【西藏】拉萨双卧11/卧飞9/双飞7【大昭寺广场+八角街+卡定沟+鲁朗林海+雅鲁藏布江大峡谷+昌珠寺+扎西曲登寺+藏戏+羊卓雍措】-中青旅遨游网

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【西藏】拉萨双卧11/卧飞9/双飞7【大昭寺广场+八角街+卡定沟+鲁朗林海+雅鲁藏布江大峡谷+昌珠寺+扎西曲登寺+藏戏+羊卓雍措】【藏山南】正餐餐标30元/人，升级赠送：石锅鸡+烤羊特色餐+牦牛汤锅

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产品编号：162967 遨游代理

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2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

出游200人暂无评论

出发地北京

行程天数 7-11天

目的地拉萨

品牌保障有温度的旅行,360°服务

首家旅行社A股上市公司
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39年行业积淀

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特色

增值服务 24小时行程微管家全程跟踪服务，快速处理突发情况

赠送礼包穿藏装游羊湖、星空下的篝火（非电子）体验锅庄藏族歌舞表演、花海骑马射箭

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产品
介绍

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京-拉萨

交通

火车：约40小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

北京西客站晚 19:53分乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】Z21次火车前往雪域圣城—拉萨。【参考车次：Z21（19:53—11:36）全程3757公里，行驶39小时43分】
Z21 经停主站：北京西—石家庄北—太原—中卫—兰州—西宁—德令哈—格尔木—那曲—拉萨。
【温馨提示】
1、火车票，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
2、火车票一经开出不得签转、更改。我社不能保证一起报名的游客在火车的车厢、铺位以及连号的要求，请见谅。由于西藏地区的特殊性，旺季时火车票可能会出现西宁或其他城市中转的情况，请您谅解。

住宿

无

D2火车上

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧。

住宿

无

D3抵达拉萨

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。出火车站后请直接联系当地联系人接站，接待人员向您敬献哈达后，安排车带您前往酒店入住休息。
【重要提示】拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人；此外，当日导游不去接站，由接站人统一接待，导游会在第二天开始行程时跟团，在您到达当天晚九点左右联系您，请您保持手机畅通，耐心等待。
【温馨提示】
1、除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。
2、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。
3、抵达拉萨的第一晚，切记不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

住宿

无

D4布达拉宫（含讲解）—大昭寺广场—八角街

交通

汽车

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（参观约1个小时)，建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔3750多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉 ”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。之后参观【大昭寺广场】大昭寺是融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽 ”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！（特别说明：如想去里面参观可自己提前一天预约，到现场自行购买门票进去朝拜，自行返回酒店。）

景点

到达景点：布达拉宫

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。 “布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。收藏和保...

住宿

无

D5拉萨—中国最美公路—卡定沟—鲁朗林海—八一

交通

汽车

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

早餐后乘车前往林芝，走中国最美景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！沿途途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。午餐后到达【卡定沟】（参观约40分种）位于318 国道拉萨至八一路段，距八一镇27公里，瀑布距318国道2公里。沟内山峦叠障，山清水秀，众多高山河谷植物混杂，泉水潺潺，飞鸟走兽，鸟语花香，形成丰富多彩的山谷林地。是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，瀑布落差近200米飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天佛面目慈祥，夏秋旺水季节，天佛隐入飞流直下的瀑布之中，
冬春枯水季节才显真容佛面，天佛左右各一男女护法大师，庄严而神圣，天佛之意既天然形成，天天保佑朝圣者健康平安，此景观天工开物上天造就，与青藏高原同辉。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。前
往【鲁朗林海】（参观约30分钟）鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在
深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海" ;中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般 ;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。晚餐安排特色美食【石锅鸡】，炖鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住酒店。

景点

到达景点：卡定沟景区

住宿

无

D6林芝—体验骑马射箭—车游雅尼湿地—雅鲁藏布大峡谷—八一镇

交通

汽车

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

早餐后，前往【车游雅尼湿地】横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人温度适中，水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！花海园区内自由体验骑马射箭。之后前往【大峡谷景区】（参观约3小时）排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出，游览时间约2.5小时。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“ 中国最美的峡谷 ”，评语为“地球上最后的秘境 ”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地 ”之称的派镇，换乘景区观光车将十里桃花的美景尽收眼底，又可以远眺白雪皑皑的南迦巴瓦，还可观看最美舞台的锅庄表演，大家亦可参与其中，充分感受当地的民风民俗，观看参观完毕后，返回酒店，享用晚餐，结束愉快的一天。

住宿

无

D7林芝—昌珠寺—远眺雍布拉康—扎西曲登寺—藏戏

交通

汽车

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

早餐后前往【昌珠寺】昌珠寺与桑耶寺、雍布拉康并称“ 山南三圣寺 ”，也是西藏历史上的第一座佛殿。位于西藏山南地区雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县城泽当镇约两公里，属于松赞干布时期的早期建筑，是国家第一批重点文物保护单位，建造时间应该比它附近的西藏第一寺——桑耶寺还要早100多年，和拉萨大昭寺是同时代的建筑。据说文成公主曾在该寺驻足修行。远观【雍布拉康】位于西藏山南市乃东区泽当街道11公里的扎西次日山上。"雍布"意为"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名， "拉康"意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。之后前往【扎西曲登寺】参观。晚上在藏戏的发源地—扎西曲登村欣赏【藏戏表演】，之后入住酒店。

住宿

无

D8山南—羊卓雍措—藏装旅拍—拉萨

交通

汽车

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

早餐后，从拉萨翻越海拔4990米的【岗巴拉山】，前往圣湖【羊卓雍措】(游览时间40分钟），湖面海拔4441 米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，羊湖藏语为“碧玉湖 ”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊一路走来，心旷神怡。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，把最美的身影留在羊湖，做岗巴拉山顶最美的“卓玛 ”，最帅的“扎西 ”。随后入住酒店。
【温馨提示】
1、羊湖观景台海拔较高，温度较低，注意保暖，穿上厚衣服；
2、拍照时注意身边的藏民，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用，如果想与牦牛藏獒合景，请先与藏民讲好价钱。

景点

到达景点：羊卓雍措

·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。
·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。
·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。
·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在...

住宿

无

D9拉萨—北京

交通

火车：约40小时

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

早餐后自由活动，中午12点之前必须退房，您可提前退房，将行李寄存在酒店前台。务必保管好自身财物，随后根据火车时间赴火车站，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，返回北京。
【参考车次：Z22（15：50—08：28），全程3757公里，行驶时间40小时38分】

住宿

无

D10火车上

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

欣赏沿途风景

住宿

无

D11抵达北京

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

早08:28分抵达北京西站，结束愉快旅行！

住宿

无

行程	交通	景点&活动	住宿	用餐
第1天北京-拉萨	火车：约40小时		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天火车上	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天抵达拉萨	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天布达拉宫（含讲解）—大昭寺广场—八角街	汽车	布达拉宫	无	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第5天拉萨—中国最美公路—卡定沟—鲁朗林海—八一	汽车	卡定沟景区	无	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第6天林芝—体验骑马射箭—车游雅尼湿地—雅鲁藏布大峡谷—八一镇	汽车		无	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第7天林芝—昌珠寺—远眺雍布拉康—扎西曲登寺—藏戏	汽车		无	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第8天山南—羊卓雍措—藏装旅拍—拉萨	汽车	羊卓雍措	无	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第9天拉萨—北京	火车：约40小时		无	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第10天火车上	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第11天抵达北京	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 交通标准：去程：北京-拉萨硬卧火车票；回程：拉萨-北京硬卧火车票。（火车上餐自理，不保证铺位/座位及车厢，由于西藏地区的特殊性，旺季时火车票可能会出现西宁或其他城市中转的情况，请您谅解。车票一经出定票不得退改签。
· 用餐标准： 6早9正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐30元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减)不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
· 景点包含：布达拉宫、大昭寺广场、八角街、卡定沟、鲁朗林海、昌珠寺、藏戏、羊湖；（赠送景点如因自身原因和天气自然灾害原因不能参观费用不退）。因参观景点需要，请游客随身带好身份证原件。游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；此行程均为打包优惠价格，持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效，无任何优惠。
· 用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人 1 正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还，因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
· 导游服务：当地导游讲解服务（接站与送站为工作人员非导游），因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。

费用不含

· 保险：只含旅游行社责任险，不含旅游人身意外险

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介绍

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天