览【大昭寺】（活动时间约60分钟，需提前一天预约）信仰之地：在拉萨，藏族人民降以大昭寺为中心的八廓街一带称为“拉萨”（藏语意为神地），由此可见，大昭寺在藏族人民心目中至高无上的地位。当深入地了解大昭寺时，你会发现大昭寺不仅是拉萨地理位置的中心，也是拉萨人民生活的中心，更是西藏文化的中心，如果说布达拉宫是西藏的政治中心，那么大昭寺就是西藏的信仰中心。
▶【药王山观景台】（活动时间约10分钟）打卡50元人民币优选拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的优选角度。
▶【藏式下午茶】到当地人每日都分不开的休闲地：藏式甜茶馆体验一杯甜茶/酥油茶的当地人的藏式茶馆文化；▶前往酒店入住休息。

●【温馨提示】：
1、八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！
2、布达拉宫门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观， 请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫，不保证参观路线（布达拉宫周一闭馆）。
3、由于（文物保护），进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负！布宫门票每日限量施行预约销售，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整。参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件出游！(证件如若造假与出游人不符合，出现任何事情客人自己承担，已产生的门票费用无法退还，如给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请谅解。旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的队，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定，用餐时间有所调整，请大家提前根据导游提示备好零食。市内如需租用耳机（费用自理，约30-50元/人，景区行为非旅行社，不强制）。由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。
4、参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、此日请务必携带好自己的身份证。
7、宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
8、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
9、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易 造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
10、布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品。
11、八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
★以上时间仅供参考实际安排为准。
住宿
参考:携程4钻酒店 拉萨（供氧酒店）

D9拉萨→北京（3757公里，火车时间约40小时20分钟）

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理
景点
无
行程
▶按导游指定时间统一集合，送您前往火车站，告别圣地西藏。如此日返程交通是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房！
（直达或者西宁中转，参考车次Z22/15：50-第三日09:11，以实际出票为准）。

●【送站提示】
我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。
1.送站人会在送站前一天晚22:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
2.酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。

●【温馨提示】
1.今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2.如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
3.在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。
4.如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。
5、针对我们精心安排的行程和导游的服务，请您留下宝贵的意见。
6、感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们会不断完善自我，提供更优质的服务，如果您对此次西藏之行感到满意，请介绍给您的亲朋好友。
7、祝您一路平安!最真挚的祝福送给您！欢迎您再来大美西藏！
住宿
在火车上休息一晚 火车上

D10火车上(途径西宁）

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
景点
无
行程
▶适当休息，欣赏沿途风光，回味高原美景。
住宿
在火车上休息一晚 火车硬卧

D11抵达北京

交通
火车：约8.5小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
景点
无
行程
▶早抵达北京西站，结束愉快旅行！返回温暖的家。
住宿
当日无住宿(不在行程明细中展示)
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

北京→拉萨

火车：约41小时

无

在火车上休息一晚 火车硬卧

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第2天

火车上火车上（途经太原、 兰州 、西宁 ）

火车：约24小时

无

在火车上休息一晚 火车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第3天

抵达拉萨接站（途经格尔木、那曲）

火车：约12小时

无

参考:携程4钻酒店 拉萨

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第4天

拉萨→思金拉措（财神湖）→G318拉林高速→米拉山隧道→色季拉山→鲁朗小镇

汽车：约500公里

1、思金拉措湖，入内参观，不少于40分钟

参考:携程5钻酒店 鲁朗

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第5天

鲁朗小镇→雅尼湿地公园（两江汇合）→探秘雅鲁藏布大峡谷→擦亮天路公益行（颁发证书）→林芝

汽车：约90公里

1、雅尼国家湿地公园，下车游览，不少于20分钟
2、雅鲁藏布大峡谷，入内参观，不少于150分钟

参考:携程4钻酒店 林芝

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第6天

林芝→走进藏家→尼洋河风光→巴松措→G318拉林高速→拉萨→布达拉宫夜景

汽车：约480公里

1、巴松措，入内参观，不少于90分钟

参考:携程4钻酒店 拉萨（供氧酒店）

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第7天

拉萨→扎基寺→岗巴拉山→羊卓雍措（1.2.3号观景台）→赠藏装旅拍体验→拉萨

汽车：约280公里

1、扎基寺，入内参观，不少于1小时
2、羊卓雍措，入内参观，不少于1小时

参考:携程4钻酒店 拉萨（供氧酒店）

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第8天

布达拉宫→药王山观景台→大昭寺（入内）→八廓街转经→藏式下午茶

汽车：约20公里

1、布达拉宫，入内参观，不少于60分钟
2、大昭寺，入内参观，不少于60分钟

参考:携程4钻酒店 拉萨（供氧酒店）

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第9天

拉萨→北京（3757公里，火车时间约40小时20分钟）

火车：约41小时

无

在火车上休息一晚 火车上

早餐：包含
午餐：自理
晚餐：自理

第10天

火车上(途径西宁）

火车

无

在火车上休息一晚 火车硬卧

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第11天

抵达北京

火车：约8.5小时

无

当日无住宿(不在行程明细中展示)

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

费用
说明

费用包含

  • · 交通： ★火车：北京-拉萨-北京往返火车硬卧，以实际出票为准； ★提示：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如遇出到软卧客人需现补差价，请予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇去程/回程票为团队票时，出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
  • · 当地用车： ★行程段安排2+1航空座椅大巴（满8人起用），保证每人1正座，（接送均为拼车；市内1日为9-29座普通旅游车） ★提示：2-7人安排9座1+1航空座椅游车；8-16安排2+1头等舱航空座椅旅游车或1+1头等舱航空座椅随机安排。 由于按照国家车辆安全规定的要求设计，保姆车每排2个座椅，最后一排座椅为3个座椅，最后一排座椅和安全门的座椅因特殊设计无法调整座椅后仰和无USB接口，望游客敬请谅解。因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
  • · 住宿： ★全程携程4钻酒店（拉萨含氧房）+升级1晚鲁朗小镇携程5钻酒店： ★参考酒店如下： 拉萨：岷山圣瑞斯、德朋酒店或同级 林芝：柏栎荟舍、林芝印象或同级 鲁朗小镇：保利雅途或同级 ★提示：我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）或补房差。西藏的宾馆无暖气供应，大多数宾馆无空调提供，个别宾馆有空调，但是一般是不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费。个别宾馆提供电热毯。如有需要建议客人出行时自带一个暖水袋。由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。报名该产品住宿标准则默认为以上标准，若需升级住宿标准请报名时补足费用。
  • · 导游： ★中文导游服务；（市内专职导游讲解。如人数不足6人，小车司机师傅代买门票服务无导游，敬请谅解。） ★提示：我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证，为了更好的让游客感受西藏风光，一般我们会分段安排导游，分别为适合林芝羊湖讲解导游和适合布达拉宫的讲解导游。因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
  • · 餐饮： ★6早9正；早餐为酒店含早（不吃不退）；正餐30元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水。 ★提示：正餐含赠送的特色餐，不吃不退！西藏物资匮乏，酒店早餐一般为稀饭馒头和泡菜。正餐以川菜为主，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，如有不适忌口者可自备食物。行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
  • · 景点： ★已享受政府门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准！ ★提示：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因天气原因无法游览行程中景点不退任何费用。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点做出调整。赠送项目不去不退，敬请谅解！

费用不含

  • · 单间差： 单房差或加床。单房差元/人，不占床位游客不含早餐。
  • · 不可抗力： 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
  • · 个人消费： 1、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。 2、地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。 3、自由活动期间的餐食费和交通费。 4、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
  • · 保险： 航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
  • · 景点： 因景区价格调整产生的门票差价。
  • · 其他： “费用包含”中未涉及的项目。
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此产品为代理产品，产品提供方为北京恒远国际旅行社有限公司

· 特殊说明
本线路为全国散拼团，各地价格有差异，报名时间不同、当天班期的淡旺程度不同、预订渠道平台不同，价格也有差异，一旦您认可我们的价格，参加团队，无论高低，我社不接受价格投诉，请您谅解！

· 出行须知
1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。年满 60 岁的游客需要签署健康申明及免责，谨慎入藏， 年满 69 周岁以上游客不建议进藏。本产品不接收外宾及台湾同胞、澳门同胞、香港同胞，敬请谅解。
2、进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗 疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往医院就医。因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的 食品备用。
3、本产品为散客拼团、会当日抵达或其他日期抵达团队合并游览，但不影响景点游览，请谅解。
4、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的 客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
5、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
6、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随 身物品。
7、游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关 部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
8、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
9、参考携带物品：太阳镜太阳帽、防晒霜润唇膏是必备之物，夏季也应备好长袖衣裤.羊绒衫和外套等保暖衣物，不 穿超短裙等过度暴露的服装。
10、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少 开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
11、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程。
12、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊饮食习惯、宗教禁忌，请团友尊重当地风俗，未经对方允许， 请勿动其物品及拍照！
13、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强 烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天 也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
14、西藏比内地一般城市落后 10 年以上，西藏旅游发展较晚较慢，因西藏特殊，绝大部分酒店与内地同级酒店相比， 在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按 照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调

· 温馨提示
西藏海拔：拉萨平均海拔3600米，林芝平均海拔2900米；
高原反应：高反通常发生在初上高原时或剧烈运动后。出发前减少运动量，保持良好心态，稳定作息，可适当准备抗疲劳药物。放慢进藏的速度、睡眠充足、多喝水，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品。（心脑血管疾病患者不建议参加西藏行程）。
物品准备：
春夏秋：外套+长袖+薄款棉服；
冬季：正常冬装、滋润护肤品。西藏地区天气干燥，空气稀薄，紫外线强烈，全年需做好防晒措施。
有效证件：
因西藏地区较为特殊，一路上的闸口有武警检查，出游时务必携带有效二代身份证原件，儿童携带户口本。
温馨告知：行程沿途洗手间提供收费服务，可提前准备零钱，以备不时之需，一般为 1—2 元/次。
注意安全：请注意安全，并请勿参加违反中国法律不宜参加的活动。
温馨提示：景区内外，路边地摊均有当地经营者兜售的东西（藏药、饰品等），所售商品假冒伪劣较多，非我们控制，均不属于我们行程内安排，请理性对待拒绝购买。以免上当受骗！

· 购物说明
本产品0购物店，民俗村/藏寨为特色景点，非购物店，请知晓；
提示：各延途停留点、景区有部分购物场所或是小摊小店属于政府支持或社会行为，非本社安排。如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买属于个人行为，任何后果由旅游者自行承担。特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价，如发生经济纠纷，与本社无关！如需自愿参加另行付费的旅游项目，请旅游者与当地导游协商一致，同时在当地补签自愿参加另行付费旅游项目的相关协议。（自费项目参加与否，由旅游者根据自身需要和个人意志，自愿、自主决定，旅行社绝不强制参加。如旅游者不参加自费项目的，安排自由活动。如果全体客人一致要求参加非推荐自费项目表中的其他项目，请全团客人签字同意，导游方可安排。）

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