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【耀西藏 惠赏桃花】布宫+羊湖+雅尼湿地+大峡谷+鲁朗林海+洋湖旅拍+桃花沟双卧11日游【0自费|篝火锅庄舞+藏族歌舞表演】可升级卧飞/双飞 【遨游网】全程三星酒店|赠送:石锅鸡+烤羊特色餐+牦牛汤锅+大峡谷自助餐

【耀西藏 惠赏桃花】布宫+羊湖+雅尼湿地+大峡谷+鲁朗林海+洋湖旅拍+桃花沟双卧11日游【0自费|篝火锅庄舞+藏族歌舞表演】可升级卧飞/双飞
来源:壹图
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产品编号:155641 遨游代理
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

出游9人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 11天
目的地 拉萨
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 踏青赏花 爸妈游 中青旅互通卡 评论送积分 踏青赏花 爸妈游 中青旅互通卡
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产品
特色
行程亮点

【酒店安排】全程入住经挂三星酒店(西藏条件有限,精选性价比高的住宿)

【景点安排】布达拉宫+羊湖+雅尼湿地景区+大峡谷+藏民家访+鲁朗林海+洋湖旅拍+桃花沟

【用餐安排】特别升级赠送:石锅鸡+烤羊特色餐+牦牛汤锅+大峡谷自助餐

【用车安排】5年以内正规旅游大巴,

【承诺服务】国家优秀导游,行程科学设计,全程0自费


【超值好礼】洁白哈达+纯净水+红景天

【体验赠送】星空下的篝火锅庄 藏族歌舞表演

【服务安排】24小时行程微管家全程跟踪服务,快速处理突发情况!

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1北京-拉萨

交通
火车:约41小时
用餐
早餐:自理;午餐:自理;晚餐:自理
行程
自行前往北京西站,安检后乘直达特快Z21次全封闭空调列车(20:00发车),以实际出票为准,赴神秘西藏拉萨
火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
住宿
火车硬卧休息

D2火车上

交通
火车:约24小时
用餐
早餐:自理;午餐:自理;晚餐:自理
行程
在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情,一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候 。
住宿
火车硬卧

D3抵达拉萨(途经格尔木、那曲)

交通
火车
用餐
早餐:自理;午餐:自理;晚餐:自理
行程
约12:45抵达3658米的日光之城【拉萨】,由工作人员在拉萨火车站接站(拉萨火车站属于军管车站,故必须走出一直到大马路上,带来不便敬请谅解),随后安排入住酒店,为了适应当地气候及环境,下午请适应性休息。
(团队接送,如因等待或时间较早等其他原因,给您带来不便,敬请谅解,您可选择自行离开,产生的费用敬请自理)
【温馨提示】
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的优佳办法。不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。如身体不适,请及时到医院治疗。
2.拉萨火车站接站人员不能进入候车室,请出站之后往前直行 100 米,找“客人姓名”的接站牌:接站师傅在栏杆处接您,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。
3. 送站时,会根据航班及车次安排送团,无导游服务,请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。
4. 西藏的酒店较内地相差较多,如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或西藏当地紧急联络人为您解决。
5. 西藏酒店的前台基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,如您有任何问题,请直接联系西藏联络人。
6.因西藏地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。)酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。
7.酒店在办理入住手续时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金,在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。
8. 抵达当天无导游服务,请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题,可联系我们的工作人员。
9.由于接送站属于赠送项目,所以有时候会等待其他客户敬请谅解!
住宿
拉萨(海拔3650米)

D4布达拉宫(含讲解)—大昭寺广场—八角街

交通
汽车:约30公里
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:自理
行程
酒店用完早餐后,前往【布达拉宫】活动约1小时建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕,徒步下山返回布宫山脚。之后参观【大昭寺广场】大昭寺是融合了藏、唐、尼泊尔印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里,对神的膜拜是不分昼夜的。感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!特别说明:如想去里面参观可自己现买门票85/人进去朝拜,自行返回酒店。
温馨提示:全天大约100公里 行程约6个小时
1、此日活动范围均在拉萨市区,整个车程均在 10——20 分钟左右,其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定,故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多,请务必擦好防晒霜。
4、 此日行程主要是寺庙参观 ,请着装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观,请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游, 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ,请客人见谅
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件,所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件,如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点,与旅行社无关。
由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内,并且在参观布达拉宫的时间内,导游不允许讲 解,请客人见谅,布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。 10、参观布达拉宫会通过三个门,参观时间从第三个门开始计算,第三门在布达拉宫的半山腰,从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路,需要时间为 40 分钟左右,团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进 入布达拉宫,便于不延误参观时间。 11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右,抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。
住宿
拉萨(海拔3650米)

D5拉萨—景观公路—桃花沟—鲁朗林海—扎西岗村或八一镇

交通
汽车:约450公里
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
行程
酒店用完早餐后,坐上大巴前往林芝--走中国醉美景观公路,它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分,是拉萨林芝的另一道旅游风景线,依托雪域高原壮美的自然景观,2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景!沿途途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。午餐后到达【桃花沟】(活动约40分钟)位于林芝的母亲河尼洋河畔,百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中,人们称它为桃花沟,桃花沟三面环山,高处有水源,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠,间有流水,清澈见底。沟内野桃鳞次栉比,林间鸟雀欢噪,既静僻又幽雅,是尼洋河畔赏桃花的绝佳地点。是穿梭【鲁朗林海】(活动约30分钟)鲁朗海拔3700米,位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上,坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸,昆犹如人工整治一般;草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开,颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩,勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。之后返回林芝。【石锅鸡】顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成,而这种石头仅产于墨脱,以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制,加工时需药下手力道均匀,一旦心急皂石立刻凿穿,所以这种锅非常昂贵,这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素,对人的身体非常有益!随后入住酒店。
温馨提示:
全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面。 途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。 林芝为多雨地区,请出发前备好雨具
住宿
扎西岗村或八一镇(海拔2900米)

D6林芝—雅尼湿地景区(车游)—雅鲁藏布江大峡谷—林芝

交通
汽车:约180公里
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
行程
酒店用完早餐后,前往【车游雅尼湿地】雅尼湿地景区也叫苯日景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区(原苯日神山),气候宜人、温度适中、水汽氤氲,不仅有西藏常见的蓝天白云雪山,也有江南的绿树成荫,雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成,近处的湿地与水道交替,景色优美。之后前往【大峡谷景区】(活动约3小时)排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出,游览时间约2.5小时)。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦,不是因为她有多美,而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩,终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。(观光车停车场→前年古桑树→南迦巴瓦观景台→雅江亲水台最美舞台(停靠游览)。观看参观完毕后,参观【藏玉博物馆】之后返回酒店,享用晚餐,结束愉快的一天。
温馨提示:
1、此日行程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。
大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
住宿
林芝地区

D7林芝八一镇—民俗村—拉萨

交通
汽车:约500公里
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
行程
酒店用完早餐后,往拉萨方向出发,途中参观【民俗村】参观约40分钟西藏民俗村依山就势,行走期间,会染成天,各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌,有山间小道贯穿,,民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。抵达后,享用晚餐,随后入住酒店。
温馨提示:
此日返程,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念
住宿
拉萨(海拔3650米)

D8拉萨—羊卓雍错—藏草宜生—拉萨

交通
汽车:约218公里
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
行程
酒店用完早餐后,参观【工艺品店】工艺品店然后穿过古老村庄,可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄.前往【冈巴拉山】,海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的绝佳观景位置,参观【羊卓雍措】(活动约40分钟)一汪湛蓝的湖,水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸,山南浪卡子境内,湖面海拔4441米,总面积638平方公里,大约是杭州西湖的70倍,湖水深20-40米最深处60米,是喜马拉雅北最大的内陆湖,羊湖岔口较多想珊瑚一样,因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。之后返回拉萨参观【藏草宜生工业园】参观约40分钟(AA工业旅游景区):参观虫草生物发酵车间,领略西藏的传统及科技文化,参观土特产店,随后入住酒店。
温馨提示: 大约280公里 行程约8个小时 洋湖旅拍-换上美丽的藏装在那东山顶上留下美好的回忆(2张电子版)
全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦。 途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全
住宿
拉萨(海拔3650米)

D9拉萨-北京

交通
火车:约41小时
用餐
早餐:包含;午餐:自理;晚餐:自理
行程
火车:早餐后退房,按指定时间统一集合,送您前往火车站,告别圣地西藏
(直达或者西宁中转,参考车次Z22/15:50-第三日08:28,以实际出票为准)。
飞机:早餐后退房,根据航班时间,送往机场。如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房!
参考航班待定:转机航班或成都重庆经停或其他航班返京,以实际出票为准,告别圣地西藏
【送站提示】
1.送站人会在送站前一天晚22:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。(团队接送,如因等待或时间较早等其他原因,给您带来不便,敬请谅解,您可选择自行离开,产生的费用敬请自理)
2.酒店退房时间为中午12:00前,请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房,超出费用自行付费。
【温馨提示】
1.今日退房,返程前请仔细整理好自己的行李物品,请不要有所遗漏,增加您不必要的麻烦。
2.如回程交通较早,早餐视酒店开餐情况而定,一般多为打包或自理,未用无退费。
3.在返程前,请关注目的地当日气候状况,抵达前做好添减衣物的准备。
4.若需在出行前退团或出游中退火车票的游客清注意,请在48小时前办理退票!
住宿
火车硬卧

D10火车上

交通
火车
用餐
早餐:自理;午餐:自理;晚餐:自理
行程
适当休息,欣赏沿途风光,回味高原美景。
住宿
火车硬卧

D11抵达北京

交通
其他
用餐
早餐:自理;午餐:自理;晚餐:自理
行程
早08:28抵达北京西站,结束愉快旅行!返回温暖的家。
住宿
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

北京-拉萨

火车:约41小时

火车硬卧休息

早餐:自理
午餐:自理
晚餐:自理

第2天

火车上

火车:约24小时

火车硬卧

早餐:自理
午餐:自理
晚餐:自理

第3天

抵达拉萨(途经格尔木、那曲)

火车

拉萨(海拔3650米)

早餐:自理
午餐:自理
晚餐:自理

第4天

布达拉宫(含讲解)—大昭寺广场—八角街

汽车:约30公里

拉萨(海拔3650米)

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:自理

第5天

拉萨—景观公路—桃花沟—鲁朗林海—扎西岗村或八一镇

汽车:约450公里

扎西岗村或八一镇(海拔2900米)

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含

第6天

林芝—雅尼湿地景区(车游)—雅鲁藏布江大峡谷—林芝

汽车:约180公里

林芝地区

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含

第7天

林芝八一镇—民俗村—拉萨

汽车:约500公里

拉萨(海拔3650米)

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含

第8天

拉萨—羊卓雍错—藏草宜生—拉萨

汽车:约218公里

拉萨(海拔3650米)

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含

第9天

拉萨-北京

火车:约41小时

火车硬卧

早餐:包含
午餐:自理
晚餐:自理

第10天

火车上

火车

火车硬卧

早餐:自理
午餐:自理
晚餐:自理

第11天

抵达北京

其他

早餐:自理
午餐:自理
晚餐:自理

费用
说明

费用包含

  • · 退团: 报名后,如我社已经出票(出票会有凭证),客人单方退团,损失费为相应实际地接损失和10%团费违约金。敬请谅解。
    提示:因本团采购的旅游成本为特价优惠后的打包产品,行程中所包含的各项目费用,不再享其它额外优惠政策,如有未参加项目,本团不支持任何以及单项的退费,西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目(如:用房、用餐、用车、景点门票等)或中途脱团退团,地接费用一侓不退,大交通如未产生根据实际情况酌情退费。双方合同确认起,因客人自身原因退团,需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费!
  • · 火车: 北京-拉萨-北京往返火车硬卧,硬卧票价742元,以实际出票为准;
    提示:保证每人一铺,由于进出藏的列车车票紧张,火车票随机出票,不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧,如遇出到软卧客人需现补差价,请予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片,若在已出票的情况下退团,请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票;北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团,请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票,产生损失由客人自行承担。如遇去程/回程票为团队票时,出票后不能办理退票,损失自行承担,敬请谅解!
  • · 住宿: 挂牌三星双人间标准酒店,第一晚升级当地有氧(或制氧机)准五星酒店;若产生单男单女客人自补房差。
    参考酒店:
    拉萨:金鹏银酒店/福幡林/圣都酒店/昆仑商务酒店/普仁仓酒店/帅龙酒店或同级
    林芝:惠光酒店、布迦向宝、嘉龙酒店、聚源酒店、盛德宾馆、或者其他同级酒店
    拉萨当地五星有氧酒店:拉萨吉祥宝马酒店/丰缘大酒店/金刚精品/拉萨兰泽假日酒店/拉萨蔚蓝或同级
    提示:我社不提供自然单间,如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床(一般加床为钢丝床)或补房差。西藏的宾馆无暖气供应,大多数宾馆无空调提供,个别宾馆有空调,但是一般是不适用,如有特殊要求需要使用,需要另行付费。个别宾馆提供电热毯。如有需要建议客人出行时自带一个暖水袋。由于西藏资源有限,部分酒店热水提供有时间限制,请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。报名该产品住宿标准则默认为以上标准,若需升级住宿标准请报名时补足费用
  • · 餐饮: 早餐为酒店含早(不吃不退),正餐20元/人/餐,八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减)不含酒水。
    提示:行程中可能会有路餐,正餐含赠送的特色餐,不吃不退!西藏物资匮乏,酒店早餐一般为稀饭馒头和泡菜。正餐以川菜为主,地区上和沿途餐厅,用餐环境和菜品相对于内地较差,如有不适忌口者可自备食物。行程中团队用餐,客人自愿放弃,费用不退。
  • · 景点: ★含景点门票及小交通, 报价已按西藏冬游政策门票免票核算,任何证件均无优惠可退。提前离开无任何费用可退!
    提示:因参观景点需要,请游客随身带好身份证件!实际游览景点(景点首道大门票),如遇景区门票政策性上调,请客人现补差价;如客人自愿放弃行程中景点,费用不退;持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因天气原因无法游览行程中景点不退任何费用。赠送项目不去不退。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权对行程顺序景点做出调整。赠送项目不去不退,敬请谅解!
  • · 用车: 当地车型根据此团人数而定,保证每人1正座;
    提示:因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。 由于西藏自治区政府规定,旅游车在市内行驶人数无限定,出城每车不能超过29人,因此市内车上人数较多,采取拼团拼车;若客人自行放弃行程,车费不予退还,请谅解。
  • · 导游: 中文导游服务;
    提示:我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证,为了更好的让游客感受西藏风光,一般我们会分段安排导游,分别为适合林芝羊湖讲解导游和适合布达拉宫的讲解导游。因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较,请游客谅解。
  • · 购物: 全程购物店 工艺品 藏药 土特产藏玉博物馆;
    提示:各延途停留点、景区有部分购物场所或是小摊小店属于政府支持或社会行为,非本社安排。如有兴趣,请旅游者自行甄别,如有购买属于个人行为,任何后果由旅游者自行承担。特别是私人小贩售卖,更不在我社控制范围,不买请勿还价,如发生经济纠纷,与本社无关!如需自愿参加另行付费的旅游项目,请旅游者与当地导游协商一致,同时在当地补签自愿参加另行付费旅游项目的相关协议。(自费项目参加与否,由旅游者根据自身需要和个人意志,自愿、自主决定,旅行社绝不强制参加。如旅游者不参加自费项目的,安排自由活动。如果全体客人一致要求参加非推荐自费项目表中的其他项目,请全团客人签字同意,导游方可安排。)

费用不含

  • · 单间差: 单房差或加床。单房差元/人。不占床位游客不含早餐。
  • · 个人消费: 酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
  • · 保险: 航空险、旅游人身意外保险,请自行购买。
  • · 其他: 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
  • · 其他: 地面服务费(如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等)。
  • · 其他: 自由活动期间的餐食费和交通费。
  • · 其他: 因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
  • · 其他: 因景区价格调整产生的门票差价。
  • · 其他: “费用包含”中未涉及的项目。
推荐
项目

购物推荐

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名称 产品介绍 说明 备注

藏药

各种知名藏药(冬虫夏草胶囊,辅酶Q10,玛卡精品等)如:冬虫夏草,藏红花,人生果,雪莲花,贝母,七十位珍珠,红景天,野生灵芝,等等种类繁多。

不低于90分钟
西藏特色购物店以实际参观为准,以上提供购物店仅供参考

工艺品

西藏最大的国际贸易中心广场,各种天珠,转经轮,藏刀,藏银饰品,绿松石饰品,牦牛角饰品,唐卡,蜜蜡,琥珀等等。

不少于90分钟
西藏特色购物店以实际参观为准,以上提供购物店仅供参考

土特产藏玉博物馆

玉器、乳胶制品、牦牛肉干、奶贝、茶叶。乳胶或其他特产

不少于90分钟
西藏特色购物店以实际参观为准,以上提供购物店仅供参考

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  • 预订须知
· 成团方式:散拼
· 报名须知:四、
1、确认出行安排:签约后,旅游者解约的,将给旅行社造成损失(该损失可能会涵盖旅游费用的大部分),该损失 需由旅游者承担。按照合同约定,旅游者还需要向旅行社支付违约金。请旅游者详细阅读合同相关内容,充分考虑自 身出行可行性。
2、特殊情况解约:因旅游行程涉及的国家地区发生社会动荡、恐怖活动、重大污染性疫情、自然灾害等可能严重危 及旅游者人身安全的情况,且双方未能协商变更合同的,均可在行前通知对方解约,旅游费用在扣除实际发生的费用 后返还旅游者。
3、 票务须知:火车票实名制且为团队票,报价中所包含火车席位为火车硬卧,若出到软卧,请客人现补差价。由于 进出藏的列车车票紧张,不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票,随机 出票,实名进站,实名上车,敬请谅解。
4、 门票政策: 由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间 可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权 利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部 门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分 拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达 拉宫进行讲解。
5、 自然条件:因人力不可抗拒因素(如政治、火车/航班晚点等) ,造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任, 所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序。
6、车辆须知:当地气候条件特殊,旅游车多数无空调或者不开(因为藏区海拔较高,如开空调会引起车行动力缓慢, 车中内热外冷易引发游客感冒等)。此外景点之间的车程较长,有晕车的游客请自备晕车药。
7、 遵守交通规则:过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带,并不要在车内走动,老人和儿童要有成 年人陪护,以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食(主要是坚果类),以免发生呛水或卡 咽危险。8.保管贵重物品:贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务,勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。 随身携带财物稳妥安置,不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时,随时注意和检查,谨防被盗遗失。
9、住宿须知:西藏还不是完全开放的城市,西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能 以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器, 热水较少且受自然条件因素,大多无空调网线等,对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。
10、确保身体健康:确认自身体条件能够适应和完成旅游活动;如需随时服用药物的,请随身携带并带足用量。
11、注意饮食卫生:提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生,不食用不卫生、不合格的食品和饮料。
12、注意人身安全:请在自己能够控制风险的范围内活动,切忌单独行动,注意人身安全。旅游途中因特殊情况无 法联系团队的或遇紧急情况的,应立即报警并寻求当地警察机关或中国驻当地使领馆的帮助。
13、证件提示:请带好身份证原件登机(16 岁以下儿童须带户口本原件,16 岁以上儿童带身份证原件),若因自身原 因造成不能成行的由旅游者自行承担责任,因参观布达拉宫需要,请客人带好身份证原件。
14、保险:含旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险,如在当地发生费用,请把县级以上医院盖章的诊 断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回,并及时与您报名旅行社沟通,以便理赔;单证不全者,保险 公司不予理赔。
15、进藏携带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等 保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装。
16、保持通讯畅通:请保持手机号码与预留在旅行社的一致,保持畅通有效;并注意将手机随身携带以备紧急联系。
17、理性购物消费:购物时注意商品质量及价格,并向商家索取正式发票。
18、高原反应:有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游,不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走,少 开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品,如红景天、诺迪康等。
19、不允许客人私自离团,如客人离团,则视为自愿终止合同,并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用,我社 概不受理因此而产生的一切后续争议。
20、年满 60 岁以上的游客需签署健康申明,谨慎入藏。年满 70 周岁以上游客不建议进藏,如仍想入藏,需家人陪 同并出示医院的体检证明,证明身体状况事宜入藏。
21、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位游客认真填写,如客人在旅程中遇到任何质量问题请在 旅游目的地与组团社协商解决,如客人对当地协调有异议,请反应在意见单上,并在回京后 3 个工作日内与我社联系 解决,延误日期投诉,我社不予受理,敬请谅解!当地未填写意见单的游客,视为对行程、接待服务表示满意,回京 后不予受理。如意见单签得好,回京后我社不再对此做出任何的赔偿。感谢您的支持与配合,祝您旅途愉快!
四、第三方责任告知:
1.航班问题提醒:旅行社对航班因运力、天气等因素延误、变更、取消等无法掌控,如遇此种情况,旅行社将尽力避 免损失扩大,并与航空公司协调。旅行社可能因此将对行程做出相应调整,届时敬请旅游者配合谅解。
2.个人消费说明:非旅行社行程中安排的购物、娱乐等项目,属旅游者个人消费行为,如产生纠纷或损失旅行不承担责任
· 西藏注意:西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自 己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过 高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发 生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于 机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出 现疾患,便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参 等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
(3)良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的 自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张,反而会 加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
(4)如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓
目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒 的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
(2)由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有 可能促发急性高原病。
(3)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶 20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、 神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以 便治疗恢复。 (4).由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该 准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。
4、高原反应 →在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应 因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现 形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。 从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面:
(1).脉搏(心律)频率:平原地区正常脉搏为72次/分,初到高原时脉搏可增至80~90次/分,个别 人可达100多次/分,居住一段时间后,又可恢复。
(2) 呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,首先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人们会感到 胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。
(3).血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为0~80毫米汞柱。初进入高原后, 由于
血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,从而保证心脏冠状动脉、 脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
(4)神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪 紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程, 表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神 经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人, 反应就多些;相反,精神愉快者反应就较少。
(5)消化系统:进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,除胰腺分泌稍增加外,其余消化食物的唾液、 肠液、胆汁等分泌物较平原时减少,肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、 上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后,可逐步恢复。 在高原,如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。
5、到达高原后注意的事项
(1).刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原, 如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。
(2).如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一 定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
(3).人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后 症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样 可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
(4).进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要 饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
(5).注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常 常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)
(6).在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步, 也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。
(7).必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医 院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔 低的地区。
(8).常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强.尤其 是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入 海拔5000米以上的地区,以防突发不测。
皮肤保养 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而 且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途 中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备,尤其是旅行中女士。 戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段 时间与皮肤结合后,才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗,最好每隔一两小时涂一次。 同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。 另外,保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难,但是还是要多吃水果和蔬菜。 保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸。
超过10天的长时间野外活动, 如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,当然,涂一点酥油会效果更好。 有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
6、其他健康事项
(1).注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃, 所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷 的。另外,保持身体的干燥也很重要。
(2).高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会 反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以, 在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失 明,轻微的症状是:对光线敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停的流泪。若发生雪肓, 应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和 舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状,但完全恢复通常须5~7天。
(3).西藏各条旅游线上,尖土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即 弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。
(4).刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些 游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
(5).带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
(6).建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎 丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
(7).建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。
(8).小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一 定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。发现有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,抬高头 肩部半躺下,脱掉外衣用水湿润患者内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。
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