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【西藏】拉萨 双卧11日 卧飞9日 双飞7日 【布达拉宫+拉林公路+卡定沟+索松村+求子洞+丛林寻宝+思金拉措】全程 0 自费 0 购物 【七彩藏风】2-8人 VIP 精致小团/+矿泉水无限畅饮+布达拉宫耳麦讲解

【西藏】拉萨 双卧11日 卧飞9日 双飞7日 【布达拉宫+拉林公路+卡定沟+索松村+求子洞+丛林寻宝+思金拉措】全程 0 自费 0 购物
来源：壹图
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产品编号：163011 遨游代理
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。
出游190人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 7-11天
目的地 拉萨
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 中青旅互通卡 评论送积分 中青旅互通卡
遨游定制 亲友团、公司、企业定制首选！立即定制
立即预订 400-600-6666
产品
特色
餐饮特色 餐标升级：60元/人，拒绝劣质餐；特色美食：鲁朗石锅鸡+牦牛肉汤锅+藏香猪+尼泊尔藏餐
行程亮点 自由随性，可以说走就走想停就停，避免早出晚归、走马观花，更多的时间用在游玩上。
更多推荐 Citywalk、DIY、公益行、徒步森林、乘帆船、玩沙漠、看星空、藏装游八廓街、撒隆达/挂经幡、藏民家做客、手打酥油茶/糍粑、体验高原温泉、沙漠滑板+摩托、无人机航拍、视频vlog。

400-600-6666

  • A行程（双卧）
  • B行程（双飞）
  • C行程（卧飞）
产品
介绍
第 1 天
第 2 天
第 3 天
第 4 天
第 5 天
第 6 天
第 7 天
第 8 天
第 9 天
第 10 天
第 11 天

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1北京—拉萨

交通
火车：约40小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
北京西客站晚 19:53分乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】Z21次火车前往雪域圣城 拉萨。
【参考车次：Z21（19:53 11:36）全程3757公里，行驶39小时43分】
Z21 经停主站：北京西 石家庄北 太原 中卫 兰州 西宁 德令哈 格尔木 那曲 拉萨。
【温馨提示】
1、火车票，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
2、火车票一经开出不得签转、更改。我社不能保证一起报名的游客在火车的车厢、铺位以及连号的要求，请见谅。由于西藏地区的特殊性，旺季时火车票可能会出现西宁或其他城市中转的情况，请您谅解。
住宿
无

D2火车上

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧。
住宿
无

D3抵达拉萨

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。出火车站后请直接联系当地联系人接站，接待人员向您敬献哈达后，安排车带您前往酒店入住休息。
住宿
无

D4拉萨—拉林公路—卡定沟—索松村—countrywalk—观南迦巴瓦峰

交通
其他
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
行程
早上8点左右，专业G.O和司机，去酒店等候大家，吃完早餐大家到车上集合，一起前往林芝。
雅鲁藏布大峡谷在喜马拉雅山脉打开了一条通道，来自孟加拉湾湿润的空气，将林芝地区变成了西藏的江南。离开拉萨，过了米拉山，高原的急促一下子就缓和下来，好好欣赏下风景的变化，以及美丽的尼洋河谷吧。同时给大家安排了随车麦克风，一路欢歌笑语，向林芝出发吧！
中午12点左右，到达巴河镇一起享用专门为大家安排的特色午餐 鲁朗石锅鸡午餐时间大约半小时左右，然后出发前往卡定沟天佛瀑布。
初问小江南，卡定沟天佛瀑布
下午1点30左右，到达卡定沟（游览1小时左右），带领大家一起参观世界屋脊上的原生态博物园卡定沟天佛瀑布 林芝的仙境！藏语意为天上人间。沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、酥油灯、神鹰等，有如浮雕，有如画卷，惟妙惟肖！
抵达雅鲁藏布大峡谷，入住索松村，观南迦巴瓦峰
下午5点半左右，到达索松村，南迦巴瓦常年云雾缭绕，索松村直面南迦巴瓦村脚下雅鲁藏布奔腾北去，这里是观赏南峰最好的位置，一年中有300多天难以看见全貌，让我们一起祈祷女神能现真容吧。大峡谷里经常翻腾着云雾，雪山若隐若现，我们精心安排在村内的住宿，出门就能看到南迦巴瓦，来一场和神山的偶遇吧！选择住在索松村的另一个原因，我们观赏南峰的机会是double!住到村里来一场countrywalk，早上的雅鲁藏布大峡谷日出，晚上的南迦巴瓦日照金山，尽收眼底！
Country walk
晚餐后，大家也可以随G.O一起游走在峡谷密布的河谷雪山下，秘境峡谷间。正如王维的诗：千里横黛色，数峰出云间，用在此地那是再贴切不过了。让我们去村里走走，来到我们私藏的峡谷深处，感受世界第一深的雅鲁藏布大峡谷，面前是云海翻滚高度7782米的南迦巴瓦，一个下午慢慢等风来等雪山~
遇见满天星空 （备注：如遇天气阴天下雨，可能会看不到星空，或者调整到结巴村，敬请谅解。）
住宿
无

D5索松村—雅鲁藏布江大峡谷—美丽公约公益行—巴松措—结巴村—当地臧家做客—篝火晚会

交通
其他
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
行程
去大峡谷深处走走
早上睡到自然醒，9点左右G.O将带领大家观赏世界上最大的峡谷 雅鲁藏布江大峡谷（游览时间约2小时），雅鲁藏布大峡谷长504.9公里,平均深度2268米,最深处达6009米,平均海拔在3000 米以上，是世界第一大峡
谷。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，在峡谷边缘，对着南迦巴瓦雪山，感受世界第一深的雅鲁藏布大峡谷！
中午12点左右我们在大峡谷景区里享用雅鲁藏布江大峡谷自助餐
尼洋河风光带，沿着河边行走
我们将在G.O和师傅的带领下前往另一个西藏自然类5A级景点内，一路有尼洋河的相伴。如此长情的河流，一起下到河边去细细感受它吧！听尼洋河静静流淌，看冲刷出来的辫形土地，走在田园风光里。
美丽公约公益行，共同守护世界第三极
西藏，有着天赐的美丽，以及与美丽伴生的脆弱生态。在这里，垃圾正在不断累计，或许会成为压垮这份美丽的最后一根稻草。在美丽的巴松措，特意安排了一次体能挑战与擦亮天路亲历实践（捡垃圾环保活动）。活动约1小时，完成后会给志愿者颁发由国家旅游局和中国少年儿童文化艺术基金会联合颁发的美丽公约志愿者证书以及徽章，一起来共同守护世界第三极体验一场别样的西藏旅行，让旅行更具有意义。
前往神湖巴松措，感受宝石般的湖水环绕着神山峡谷里
下午4点左右前往神湖巴松措，巴松措藏语的意思：绿色的水，它就像绿色的宝石一样环绕着这片峡谷雪山里。这里传说众多，雪山林立，也是宁玛派的神圣之地。
结巴村内走一走看看工布藏族的古老房屋
结巴村这里被《中国国家地理》评为“中国十大古村落”。走在这里，时光流转，道路蜿蜒，老屋子安静地矗立在村里，有石头堆砌的，有木头构成的，还有即将废弃的。一起感受回到古老的村落和过去的时光吧！
自然与文化：体验手打酥油茶，喝出西藏的人间烟火味
我们给大家安排的是真正的藏民家中做客，青稞田间散落着古朴的藏式房屋，四周被雪山和原始森林环绕，美得如同仙境。 在远离人潮的雪山、森林环抱当中，享用一杯亲手制作的酥油茶和糌粑，和坐在角落喝茶的藏族夫妻、围坐一圈的藏族家庭，一起成为和谐的风景。
篝火晚会
晚上天气好的话，为大家安排的民宿会有篝火晚会，一起跳锅庄，不必担心不会跳。还有藏族格桑大哥，“阿佳（姐姐的意思）”带你一起踏着音乐的节奏舞动起欢快的锅庄。
住宿
无

D6巴松措—湖心岛—帆船/游艇—求子洞—丛林寻宝—思金拉措—走环线到山南

交通
其他
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
行程
湖心岛上祈福，浅触藏传佛教
早上睡到自然醒，8点半左右我们出发前往巴松措的湖上有一个湖心岛（游览1个小时左右），据说它是浮在
水面上的。通过浮桥进出这座绿色湖面上郁郁葱葱的小岛，我们一起去了解那些故事，更有莲花生大师的寺庙，充满了神秘色彩。岛上花草葱茏，与青松相映，相得益彰。
湖上乘帆船观雪山森林慢步寻找传说
上午在G.O的带领下，坐船游览巴松措（30分钟左右），行驶在绿色的湖面上，四周被安静的雪山包围着。上岸后让我们行走在森林中，踩着吱吱呀呀的落叶或者未化尽的雪，找到传说中的求子洞。无风时，湖边雪山倒映 这里是属于我们的安静的世界。
原始丛林寻宝
夏季的巴松措有一处秘境，需要乘坐帆船才能抵达，从高大的乔木到茂盛的灌木，潺潺山泉从高处流下，将其间的石块冲刷的光滑发亮，这时才感受到了一丝清凉。山洋溢着勃勃生机，是接触自然的理想场所。小伙伴们一起在这丛林深处探秘寻宝吧~
中午12点半左右给大家安排了林芝特色午餐，菜肴藏香猪，品尝正宗的地道美食。
到“财主百龙之王”居住的神湖，思金拉措祈福
下午G.O带领大家前往思金拉措，西藏唯一一座“财神湖”，传说思金拉措神湖犹如大宝盆，用金银财宝向四周供奉曼陀罗，墨竹思金龙王以雪域财主的身份，把财宝撒在大地上，撒满整个雪域山川，并用各种野生药材、树木鲜花动物将其点缀，仿佛以父母般的慈悲心，让各种生灵在湖旁自由生活，同时我们也给大家准备了隆达和经幡，在最有灵气的地方撒下隆达挂起经幡，许下心里的最美的愿望，最真的祝福，说不准许下的愿望就实现了呢。
和当地人一起体验高原温泉
我们特意精心为大家安排了当地人才会去的高原温泉，让你看到大自然的馈赠，流动的硫磺温泉已经在不远
处等待你了，滚滚的温泉水，只要你把脚伸进去泡一泡，就能褪去一天的疲惫。据说还能医治百病哦~心满意足，走环线到山南啦！
晚上6点半左右我们到达山南，这一天我们将结束在“江南”的游历，在米拉山走环线前往山南！在稍微有些漫长的车程里聊聊这些天的感受，分享自己的美照和心情吧。
住宿
无

D7山南—桑耶寺—扎囊沙漠摩托滑沙—羊卓雍措—拉萨

交通
其他
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
行程
走进藏族人的精神世界前往西藏第一座佛法僧俱全的桑耶寺
早上8点半左右，大家一起前往山南地区不可错过的桑耶寺，藏区最早的僧人都从这里剃度出家。桑耶寺的造型简直就是佛经中大千世界坛城的造型，进入寺庙参观大殿，大殿中的壁画和佛像都异常精美，让我们了
解他们背后的故事吧！上午去寺庙祈福更加灵验哦~
不用远赴撒哈拉，西藏也有沙漠，体验沙漠滑行，来一场沙漠摩托越野
身处扎囊沙漠，北边的泽贡公路，从南边看是狂放不羁的雅鲁藏布江，西边是一片绿洲，东边则是连绵巍峨的高山，美出天际。渐入扎囊沙漠怀抱，你被这片默默无闻的沙漠所惊叹不已，从“上帝的视角”俯瞰这片默默无闻的沙漠，它“皱纹”众多，凸显出月球表面的奇异观感，布满了沟壑和砂石，让人震撼。给大家安排了滑沙板，在沙漠里来一场沙漠滑行，体验刺激与快感，同时为大家准备了沙漠鞋套，防止鞋子里进沙子。坐上四轮摩托车，在沙丘上狂奔，感觉就像是在一片无边无际的黄色海洋里冲浪一样，非常刺激！
遇见羊卓雍错的美，变幻的色彩
中午在G.O的带领下前往西藏的三大圣湖之一羊卓雍措，羊湖的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有通过地图或是从高空俯瞰，才能发现她犹如耳坠，镶嵌在山峦的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，会令她显现出不同层次的蓝色，如梦似幻。让我们在羊湖下留下美好的回忆吧！
心满意足，返回拉萨
打道回府，收获了满满的美景我们返回拉萨啦。
住宿
无

D8拉萨—50元合影（药王山）—布达拉宫—citywalk穿藏装游八廓街—非遗文化体验二选一

交通
其他
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
行程
慢步拉萨，见众生的生活
今天的活动主题很明确：见众生的生活。希望大家在拉萨的一天，能够以这样一个视角去看待这里。拉萨既是佛的居所，亦是信仰于此的众生居所。大街上熙熙攘攘，我们窥见每个人平凡又安静的内心。
50元人民币打卡留念，打开西藏信仰之旅第一步
药王山观景台，第一次站在高处，眺望布达拉宫，这个在梦里出现过无数次的地方，让大家亲眼得见。提前
准备好崭新的五十元“道具”。一起来拍照打卡吧~布达拉宫，我们来啦！
在来西藏的游人的心中，布达拉宫显然是拉萨的标志之一，它也是世界上海拔最高的宫殿。印在50元人民币的背后，全国人民都见过它。今天我们会从不同角度看布达拉宫，同时进行深度游览。游览布宫绝不轻松，你得在含氧量只有上海一半的拉萨，爬高约100米。提前做好心理准备哦~
穿藏装拉萨老城漫步，八廓街转经，体验拉萨人的生活
给大家专门安排了八廓街转经，参观完布达拉宫，我们可以步行三五分钟回酒店休息一下，补充体力。给大
家安排住在景区附近的优势，体现得淋漓尽致。深入体验西藏非遗文化
下午专门为大家安排了藏文化体验馆，这里拥有西藏著名唐卡画派的画师以及专业的藏香师。在他们的带领下让我们对唐卡/藏香有个初步的认知吧！认识唐卡的颜料，动手磨一下，了解唐卡如何绘制而成，或者手拿珍贵的原料DIY自制藏香。
住宿
无

D9拉萨—北京

交通
火车：约40小时
用餐
早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理
行程
早餐后自由活动，中午12点之前必须退房，您可提前退房，将行李寄存在酒店前台。务必保管好自身财物，随后根据火车时间赴火车站，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，返回北京。
【参考车次：Z22（15：50 08：28），全程3757公里，行驶时间40小时38分】
住宿
无

D10火车上

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
欣赏沿途风景
住宿
无

D11抵达北京

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
早08:28分抵达北京西站，结束愉快旅行！
住宿
无
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

北京—拉萨

火车：约40小时

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第2天

火车上

火车

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第3天

抵达拉萨

火车

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第4天

拉萨—拉林公路—卡定沟—索松村—countrywalk—观南迦巴瓦峰

其他

无

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第5天

索松村—雅鲁藏布江大峡谷—美丽公约公益行—巴松措—结巴村—当地臧家做客—篝火晚会

其他

无

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第6天

巴松措—湖心岛—帆船/游艇—求子洞—丛林寻宝—思金拉措—走环线到山南

其他

无

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第7天

山南—桑耶寺—扎囊沙漠摩托滑沙—羊卓雍措—拉萨

其他

无

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第8天

拉萨—50元合影（药王山）—布达拉宫—citywalk穿藏装游八廓街—非遗文化体验二选一

其他

无

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第9天

拉萨—北京

火车：约40小时

无

早餐：包含
午餐：自理
晚餐：自理

第10天

火车上

火车

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第11天

抵达北京

火车

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

费用
说明

费用包含

  • · 交通： 去程：北京 拉萨硬卧火车票；回程：拉萨 北京硬卧火车票。（火车上餐自理，不保证铺位/座位及车厢，由于西藏地区的特殊性，旺季时火车票可能会出现西宁或其他城市中转的情况，请您谅解。车票一经出定票不得退改签。
  • · 餐饮： 6早4正（大峡谷自助餐景区含，不吃不退），早餐为酒店含早（不吃不退），正餐60元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减)不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
  • · 景点： 布达拉宫、巴松措、巴松措帆船/游艇、卡定沟、雅鲁藏布江大峡谷、思金拉错、桑耶寺、羊湖；赠送：DIY唐卡/藏香体验二选一、挂经幡/撒隆达、美丽公约公益行志愿者证书+徽章、当地藏民家喝茶、大峡谷自助餐、布达拉宫耳机、温泉泡脚、沙漠滑板+摩托；（赠送景点如因自身原因和天气自然灾害原因不能参观费用不退）。因参观景点需要，请游客随身带好身份证原件。游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；此行程均为打包优惠价格，持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效，无任何优惠。
  • · 交通： 当地7 15座旅游车（布宫当天不含车），车型根据此团人数而定，保证每人 1 正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还，因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

费用不含

  • · 保险： 只含旅游行社责任险，不含旅游人身意外险。
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流程

预订流程

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  • 立即预订

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· 成团方式：此产品为代理产品，产品提供方为 北京环球旅程国际旅行社有限公司
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