建于吐蕃时期(公元820年)，在围绕着大昭寺的"八廓街"环绕的这一圈迷宫般的小道与街区中，在大昭寺东边，与之一墙之邻的木如宁巴，也被八廓的环形线包围其中。
拉萨有句老话：“先有木如寺后大昭寺”，今天的木如宁巴是一个独一无二的寺庙与居民大院的混合体，她仍然是一个属于拉萨人但不属于游人的院落。
木如宁巴，位于大昭寺的正东方，与大昭寺仅一墙之隔，从八廓街东面的一条小巷拐进去走到头，就来到木如宁巴。进入寺庙大门，在昏暗的微光中，转动一排泛着金属的光泽的转经筒。宁巴在藏语中古老的，木如宁巴的名字当然是针对新木如寺而言。木如宁巴相传始建于吐蕃普赤・热巴巾时期，后来五世达赖喇嘛在7世纪对寺院还进行了扩建。木如宁巴主殿座北朝南，现今只有主殿和两座侧殿。寺庙四周曾经的僧舍如今已大部分成为民用，居住着很多藏族当地人，这些藏族人卖桑枝、酥油、青稞酒，僧侣和普通藏民住在一
个院落里，世俗和超凡的宗教相聚如此之近，外人看来木如宁巴如同一片纷乱尘嚣中独守的另类净土，让人有种心神宁静、超然物外的感觉。
相传最早建于吐蕃赞普赤・热巴巾时期，据《西藏王统记》记载，赤・热巴巾崇信佛法，大兴伽蓝。他的受养僧、时任大钵阐布的娘・丁增桑布于公元820年在大昭寺四周修建了六座佛殿，东面为木如，即今之木如宁巴。五世达赖喇嘛在7世纪对寺院有过扩建活动，并将其作为乃穷寺神巫在拉萨城内的一个落脚点，每年传召大法会期间，乃穷寺的僧众就聚集在这里举行典礼。
地址：西藏自治区拉萨市城关区。
开放时间：早8：00-晚8：00
