【夏日赞歌，圣地西藏】拉萨+林芝+波密双卧8晚13日【布达拉宫，巴松措，雅鲁藏布大峡谷，米堆冰川，然乌湖，羊湖】一价全含零购物零自费-中青旅遨游网

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【夏日赞歌，圣地西藏】拉萨+林芝+波密双卧8晚13日【布达拉宫，巴松措，雅鲁藏布大峡谷，米堆冰川，然乌湖，羊湖】一价全含零购物零自费 4人成团，10人封顶；十大保障；十大体验；8晚优质住宿；三大观景餐厅；导游服务

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产品编号：162515 遨游代理

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出游122人暂无评论

出发地北京

行程天数 13天

目的地拉萨

品牌保障有温度的旅行,360°服务

首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀

100%供应商优选
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产品特色

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A行程（火车）

产品
特色

设计理念西藏，一个神秘又神圣的地方。这里既有雪域高原的壮丽，又有江南水乡的秀美。世界屋脊上的明珠-布达拉宫，高山峡谷中的碧玉-巴松措，怀抱南迦巴瓦峰的世界第一大峡谷-雅鲁藏布江，川藏线318的必经一站-然乌湖。夏日的西藏，天空湛蓝，经幡飞扬，雪山直刺太阳，湖泊倒影云朵，宿优质酒店，品藏式佳肴，踏上圣地西藏，演奏这属于你的一曲夏日赞歌！

一价全含 零购物零自费，包含所有景区必乘小交通

特色体验

【十大体验】总价值3000+，

与众不同的非凡体验价值180元巴松措游艇深度游：湖心岛-帆船求子洞-转湖轻徒步-竹筏-遗忘码头-车回湖心岛，巴松措的山水画廊

绝美风景价值548元雅鲁藏布大峡谷船游（玉松岛下午茶）+车游：

玉松岛观南迦巴瓦峰，饮藏式下午茶

船游路线：游客中心—游船码头—玉松岛—大渡卡

车游线路：大渡卡遗址—爱情广场—南峰观山台—雅江亲水台

价值100元岗乡云杉林徒步体验：

感受中国最美原始森林价值600元然乌湖星空房：湖边酒店，夜晚仰望星空，美的让人窒息

价值86元米堆冰川：观赏世界级冰川奇观

价值399元八廓街藏服旅拍：专业摄影师八廓街跟拍，藏式妆容+专属藏服，40张电子版照片+12张精修照片

价值90元仓海记下午茶观景餐吧：晒晒太阳，喝喝下午茶，

眺望整个八廓街价值398元甘露曲秘藏药浴疗：被联合国教科文组织列入《人类非物质文化遗产代表作名录》沐浴净身，熏藏香，三段式古方古法藏浴调理

价值800元便携制氧机：全程供氧，彻底避免高原缺氧问题

价值8000+无人机航拍：定格幸福瞬间，留存珍贵回忆

行程亮点

【深度游览】西藏首府—拉萨：

布达拉宫：世界屋脊明珠，它是拉萨乃至青藏高原的标志

大昭寺：西藏的第一座寺庙，开创了藏式平川式的寺庙布局模式，成为藏式宗教建筑的典范

八角街：又名“八廓街”，有着浓郁藏族生活气息的街区，比较完整的保存了拉萨古城的原貌林芝地区

巴松措：又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，被世界旅游组织列入世界旅游景区雅尼国家湿地公园玻璃观景台：尽览尼洋河与雅鲁藏布江江河汇流之壮阔

雅鲁藏布大峡谷：获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录鲁朗林海：是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉岗乡云杉林：被《中国国家地理》评为中国最美的十大森林之一

米堆冰川：世界上海拔最低的冰川，被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一

卡定沟天佛瀑布：是典型的峡谷地貌，瀑布飞流直下，瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现昌都地区

然乌湖：川藏线上最美的湖泊，天空滑下最后一滴眼泪山南地区

羊卓雍措：被誉为“世界上最美丽的水”，湖光山色之美，冠绝藏南

【暖心服务】优秀导游带您从历史，文化等各方面全方位了解西藏，更能有所看，有所知，有所得

西藏特色伴手礼，感受西藏神秘的人文色彩

餐饮特色

九大美食：含14个正餐，特别安排三大观景餐厅，六大特色美食，天天不重样

布达拉宫观景餐厅：窗外即是布达拉宫，坐在这里，布宫近在咫尺，美景尽收眼底，在世界第三极，沐浴在金色阳光中，看一场落日余晖，美得令人陶醉不已。

羊湖观景餐厅：当你到达羊湖边，看到碧玉的湖水，平静的湖面，在阳光照耀下，呈现五彩斑斓的色彩，在圣湖边赏美景，品红酒牛排。

然乌观景餐厅：酒店餐厅就在湖边，景色非常优美，可以一边欣赏然乌湖的美景，一边享用晚餐。

巴河鱼：主要产于巴松错和尼洋河，肉质细嫩味鲜，口感极好。还具有较高的药用价值，据藏医药典记载，该鱼具有一定的美容养颜功效。

石锅鸡：以手掌参、土鸡等原料，经这种石锅慢火炖制的石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。

雅鲁藏布大峡谷自助餐厅：景区内游客接待餐厅，自助餐的形式，以川菜为主。

石锅鱼：该石锅由天然石材精心打磨而成，富含矿物质，能够在高温下稳定释放微量元素，赋予食物别样的口感与营养，让鱼的肉质更加细腻鲜美，其富含蛋白质和多种人体氨基酸让鱼汤更显鲜美。

牦牛汤锅：CCTV专访、拉萨首创石锅主题餐厅，秉承中华药食同源理念，选用西藏纯天然藏药材、食材提炼出的精粹座位炖品调味汤料，汤汁香浓可口，后味醇厚持久。

甲木萨藏宴：餐厅是以文成公主为主题的一个藏文化餐厅，菜品以宫廷似藏餐为主。来到甲木萨，穿越感如约而至，在金光亮霞的丝质靠垫中雍容端坐，一边用餐一边欣赏藏族歌舞，享受惬意时光！

住宿安排

八晚优质住宿：为您甄选当地最优酒店，西藏之行舒适无忧

四晚拉萨五星酒店：拉萨圣地天堂洲际大饭店（房间供氧时间从晚上8点钟到早上8点钟）或同级

米林或林芝八一镇酒店：林芝工布庄园希尔顿酒店或林芝名人酒店或林芝汀樾开元酒店或同级

一晚鲁朗镇酒店：林芝保利雅途酒店或林芝恒大酒店或林芝鲁朗珠江国际酒店或同级

一晚昌都酒店：然乌国际自驾房车露营营地或同级

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400-600-6666

产品
介绍

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

第 12 天

第 13 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京-拉萨

交通

火车：约4.1小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

全国-西藏
火车团：各地乘坐火车前往拉萨。拉萨是西藏自治区的首府，也是西藏政治、经济、文化的中心。
参考车次：
【北京出发】北京西-拉萨Z21（19:53-11:36+2）（全程39小时43分钟）
【沈阳/天津/太原出发】请自行前往北京西上车，车次以北京为准
以上仅供参考，具体车次信息请以实际出票为准
温馨提示：
火车票不保证铺位及车厢挨着，报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。

住宿

无

D2北京-拉萨

交通

火车：约24小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车上（途径兰州、西宁）
感受铁路沿线风光欣赏西北风情，抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车20分钟左右）您可以下车稍事休息（西宁火车站海拔2300M）。

住宿

无

D3北京-拉萨

交通

火车：约11.3小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

抵达拉萨
火车团：抵达西藏首府拉萨，为您献上藏民族最圣洁的哈达。安排专车接您入住酒店，下午建议您在酒店调整休息，适应当地气候及环境。
温馨提示：
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

住宿

携程5钻酒店

D4拉萨-拉萨

交通

汽车：约390公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

拉萨-巴松措-米林/林芝八一镇
早餐后，从拉萨起程，前往林芝地区的达工布江达县享用午餐（车程约300公里，3.5小时左右）。林芝地区地处雅鲁藏布江中下游。其西部和西南部分别与拉萨、山南两地市相连，东部和北部分别与昌都地区、那曲地区相连，南部与印度、缅甸两国接壤。林芝平均海拔3100米，总面积116175Km²，总人口14万人。是西藏海拔最低的地方，被称为西藏的江南。

前往巴松措（车程约90公里，2小时左右，游览时间约3小时），巴松措又名错高湖，是西藏东部最大的堰塞湖之一，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措湖水清澈见底，四周雪山环抱，如一块镶嵌于高山峡谷的碧玉，宁静薄媚又不失大气。与西藏其他三大神湖相比，巴松错完全是别样的感觉，所以到了林芝，没有理由不去巴松错体验一下。乘坐巴松措游船（时间约30分钟），前往遗忘码头，沿途的湖光山色和遗忘码头的绝美风景，一定会让您陶醉于巴松措的山水画廊。

温馨提示：
1、今日海拔逐渐降低。全天户外活动及观光，风景以自然景观为主，请在头天为您的相机充满电。
2、当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。

住宿

携程5钻酒店

D5林芝地区-鲁朗

交通

汽车：约120公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

米林/林芝八一镇-雅尼国家湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-色季拉山观景台-鲁朗
早餐后，前往雅尼国家湿地公园（车程约50公里，1.5小时左右，游览时间约45分钟），位于雅鲁藏布江北侧。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。里面有一个网红的玻璃观景台，这个玻璃观景台是西藏历史上第一个而且是目前唯一的玻璃观景台。登上观景台可尽情观赏景区沿线尼洋河与雅鲁藏布江江河汇流之壮阔、旖旎风光。

前往雅鲁藏布大峡谷（车程约70公里，1.5小时左右，游览时间约5小时）雅鲁藏布大峡谷是世界第一大（深度、长度）峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录。
【雅鲁藏布船游+车游江峰同框观山览水】
1雅鲁藏布大峡谷船游路线：游客中心—游船码头—玉松岛—大渡卡
畅游西藏母亲河雅鲁藏布江，欣赏大峡谷水上之美，仰视大峡谷幽深壮丽
2玉松岛下午茶：高原地道食材，营养丰富，颜值担当
精致小吃：牦牛肉干，青稞酥，黑森林蛋糕，高原时令水果
特色饮品三选一：酥油茶，咖啡，甜茶
3雅鲁藏布大峡谷车游线路：大渡卡遗址—爱情广场—南峰观山台—雅江亲水台
大渡卡遗址：传说中工布王的城堡，同时也是峡谷入口的地标。这里可以俯瞰大峡谷入口段的有魔湖之城的宽阔江面、江心的魔鬼岛、江对岸的吞白寺以及峡谷风光等绝佳美妙的景观
爱情广场：千年古桑树传说是松赞干布和文成公主为纪念他们的爱情所亲手种植
南峰观山台：南迦巴瓦被誉为中国最美的山峰之首，海拔达到7782米，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”
雅江亲水台：亲水台背依南迦巴瓦西侧的冰谷，面朝大峡谷波涛汹涌的险滩

色季拉山位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。前往色季拉山观景台，海拔4700多米，在观景台可遥看南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰海拔7782米，是世界排名第15位高的山峰，是世界上海拔8000米以下山峰中最高的一座，也是完全位于中国境内的最高峰。南迦巴瓦峰，藏语译为羞涩的少女，因常年云雾缭绕，很少露出真容，导致十人九不遇。如我们幸运的话，可一览其真容。

温馨提示：
1、大峡谷自助餐为景区门票中所含，不吃不退，景区餐厅条件有限，敬请谅解！
2、由于天气变化较快，如因出现不可抗力因素（如大雪封山，塌方）导致色季拉山无法游览则返回八一镇。后续行程酌情调整。

住宿

携程5钻酒店

D6鲁朗-鲁朗

交通

汽车：约340公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

鲁朗林海-岗乡云杉林-然乌湖
早餐后，前往鲁朗林海（车程约20公里，30分钟左右，游览时间约1小时），鲁朗林海是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别是灌木丛和茂密的云杉、松树，中间是整齐划一的草甸，草甸中溪流蜿蜒，草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，享有“西藏江南”的美称。

前往岗乡云杉林（车程约150公里，3小时左右）被《中国国家地理》评为中国十大最美森林之一；由于地处帕龙藏布的中下游，其帕龙藏布由东北向西南穿行于崇山峻岭和茂密的林海之中，北上的暖温气流在此形成丰沛的降水和温和的气候，成为青藏高原上现代冰川发育的中心区域之一，形成我国少有的海洋性冰川。保护区内林木生长速度、持续生长期和单位蓄积量远远超过国内外同类林，尤以云杉为突出。区内山高树密，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。

波密是一处被冰川、雪山、森林包围的世外桃源，每一个行走川藏线的人，都必须和她相遇。这里有的只是一种唯美的淳朴，安静又祥和，如一泓明净的湖水，将心里的喜悦充盈着。

前往然乌湖（车程约170公里，3.5小时左右）位于昌都地区八宿县境内西南角，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。

晚餐后入住然乌湖自驾房车营地。

住宿

携程4钻酒店

D7鲁朗-林芝地区

交通

汽车：约380公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

然乌湖-米堆冰川-林芝八一镇
看到然乌湖，就被她幽深静谧的意象打动，幽蓝深遂的湖水恍若天空滑下的一滴眼泪，寂静得没有丝毫声息，犹如被久远时光凝固的女子，心头再也泛不起涟漪。湖岸岩石林立，雪山就在不远处，安安静静地倒映在湖面。那种幽寂，不禁让燥动的人心倏地沉静了下来，连日来奔波劳累的疲倦，刹时间荡然无存。

米堆冰川（车程约50公里，1.5小时左右，游览时间约2.5小时），米堆冰川被地理学家们称作“世界级冰川奇观”，米堆冰川属于念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，位于米堆河的上游是世界上海拔最低的冰川，也是中国三大海洋性冰川之一，2005年，米堆冰川被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的六大冰川第四名。冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。
米堆冰川的观景台就在冰川终碛垄和冰湖的前面，隔着冰湖和布满大大小小乱石的终碛垄，可以看到不远处的蓝色晶莹的米堆冰川。

随后返回林芝八一镇（车程约330公里，6.5小时左右）。

住宿

携程5钻酒店

D8林芝地区-拉萨

交通

汽车：约435公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

林芝八一镇-卡定沟-西藏民俗村-拉萨
早餐后，前往卡定沟（车程约30公里，40分钟左右，游览时间约1.5小时）属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。

西藏民俗第一村（车程约25公里，30分钟左右，游览时间约1.5小时）西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。景区为游客提供特色藏餐，糌粑、酥油茶、青稞酒、松茸羹等应有尽有。

随后返回拉萨（车程约380公里，4.5小时左右）。

住宿

携程5钻酒店

D9拉萨-拉萨

交通

汽车

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

布达拉宫-大昭寺-八角街-藏式下午茶-藏服旅拍
早餐后，游览西藏标志性建筑布达拉宫(游览时间约2小时左右)，布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。它的宫殿布局、土木工程、金属冶炼、绘画、雕刻等方面均闻名于世，体现了以藏族为主，汉、蒙、满各族能工巧匠高超技艺和藏族建筑艺术的伟大成就。1994年12月，布达拉宫于入选世界文化遗产名录。

大昭寺(游览时间约45分钟左右)位于拉萨市中心，始建于唐贞观21年。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。在拉萨，藏族人也喜欢将以大昭寺为主的八角街一带称为“拉萨”，藏文意思是佛地。

八廓街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。“八廓街”呈圆形，仿佛是一座巨大的时钟，辉煌壮丽的大昭寺就是钟轴。为了尊重当地传统，请以大昭寺为中心顺时针游览八廓街，千年拉萨城，源头在八廓。

体验藏式下午茶，心之所向，拥抱暖阳。当一缕金色的阳光洒在日光城上，这才叫真正的晒太阳。午后时光，在甜茶馆里闲逛，感受长街小巷的市井烟火，越过红瓦白墙，在拉萨的光景中尽情徜徉。

体验八廓街藏服旅拍(时间约2小时左右)，专业摄影师八廓街跟拍，来拉萨拍一套只属于你的藏服写真，解下世俗，脱下凡尘的枷锁，穿上美丽的藏服，披上羊皮袄子，做一个奔跑于天地之间的精灵，演绎只属于你的野性和粗犷，留下最美的身影。由专业摄影师为您拍照，提供藏式服装造型、化妆、补光，高质量成片惊艳朋友圈，全程创意拍摄40张电子版照片，含12张精修照片（自带U盘或邮箱或微信等在擦擦擦）。

温馨提示：
1.拉萨海拔较高，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。
2.由于文物保护，进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负！布宫门票每日限量施行预约销售，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整。参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件出游！(证件如若造假与出游人不符合，出现任何事情客人自己承担，已产生的门票费用无法退还，如给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请谅解。旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的队，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定，用餐时间有所调整，请大家提前根据导游提示备好零食。

住宿

携程5钻酒店

D10拉萨-拉萨

交通

汽车：约120公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

拉萨-羊湖-甘露曲秘藏药浴疗-拉萨
早餐后，前往羊卓雍措（车程约120公里，2.5小时左右，游览时间约1小时），简称羊湖，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措位于雅鲁藏布江南岸、山南地区浪卡子县境内，湖面海拔4441米。它是高原堰塞湖，大约一亿年前因冰川泥石流堵塞河道而成，水域面积630多平方公里，大约是杭州西湖的70倍。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康。
神山撒隆达祈福，撒隆达，是藏区的一种独特祈福安康的方式，一般会在山顶或者娅口时抛撒，承载着每个人的心愿，在空中飞舞片刻，直接落入水中或士地。愿所有美好都如约而至，愿众生平安吉祥!

之后返回拉萨，前往体验甘露曲秘藏药浴疗（时间约1.5小时），2018年11月28日，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第十三届常会在毛里求斯路易港举行，中国申报的“藏医药浴法”被列入人类非物质文化遗产代表作名录。至此，“中国藏医药浴法”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。这也是中国第40个入选《非遗公约》名录的遗产项目。“藏医药浴法”体现了群众通过沐浴防病、疗疾的民间经验，是传统藏医药的一项代表性技艺，不仅具有重要的医疗、科学价值，也有着重大的文化价值，是以《四部医典》为代表的传统藏医理论在当代健康实践中的继承和发展。

温馨提示：
1.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
2.全天以户外观光为主，坐车时间长较为辛苦，请自行备好晕车药及开胃小零食。途径高海拔山口，羊湖气温较低，请备厚外套防寒保暖。

住宿

携程5钻酒店

D11拉萨-北京

交通

火车：约8.1小时

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

拉萨-全国
火车团：早餐后退房，赴拉萨火车站，告别圣地西藏。
参考车次：
【返回北京】拉萨-北京西Z22（15:50-08:28+2）（全程40小时38分钟）
【返回沈阳/天津/太原】车次以北京为准，请自行从北京西前往天津/沈阳
以上仅供参考，具体车次信息请以实际出票为准。
温馨提示：
1.今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2.如回程是早班机，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
3.在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。

住宿

无

D12拉萨-北京

交通

火车：约24小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车上
适当休息，欣赏沿途风光，回味高原美景。

住宿

无

D13拉萨-北京

交通

火车：约8.3小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

返回温馨的家
结束愉快旅行，返回温馨的家。

住宿

无

行程	交通	住宿	用餐
第1天北京-拉萨	火车：约4.1小时	无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天北京-拉萨	火车：约24小时	无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天北京-拉萨	火车：约11.3小时	携程5钻酒店	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天拉萨-拉萨	汽车：约390公里	携程5钻酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第5天林芝地区-鲁朗	汽车：约120公里	携程5钻酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第6天鲁朗-鲁朗	汽车：约340公里	携程4钻酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第7天鲁朗-林芝地区	汽车：约380公里	携程5钻酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第8天林芝地区-拉萨	汽车：约435公里	携程5钻酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第9天拉萨-拉萨	汽车	携程5钻酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第10天拉萨-拉萨	汽车：约120公里	携程5钻酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第11天拉萨-北京	火车：约8.1小时	无	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第12天拉萨-北京	火车：约24小时	无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第13天拉萨-北京	火车：约8.3小时	无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 其他： 1.交通：火车：北京-拉萨往返火车硬卧；
提示：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如遇出到软卧客人需现补差价，请予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
2.住宿：四晚拉萨五星酒店：拉萨圣地天堂洲际大饭店或同级（房间供氧时间从晚上8点钟到早上8点钟）；米林或林芝八一镇酒店：林芝工布庄园希尔顿酒店或林芝名人酒店或林芝汀樾开元酒店或同级；一晚鲁朗镇酒店：林芝保利雅途酒店或林芝鲁朗珠江国际酒店或同级；一晚鲁昌都酒店：然乌国际自驾房车露营营地或同级。
提示：我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）或补房差。
3.用餐：8早14正；常规餐标50元/人/餐，升级特色餐：巴河鱼、石锅鸡、然乌观景餐厅、石锅鱼、仓海记下午茶、牦牛汤锅、布达拉宫观景餐厅、甲木萨藏宴；
4.景点：已享受政府门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准；
提示：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件未产生的门票现退。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点做出调整。赠送项目不去不退，敬请谅解！
5.行程备注：由于天气变化较快，如因出现不可抗力因素（如大雪封山，塌方）导致色季拉山无法游览则返回八一镇。后续行程酌情调整。
提示：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件未产生的门票现退。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点做出调整。赠送项目不去不退，敬请谅解！
6.用车：4人乘坐7座别克，6-10人乘坐17座康恩迪；
提示：因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
7.导游：专业中文导游服务；
提示：我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
8.购物：全程无购物；
提示：各延途停留点、景区有部分购物场所或是小摊小店属于政府支持或社会行为，非本社安排。如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买属于个人行为，任何后果由旅游者自行承担。特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价，如发生经济纠纷，与本社无关！此行程无另行自费景点旅游项目，如需自愿参加另行付费的旅游项目，请旅游者与当地导游协商一致，同时在当地补签自愿参加另行付费旅游项目的相关协议
9.如您有特殊餐食需要（清真餐或素食等）请务必在报名后通知您的销售人员，以保证我社有充足的时间帮助您申请安排！
10.高额旅游人身意外保险；
11.退团：报名后，如我社已经出票（出票会有凭证），客人单方退团，损失费为相应实际地接损失和10%团费违约金。敬请谅解。
提示：西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团退团，地接费用不退，大交通如未产生根据实际情况酌情退费。双方合同确认起，因客人自身原因退团，需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费！

费用不含

· 其他： 1．单房差或加床。不占床位游客不含早餐
2．因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3．酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4．航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
5．地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
6．自由活动期间的餐食费和交通费。
7．因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
8．因景区价格调整产生的门票差价。
9．“费用包含”中未涉及的项目。

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流程

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点击“立即预订”按钮或价格日历，选择出发时间、出行人数等预订信息后点击“下一步”
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须知

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· 成团方式：此产品为代理产品，产品提供方为优耐德（北京）国际旅行社有限公司
· 温馨提示：1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。年满 60岁的游客需要签署健康申明及免责，谨慎入藏，年满 69周岁以上游客不建议进藏。本产品不接收外宾及台湾同胞！澳门同胞，香港同胞部分景点游览受限报名周知，敬请谅解。
2、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。费用不含往返机场接送。旅游季人数较多送站会比较早，请您配合旅行社安排！或您也可根据交通时间自行前往，费用自理。
3、参考携带物品：太阳镜太阳帽、防晒霜润唇膏是必备之物，夏季也应备好长袖衣裤.羊绒衫和外套等保暖衣物，不穿超短裙等过度暴露的服装。
4、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
5、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程。
6、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊饮食习惯、宗教禁忌，请团友尊重当地风俗，未经对方允许，请勿动其物品及拍照！
7、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等。
8、西藏比内地一般城市落后10年以上，西藏旅游发展较晚较慢，因西藏特殊，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调。
9、10岁以下儿童不宜进藏；69岁以上老人不宜进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。

重要提示：我公司不会以任何形式要求客户进行违规刷单操作，提醒您切勿上当受骗，请您在支付前对您所购买的产品进行确认。任何购买者（包括但不限于自然人、旅行社、票务代理公司等）不得恶意购买或刷单，不得将所购产品转售第三方。中青旅遨游网有合理理由怀疑购买者涉嫌前述行为时（如购买者多次购买产品，却使用同一IP地址、预留同一邮箱或联系电话等），中青旅遨游网有权取消相关订单且无须事先告知购买者，并保留向其追究法律责任的权利。

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