【东北】哈尔滨+雪乡双高6日【冰雪大世界+雪乡+横道河子虎园+东北卢浮宫+冰雪画廊】-中青旅遨游网

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【东北】哈尔滨+雪乡双高6日【冰雪大世界+雪乡+横道河子虎园+东北卢浮宫+冰雪画廊】 8人拼小团打卡双雪乡|纯无自费无购物|3晚4钻酒店+2晚民宿体验|北京进出

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来源：壹图

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产品编号：172263 遨游代理

¥ 0 起/人起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

出游102人暂无评论

出发地北京

行程天数 6天

目的地雪乡

品牌保障有温度的旅行,360°服务

首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀

100%供应商优选
360°旅游顾问服务

产品特色

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A行程（急速冰雪）

产品
特色

行程亮点

【专属接站推荐官--尊贵礼遇】

24h专属工作人员等候接站，让您的旅程不等待，不拼凑，1人起接无缝衔接；

【畅玩冰雪】嗨玩东北，酷乐非凡

含滑雪3H、马拉爬犁、冰雪画廊、戏雪乐园、雪地转转、雪地长龙、威虎寨、雪地摩托、泼水成冰小视频、横道河子虎园、中央大街、冰雪大世界、索菲亚教堂、防洪纪念塔、东北卢浮宫、红专街早市等20余项景点和娱乐活动。

【珍馐盛宴】网红打卡、风味独特

赠送哈尔滨俄式西餐，不出国门，品尝纯正俄式风味

【豪华座驾】重金打造、绝无仅有

大9座VIP豪华商务车，座椅具有通风、加热、按摩功能，营运资质，无后顾之忧。

特色体验

【推荐理由】

1、1+1陆地头等舱：重金打造自有大9座VIP豪华商务车，座椅具

有通风、加热、按摩及腿托功能，营运资质，无后顾之忧。

2、✔哈尔滨3晚4钻酒店住宿+1晚雪乡4钻民宿+1晚二浪河景区4钻民宿 3、特别赠送俄式西餐：哈尔滨俄式西餐是中东铁路汽笛声里飘来的味觉史诗，是松花江与伏尔加河文化碰撞的结晶。

4、精致的旅行盛宴：8人封顶VIP散拼小团更自由、更深度，独属于你的旅行。

5、真正的“六无”产品：无自费、无购物、无车销、无景交、无暗推、无擦边

6、解锁冰雪大世界新玩法，日场+夜场双景观打卡

7.打卡“双雪乡”，一进雪乡+二进新雪乡（二浪河风景区）把冬天玩出新鲜感

产品介绍
行程推荐
费用说明
预订须知
客户点评

400-600-6666

产品
介绍

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京-哈尔滨

交通

火车：约6小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

贵宾北京朝阳站-乘坐高铁二等座赴冰城哈尔滨。
♠【尔滨，我来了】“尔滨，那座在冰雪中闪耀着梦幻之光的城市，像一首遥远的诗，一直在我的心头浅吟低唱。如今，我像一个追逐梦想的旅人，怀揣着满心的憧憬，向着你走来。每一片即将飘落的雪花，每一座等待我去探寻的欧式建筑，每一种独特的东北风情，都如同磁石般吸引着我。尔滨，我来了，来赴一场与冰雪奇缘的约会，来聆听这座城市的心跳。”
♠【入住哈尔滨4钻酒店】
参考车次：高铁二等座
G901次(08:00/12:33) G907次 (09:37/14:19) G909次 (11:05/15:38) 或其他车次
【温馨提示】
1.工作人员提前一天电话确认接站事宜，请保持手机畅通。抵达酒店后自行出示身份证件办理入住手续。
2.按照酒店要求自行缴纳入住押金。退房时客人自退押金，导游晚20:00左右短信或电话通知次日集合时间。
3.接站与送站无导游接送！
4.自由活动期间，无导游车辆陪同；请保证自身生命和财产安全。
5.东北天气早晚温差较大，建议您提前准备好厚衣物！

住宿

丽呈东谷/傲雪四季/雪黎/伯爵/临港/北大荒/景辰/瑞辰/和颐/智选或其他同级酒店；
参考标准:携程4钻酒店

D2哈尔滨--亚布力镇--滑雪初体验--马拉爬犁--新雪乡（270km，约4小时）

交通

汽车：约270公里

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

♠【雪景盛宴--亚布力镇】亚布力是俄语“亚布洛尼”的译音，意为“苹果园”。在 1900 年中东铁路修建时，沙俄的一个工头发现山上长满苹果树，因此取名叫亚布洛尼，后来人们习惯叫它亚布力。皑皑白雪覆盖着亚布力镇每一座山峰，从远处眺望，雪山与蓝天相映成趣，纯净得如同画卷中的仙境，让人仿佛置身于一个与世隔绝的冰雪王国。
♠【冰雪活动1--亚布力滑雪】（费用包含：3小时滑雪体验+包含雪仗+雪板+雪鞋；赠送：滑雪雪服+雪镜）在亚布力滑雪，就像是在云朵间穿梭。风在耳边呼啸而过，雪在脚下飞速滑过，那种自由自在的感觉如同挣脱了尘世的束缚，让灵魂在冰雪的世界里得到了纯粹的释放。从雪道顶端俯冲而下时，身体与滑雪板完美契合，转弯时的优雅姿态如同舞者在冰天雪地中翩翩起舞；
♠【冰雪活动2--马拉爬犁】活动约20分钟（费用已含）乘坐马拉爬犁飞驰在林海雪原中，做客山里人家，农家人放鞭炮热情迎接，与农家人们互动扭大秧歌，感受农家人的热情。在农家木刻楞房里体验热炕头，农家人烙煎饼盒子、粘豆包、粘玉米大石磨、试抽大烟袋等，途经白桦林、抗联遗址土匪窝、地窨子、与林中土匪座山雕进行搏斗互动游戏，土匪抢亲，感受英雄杨子荣在林海雪原的飒爽英姿。威虎山寨对黑话，一定要记住暗号“天王盖地虎，小鸡炖蘑菇”，才可以顺利的过关。
♠【新雪乡“二浪河”】入住一晚，二浪河位于黑龙江省牡丹江市海林市大海林林业局，地处张广才岭中段，这里因雪期长达 7 个月、积雪厚度达 2 米，且雪质细腻、雪挂雾凇随物具形，被誉为 “亚雪公路上的隐藏版雪乡”，同时因开发较晚，保留了原生态的东北村落风貌，晚上我们可以体验下东北农村小村落。
【温馨提示】
☀ 滑雪为高风险体育活动，请务必注意人身安全。滑雪场有专业的滑雪教练，可以自费聘请专业滑雪教练辅导，聘教练价格以景区公布为准；
☀ 参加雪上项目游玩时，请一定注意贵重物品的看管和保护；

住宿

二浪河4钻民宿3-4人炕 (同性别拼住)
参考标准:特色民宿

D3二浪河--雪乡（43km，约1h）

交通

汽车：约43公里

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

♥特色美食：酒店早餐
♥必拍美景：遇见雪乡、冰雪画廊打卡、畅玩戏雪乐园、泼水成冰小视频、精彩刺激雪地摩托、千人蹦迪晚会
♥下榻美居：雪乡四钻民宿3-4人炕/床/榻榻米炕床
♠【冰雪观景大道】途观，道路两旁是一望无际的林海雪原，时常能邂逅雾凇奇观。雾凇如同冬日里盛开的白色花朵，挂满了枝头。当阳光洒下，雾凇折射出五彩的光芒，把公路两侧变成了一个水晶般的世界。汽车缓缓行驶在公路上，就像穿梭在一个冰雪的童话隧道里，两侧的雾凇如同迎宾的使者，展示着大自然纯粹的美。
♠【冰雪活动3--冰雪画廊】参观约30分钟（费用已含）这里是冰雪与艺术的完美邂逅之地。它像一个巨大的露天博物馆，陈列着无数由冰雪塑造的神奇景致。这里没有人工雕琢的刻意，只有大自然鬼斧神工的杰作；
♠【冰雪活动4--雪地长龙】活动约15-20分钟（费用已含）坐在雪地长龙上，仿佛被一种神秘的力量连接在了一起。大家相互之间兴奋地交谈着，分享着自己的感受，笑声在长龙内部回荡。这种欢乐、和谐的氛围在寒冷的雪地上弥漫开来，仿佛能驱散一切严寒。
♠【冰雪活动5--雪地转转】活动约10分钟（费用已含）雪地转转的旋转不仅带来了身体上的刺激，更营造出一种梦幻般的氛围。感觉自己仿佛与这片冰雪天地融为了一体。那寒冷的空气、飞舞的雪花、洁白的雪地，都成为了这个奇妙体验的一部分。
♠【冰雪活动6--冰雪顶级玩法--雪地摩托】活动约20分钟（费用已含）随着发动机的一声轰鸣，雪地摩托像是被唤醒的洪荒巨兽，雪地摩托的履带在雪地上飞速旋转，扬起一片白色的雪雾，在这洁白无垠的雪地上灵活地穿梭于一个个雪坡和弯道之间，找到了一种前所未有的释放，那是被冰雪世界点燃的热情之火，这种热情在寒冷的空气中燃烧得更加旺盛，让整个身心都沉浸在这难忘的乘坐体验之中。
♠【极致冰雪景观--中国醉美“雪乡”】入住一晚（门票+观光车已含）雪乡拥有得天独厚的气候条件，每年积雪期长达 7 个多月，积雪深处可达 3 米。这里的雪质细腻、柔软，树木被雪包裹得如同白色的珊瑚，这种独特的冰雪造型是其他地方难以见到的，仿佛是一个天然的冰雪雕塑园。
♠【冰雪活动7--泼水成冰小视频】
①选对时间，氛围感拉满
时间：日落前 1 小时（15:30-16:30），阳光斜射时，冰晶会泛着暖金色，比正午拍更有层次感；
②工具和姿势，选对就能赢
必备工具：带提手的不锈钢保温杯（容量 500-1000ml，导热慢不烫手），装 80℃以上的热水（温水冻不出冰晶，开水更易形成 “雾状”）；
拍照姿势：
站立版：双脚分开与肩同宽，手臂从下往上划 45° 弧线，手腕轻轻一抖，让水流呈 “扇形” 散开；
跳跃版：跳起时顺势扬水，摄影师蹲低仰拍，能拍出 “人在冰雾中” 的仙气效果；
剪影版：背对阳光，让身体轮廓与冰晶形成对比，拍出高级感剪影。
备注：体验期12 月下旬 - 2 月下旬（气温稳定在 - 25℃以下，更容易成功）如果气候条件达不到体验的环境，则取消该项目，无费用可退；
♠【激情雪乡-梦幻千人蹦迪】华灯初上，漫步雪韵大街，欣赏东北特色的【东北大秧歌】，跟随秧歌队伍来到中国雪乡石碑广场，这里会燃起熊熊的篝火,火焰燃烧时的噼啪声，像是热烈的鼓点，为这场聚会打着节奏。（此活动为景区统一组织，如遇天气等情况，存在调整时间和取消的可能，恕无法提前通知，敬请知悉）

住宿

雪乡民宿3-4人炕（同性别拼住）
参考标准:特色民宿

D4雪乡--横道河子--哈尔滨（320km，约4小时）

交通

汽车：约320公里

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：包含

行程

♥特色美食：民宿早餐+晚餐俄式西餐
♥必拍美景：打卡“俄式”小镇横道河子、泼水成冰、中东铁路机车库、横道河子虎园
♥下榻美居：哈尔滨4钻酒店
♠【晨赏雪-踏雪原】清晨的雪乡，空气清新而凛冽，每一次呼吸都能感受到冰雪的气息。那是一种纯净得不带丝毫杂质的味道，让人的心灵仿佛也被这冰雪洗礼，那一行行脚印使我沉浸在一片静谧之中，没有尘世的喧嚣与纷扰，只有冰雪的宁静与祥和，宛如世外桃源般令人向往。
♠【打卡小红书冰雪旅游榜单--横道河子】横道河子因早年有一条南北道路横穿河流而得名。1897 年横道河子因中东铁路的修建而得以发展。横道河子位于滨绥铁路的中部，是牡丹江通往哈尔滨的必经之路。自沙俄经营中东铁路起至日伪时期，这里一直是重要军政机关所在地。当时许多外国人在此修建别墅和公寓，开设工厂和商行，商贾云集，高楼林立，有 “花园城镇” 之称。
♠【百年中东铁路机车库】外观约15分钟这里没有熙熙攘攘的人群，只有宁静的氛围和古老的建筑。在这里，不仅看到了保存完好的百年建筑，见证了中东铁路的兴衰荣辱，见证了蒸汽机车时代的辉煌，那时这里一定是一片繁忙景象，机车的轰鸣声仿佛还在耳边回荡，而如今，它静静地诉说着那段被遗忘的铁路岁月。
♠【横道河子虎园】参观约30-40分钟（门票+景交已含）冰雪覆盖下的虎园看似寂静，然而那些在雪地里活动的东北虎更显王者风范，厚实的皮毛如同保暖的冬衣，黑黄相间的毛色与白色的雪形成鲜明对比，每一只老虎都像是从冰雪神话中走出的神兽。幼虎们相互追逐着，在雪地里打滚、嬉戏，小小的身躯在雪堆里进进出出，就像毛茸茸的雪球在滚动。
♠返回哈尔滨，赠送【俄式西餐】哈尔滨俄式西餐是中东铁路汽笛声里飘来的味觉史诗，是松花江与伏尔加河文化碰撞的结晶。
8人参考菜单：俄式传统红菜汤8份配餐包，冷菜（俄式鲜花三文鱼沙拉、斯拉夫腌渍多拼、莉莉娅时令水果沙拉）主菜（黑胡椒牛排150克、格鲁吉亚香煎盘肠、俄罗斯罐焖鲜虾、俄罗斯罐焖羊肉、俄罗斯炙烤鸡肉大串、俄式猪肉大串、俄式奶汁焗杂拌、乡村扒蘑菇、俄式小炒）披萨小吃（玛利亚水果披萨、萨拉米披萨、香草炸薯角）
备注：俄式西餐根据人数调整菜单，实际菜单以餐厅为准！

住宿

丽呈东谷/傲雪四季/雪黎/伯爵/临港/北大荒/景辰/瑞辰/和颐/智选或其他同级酒店；
参考标准:携程4钻酒店

D5哈尔滨--中央大街--圣索菲亚教堂广场--冰雪大世界

交通

汽车：约30公里

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

♥特色美食：酒店早餐
♥必拍美景：东北卢浮宫、冰雪大世界、百年中央大街、防洪纪念塔、斯大林公园、索菲亚教堂广场
♥下榻美居：哈尔滨4钻酒店
♠【打卡人间烟火气--红专街早市或道里菜市场】尽管户外是零下十几度甚至更低的温度，但早市上却热气腾腾，人来人往。早市的一个个摊位像装满宝藏的小盒子：五彩缤纷的冻梨、冻柿子等，堆得像小山一样高的冬储菜、刚刚出锅的金黄脆酥的油条、咕嘟咕嘟冒着热气的豆浆.....
♠【哈尔滨著名名片--中央大街】自由活动约30分钟中央大街的欧式建筑在冬天像是被冰雪温柔地拥抱着，那些巴洛克的雕花、哥特式的尖顶，在皑皑白雪的映衬下，宛如古老神话中的冰雪城堡。走在“梦幻国度”的中央大街，手持【马迭尔冰棍--每人赠送1支】是一道靓丽的风景线；
♠【中东网红铁路桥】参观约15分钟，哈尔滨百年老建筑“网红桥”--滨州铁路桥，滨江铁路大桥自1901年落成至今，见证了无数个哈尔滨的冬天，每一个寒冷的季节都在它身上刻下印记。如今，它静静地矗立在松花江上，与冬天的哈尔滨融为一体，成为这座冰城冬季美的注脚。
♠【斯大林公园】参观约20分钟整个公园沉浸在一片静谧之中，只有雪花飘落的簌簌声，仿佛是大自然奏响的轻柔冬曲。公园的栏杆上挂满了冰挂，像是一串串天然的冰雕饰品，与松花江的冰面相互映衬，让人感受到一种雄浑而又不失细腻的北国冬季之美。
♠【防洪纪念塔】外观约15分钟它承载着哈尔滨人民抗洪救灾的英勇记忆，在这冰天雪地的季节里，那股不屈不挠的精神仿佛被冰雪封存，又通过这座塔散发出来，让每一个前来瞻仰的人都能在冬日的寒冷中感受到热血与力量。
♠【冬日浪漫--圣▪索菲亚教堂广场】外观约15分钟圣索菲亚教堂它就像一位古老而庄重的巨人，静静地矗立在那里。既有历史的厚重感，又充满了现代的活力。你能看到来自世界各地的游客，穿着时尚的服饰，拿着手机或相机在广场上穿梭拍照；
♠【“东北卢浮宫”】参观约30分钟哈药六厂，那是一座能让你一眼万年的建筑奇观！95% 的精雕细琢的花岗岩浮雕外墙，在阳光下闪耀着古朴而庄重的光芒；走进内部，金碧辉煌的装饰让人目眩神迷，从六楼垂挂到二楼的 18 米华丽吊灯，如同一颗璀璨的星辰，照亮了整个空间。这里，是哈尔滨的 “东北卢浮宫”，是视觉的盛宴，更是心灵的震撼。
♠【冰雪魔幻城堡--冰雪大世界日场+夜场双景观打卡】（冰雪大世界每年12月20日左右开放，未开放前此项目门票不包含，具体开放日以公告为准）一眼望不到边的冰雪大世界，简直就是现实版的“冰雪奇缘”，尽情的穿梭于每个冰雕之间，每走一步，都能看到不一样的风景，每一处角落都充满着惊喜，当夜幕降临，冰雪大世界的灯光如同繁星般闪烁，与夜空相互呼应。在这绚烂的灯光下，冰雕变得更加神秘而美丽，让人仿佛置身于一个梦幻般的世界，随手一拍都是朋友圈的爆款；

住宿

丽呈东谷/傲雪四季/雪黎/伯爵/临港/北大荒/景辰/瑞辰/和颐/智选或其他同级酒店
参考标准:携程4钻酒店

D6哈尔滨-北京

交通

火车：约6小时

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

♠睡到自然醒，根据时间用餐。
♠【再见冰雪之旅】根据航班时间安排送站，期待再次相见！
根据您的返程车次站点及时间适当安排自由活动。请把握好时间，自行乘动车二等座返回北京。
【参考车次】：
高铁二等座哈尔滨西：G902次(08:34/13:56) G910次( 14:0518:46 ) G3524次(17:08/22：46）或其他车次
本次旅程到这里就接近尾声了，根据航班时间提前2.5小时前往机场，冰雪之旅期待与您的再次相遇!!!

住宿

无

行程	交通	住宿	用餐
第1天北京-哈尔滨	火车：约6小时	丽呈东谷/傲雪四季/雪黎/伯爵/临港/北大荒/景辰/瑞辰/和颐/智选或其他同级酒店；	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天哈尔滨--亚布力镇--滑雪初体验--马拉爬犁--新雪乡（270km，约4小时）	汽车：约270公里	二浪河4钻民宿3-4人炕 (同性别拼住)	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第3天二浪河--雪乡（43km，约1h）	汽车：约43公里	雪乡民宿3-4人炕（同性别拼住）	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第4天雪乡--横道河子--哈尔滨（320km，约4小时）	汽车：约320公里	丽呈东谷/傲雪四季/雪黎/伯爵/临港/北大荒/景辰/瑞辰/和颐/智选或其他同级酒店；	早餐：包含午餐：自理晚餐：包含
第5天哈尔滨--中央大街--圣索菲亚教堂广场--冰雪大世界	汽车：约30公里	丽呈东谷/傲雪四季/雪黎/伯爵/临港/北大荒/景辰/瑞辰/和颐/智选或其他同级酒店	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第6天哈尔滨-北京	火车：约6小时	无	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 大交通：北京-哈尔滨往返高铁二等座
· 住宿：住房：行程内所列酒店为当地标准酒店第1晚：哈尔滨4钻酒店双标间含早X1晚；丽呈东谷/傲雪四季/秋果/亚朵/景辰/瑞辰/智选或其他同级酒店；第2晚：二浪河4钻民宿3-4人炕含早X1晚第3晚：雪乡4钻民宿3-4人炕/炕床/榻榻米炕床含早X1晚；因雪乡接待能力有限，安排3-4人/炕，男女分住，如有家庭不拆分，自补炕位差，自备洗漱用品，请谅解第4晚：哈尔滨4钻酒店双标间含早X1晚；丽呈东谷/傲雪四季/秋果/亚朵/景辰/瑞辰/智选或其他同级酒店；第5晚：哈尔滨4钻酒店双标间含早X1晚；丽呈东谷/傲雪四季/秋果/亚朵/景辰/瑞辰/智选或其他同级酒店； ■如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用、大型会议等特殊情况，将安排不低于原档次其他酒店，敬请谅解。
· 当地用车：接送站专用轿车或SUV车，行程车：6人以上（含6人）升级高端定制1+1航空座椅车； 6人以下5-7座用车
· 用餐：全程5早1风味餐（俄式西餐）；（早餐为酒店房费内含，不占床位无早餐，升级特色餐不吃不退，俄式西餐菜品根据团内人数进行增减，行程菜单为参考菜单，以实际餐厅当天为准）
· 门票：行程中所列景点首道门票，赠送项目，不去不退费用。本产品门票为团队优惠联票，无特殊证件退费，赠送项目不参加无退费。（冰雪大世界每年12月20日左右开放，未开放前此项目门票不包含）娱乐活动：马拉爬犁、雪地长龙、雪地转转、冰雪画廊、戏雪乐园、雪地摩托、泼水成冰小视频
· 导游：司机兼导游服务，进入景区如遇司机需付门票情况，客人则自行参观；
· 儿童： 2-12 周岁（不含）车位，炕位（含早）、西餐、接送站一次，不含景区门票和雪乡娱乐活动门票，住宿不占床不含早，如小孩超高，按照实际景区规定现付。

费用不含

· 其他：自由活动期间交通费和餐费；
· 其他：全程入住酒店产生的单房差、加床费用及酒店内个人消费；
· 其他：旅游意外保险及航空保险（建议旅游者购买）；
· 其他：因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用；
· 其他： “旅游费用包含”内容以外的所有费用；
· 其他：因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用；
· 其他： 1.2米以下儿童不占床位不含早餐；不含门票

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须知

预订须知

· 成团方式：2人起收，2-8人拼小团，此产品为代理产品，产品提供方为北京阿里郎国际旅行社有限公司
· 预订时间：请提前3-5天及以上预定线路
· 注意事项：1-气温：每年11月份进入东北的冬季，平均气温在-20°左右，由于纬度原因东北的白天比较短，大概在下午16:00点天开始黑起来。 2-衣物：上身：贴身纯棉内衣+长裤，保暖衣或毛衣，鸭绒或鹅绒等羽绒服外套。内紧外长，外套宜严宜长，不宜宽松肥大，以免冷空气侵入。裤子：贴身秋裤，保暖长裤或毛绒线裤、加绒或厚的运动裤。外裤宜长不宜短，以护住足踝部，垂到鞋面为宜。 3-防冻：长时间暴露在室外玩雪要注意保暖，尤其是手、脚、耳朵，所以要穿戴好帽子、耳包、手套和雪地防滑棉鞋。 4-电子：由于气温低手机、相机在室外耗电、亏电会比较严重，请自备充电宝和暖宝宝。 5-护肤：东北室内冬季有暖气，所以比较干燥，请提前准备油性的护肤品和防止嘴唇干裂的唇膏。 6-气候：东北天气比较干燥，室内都开暖气，睡前床头放一杯水或湿毛巾可增加房间的湿度。多饮用一些水和水果，以免嗓子干、痒。气温较低需要的热量相应增加，可随身带些巧克力，糖果、士力架等高热量小零食以补充热量。 7-护眼：东北的冬天是白色的，进入雪乡到处都是厚厚的白雪，为了避免雪盲请提前准备太阳镜。 8-温差：室内外温差大概在40-50°左右，为了预防感冒外出穿戴好保暖衣物，进入房间和车辆就要摘下帽子手套等厚重衣物避免出汗后在室外活动感冒，晚上睡觉再热也不能开窗户睡觉。 9-安全：冰雪路面行走时，要身体重心前倾小步慢走，并且膝盖弯曲，严禁冰雪路面追逐嬉闹，避免摔伤。 10-滑雪须知：a、滑雪属于风险类的户外运动，请根据自身的情况选择参加。b、初学者滑雪应该找教练陪同指导，在初级道循序渐进的练习。c、在雪道上一定穿好护具，尤其是头盔。d、预感要跌倒时，要有意识的绷紧全身的肌肉，侧身向坡上摔，不要向下坡翻滚。 *冬季属于滑雪旺季，滑雪场的游客也比较多，滑雪时要格外注意保持自己与其它人的距离，一旦发现前行道路中有人或其它障碍物，可将自己的雪橇板前部交叉，呈八字状以此来减慢速度，及时停止。如不幸与他人撞在一起，要注意保护自己的头部、脸部和膝盖部位。

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