【西藏】初遇西藏&经典品质双卧12日：拉萨+布宫+大昭寺+巴松措+南伊沟+大峡谷+羊湖+纳木措【22人封顶丨全程0自费丨景区直通车+船游】-中青旅遨游网

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【西藏】初遇西藏&经典品质双卧12日：拉萨+布宫+大昭寺+巴松措+南伊沟+大峡谷+羊湖+纳木措【22人封顶丨全程0自费丨景区直通车+船游】【无界圣湖】拉萨全程四钻&首晚供氧丨林芝升级希尔顿丨大峡谷景区酒店丨必游三大圣湖

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产品编号：155542 遨游代理

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1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

出游22人暂无评论

出发地北京

行程天数 8-12天

目的地拉萨

品牌保障有温度的旅行,360°服务

首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀

100%供应商优选
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产品特色

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特色

一价全含

22人封顶丨轻奢团

►北京20人起派全陪

►全程0自费，已含景区必乘景交车

►可升级加游一天日喀则【差价600元/人】

住宿安排

精选好评4钻+国际五星+景区景观酒店

►拉萨首晚升级供氧酒店【供氧房或供氧机】

►特别安排雅鲁藏布江大峡谷景区景观酒店1晚

►尊享升级林芝国际五星希尔顿庄园酒店1晚

行程亮点

必游三大圣湖丨住大峡谷观景酒店、夜观星辰

►特别升级雅鲁藏布大峡谷VIP通道+直通车

►升级船游大峡谷，全方位感受世界第一大峡谷

►保证10-20%空座率，舒适空间舒畅旅行

餐饮特色

特别安排当地四大特色餐

►林芝石锅鸡+烤羊藏餐+大峡谷自助餐+牦牛肉汤锅

►全程升级餐标30元/人/正起

成团方式 16人起北京成团，16人以下当地散拼！

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产品
介绍

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京-拉萨

交通

火车：约44小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车团：北京西站乘直达特快Z21次全封闭空调列车（20:00发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨。
火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。

住宿

火车卧铺

D2途经太原-兰州-西宁

交通

火车：约44小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车20分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔2300M）。

住宿

火车卧铺

D3途经格尔木-那曲-拉萨

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车团：约12：45抵达3658米的日光之城【拉萨】，由工作人员在拉萨火车站用藏民族最圣洁的哈达接站，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。
（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
【特别安排】
（抵拉萨当晚含氧酒店或每标免费提供一台家用制氧机、仅限当晚免费使用）这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法）
【接送须知】接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
1.22点之前抵达拉萨航班安排由接送中心统一接机，工作人员提前一天联系游客，保障您抵达拉萨后安排接送机；
2.22点之后抵达拉萨的航班需游客自行乘坐民航大巴到市区民航局，再自行打车前往入住酒店（打车费用约20元左右一车，民航大巴费用30元/人，请留好小票）费用由地接次日退还
3. 接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。
4.导游会于22点前电话通知明天的集合时间。如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。
【温馨提示】
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3.拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
4.拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
5.送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
6.西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
7.西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
8.因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
9.酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
10. 抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。
注意：以上所有时间均为参考，具体以当日实际活动时间为准！

住宿

喜马拉雅北楼/郦枫酒店/岷山圣瑞斯/岷山天瑞/岷山邦锦/阳光酒店/日喀则大酒店其他同等级别酒店

D4寻访西藏江南：拉萨> >巴松措> >大峡谷

交通

汽车：约460公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

1.早上 7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自
备晕车药，建议提前自备小零食。
2.中午 12:00 墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
3.下午 14:00-15:00 游览巴松措
6.下午 19:00 分左右用晚餐--石锅鸡。

景点介绍：
【巴松措】（活动时间不少于60分钟）巴松措又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。
【林芝石锅鸡】石锅鸡之妙不在鸡而在锅西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等 17 种矿物微量元素。

【温馨提示】
全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。林芝为多雨地区，请出发前备好雨具
注意：以上所有时间均为参考，具体以当日实际活动时间为准！

住宿

大峡谷江边酒店或林芝四星酒店或同级

D5林芝> >雅鲁藏布大峡谷（特别安排短程游艇体验）> >雅尼湿地> >南伊沟

交通

汽车：约300公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

08:20左右从酒店集合
09:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（活动时间不少于3小时）
12:00享用午餐
13:00左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，活动时间不少于30分钟）。
15:00前往游览南伊沟（活动时间约1小时）
17:00用晚餐后入住酒店
景点介绍：
【雅尼国家湿地公园】（车览活动时间不少于30分钟）位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。
【雅鲁藏布大峡谷】（车游，车进车出活动时间不少于3小时）1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名，海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰” 南迦巴瓦峰，评语为“云中的天堂”。南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂，长矛直刺苍穹被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。特别体验：雅鲁藏布大峡谷景区是西藏自治区第一家常态化运营雅江船游观光的景区，景区目前有雅江09号、雅江14号、雅江17号、海事巡逻船共计4艘，平均客位20人，游船有全封闭的舱门，透明的玻璃。
乘坐短程游艇，畅游西藏母亲河雅鲁藏布江，欣赏大峡谷水上起点之美，仰视大峡谷之幽深壮丽，体验时间30-40分钟。游艇穿梭于山水之间，两旁群山巍巍，雪峰倒映在雅江水中，仿佛船在山头行。能以更亲密的接触，来饱览雅江两岸原生态自然风光，群山、雪峰、沙滩、飞鸟、桃花、藏式村庄，水上观赏中国最美的山峰——南迦巴瓦峰和世界最大的峡谷。
【南伊沟】位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是珞巴族民俗旅游点，又是生态旅游区，游览景观众多。
【温馨提示】
1.全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳；
2.全天自然风光为主。注意防晒，带好雨具等用品。景区游览时间较长，可自备牛肉干、小面包等干粮。
3.沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
4.中餐在大峡谷景区内使用，不用餐费不退，餐质量不比市区，还请见谅。
5.大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上
注意：以上所有时间均为参考，具体以当日实际活动时间为准！

住宿

林芝工布庄园希尔顿

D6林芝> >卡定沟> >藏式村落> >拉萨

交通

汽车：约500公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

1.7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。前往游览卡定沟（活动时间不少于1.5小时）
2.9:30左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，活动时间不少于1小时）。
3.11:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
4.19:00左右到达拉萨，入住酒店休息。
景点介绍：
【卡定沟】卡定沟:又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【藏式村落】藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。拉林高速-中国最美高速公路，作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景
【温馨提示】
1.藏饰村落有藏民小摊小店配套藏银饰品销售，均属于社会行为与旅行社无关。
2.本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需
注意：以上所有时间均为参考，具体以当日实际活动时间为准！

住宿

拉萨喜马拉雅或同级喜马拉雅北楼/郦枫酒店/岷山圣瑞斯/岷山天瑞/岷山邦锦/阳光酒店/日喀则大酒店其

D7拉萨-拉萨> >藏草宜生> >藏地传奇> >羊卓雍措

交通

汽车：约300公里

用餐

早餐：自理；午餐：包含；晚餐：包含

行程

1.7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
2.12:00旅游定点餐厅用午餐。
3.15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（活动时间不少于40分钟）。
4.返回酒店休息
景点介绍：
【五彩经幡藏草宜生】坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业，致力于原生冬虫夏草生产的研发。
【藏地传奇】藏地传奇于2016年8月正式开业，建筑造型源于中国历史“城”的概念，平面采用十字对称布局和运用现代设计手法诠释传统藏式建筑，建筑群气势宏伟，典雅大气。藏游坛城兼有汉、藏、尼三种独特建筑风格。是一座名副其实的国际文化旅游城，是古城拉萨又“城”。
鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷，101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。
【冈巴拉山】看羊湖最美一面。最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
【羊湖】神女散落的绿松石耳坠羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖水面积638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。
推荐·享受感官—享受表演（自费，不强制，有需要联系当地工作人员）
文成公主实景剧，星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵，藏文化经典史诗巨作文成公主实景剧，这个景点是以拉萨自然山川为背景，在高原圣域的璀璨星空下，还原大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的历史画面。
【温馨提示】
1.羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
2.冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
注意：以上所有时间均为参考，具体以当日实际活动时间为准！

住宿

拉萨喜马拉雅北楼/郦枫酒店/岷山圣瑞斯/岷山天瑞/岷山邦锦/阳光酒店/日喀则大酒店其他同等级别酒店

D8探秘圣城> >布达拉宫> >扎基寺> >大昭寺> >八廓街

交通

汽车：约100公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

1.早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。游览财神庙扎基寺（活动时间不少于20分钟）
2.圆梦布达拉宫（活动时间不少于60分钟）。
3.大昭寺默想信仰（活动时间不少于50分钟）。
4.漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。
景点介绍：
今日行程设计理解
城市旅行当中，不仅我们要去参观风景名胜，网红打卡点，还要深入当地的生活当中。不仅走街串巷，还要感受当地的饮食生活！达瓦（卓玛）带你游拉萨“本地土著向导引领更深度”
【布达拉宫】—穿越中世纪的“圣殿”，松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。
【大昭寺】，西藏的灵魂—大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
自由活动逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……
老巷子—老城血脉
如果在拉萨的时间不足以细细品读的话，可以选择在拉萨市区内逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，而且鲜有游客到访。如果不熟路，会很容易迷失在拉萨红墙白墙的老巷里
【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。
【温馨提示】
1.疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫
2.由于（文物保护），进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负！布宫门票每日限量施行预约销售，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整。参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件出游！(证件如若造假与出游人不符合，出现任何事情客人自己承担，已产生的门票费用无法退还，如给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请谅解。旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的队，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定，用餐时间有所调整，请大家提前根据导游提示备好零食。由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解！
3.八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
4.参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6.此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
7.布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
8.布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

住宿

拉萨：喜马拉雅北楼/郦枫酒店/岷山圣瑞斯/岷山天瑞/岷山邦锦/阳光酒店/日喀则大酒店其他同等级别酒店

D9拉萨-纳木措-拉萨

交通

汽车：约500公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

早餐后乘车前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】(活动时间不少于1小时，赠送项目，如遇天气原因无法游览纳木措景点，改为自由活动，不退任何费用)，藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
【温馨提示】
纳木措海拔较高气温偏低，请预备防寒衣物。
注意：以上所有时间均为参考，具体以当日实际活动时间为准！

住宿

拉萨：喜马拉雅北楼/郦枫酒店/岷山圣瑞斯/岷山天瑞/岷山邦锦/阳光酒店/日喀则大酒店其他同等级别酒店

D10拉萨-北京

交通

飞机：约4小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

飞机：根据航班时间，送往机场。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房！
参考航班待定：转机航班或成都、重庆经停或其他航班返京，以实际出票为准，告别圣地西藏
【送站提示】
我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。
1.送站人会在送站前一天晚22:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
2.酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
【温馨提示】
1.今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2.如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
3.在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。
4.早上9点之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局，再乘坐民航大巴抵达机场。导游提前报销相应的交通费用。
5.早上9点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机，工作人员提前一天联系游客，保障您顺利抵达机场！
6.如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。
注意：以上所有时间均为参考，具体以当日实际活动时间为准！

住宿

温馨的家

行程	交通	住宿	用餐
第1天北京-拉萨	火车：约44小时	火车卧铺	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天途经太原-兰州-西宁	火车：约44小时	火车卧铺	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天途经格尔木-那曲-拉萨	火车	喜马拉雅北楼/郦枫酒店/岷山圣瑞斯/岷山天瑞/岷山邦锦/阳光酒店/日喀则大酒店其他同等级别酒店	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天寻访西藏江南：拉萨> >巴松措> >大峡谷	汽车：约460公里	大峡谷江边酒店或林芝四星酒店或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第5天林芝> >雅鲁藏布大峡谷（特别安排短程游艇体验）> >雅尼湿地> >南伊沟	汽车：约300公里	林芝工布庄园希尔顿	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第6天林芝> >卡定沟> >藏式村落> >拉萨	汽车：约500公里	拉萨喜马拉雅或同级喜马拉雅北楼/郦枫酒店/岷山圣瑞斯/岷山天瑞/岷山邦锦/阳光酒店/日喀则大酒店其	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第7天拉萨-拉萨> >藏草宜生> >藏地传奇> >羊卓雍措	汽车：约300公里	拉萨喜马拉雅北楼/郦枫酒店/岷山圣瑞斯/岷山天瑞/岷山邦锦/阳光酒店/日喀则大酒店其他同等级别酒店	早餐：自理午餐：包含晚餐：包含
第8天探秘圣城> >布达拉宫> >扎基寺> >大昭寺> >八廓街	汽车：约100公里	拉萨：喜马拉雅北楼/郦枫酒店/岷山圣瑞斯/岷山天瑞/岷山邦锦/阳光酒店/日喀则大酒店其他同等级别酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第9天拉萨-纳木措-拉萨	汽车：约500公里	拉萨：喜马拉雅北楼/郦枫酒店/岷山圣瑞斯/岷山天瑞/岷山邦锦/阳光酒店/日喀则大酒店其他同等级别酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第10天拉萨-北京	飞机：约4小时	温馨的家	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 交通：火车：北京-拉萨-北京往返火车硬卧，硬卧票价742元，以实际出票为准；

提示：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如遇出到软卧客人需现补差价，请予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇去程/回程票为团队票时，出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
· 住宿：拉萨：喜马拉雅酒店或同级四钻+首晚供氧或制氧机
林芝：1晚喜马拉雅大峡谷江边酒店+1晚林芝希尔顿国际五星
提示：我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）或补房差。西藏的宾馆无暖气供应，大多数宾馆无空调提供，个别宾馆有空调，但是一般是不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费。个别宾馆提供电热毯。如有需要建议客人出行时自带一个暖水袋。由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。报名该产品住宿标准则默认为以上标准，若需升级住宿标准请报名时补足费用
· 餐饮：用餐：7早11正；早餐为酒店含早（不吃不退）；正餐30元/人/餐，正餐含赠送特色餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水。
提示：行程中有2次以上露餐，正餐含赠送的特色餐，不吃不退！西藏物资匮乏，酒店早餐一般为稀饭馒头和泡菜。正餐以川菜为主，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，如有不适忌口者可自备食物。行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
· 景点：行程中所列景点，全程已享受政府门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准！
提示：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因天气原因无法游览行程中景点不退任何费用。赠送项目不去不退。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点做出调整。赠送项目不去不退，敬请谅解！
· 当地交通：当地车型根据此团人数而定，保证每人1正座；
提示：因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。由于西藏自治区政府规定，旅游车在市内行驶人数无限定，出城每车不能超过29人，因此市内车上人数较多，采取拼团拼车；若客人自行放弃行程，车费不予退还，请谅解。
· 导游：中文导游服务；
提示：我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证，为了更好的让游客感受西藏风光，一般我们会分段安排导游，分别为适合林芝羊湖讲解导游和适合布达拉宫的讲解导游。因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。

费用不含

· 费用不含： 1、单房差或加床。不占床位游客不含早餐。
2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
5、地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
6、自由活动期间的餐食费和交通费。
7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
8、因景区价格调整产生的门票差价。
9、“费用包含”中未涉及的项目。

购物推荐

自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致，旅游者可选择进入的购物场所

名称	产品介绍	说明	备注
藏药店	各类知名藏药	不少于60分钟西藏特色购物店以实际参观为准，以上提供购物店仅供参考，不强制
工艺品店	天珠、珊瑚、蜜蜡、唐卡、藏刀等	不少于60分钟西藏特色购物店以实际参观为准，以上提供购物店仅供参考，不强制

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流程

预订流程

立即预订
点击“立即预订”按钮或价格日历，选择出发时间、出行人数等预订信息后点击“下一步”
提交出游人信息
核对旅游行程信息，填写联系人、出行人和发票等信息
在线签署合同
查阅并确认旅游合同条款，确认后的电子合同将发送至您的邮箱，您也可以在会员中心查询下载合同
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须知

预订须知

· 温馨提示：1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。年满 60岁的游客需要签署健康申明及免责，谨慎入藏，年满 64 周岁以上游客不建议进藏。本产品不接收外宾及台湾同胞！澳门同胞、香港同胞部分景点游览受限报名周知，敬请谅解。
2、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。旅游季人数较多送站会比较早，请您配合旅行社安排！或您也可根据交通时间自行前往，费用自理。
3、参考携带物品：太阳镜太阳帽、防晒霜润唇膏是必备之物，夏季也应备好长袖衣裤.羊绒衫和外套等保暖衣物，不穿超短裙等过度暴露的服装。
4、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
5、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程。
6、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊饮食习惯、宗教禁忌，请团友尊重当地风俗，未经对方允许，请勿动其物品及拍照！
7、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
8、西藏比内地一般城市落后10年以上，西藏旅游发展较晚较慢，因西藏特殊，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调。

重要提示：我公司不会以任何形式要求客户进行违规刷单操作，提醒您切勿上当受骗，请您在支付前对您所购买的产品进行确认。任何购买者（包括但不限于自然人、旅行社、票务代理公司等）不得恶意购买或刷单，不得将所购产品转售第三方。中青旅遨游网有合理理由怀疑购买者涉嫌前述行为时（如购买者多次购买产品，却使用同一IP地址、预留同一邮箱或联系电话等），中青旅遨游网有权取消相关订单且无须事先告知购买者，并保留向其追究法律责任的权利。

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