宁波简称“甬”，滨临东海，是浙江省东南部的一个历史悠久、景奇物丰的旅游胜地和天然良港。位于中国大陆海岸线中段，经济发达的长江三角洲南翼毗邻上海、杭州，一直是我国重要的对外贸易口岸。全市辖鄞县、象山、宁海三个县，余姚、慈溪、奉化三个县级市。市区设海曙、江东、江北、镇海、北仑五个区。
宁波历史悠久，是有7000年文明史的“河姆渡文化”的发祥地。春秋时期为越国境地，秦时属会稽郡的鄞、句章三县；唐时称明州；明洪武十四年（公元1381年），取“海定则波宁”之义，改称宁波，一直沿用至今。宁波自古以来是中国对外贸易的重要港口，尤其 鸦片战争后宁波曾是“五口通商”中的“五口”之一。
宁波山水如画，风光绮丽，是国家历史文化名城之一。文物古迹荟萃，自然景观佳绝。我国最古老的藏书楼天一阁即位于市区，保存完好的北宋木结构建筑保国寺，气宇轩昂的天童寺，珍藏有佛祖真身舍利的阿育王寺等古刹，景观优美、香火兴旺、游人如织。东钱湖则一碧万倾，水天一色，与月湖的玲珑曲折恰成一对比。下属县市文化古迹数不胜其数，如溪口雪窦寺、余姚河姆渡遗址、鄞县梁山伯庙等。
宁波的自然风光别具特色。西靠四明山，东临东海，独特的地理位置赋予了宁波独特的自然风光。行李萧萧一担秋，浪头始得见渔舟。晓烟笼树鸦还集，碧水连天鸥自浮。这首诗就是南宋宰相史浩书写的游东钱湖。他在宁波市东南近郊逶迤绮丽、秀峰峥嵘、连绵不绝的青山群抱中，一颗璀璨的明珠千百年来闪耀着诱人的光芒，是浙江省最大的天然淡水湖。四周有七十二条溪汇流于湖 ，纵横贯注，被郭沫若先生誉为“西子风光，太湖气魄”之称的东钱湖。此外自然风光还有松兰山、九峰山、九龙湖、五龙潭、南溪温泉、野鹤湫旅游风景区、浙东大峡谷等也是宁波有名的生态旅游景点。
宁波奉化溪口是全国AAAAA级旅游区。以蒋介石和蒋经国父子故乡为背景，又以雪窦山和雪窦寺的佛教文化为 铺垫，还有两蒋原住址及镇上古色古香民国雅韵，包含了武岭门、蒋母墓道、玉泰盐铺、文昌阁（奎阁凌霄）、小洋房、蒋氏丰镐房、摩诃殿、武岭中学、御书亭、锦镜池、妙高台、千丈岩、将军楠、中旅社原址、三隐潭、徐凫岩、亭下湖和张学良将军的第一幽禁地等等。
宁波菜又叫“甬帮菜”，擅长烹制海鲜，鲜咸合一，以蒸、烤、炖等技法为主，讲究鲜嫩软滑、原汁原味，色泽较浓。像腐皮包黄鱼、苔菜小方烤、雪菜炒鲜笋，便宜又好吃。在宁波，品尝美食是绝对不能落下的，如果要吃美食，首选城隍庙，既热闹又有特色，蟹粉小笼包、锅贴米线、猪油汤团、酒酿圆子……各色小吃应有尽有。
宁波十大名菜：冰糖甲鱼、苔菜拖黄鱼、腐皮包黄鱼、网油包鹅肝、锅烧河鳗、黄鱼海参、宁(甬)式鳝鱼、火踵全鸡、苔菜小方烤、雪菜大黄鱼，除此之外，宁波三臭也是甬帮菜的代表。
宁波菜的十大名点：龙凤金团、豆沙八宝饭、猪油洋酥烩、鲜肉小笼包子、烧卖水晶油包、宁波猪油汤团、三鲜宴、鲜肉蒸馄饨、豆沙圆子、地栗糕。
冰糖甲鱼：
冰糖甲鱼制作非常讲究，色泽光亮，甜酸香糯，味道多样，甲鱼与冰糖同炖，具有色泽黄亮，绵糯润口，甜酸香咸俱全，滋味鲜美，并由于烹制时用芡汁热油裹紧甲鱼，能保持较长时间的热度。具有滋阴、调中、补虚、益气、祛热等功能。
腐皮包黄鱼：
腐皮包黄鱼用优质完整的薄豆腐皮包上新鲜生净大黄鱼肉炸制而成，用醋与茄汁酱等佐食，其味更佳。这是一道有百余年历史的宁波名菜。
苔菜拖黄鱼：
苔菜拖黄鱼是浙江宁波的一道传统名菜。苔菜，又名干苔、海苔。当地居民都喜欢以苔莱切成末，与面粉拌成糊，用黄鱼肉条蘸裹面糊入油锅炸熟食用，故名为“苔菜拖黄鱼”。此菜以香味浓郁、鱼肉鲜嫩而著称，深受人们欢迎。黄鱼和苔菜都是本地特产，风味独特。
宁波现已逐步成为长江三角洲南翼区域中心城市和华东地区重要贸易口岸，是一个由内河港、河口港和海港组成的大中小泊位配套的综合性多功能的现代化港口。铁路、公路、海运和航空形成网络，交通十分便捷，高速公路、高等级道路呈辐射状，连接省内外几十座大中型城市。
市内交通
公交车
间隔时间：1、3、6、10、15、19、352路等乘客较多的线路发车间隔时间为3至4分钟。同时，大部分线路早晨提早10至20分钟发车，晚上推后半时左右收班。
出租车
出租车起价3公里以内8元，22：00—次日6：00起步价8.8元。
城际交通
航 空
宁波民航机场是栎杜机场，位于宁波西南13公里处。机场到市区有公共汽车、出租车，市内设有民航问询处和售票处，地点在兴宁路91号。
铁路
宁波铁路交通便利，有杭甬线通杭州，并与沪杭线相衔接。宁波火车站在宁波市南门外。火车站到市区可乘公共汽车1路、7路、10路、514路、535路或出租车。
长途客运
宁波市区设有汽车南站、东站、北站和西站共4个公用型长途汽车站。
汽车南站（南站西路6号）
该站与铁路宁波南站配套衔接，是宁波重要的公路客运枢纽站，营运始发广州、福州等跨市班车及开往奉化、宁海、象山和余姚的班车。乘1路、10路、7路、514路、353路公共汽车可直达该站。
汽车东站（宁穿路1号）
该站主要班线始发扬州、合肥等长途省际班车及象山、奉化等地的跨区班车。乘8路、11路、352路、514路公共汽车可到达该站。
汽车北站（桃渡路122号）
北站是向社会开放的公用型车站。与港务局客运站衔接。乘1路、8路公共汽车可到达该站。
汽车西站（望春路44号）
西站班车通向集仕港、横街两镇各乡村。乘12路、362路公共汽车可达到该站。
水路运输
宁波水上交通便利，有客轮直通上海、普陀山、温州、定海、沈家门、岱山等地。宁波港客运站在江北码头，售票处在中马路142号。在市内可乘1、4、11、13、19、20、516、541、801、811路公共汽车至码头及售票处。
宁波历史悠久，是有7000年文明史的“河姆渡文化”的发祥地，是有名的东海鱼米之乡。宁波自古以来是中国对外贸易的重要港口，尤其 鸦片战争后宁波曾是“五口通商”中的“五口”之一，工业历史悠久，地理环境优越，故发展格外迅速。手工业工艺产品尤为特出，如宁波泥金彩塑、朱金木雕、堆塑漆器、海树根雕、骨木镶嵌、宁波草席等。地方特产如奉化水蜜桃、溪口千层饼、宁波汤团、余姚杨梅、三北藕丝糖等在全国都享有盛誉，也是旅游者购物佳选。
手工艺品
骨木镶嵌
是我国古老手工艺品中的佼佼者，大约在隋唐时期一直被列为“贡品”。现在北京颐和园的乐寿堂内，尚有宁波制作的骨木镶嵌产品。宁波镶嵌在表现形式上分高嵌和平嵌之分。前者所谓高嵌即花纹凸起，平嵌是花纹与木坯嵌平，在用料上采用象牙、罗钿、木片、铜片等加工成花纹，嵌入木坯后用雕刻刀画线而成。骨木镶嵌与建筑、家具结合，既可作装饰，又有实用价值，受到海内外欢迎。
宁波金银绣
也称宁绣、仿古绣，始于唐宋，明清以来，宁绣的技艺逐步提高，销路扩大，曾与苏绣、湘绣、蜀绣、粤绣并架齐驱。在宁波曾有“家家织席，户户刺绣”的传统习惯，绣品选用真丝、绸缎为原料，用金银线绣在彩色平绣图案的周围，或将金银线紧密排列，布满图案的空间，使盘金与色绣为一体，典雅古朴，色泽悦目、做工精到，富有高雅的装饰韵味。
朱金木雕
又称漆金木雕，是宁波的传统工艺品“三金”（金银彩绣、泥金彩漆、朱金木雕）之一。宁波朱金木雕构图饱满，内容多是喜庆吉事、民间传说，画面充实，丰富多彩，形成独特的地方风格。用朱金木雕形式制成的屏风、箱柜、古代人物、佛像、动物、彩灯等远销欧、美、亚许多国家。
翻簧竹刻
是用大毛竹劈去青皮，通过分层开剥，翻出竹簧、再经造型、彩绘、细刻、油漆等加工而成的艺品。品种达100多个，如镜箱、提蓝、花瓶、动物玩具、大型屏风等。刻有人物、山水、花鸟、形象副真、栩栩如生。雕刻的作品，既有中国传统的白描，又有篆刻古朴苍劲的风味，融观赏与实用于一体，深受中外顾客的欢迎。
泥金彩漆
宁波的漆器工艺历史悠久，在距今已有7000年历史的河姆渡遗址中出土的一只涂有朱红漆的木碗，便是佐证。宁波泥金彩漆以中国生漆为主要原料。漆器以木胎为主，也有竹片、竹编为胎。制作分为浮花、平花、沉花三大类。是宁波市主要出口工艺品之一。
宁波草席
盛产于宁波西乡黄古林一带。其具有四大特色：一是质地精密，厚实得连水也不易渗入；二是挺括硬实，草席直立地上，犹如一道围墙，显得刚劲有力；三是柔软光滑，睡在席上凉爽、光滑、舒适；四是收藏简便，不用时卷席成筒，不占地位，且能发出沁人的幽香，故赢得了国内外人士的普遍赞誉。1954年周恩来总理参加日内瓦会议时，曾带宁波草席馈赠兄弟国家友人，备受欢迎。
象山海鲜节
以“品尝象山海鲜，领略海洋风情”为特色的海鲜节。
主要活动：沙滩民间民俗活动、渔家服饰展示、帆板表演、捕鱼捉蟹等活动。
时间：每年5月黄金周
地点：松兰山海滨度假区
慈溪杨梅节
慈溪杨梅名冠天下，一年一度的杨梅节自1989年举办至今。
越窑青瓷文化国际研讨会、大桥经济与休闲旅游论坛、万名游客梅乡行及其他文化演出等活动。
时间：每年6月杨梅季
举办地：慈溪市南5公里的横河镇
宁波国际服装节
宁波国际服装节已经连续成功举办了九届，并被评为中国最具国际影响力的节庆活动。大型文艺晚会、体育比赛、宁波国际服装博览会、服装研讨会、宁波对外经贸成就展、对外招商洽谈会、名港名城名村名寺游览、名厂名店名区游览等。
时间：每年10月
长街蛏子节
宁海长街是蛏子之乡，长街蛏子被誉为“中国第一蛏”，每年四月是品尝蛏子的最佳时节。通过举办蛏子节，打响长街蛏子原产地的品牌，进一步提高“中国第一蛏”的知名度，做大做强长街海产品系列产业，推动我县海洋经济升级增效，促进长街旅游经济的蓬勃发展。
时间：每年4月
地点：长街镇
桑洲品茶节
海茶列浙江省十大名茶之首，产自望海岗海拔931米高山，四季云雾缭绕，无任何污染，拥有国家级有机茶园5000亩，为望海茶主要生产基地。望海茶历史悠久，成品外形细嫩挺秀，色泽翠绿，香气清香持久，汤色嫩绿明亮，滋味鲜爽回味，叶底芽叶成朵，深蕴高山云雾茶之独特风韵。先后被认定为宁波市名牌产品、浙江省名牌产品、浙江省著名商标、2004年获浙江省十大名茶称号，在全国享有较高知名度。3、4月份正是望海茶新茶上市时节，游客可来此品茶、观光。
时间：每年4月
地点：桑州镇
1、不要吃不洁的食物。吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌消毒的作用；
2、吃海鲜后一个小时之内不要食用冷饮、西瓜等食品，不要马上去游泳，游泳后也不宜立食冷饮、西瓜、海鲜等食品；
3、晕船者在上船之前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食品。上船前可预先吃2片防晕片控制晕情。晕船者上船后不要频繁走动，产生晕觉时，可平躺在床上，并在手腕及肚脐处各贴一块麝香膏，以起到防晕的作用；
4、游泳前要预作准备活动，以防抽筋。游泳时提醒要在规定的安全区域内活动，不要去禁泳区、深海区等地方。当在水中感觉不适时，要让他及时上岸休息，并适当控制水上活动时间；
5、要提醒保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管；
6、要听从工作人员安排，落实各项安全措施，切忌麻痹大意。提醒有儿童的游客在参加水上活动时，应照顾好自己的孩子，不可让其单独活动；
7、宁波交通比较方便，周边可以去的旅游城市与古镇非常多，有绍兴、苏州、杭州、温州、横店、上海、南京、乌镇、西塘、周庄等等。而且距离都很近，很方便。
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