【西藏】轻奢•别样西藏双卧12/卧飞10/双飞8日【360深度羊湖湾+拉萨+布宫+大昭寺广场+林芝+巴松措+雅鲁藏布大峡谷+卡定沟+恰央措】-中青旅遨游网

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【西藏】轻奢•别样西藏双卧12/卧飞10/双飞8日【360深度羊湖湾+拉萨+布宫+大昭寺广场+林芝+巴松措+雅鲁藏布大峡谷+卡定沟+恰央措】【20人内团】拉萨四钻有氧+林芝四钻+1晚羊湖湾私家营地丨大峡谷南岸+船游玉松岛

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产品编号：156012 遨游代理

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出游192人暂无评论

出发地北京

行程天数 10-12天

目的地拉萨

品牌保障有温度的旅行,360°服务

首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀

100%供应商优选
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产品特色

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C行程（北京起止（双卧））
F行程（北京起止卧飞）

行程介绍 12天 / 8个景点

团期

第1天北京-拉萨

第2天北京-拉萨

第3天拉萨

第4天拉萨-林芝地区(巴松措)

第5天林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、苯日神山)

第6天林芝地区-拉萨(卡定沟景区)

第7天拉萨(布达拉宫、八廓街、大昭寺广场)

第8天拉萨-山南地区(羊卓雍措)

第9天拉萨

第10天拉萨-北京

第11天拉萨-北京

第12天北京

行程介绍 12天 / 8个景点

团期

第1天北京-拉萨

第2天北京-拉萨

第3天拉萨

第4天拉萨-林芝地区(巴松措)

第5天林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、苯日神山)

第6天林芝地区-拉萨(卡定沟景区)

第7天拉萨(布达拉宫、八廓街、大昭寺广场)

第8天拉萨-山南地区(羊卓雍措)

第9天拉萨

第10天拉萨-北京

第11天拉萨-北京

第12天北京

产品
特色

行程亮点

【优享品质】

▶20人精品团，全程0自费，别样玩法，深入圣湖；

【优享住宿】：

▶臻享优选：拉萨4晚4钻/星供氧酒店+2晚林芝4钻酒店；

▶特别体验：入住1晚羊湖私家营地-亲临圣湖，观醉美星空；

【优享体验】

▶【奢野峡谷】多维度：大峡谷南岸+船游·玉松岛下午茶；

▶【营地体验】观景餐厅/藏装体验/无人机航拍/糌粑制作/唐卡初体验；

【优享美食】

▶巴河石锅鱼/石锅鸡/牦牛汤锅/烤羊特色餐/藏式火锅火锅；

【报名须知】因西藏有高海拔地区此产品适合26-69周岁之间客户出行，其他年龄段和单人及全男出行需二次确认！

行程介绍 10天 / 8个景点

团期

第1天北京-拉萨

第2天北京-拉萨

第3天拉萨

第4天拉萨-林芝地区(巴松措)

第5天林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、苯日神山)

第6天林芝地区-拉萨(卡定沟景区)

第7天拉萨(布达拉宫、八廓街、大昭寺广场)

第8天拉萨-山南地区(羊卓雍措)

第9天拉萨

第10天拉萨-北京

行程介绍 10天 / 8个景点

团期

第1天北京-拉萨

第2天北京-拉萨

第3天拉萨

第4天拉萨-林芝地区(巴松措)

第5天林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、苯日神山)

第6天林芝地区-拉萨(卡定沟景区)

第7天拉萨(布达拉宫、八廓街、大昭寺广场)

第8天拉萨-山南地区(羊卓雍措)

第9天拉萨

第10天拉萨-北京

产品
特色

行程亮点

【优享品质】

▶20人精品团，全程0自费，别样玩法，深入圣湖；

【优享住宿】：

▶臻享优选：拉萨4晚4钻/星供氧酒店+2晚林芝4钻酒店；

▶特别体验：入住1晚羊湖私家营地-亲临圣湖，观醉美星空；

【优享体验】

▶【奢野峡谷】多维度：大峡谷南岸+船游·玉松岛下午茶；

▶【营地体验】观景餐厅/藏装体验/无人机航拍/糌粑制作/唐卡初体验；

【优享美食】

▶巴河石锅鱼/石锅鸡/牦牛汤锅/烤羊特色餐/藏式火锅火锅；

【报名须知】因西藏有高海拔地区此产品适合26-69周岁之间客户出行，其他年龄段和单人及全男出行需二次确认！

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产品
介绍

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

第 12 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京-拉萨（3757公里，火车时间约40小时）

交通

火车：约4小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

北京西站乘直达特快Z21次全封闭空调列车（19:53发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨。
火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。

住宿

火车硬卧

D2火车上（途经西宁）

交通

火车：约41小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车20分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔2300M）。

住宿

火车硬卧

D3抵达拉萨-接站入住

交通

汽车：约15公里

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

约11：36抵达3658米的日光之城【拉萨】，由工作人员在拉萨火车站用藏民族最圣洁的哈达接站，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。（拉萨火车站属于军管车站，故必须走出一直到大马路上，带来不便敬请谅解）
（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
【接送须知】接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
1. 接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。
2.导游会于22点前电话通知明天的集合时间。如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。
【温馨提示】
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3.拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
4.拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
5.送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
6.西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
7.西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
8.因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
9.酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
10. 抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。
11. 接送飞机或者火车属于行程赠送项目，所以有时候会等待其他客户敬请谅解！如果您取消自行前往没有任何退费用。

住宿

拉萨（供氧）

D4拉萨> G318（拉林高速）>巴松措>林芝

交通

汽车：约490公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

酒店早餐后，乘车沿拉林高速，经过米拉山口隧道、墨竹工卡、最美水上公路到巴河镇，在此享用午餐后，前往巴松措景区，【巴松措】又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。扎西岛上经幡飞扬，玲珑的措宗工巴寺（意为湖中城堡）属藏传佛教中宁玛派（红教）寺庙，供奉莲花生大师，至今已有1500年历史了，光是寺中的传说就数之不尽。沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有神奇
【温馨提示】
全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。

景点

到达景点：巴松措

住宿

林芝4钻/4星（海拔约2800米）

D5林芝>苯日神山>雅鲁藏布江大峡谷.船游.玉松岛下午茶>林芝

交通

汽车：约200公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

早晨在酒店用完早餐后驱车前往【苯日神山】又名雅尼湿地公园（含玻璃栈道），苯日神山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。之后前往大峡谷景区方向，在大峡谷景区用午餐雅鲁藏布大峡谷自助餐。【玉松岛】位于大峡谷-雅鲁藏布大峡谷景区内，岛坐落于雅江江中心，乘坐游船方可抵达，占地约160亩，长度720米，环岛休闲轻徒步，来回约1.4公里，规划有接待中心，轰趴帐篷区、观山览水打卡区，是集网红打卡、社交空间为一体的观山文化社区打卡地。码头乘坐【雅江游船】，畅游西藏母亲河雅鲁藏布江，坐拥藏地人文民族画，欣赏大峡谷水上起点之美，仰视大峡谷之幽深壮丽。天气晴朗的傍晚，还能在江上欣赏日常金山的景观。独特的水路观赏江山同框、南迦巴瓦倒影视觉。【玉松岛下午茶】（以实际安排为准）（高原地道食材、营养丰富、颜值担当）精致小吃（4种）：牦牛肉干、青稞酥/牦牛雪花酥、南峰纸杯蛋糕、高原时令水果；特色饮品二选一：酥油茶、甜茶。之后前往参观【雅鲁藏布大峡谷】车游南岸（活动时间约150分钟），线路为：大渡卡文化广场-大桑树爱情广场-南迦巴瓦峰观山台-峡谷激流亲水台（南岸线路主要观赏十里花海+南迦巴瓦峰）。
【温馨提示】
1.全天游览时间较长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳；
2.全天自然风光为主。注意防晒，带好雨具等用品。景区游览时间较长，可自备牛肉干、小面包等干粮。
3.沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
4.中餐在大峡谷景区内使用，不用餐费不退，餐质量不比市区，还请见谅。
5.大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上。

景点

到达景点：雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，被誉为二十世纪最重要的地理发现之一，是天然的地质博物馆、动植物的天堂以及原生态人文体验的圣地。世界第15高峰南迦巴瓦峰，曾被《中国国家地理》选为中国最美的十大名山之首。景区内拥有丰富多元的观景摄影角度，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。每年3月中下旬至5月初，景区内百年老桃花灿若织锦，杜鹃...

到达景点：苯日神山

住宿

林芝4钻/4星（海拔约2800米）

D6林芝>民俗村>“天佛瀑布”卡定沟>拉萨

交通

汽车：约480公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

酒店用完早餐后驱车前往【藏家民俗村】参观西藏民俗村。这个村离林芝不远，海拔3 0 1 8米，藏式民舍依山势而建，错落有致地由下延伸而上。村民热情地献上哈达表示欢迎，领大家沿着蜿蜒曲折的山路向上走到达村子的院落和房屋。村民们为会大家准备了酥油茶和青稞饼，喜欢喝酒的还献上青稞酒。村民会介绍他们民族的风俗文化等等。同时也介绍了银器和银首饰的养身功能以及工布藏族制作银器的高超技艺等。【卡定沟】景区又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。瀑布后的岩壁上有一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此得名。之后乘车返回拉萨，用完晚餐入住拉萨酒店休息。
【温馨提示】
1.民俗村有藏民小摊小店配套藏银饰品销售，均属于社会行为与旅行社无关。
2.本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。

景点

到达景点：卡定沟景区

住宿

拉萨（含氧）

D7拉萨>布达拉宫>大昭寺广场>八廓街

交通

汽车：约20公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

酒店早餐后，根据布达拉宫预约时间前往【布达拉宫】参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫（活动时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。【大昭寺广场】（外观广场，活动时间约20分钟），西藏的灵魂—大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
自由活动逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……

【温馨提示】
1.布达拉宫门票方式多样，检查严格，如因特殊情况安排不了导游，可赠送电子语音讲解耳机。布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫，不保证参观路线。
2.由于（文物保护），进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负！布宫门票每日限量施行预约销售，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整。参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件出游！(证件如若造假与出游人不符合，出现任何事情客人自己承担，已产生的门票费用无法退还，如给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请谅解。旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的队，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定，用餐时间有所调整，请大家提前根据导游提示备好零食。市内如需租用耳机（费用自理，约30-50元/人，景区行为非旅行社，不强制）。由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解！
3.八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
4.参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6.此日请务必携带好自己的身份证。
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
7.布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
8.布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
9.布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品。

景点

到达景点：布达拉宫

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。 “布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。收藏和保...

到达景点：八廓街

位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。
它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。
街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。...

到达景点：大昭寺广场

广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。

住宿

拉萨（含氧）

D8拉萨>羊湖>恰央措>羊湖私家营地（赠送体验：糌粑/无人机/藏装体验）

交通

汽车：约240公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

酒店用完早餐后，根据时间前往【冈巴拉山羊湖观景台】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。【恰央措】位于山南市浪卡子县岗布沟与卡若拉冰川之间,地处G349珠峰南线旁,有一个小众旅游景点恰央措,海拔5100米。这里可以欣赏到蓝冰，冰洞，冰湖，和壮观的雪山。游览完毕返回羊湖湾私家营地。深入羊湖秘境-羊湖湾私家营地，带您去醉湛蓝醉秀美的湖畔，在湖畔慢慢的享受时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。在营地远眺乃钦康桑雪山。亲临羊湖，触摸圣水，微风徐徐，身处在湖边草原上，沐浴着阳光，感受着每一个绝美的瞬间。夜晚观醉美星空，“以雪山为伴，枕星空入眠”。
在营地可换上藏装，动手制作一份属于自己的糌粑（以下项目均为赠送体验项目，不参加不退任何费用）。
【藏装体验，无人机航拍】营地提供无人机航拍+藏装体验；
【糌粑DIY】藏族人民的传统食品——糌粑，以其独特的口感和丰富的营养价值，深受人们的喜爱。那么，这种美味的糌粑是如何制作的呢？让我们一起来探索一下。
【温馨提示】
1.羊湖营地观景房由泡泡屋与集装箱组成，由酒店统一安排为准（配备制氧机）。
2.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。
3.途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
4.准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。
5.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

景点

到达景点：羊卓雍措

·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。
·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。
·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。
·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在...

住宿

羊湖私家营地

D9羊湖私家营地>非遗文化初体验>西藏民族工艺/藏药>拉萨

交通

汽车：约150公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

清晨，您可以早起看着云雾弥漫、仙气袅袅的羊湖发呆，拉开窗帘就能感受，在草甸、湖泊与雪山的环绕之中，感受羊湖的日升之美……
（以下项目均为赠送体验项目，不参加不退任何费用）
【唐卡初体验】“唐卡”画具有鲜明的民族特点，浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格，深入了解唐卡的绘画理念及藏传佛教文化后，还能体验一番创作。
【手工藏香制作】是西藏历史悠久的特色文化体现。它蕴含着深厚的宗教文化底蕴，被誉为“藏文化的灵魂”。在藏传佛教中，香被视为是一种重要的供品，能够传达敬意和祈愿的信息。
下午参观【西藏民族工艺】或【藏药】（游览不少于90分钟）之后返回拉萨。

住宿

拉萨（含氧）

D10拉萨-北京

交通

火车：约41小时

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车：按导游指定时间统一集合，送您前往火车站，告别圣地西藏。
（直达或者西宁中转，参考车次Z22/15：50-第三日08:28，以实际出票为准）。
【送站提示】
我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。
1.送站人会在送站前一天晚22:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
2.酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
【温馨提示】
1.今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2.如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
3.在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。
4.如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。

住宿

火车硬卧

D11火车上

交通

火车：约24小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

适当休息，欣赏沿途风光，回味高原美景。

住宿

火车硬卧

D12抵达北京

交通

火车：约8.5小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

早08：28抵达北京西站，结束愉快旅行！返回温暖的家。

住宿

无

行程	交通	景点&活动	住宿	用餐
第1天北京-拉萨（3757公里，火车时间约40小时）	火车：约4小时		火车硬卧	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天火车上（途经西宁）	火车：约41小时		火车硬卧	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天抵达拉萨-接站入住	汽车：约15公里		拉萨（供氧）	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天拉萨> G318（拉林高速）>巴松措>林芝	汽车：约490公里	巴松措	林芝4钻/4星（海拔约2800米）	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第5天林芝>苯日神山>雅鲁藏布江大峡谷.船游.玉松岛下午茶>林芝	汽车：约200公里	雅鲁藏布大峡谷苯日神山	林芝4钻/4星（海拔约2800米）	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第6天林芝>民俗村>“天佛瀑布”卡定沟>拉萨	汽车：约480公里	卡定沟景区	拉萨（含氧）	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第7天拉萨>布达拉宫>大昭寺广场>八廓街	汽车：约20公里	布达拉宫八廓街大昭寺广场	拉萨（含氧）	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第8天拉萨>羊湖>恰央措>羊湖私家营地（赠送体验：糌粑/无人机/藏装体验）	汽车：约240公里	羊卓雍措	羊湖私家营地	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第9天羊湖私家营地>非遗文化初体验>西藏民族工艺/藏药>拉萨	汽车：约150公里		拉萨（含氧）	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第10天拉萨-北京	火车：约41小时		火车硬卧	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第11天火车上	火车：约24小时		火车硬卧	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第12天抵达北京	火车：约8.5小时		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 大交通：火车：北京-拉萨-北京往返火车硬卧，以实际出票为准；
提示：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如遇出到软卧客人需现补差价，请予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇去程/回程票为团队票时，出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
· 当地交通：当地车型根据此团人数而定，保证每人1正座；
2-5人7座车； 6-10人15座车； 11-12人17座车； 13-15人23座车； 16-20人29座车；
提示：因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。由于西藏自治区政府规定，旅游车在市内行驶人数无限定，出城每车不能超过29人，因此市内车上人数较多，采取拼团拼车；若客人自行放弃行程，车费不予退还，请谅解。
· 住宿：拉萨全程网评四钻/星有氧酒店+林芝网评4钻/星酒店+1晚羊湖湾私家营地
参考酒店：
拉萨：德朋大酒店/岷山银桥/兰泽假日酒店/民族饭店/或其他同级
林芝：林芝印象/天宇藏密/中恒藏吉/东辰锦辉或其他同级
羊湖私家营地:由泡泡屋与集装箱组成，由酒店实际安排为准（配备制氧机），此晚单人需拼住。（资源有限，敬请谅解）
提示：我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）或补房差。西藏的宾馆无暖气供应，大多数宾馆无空调提供，个别宾馆有空调，但是一般是不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费。个别宾馆提供电热毯。如有需要建议客人出行时自带一个暖水袋。由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。报名该产品住宿标准则默认为以上标准，若需升级住宿标准请报名时补足费用。
· 餐饮： 7早10正；早餐为酒店含早（不吃不退）；正餐30元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水。
提示：正餐含赠送的特色餐，不吃不退！西藏物资匮乏，酒店早餐一般为稀饭馒头和泡菜。正餐以川菜为主，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，如有不适忌口者可自备食物。行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
· 景点： ★已享受政府门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准！
提示：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因天气原因无法游览行程中景点不退任何费用。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点做出调整。赠送项目不去不退，敬请谅解！
· 导游：中文导游服务；（布达拉宫为专职导游讲解）（如人数不足9人，小车司机师傅代买门票服务，司机不进景区不讲解，无导游，敬请谅解，）
提示：我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证，为了更好的让游客感受西藏风光，一般我们会分段安排导游，分别为适合林芝羊湖讲解导游和适合布达拉宫的讲解导游。因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。

费用不含

· 单间差：单房差或加床，不占床位游客不含早餐。
· 不可抗力：因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
· 个人消费： 1.酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
2.地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
3.自由活动期间的餐食费和交通费。
4.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
5.因景区价格调整产生的门票差价。
· 保险：航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
· 其他： “费用包含”中未涉及的项目。

购物推荐

自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致，旅游者可选择进入的购物场所

名称	产品介绍	说明	备注
工艺品店/藏药店（二选一）	天珠/珊瑚/蜜蜡唐卡/藏刀等，各类知名藏药等	不低于90分钟以上西藏特色购物店仅供参考,2选1，以实际参观为准！敬请知晓。各延途停留点、景区有部分购物场所或是小摊小店属于政府支持或社会行为，非本社安排。如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买属于个人行为，任何后果由旅游者自行承担。特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价，如发生经济纠纷，与本社无关！如需自愿参加另行付费的旅游项目，请旅游者与当地导游协商一致，同时在当地补签自愿参加另行付费旅游项目的相关协议。

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流程

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核对旅游行程信息，填写联系人、出行人和发票等信息
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须知

预订须知

· 成团方式：此产品为代理产品，产品提供方为北京恒远国际旅行社有限公司
· 收客限制：此行程有高海拔地区，收款年龄限制在26周岁-70周岁，其他年龄和单人需二次确认。
· 取消规则：退团：报名后，如我社已经出票（出票会有凭证），客人单方退团，损失费为相应实际地接损失和10%团费违约金。敬请谅解。
提示：因本团采购的旅游成本为特价优惠后的打包产品，行程中所包含的各项目费用，不再享其它额外优惠政策，如有未参加项目，本团不支持任何以及单项的退费，西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团退团，地接费用一侓不退，大交通如未产生根据实际情况酌情退费。双方合同确认起，因客人自身原因退团，需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费！
· 温馨提示：1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。年满 60 岁的游客需要签署健康申明及免责，谨慎入藏，年满 69 周岁以上游客不建议进藏。本产品不接收外宾及台湾同胞、澳门同胞、香港同胞，敬请谅解。
2、进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往医院就医。因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
3、本产品为散客拼团、会当日抵达或其他日期抵达团队合并游览，但不影响景点游览，请谅解。
4、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
5、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
6、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
7、游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
8、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
9、参考携带物品：太阳镜太阳帽、防晒霜润唇膏是必备之物，夏季也应备好长袖衣裤.羊绒衫和外套等保暖衣物，不穿超短裙等过度暴露的服装。
10、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
11、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程。
12、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊饮食习惯、宗教禁忌，请团友尊重当地风俗，未经对方允许，请勿动其物品及拍照！
13、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
14、西藏比内地一般城市落后 10 年以上，西藏旅游发展较晚较慢，因西藏特殊，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调
· 购物说明：全程1个购物店（工艺/藏药）（景区内不算）；
提示：各延途停留点、景区有部分购物场所或是小摊小店属于政府支持或社会行为，非本社安排。如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买属于个人行为，任何后果由旅游者自行承担。特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价，如发生经济纠纷，与本社无关！如需自愿参加另行付费的旅游项目，请旅游者与当地导游协商一致，同时在当地补签自愿参加另行付费旅游项目的相关协议。（自费项目参加与否，由旅游者根据自身需要和个人意志，自愿、自主决定，旅行社绝不强制参加。如旅游者不参加自费项目的，安排自由活动。如果全体客人一致要求参加非推荐自费项目表中的其他项目，请全团客人签字同意，导游方可安排。）

重要提示：我公司不会以任何形式要求客户进行违规刷单操作，提醒您切勿上当受骗，请您在支付前对您所购买的产品进行确认。任何购买者（包括但不限于自然人、旅行社、票务代理公司等）不得恶意购买或刷单，不得将所购产品转售第三方。中青旅遨游网有合理理由怀疑购买者涉嫌前述行为时（如购买者多次购买产品，却使用同一IP地址、预留同一邮箱或联系电话等），中青旅遨游网有权取消相关订单且无须事先告知购买者，并保留向其追究法律责任的权利。

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