【西藏】拉萨双卧11日/卧飞9日游【布达拉宫+大昭寺广场+巴松措+达谷峡谷+雅尼湿地+亲猴台+扎塘鲁措+羊卓雍措（赠送航拍）】-中青旅遨游网

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【西藏】拉萨双卧11日/卧飞9日游【布达拉宫+大昭寺广场+巴松措+达谷峡谷+雅尼湿地+亲猴台+扎塘鲁措+羊卓雍措（赠送航拍）】超V臻境林芝拉萨进出VIP2-8人小团|9座航空座椅|网评4钻+民宿|纯玩无购物

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产品编号：168755

¥ 0 起/人起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

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出发地北京

行程天数 9-11天

目的地拉萨

品牌保障有温度的旅行,360°服务

首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀

100%供应商优选
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产品特色

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产品
特色

住宿安排全程网评4钻酒店+索松村1晚特色民宿

餐饮特色牦牛肉汤锅+石锅鸡

特色体验挂经幡撒龙达祈福+圣湖无人机航拍

行程亮点

布宫观景咖啡+骑马射箭、田园小火车、藏香体验、围炉煮茶

行程推荐
费用说明
预订须知
客户点评

400-600-6666

A行程（超V臻境林芝双卧）
B行程（超V臻境林芝卧飞）

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京-拉萨

交通

火车：约40.2小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

北京西客站晚19:22乘目前国内先进的全封闭式庞巴迪有氧列车Z21次火车前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。

住宿

在火车上休息一晚无

D2北京-拉萨

交通

火车：约40.2小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄,可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥,措那湖,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。

住宿

在火车上休息一晚无

D3拉萨-拉萨

交通

汽车：约20公里

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

抵达雪域圣城--拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达。入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）
【接送须知】接站司机会在您到达当天晚十点左右联系您，请保持手机畅通，留意手机信息及来电。接送服务为拼车方式，由司机师傅送您入住酒店，若有等待敬请谅解。

【温馨提示】
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌:接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联系人。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
4、西藏的酒店较内地相差较多，酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如果您的房间或有任何问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联系人为您解决。
5、因西藏地区条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解)。酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
7、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。

住宿

岷山银桥、民族饭店、圣辰、圣安、江冲藏润或同级

D4拉萨-鲁朗

交通

汽车：约550公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

今日贴心提醒：出发前，请仔细检查保暖衣物是否足够，常用药品如感冒药、肠胃药等是否备齐。行车途中，请务必系好安全带，保障旅途安全。
清晨，沿着被誉为中国最美景观公路【拉林高速】的路线前行，一路向着藏东深谷中那片宛如翡翠的秘境 —— 巴松措进发。
【巴松措】藏语意为 “绿色的水” ，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名圣湖。湖水呈现出一种独特的碧绿，如镶嵌在雪山与森林间的绿宝石，四周雪山环绕，原始森林密布。湖水晶莹剔透，在阳光的照耀下闪烁着迷人的光泽。
【湖心岛】岛上古老的措宗贡巴寺充满神秘色彩。措宗贡巴寺建于唐代，是西藏有名的红教寺庙，属宁玛派。寺庙建筑风格独特，与周围的自然景观融为一体。寺内供奉着莲花生大师、千手观音等佛像，每一尊佛像都承载着深厚的宗教文化内涵。在这里，您可以感受藏传佛教文化的悠久历史与神秘魅力。
【鲁朗】藏语意为 “龙王谷”，也被称为 “叫人不想家” 的地方。这里仿佛是从童话中走出的世界，广袤的森林、如茵的草甸、潺潺的溪流交织成一幅绝美的画卷。小镇融合了藏式建筑风格与现代设施，充满了浓郁的藏地风情。

【重要提示】：若因大雪封山、军用物资运输封路、道路修整等原因导致车辆无法进入鲁朗小镇，则鲁朗小镇的住宿改为八一镇并取消相对应行程。

住宿

喜路、必居或同级

D5林芝地区-林芝地区

交通

汽车：约80公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

今日出行注意：色季拉山口风大且气温低，务必及时增添衣物，做好保暖措施。参与骑马射箭等体验活动时，严格听从工作人员指挥，确保自身安全。
【扎塘鲁措】也叫“鲁朗湖”，湖水清澈湛蓝，如蓝宝石般镶嵌在群山间，湖面似镜，倒映着蓝天白云与山峦。从鲁朗清新的晨雾中启程，翻越【色季拉山口】。色季拉山口海拔较高，视野开阔，天气晴好时可在此远眺南迦巴瓦峰的壮丽身姿。在山口，您可以抛洒隆达（悬挂经幡），祈福愿随风飘散，感受藏地独特的祈福文化。
之后来到【风野茶香】，这里是一处充满藏地风情的休闲体验地。您可以尽情体验骑马射箭的畅快，感受藏地儿女的豪迈与奔放；乘坐小火车穿梭在美景间，从不同角度欣赏周围的自然风光；还能参与藏香制作，了解藏香独特的制作工艺，感受藏地文化的独特魅力。玩累了，围坐在炉火旁煮茶，享受一段悠闲的藏地慢时光，品味藏式茶文化的韵味。
下午前往【雅尼湿地】，这里是尼洋河与雅鲁藏布江交汇处，江河在此交融，形成了独特的湿地风光。湿地内河流交错，岛屿星罗棋布，周围群山环绕，植被丰富多样。这里是众多鸟类的栖息地，运气好的话，您可以看到各种珍稀鸟类在此栖息、觅食，感受大自然的生机与活力。
而后深入「地球最后的秘境」雅鲁藏布大峡谷北岸景区，夜宿【索松村】，这里是离南迦巴瓦峰最近的村落，

住宿

特色民宿索松村古藏工布、桃万酒店、公尊德姆或同级

D6林芝地区-泽当

交通

汽车：约550公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

今日游玩提示：在亲猴台与藏猕猴互动时，切勿投喂自带食物，严格按照景区规定保持安全距离，防止意外抓伤。
清晨从索松村出发，一路前行，米林与朗县的美景如画卷般在车窗外徐徐展开。沿途可以欣赏到雅鲁藏布江的壮美风光，以及两岸独特的高原生态景观。
朗县，藏语意为 “光明” ，地处喜马拉雅山北麓，雅鲁藏布江中下游。这里历史悠久，文化底蕴深厚，有众多古老的寺庙和历史遗迹。同时，朗县的自然风光也十分迷人，山川秀丽，森林茂密，田园风光如诗如画。
抵达【亲猴台】，这里是观赏藏猕猴的绝佳地点。藏猕猴是西藏地区常见的灵长类动物，它们活泼可爱，机灵聪慧。在亲猴台，您可以近距离观察这些可爱的小家伙们在山林间嬉戏玩耍的场景，感受人与自然和谐共处的美好瞬间。但要注意，为了保护猕猴和游客的安全，请不要投喂自带食物，听从景区工作人员的安排。
之后前往【达古峡谷】，它是仅次于雅鲁藏布大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷深邃而狭长，江水在峡谷中奔腾咆哮，激起层层白色的浪花。两岸的山峰陡峭险峻，岩石裸露，呈现出一种粗犷而原始的美。峡谷内的景色随着季节的变化而不同，春季山花烂漫，夏季绿树成荫，秋季层林尽染，冬季银装素裹，无论何时前来，都能领略到它独特的魅力。最后，我们将抵达泽当，去探寻这座城市独有的韵味。泽当是藏民族的发祥地之一，这里有着丰富的历史文化遗产和独特的民俗风情，等待着您去发现和探索。

住宿

雅砻河、维也纳、泽当饭店、美康或同级

D7泽当-拉萨

交通

汽车：约220公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

今日旅行注意：在羊卓雍措周边游览时，由于紫外线强烈，一定要做好全方位防晒。
从藏文化发祥地泽当出发，奔赴被誉为“高原液态绿松石”的羊卓雍措，沿着湖岸线沉浸式半程环游，用无人机定格云端视角的湖光秘境。暮色时分，向着日光之城拉萨启程，在光影变幻中，串联起自然奇观与人文圣境的绝美画卷。
【羊卓雍措】藏语意为 “碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。它的湖水呈现出一种独特的蓝，从浅蓝到深蓝，层次分明，如同液态的绿松石。羊湖的形状犹如珊瑚，在高原上蜿蜒曲折，湖岸线长达 250 千米。沿途，您可以欣赏到羊湖不同角度的美景，远处的雪山与湖水相互映衬，湖中的小岛星罗棋布，周边的草原上牛羊成群，构成了一幅如诗如画的高原风光图。
于绝佳观测点启动无人机航拍，以“上帝视角”解锁羊湖的震撼之美。镜头下，翡翠般的湖面与雪峰、流云交织成流动的画卷，蜿蜒的湖岸线如同大地的脉络。专业飞手将捕捉多角度震撼画面，为您生成专属的藏地风光大片，定格云端秘境的绝美瞬间。
行程结束后，我们将返回拉萨，回味这一天的奇妙旅程。

住宿

岷山银桥、民族饭店、圣辰、圣安、江冲藏润或同级

D8拉萨-拉萨

交通

汽车：约30公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

今日参观要点：参观布达拉宫等宗教场所时，请严格遵守相关规定，不随意拍照、不大声喧哗，充分尊重当地宗教习俗。
走进宏伟壮丽的【布达拉宫】这座宫堡式建筑群是藏式建筑的杰出代表，也是世界文化遗产。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势磅礴。它最初是松赞干布为迎娶文成公主而建，后经多次扩建，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所和重大宗教、政治仪式举办地。宫内珍藏着无数的壁画、佛像、唐卡等文物，每一间殿堂、每一处壁画，都在诉说着过去的故事，展示着藏传佛教文化的博大精深和西藏历史的源远流长。
参观结束后，在布宫咖啡馆稍作休憩，品尝一杯藏式咖啡，让身心在浓郁的香气中放松。藏式咖啡融合了藏地特色食材与咖啡的醇香，别有一番风味。
接着前往【药王山观景台】这里是拍摄布达拉宫全景的绝佳位置，也是50元人民币背景取景地。药王山与布达拉宫咫尺相对，在观景台上，您可以将布达拉宫的壮丽身姿尽收眼底，蓝天白云下，红白相间的布达拉宫显得格外雄伟壮观，留下与圣城的最美合影。
最后来到【大昭寺广场】大昭寺是藏传佛教徒心中的圣地，有着 “先有大昭寺，后有拉萨城” 的说法。寺庙融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺内供奉着文成公主带来的释迦牟尼 12 岁等身像，这尊佛像在藏传佛教信徒心中具有至高无上的地位。在大昭寺广场，您可以看到众多信徒磕着长头，以最虔诚的方式表达对信仰的尊崇。感受着这份虔诚与执着，行程结束后您还可以在充满趣味的 “旱地拔葱” 网红点自行拍照打卡，深度体验藏地独特的人文风情。

【重要提示】：
1：布达拉宫门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫，不保证参观路线，朋友，亲戚均有可能分开参观，不接受此项投诉。
2：参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
4：此日请务必携带好自己身份证原件
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
8：布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品

住宿

岷山银桥、民族饭店、圣辰、圣安、江冲藏润或同级

D9拉萨-北京

交通

火车：约41.2小时

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

带着藏区给您的感动和美好回忆回到温馨的家扎西德勒！
参考车次：拉萨-北京 Z22次 15：50--09：11+2（41小时21分）硬卧

【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。司机送站，无导游，请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达车站。

住宿

在火车上休息一晚无

D10拉萨-北京

交通

火车：约41.2小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

沿途欣赏美景

住宿

在火车上休息一晚无

D11北京-北京

交通

其他

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

抵达北京，回到温馨的家

住宿

当日无住宿(不在行程明细中展示) 无

行程	交通	住宿	用餐
第1天北京-拉萨	火车：约40.2小时	在火车上休息一晚无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天北京-拉萨	火车：约40.2小时	在火车上休息一晚无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天拉萨-拉萨	汽车：约20公里	岷山银桥、民族饭店、圣辰、圣安、江冲藏润或同级	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天拉萨-鲁朗	汽车：约550公里	喜路、必居或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第5天林芝地区-林芝地区	汽车：约80公里	特色民宿索松村古藏工布、桃万酒店、公尊德姆或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第6天林芝地区-泽当	汽车：约550公里	雅砻河、维也纳、泽当饭店、美康或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第7天泽当-拉萨	汽车：约220公里	岷山银桥、民族饭店、圣辰、圣安、江冲藏润或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第8天拉萨-拉萨	汽车：约30公里	岷山银桥、民族饭店、圣辰、圣安、江冲藏润或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第9天拉萨-北京	火车：约41.2小时	在火车上休息一晚无	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第10天拉萨-北京	火车：约41.2小时	在火车上休息一晚无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第11天北京-北京	其他	当日无住宿(不在行程明细中展示) 无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 火车：北京-拉萨-北京火车硬卧。请旅客必须携带本人有效身份证，报名后，如我社已出票（出票会有凭证），客人单方面退团，损失费为相应实际费用+车票损失和10%团费违约金，敬请谅解。（优先出中下铺，不可指定车厢铺位，如遇不可抗力因素导致无法乘坐，则换乘其他航班或火车或地面交通，产生费用多退少补）。
· 住宿：全程指定或同级酒店，(因气候特殊西藏酒店不开空调或无空调，具体入住酒店请以出团通知书或导游通知为准)，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务(西藏住宿条件有限，与内地酒店相比会低一档次，敬请理解)。【拉萨参考酒店】岷山银桥、民族饭店、圣辰、圣安、江冲藏润、德朋、吾思藏、岷山圣瑞斯、岷山饭店、凯铂丽亚、【林芝参考酒店】万青堂、天宇藏密、中星、海螺、泰立、东辰锦辉、林芝岷山、柏栎荟舍、中恒藏吉【鲁朗参考酒店】喜路、必居【山南参考酒店】雅砻河、维也纳、泽当饭店、美康【索松参考民宿】索松村古藏工布、桃万酒店、公尊德姆、娴措、山屿景、花山佑、拉萨德吉藏家等
· 餐饮： 6早5正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐30一餐/人（其中正餐包含特色餐：石锅鸡、牦牛肉汤锅），以川菜为主，如有忌口者可自备食物 ( 当地饮食较内地相差较多，不要期望太高)，客人可自由选择当地特色小吃 (例如：藏式甜茶馆感受当地浓浓生活气息，尼泊尔餐厅体会一下异域风情、凉粉店、土豆包子、藏式饺子等等)若因游客原因旅游期间未产生的餐费概不退还。主菜不变的情况下，图片照片仅供参考，根据季节菜单会有所变化。行程中团队用餐，如因客人自身原因放弃用餐，费用不退，赠送的特色餐不吃不退。其中有可能会有早上出发过早，早餐有可能为路早，用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。
· 交通：车型为9座航空座椅，当地正规旅游车。市内含导游，市内当天为普通旅游车拼车，若客人自行放弃当日行程，车位费不予退还；注：市内这天安排市内专用车，有拼团拼车现象。
· 景点：实际游览景点（景点首道大门票）已经为团队优惠，任何证件不再享受门票优惠；如未参加完整行程，如有后段行程只退相应门票，退票需按旅行社折扣退还；儿童票价和成人同价，市内为26人一组票。关于赠送：布宫观景咖啡+挂经幡撒龙达祈福+骑马射箭、田园小火车、藏香体验、围炉煮茶+圣湖无人机航拍+拉萨“旱地拔葱”网红视频打卡点，所有赠送项目不用不退！
· 导游：司机兼向导，仅布宫当天专业持证中文导游讲解（其他行程司兼向导服务）
· 保险：西藏旅行社责任险（强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）

费用不含

· 其他：个人消费 :超重行李的托运费、保管费、航空险，请自行购买。酒店内洗衣、理发、电话、传真收费电视、饮品、烟酒等个人消费;自由活动期间的用车服务;提供导游服务的产品在自由活动期间无陪同服务;当地参加的自费以及“费用包含" 中不包含的其它项目。
· 住宿：因住单间或加床所需补足的单间差费用，不占床游客不含早餐。升级酒店、升级房型等产生的差价不含。

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· 成团方式
此产品为代理产品，产品提供方为北京七彩游国际旅行社有限公司（遨游国际）

· 预订时间
此产品至少需要提前 10 天预订

· 取消规则
旅游者确认后不得无故取消，如有特殊情况需在团队出团前72小时告知，如果没有告知，72小时以内退团将收取实际团款60%的赔偿金、48小时以内退团将收取实际团款80%的赔偿金、24小时以内退团将收取实际团款90% 的赔偿金.谢谢支持！

· 预订限制
65周岁以上老人需签《免责书》，需有家人陪同出行，6周岁以下、74周岁以上不建议参加此行程。

· 其他
1、在不减少游览景点的情况下，导游有权根据实际情况改变旅游先后顺序。
2、请客人带有效身份证，小孩带户口薄原件（满16岁未办理身份证的需在当地派出所开具证明）。
3、如遇政策性调价（如门票涨价、机票调整等）及人力不可抗拒的因素（如泥石流、塞车、大雪封山、航班延误、政府性征用等）所增加的费用或造成的损失，均由客人承担。
4、请游客进藏前自行前往医院进行全面体检，如有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、哮喘病及医生建议不宜进藏者，谢绝入藏，如有任何情况我社概不负责！
5、如因客人原因在旅行期间自行离团，所有未产生的费用概不退还；如擅自脱离团队所发生意外，其后果均由客人自负，请在出团前向客人说明.
6、请游客在出行前准备好常用药品；因其早晚温差较大请备好防寒衣物.
7 、外国外交官、记者不得入藏。外宾（未持有中华人民共和国居民身份证）和台湾同胞进藏须办理外宾进藏证！
8、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位团友认真填写!
9、进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任！

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第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天