【攀冰课堂—小知识】
攀冰起源于哪里？为什么我们要学习攀冰？
1、攀冰由登山、攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一，在攀登高海拔山脉时，许多山峰的中上部形成了冰壁区域，或者是冰岩混合区域，就需要借助一些专业的装备，沿着冰壁向上攀爬。慢慢的就发展为现在独立的运动方式。
2、大多数人曾经认为攀冰是一种需要特殊训练的极限运动与我们遥不可及，随着受国内外一些专业的赛事影响和媒体平台推广，攀冰被越来越多的人们认识和尝试。随着科学的发展，攀冰专业装备的价格也越来越亲民，近几年攀冰已逐渐成为全民大众都可参与的一项冬季健身运动。
3、攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。攀冰这项曾经被视为专业运动员才能从事的极限运动，由于近年众多上方保护冰瀑、冰壁的开发，以及攀冰装备的不断进步，已经变得容易入门，成为众多户外运动爱好者心仪的最新冬季时尚运动。以它独特的酷帅动作、冰天雪地童话世界般的活动环境、刺激的身心感受，成为冰瀑上的芭蕾。

【活动地点】
怀柔密云深山处（每周地点根据当时冰瀑形成状况及硬度决定）
【领队介绍】
陈教练，广西人
资深专业户外领队
北京攀岩攀冰教练
专业洞穴探险教练
北京洞穴探险创始人之一
中国登山协会户外指导员
自2004年以来已安全带领探险队员人数两万多人
【适合人群】
9岁-60岁身体健康
【必备装备】
防水手套、护目镜（墨镜可代替）、冲锋衣裤（运动裤可代替）、羽绒服、2双以上厚袜子、保温壶、午餐干粮（一定要保暖）等
【线路信息】
徒步2公里，累计爬升约200米；停车点根据车型决定
【线路属性】
山地、踏冰徒步、技术攀登
【活动流程（全天活动）】
08:00 指定地点集合自驾前往
09:30 抵达停车处（遇堵车延后），下车上山
10:00 根据时间速度 到达合适的冰瀑布-这就是我们今天的攀冰大本营
10:00-11：00 穿戴攀冰装备，教练教会学员如何热身，如何正确使用攀冰器材，攀爬过程中的核心技巧以及自我保护方法，下降方法等。
11:00-12：30迈出第一步，学员尝试在安全的前提下攀登冰瀑，去寻找哪些未曾被人发现的冰中美景

12:30-13：30冰火两重天、雪地火锅、稍事休整
13:30-15：30 自由体验，攀冰乐趣，攀冰小竞赛
15:30-16:00整理器材、总结分享
16:00 启程返回

注：以上行程时间及顺序供参考，受天气、交通、客流、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。