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【四川】川西佳人&经典环线 8日:成都+四姑娘山+稻城亚丁+理塘+新都桥+木格措+海螺沟丨0自费丨2晚四钻酒店丨豪华2+1航空座椅车 赠走进康南藏家+浸没式冒险秀《亚丁密码》丨一次饱览川西全景,亚丁8小时深度游

【四川】川西佳人&经典环线 8日:成都+四姑娘山+稻城亚丁+理塘+新都桥+木格措+海螺沟丨0自费丨2晚四钻酒店丨豪华2+1航空座椅车
来源:壹图
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产品编号:155427 遨游代理 5A联盟品质保障,中青旅服务标准认证
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

出游13人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 8天
目的地 成都
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 摄影创作 摄影写真 中青旅互通卡 评论送积分 摄影创作 摄影写真 中青旅互通卡
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行程介绍 8天 / 6个景点

团期
第1天 成都
第2天 成都-都江堰(四姑娘山景区)
第3天 都江堰-康定(甘孜州)(木格措景区)
第4天 康定(甘孜州)-日瓦(长青春科尔寺)
第5天 日瓦(稻城亚丁)
第6天 日瓦-康定(甘孜州)(红草地)
第7天 康定(甘孜州)-成都(海螺沟国家森林公园)
第8天 成都
产品
特色
世界遗产 蓝色星球上最后一片净土“稻城亚丁“、冰雪世界“海螺沟“、蜀山皇后“四姑娘山“
行程亮点 全程0自费,全程豪华2+1保姆车,陆地头等舱体验
住宿安排 全程当地一线准四酒店+升级2晚携程四钻酒店
特色体验 特别赠送价值280元“走进康南藏家”+大型浸没式冒险秀《亚丁密码》
餐饮特色 品尝阿西土陶藏香鸡宴+高原鳕鱼火锅,感受来自高原的味道
赠送礼包 赠送便携式氧气瓶+慢回弹U型枕,让旅途更加舒适
产品
介绍

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1成都-成都

交通
其他:约3.5公里
用餐
早餐:自理;午餐:自理;晚餐:自理
行程
今日抵达美食之都—成都。开启专属于您的精彩旅程。驱车前往酒店休息,途观城市市容。提前抵达的游客,可自行至锦里,宽窄巷子去搜罗美味小吃,感受四川文化。
住宿
锦程、宜必思SM店、天府丽景宽窄店、维也纳五块石、蝶来花半(或同级)

D2成都--都江堰--映秀镇--双桥沟--都江堰

交通
汽车:约350公里
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
行程
早上小车接至集合点统一出发(以小车司机通知时间为准),沿岷江而上经都汶高速抵映秀,沿途感受2008年汶川大地震“地动山摇、山崩地裂、沧海桑田”后的景象,后翻越【巴郎山】隧道,感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁。午餐后游览【四姑娘山双桥沟】(活动时间约4小时,观光车70元/人自理),观阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等; 双桥沟景区开阔平坦、景点集中,全程通车。沟内以山景为主,沿沟216平方公里范围内,次第分布着几十座海拔在5000米上的山峰,会同山涧溪流,如同徐徐展开的山水画廊。沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林,以及平坦宽阔的高山草甸,夏季,各色花卉装簇其间,香飘数里,漫步其中,宛若置身仙境。游览结束后,乘车前往都江堰入住酒店。
【温馨提示】:
1、当天早上出发较早,宾馆早餐还未供应,请游客在出发前一天自行通知所住酒店准备路早
2、四姑娘山是典型的高原气候,早晚凉,中午热,但由于海拨高,部分人会有程度不同的高山反应,出行时要注意准备抗高山反应的药品和携带雨具。
景点

到达景点:四姑娘山景区

四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰,由四座连绵不断的山峰组成,它们从北到南,高度分别为6250米、5664米、5454 米、5355米,海拔很高,可能会产生高原反应。这四座山峰长年冰雪覆盖,如同头披白纱的四位少女,依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上。 四姑娘山一直是徒步爱好者的天堂,从长坪沟口到毕棚沟口,全长...

住宿
朋辉、岷山安逸、世纪青城、格瑞斯(或同级)

D3都江堰--康定--新都桥

交通
汽车:约370公里
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
行程
早餐后前往【康定情歌木格措景区】(活动时间约3小时,观光车90元/人自理)海拔2800-3780米,是国家4A风景区,也是贡嘎山国家风景名胜区的重要组成部分.景区由木格措圣湖、杜鹃峡、药池沸泉、七色海、芳草坪等景点组成。出景区后经折多山前往新都桥入住酒店休息。
景点

到达景点:木格措景区

·木格措又称“野人海”,也名“大海子”,是川西北最大的高山湖泊之一。
·这里海拔3700米,四周有群山森林,红海、黑海、白海等几十个小海子围绕,犹如众星捧月。
·木格措一日四时景,早晚不同天。清晨,雾锁海面,银龙般的云雾在水面翻卷,出现“双雾堕海”的动人景观。
·午后微风指面时,海面上“无风三尺...

住宿
新雅、瑞景、好摄之途、途乐林卡、祥敏、晴峰(或同级)

D4新都桥--雅江--理塘--稻城--日瓦

交通
汽车:约440公里
用餐
早餐:自理;午餐:自理;晚餐:自理
行程
早餐后翻越高尔寺山,抵达高原明珠世界高城和丁真家乡理塘,海拔4014米,赠送特色美食-高原鳕鱼火锅,午餐后远观毛垭大草原风光,赠送参观【勒通古镇】(活动时间1小时,观光车35元/人自理)景区位于理塘县城北老城区,第六世仓央嘉措写下“洁白的仙鹤,请把双翅借给我,不飞遥远的地方,转一转理塘就飞回”,预示着七世达赖将降生于理塘,后前往藏区最大黄教寺庙-长青春科尔寺,长青春科尔寺又称理塘寺,于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建,是康区历史最悠久,规模最大的藏传佛教黄教寺庙。后经青藏高原最大的古冰体遗迹,即“稻城古冰帽” 平均海拔4500米左右海子山自然保护区。抵达日瓦晚餐后入住酒店。今晚赠送【走进藏家歌舞晚会】(赠送项目不用不退费)
景点

到达景点:长青春科尔寺

·康区第一大格鲁派(黄教)寺庙,素有康南佛教圣地之称,地位与拉萨三大寺齐平。
·又称理塘寺,1580年由三世达赖·索南嘉措开光建成。历史悠久,规模恢弘。
·全意为弥勒佛法轮,标志法轮常转、妙谛永存。寺内可看到古老的佛经、班禅的坐床等稀世珍宝。
·每年藏历六月转山节期间,寺庙会举办盛大的庆祝活动,...

住宿
华景文澜酒店,智选假日,时代亚丁,华美达安可

D5稻城--亚丁景区--日瓦

交通
汽车:约420公里
用餐
早餐:包含;午餐:自理;晚餐:包含
行程
早餐后或拿路早乘车从酒店出发前往令人神往的【亚丁景区】(活动时间约8小时,观光车120元/人自理)换乘景区观光车抵达【冲古寺草甸】这里是电影“从你全世界路过”中茅十八向荔枝求婚的地方。客人可以根据自身身体情况选择长线:徒步或自费乘景区电瓶车(单程50元,往返80元)前往【洛绒牛场】、【牛奶海】、【五色海】或者选择短线【冲古寺】、【珍珠海】。为保证充足的游览时间,景区内不含午餐,建议自带干粮。下午出景区后,前往香格里拉镇(日瓦)入住。今晚赠送【亚丁密码】大型浸没式冒险秀(赠送项目不用不退费)
【温馨提示】
1、因亚丁景区内牛奶海、五色海景点属于景区开发中的景点,安全设施设备尚不完善,旅行社及导游不建议游客统一前往该区域游览,若游客自行前往牛奶海、五色海游玩,此路段海拔高,道路崎岖,客人必须根据自身实际情况选择是否前往游览。若身体不适执意前往者所造成的一切后果由游客自行承担,旅行社已尽到提醒告知义务,景区内马匹较少,在旺季时会有租不到马匹的情况,请提前知晓!
2、亚丁景区内没有餐厅,客人需自备干粮,洛绒牛场有盒饭40元/份;
3、骑马时请戴手套,需注意安全,必须由马夫牵方能骑。景区气侯变化不定,请准备好雨具。
景点

到达景点:稻城亚丁

稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内,主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成,它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹,因其独特的地貌和原生态的自然风光,被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”,被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”,是摄影爱好者的天堂...

住宿
华景文澜酒店,智选假日,时代亚丁,华美达安可(或同级)

D6日瓦-康定(甘孜州)

交通
汽车:约420公里
用餐
早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
行程
早餐后乘车欣赏赤土河谷沿途迷人风光、世外桃源般藏式村落,万亩白杨林等,定会令你流连其中。参观甘孜州全新打造的【圣洁甘孜】(活动时间约120分钟)藏民族文化中心,展示甘孜十八个县藏区人们几千年的居住,餐饮,服饰,宗教文化扥等以及地方特色特产以及奇珍异宝,该中心可根据个人喜好随意选购。后前往【康巴民俗文化村】(活动时间约120分钟),赠送体验特色藏式美食-国家级阿西土陶藏香鸡宴。稻城午餐后前往桑堆镇【红草地】(注:红草地为季节性景观,只有在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色),在秋天的时候,配合上后面泛黄的桦树,倒映在水塘中,是许多书上所介绍的美景。午餐后乘车前往丁真家乡-理塘后,抵达雅江或新都桥,晚餐后入住酒店休息。
景点

到达景点:红草地

·红草滩的季节性很强,每年仅在秋季出现,而且时间很短,只有十几天时间(10月初)可以看到。
·那时湖水里、沼泽边布满红色水草,一片红彤彤的景致映入眼帘,热烈而艳丽。
·拍摄红草滩最好是有阳光的时候,色泽会更艳丽而且比较有层次感。雨后天晴的话,效果最佳。

住宿
新雅、瑞景、好摄之途、途乐林卡、祥敏、晴峰(或同级)

D7新都桥-磨西-成都

交通
汽车:约430公里
用餐
早餐:包含;午餐:自理;晚餐:自理
行程
早餐后翻越康巴第一关【折多山】(海拔4298米),后乘车前往海螺沟沟口(活动时间约4小时,观光车75元/人自理)途经一、二号营地,缓缓进入原始森林风光欣赏挺拔屹立群山,参天大树古朴苍翠,丝丝松萝摇曳多姿,一路乘观光车行至三号营地(索道135元/人自理)鸟瞰冰川与森林的完美结合全景,最后到达本行程海拔最高处—四号营地,可观看到壮丽的大冰瀑布和“蜀山之王” 贡嘎山主峰(海拔7556米)或步行游山道漫步原始森林(单程步行约需1.5小时)后到达冰川观景台,观冰川裂缝、冰石蘑菇、等冰川奇观,还可下行到冰川底部,近距离观赏冰川。乘车返回成都,入住酒店。
景点

到达景点:海螺沟国家森林公园

海螺沟国家森林公园以其大型低海拔的现代冰川著称于世,冰川长达14.7公里,风光壮观。 景区融原始森林、珍稀动植物、温泉、瀑布于一体,可近距离接触冰湖、冰洞、冰裂隙、冰阶梯等多种景观。 游玩海螺沟的主要目的是泡温泉(二号营地)和看冰川(三号营地)。 二号营地有海螺沟内名气最大的热水沟沸泉,目前已建有10个大小不等的露天温...

住宿
锦程、宜必思SM店、天府丽景宽窄店、维也纳五块石、蝶来花半(或同级)

D8成都-成都

交通
其他:约3.5公里
用餐
早餐:包含;午餐:自理;晚餐:自理
行程
早餐后,自由活动,根据酒店行业规定12点钟前酒店退房,根据返程时间酒店集合送站。
住宿
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

成都-成都

其他:约3.5公里

锦程、宜必思SM店、天府丽景宽窄店、维也纳五块石、蝶来花半(或同级)

早餐:自理
午餐:自理
晚餐:自理

第2天

成都--都江堰--映秀镇--双桥沟--都江堰

汽车:约350公里

四姑娘山景区

朋辉、岷山安逸、世纪青城、格瑞斯(或同级)

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含

第3天

都江堰--康定--新都桥

汽车:约370公里

木格措景区

新雅、瑞景、好摄之途、途乐林卡、祥敏、晴峰(或同级)

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含

第4天

新都桥--雅江--理塘--稻城--日瓦

汽车:约440公里

长青春科尔寺

华景文澜酒店,智选假日,时代亚丁,华美达安可

早餐:自理
午餐:自理
晚餐:自理

第5天

稻城--亚丁景区--日瓦

汽车:约420公里

稻城亚丁

华景文澜酒店,智选假日,时代亚丁,华美达安可(或同级)

早餐:包含
午餐:自理
晚餐:包含

第6天

日瓦-康定(甘孜州)

汽车:约420公里

红草地

新雅、瑞景、好摄之途、途乐林卡、祥敏、晴峰(或同级)

早餐:包含
午餐:包含
晚餐:包含

第7天

新都桥-磨西-成都

汽车:约430公里

海螺沟国家森林公园

锦程、宜必思SM店、天府丽景宽窄店、维也纳五块石、蝶来花半(或同级)

早餐:包含
午餐:自理
晚餐:自理

第8天

成都-成都

其他:约3.5公里

早餐:包含
午餐:自理
晚餐:自理

费用
说明

费用包含

  • · 费用包含: 住宿:当地一线准四酒店+2晚四钻酒店,参考酒店如下:
    成都:锦程、宜必思SM店、天府丽景宽窄店、维也纳五块石、蝶来花半(或同级)
    日瓦:四钻(当地准五酒店)华景文澜酒店,智选假日,时代亚丁,华美达安可(或同级)
    新都桥:新雅、瑞景、好摄之途、途乐林卡、祥敏、晴峰(或同级)
    都江堰:朋辉、岷山安逸、世纪青城、格瑞斯(或同级)
    提示:1)我社不提供自然单间,如出现单人尽量安排三人间或加床(一般加床为钢丝床)或补房差;
    2)四川因经济发展相对落后,其同等星级酒店与沿海发达地区存在一定差距,请谅解;
    3)全程入住酒店双人间,景区酒店环保,不提供一次性洗漱用品,请客人提前自备。
    用餐:7早9正餐,正餐餐标25元/人,八菜一汤。
    提示:1)早餐为酒店含早,如客人自愿放弃,费用不退,团费为打包价格,团餐不用,费用不退;
    2)正餐为10人/桌,如余游客不足一桌的,我们会作出适当调整(如:11人一桌),请您谅解;
    3)部分景区间车程较远,也可能因为交通拥堵造成用餐延误,建议您准备一些方便食品,以备所需;
    4)用餐不含酒水,如有忌口者可自备食物。
    景点:含首道大门票
    提示:因参观景点需要,请游客随身带好身份证件!如遇景区门票政策性上调,请客人现补差价;在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社有权对行程景点顺序做出调整。
    用车:当地2+1陆地保姆头等舱,保证每人1正座;司机专业服务;
    导游:行程内持证中文导游服务。
    提示:1)如团队人数低于16人(含16人)则无导游,安排司机代买门票
    2)机场/车站至酒店接送站为小车,只有司机,不配导游;
    3)酒店至集散地点接送为小车,只有司机,不配导游,届时可能需要稍作等候,敬请知晓。
    购物:全程2个购物店(圣洁甘孜、圣缘宝阁;民俗文化村为景区自带购物场所,非旅行社安排);
    提示:各延途停留点、景区有部分购物场所或小摊小店,均属于社会行为,非旅行社安排。如购买属旅游者个人行为,任何后果由旅游者自行承担。私人小贩售卖不买请勿还价,如发生经济纠纷,与本社无关!
    儿童:12周岁以下儿童游客团费只含半价正餐、一个正座车位、导游服务费,产生其他费用需游客自理。
    提示:1)若儿童不占床,则须补早餐费,按入住酒店收费规定,由家长现付;
    2)1.2米以下儿童免门票,须大人带领。
    保险:全程仅含旅行社责任保险,旅游意外保险由报名旅行社代购。
    提示:为了旅游者的人身安全保障,旅行社将为您代购旅游意外险,如因旅游者旅游过程中造成的保障范围内的意外事故,保险公司按照投保条款进行赔偿。解释权及理赔权由承保保险公司负责。旅行社仅协助客人处理,无任何额外赔偿以及垫付义务。如因道路交通事故造成客人身体伤害及财物损失,按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿(不在旅游意外险之列)。

费用不含

  • · 费用不含: 不含往返大交通
    1、单房差或加床,不占床位游客不含早餐。
    2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
    3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
    4、航空险、旅游人身意外保险,请自行购买。
    5、地面服务费(如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等)。
    6、自由活动期间的餐食费和交通费。
    7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
    8、因景区价格调整产生的门票差价。
    9、“费用包含”中未涉及的项目。
    双桥沟观光车70元/人(必须消费)
    亚丁景区观光车往返120元/人(必须消费)
    木格措观光车90元/人(必须消费)
    木格措游船70元/人(自愿消费)
    海螺沟观光车75元/人、保险5元/人(必须消费)
    海螺沟索道135元/人(自愿消费)
    勒通古镇观光车35元/人(必须消费)
    冲古寺到洛绒牛场电瓶车单程60元/人、往返80元/人(自愿消费)
    洛绒牛场至舍身崖骑马300-500元/人(自愿消费)
推荐
项目

购物推荐

自由活动期间,旅游者与旅行社双方协商一致,旅游者可选择进入的购物场所

名称 产品介绍 说明 备注

圣洁甘孜

蜜蜡、翡翠

120

民俗文化村

银器,天珠

120

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流程

预订流程

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须知
  • 预订须知
· 成团方式:散拼产品,至少需要提前5天预订,10人成团
· 温馨提示:01、报名时请留下您旅游期间使用的手机号码,方便我们的工作人员与您联络,力争在机场出站口第一时间能接到您;
02、请您准时于规定地点集中出发,共同营造良好的出行环境。为整个行程的有序开展,尤其是比较紧凑的日程,请您保持良好心态积极配合导游工作,遵守行程安排。
03、请不要将贵重物品、现金、急用药品放在托运行李中,以免丢失。旅游过程中,也请妥善保存。
04、四川阿坝地区及甘孜地区地处高原,旅行中请注意休息、合理安排作息时间,多食水果、蔬菜,补充身体水分,保持愉快的心情,尽量不要剧烈运动和过量饮酒,避免引发高原反应,影响您的美好旅程。
05、请出团前注意当地天气预报,当地昼夜温差大,紫外线强。
06、出行必备:雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、创可贴、润唇膏、防虫药膏、防晒油、太阳帽、太阳镜等。
07、请携带并妥善保管您的身份证件,避免耽误您办理酒店入住。
08、退房及返程前请仔细整理好随行物品,以免遗漏给您增加不必要的麻烦。
09、经过景区特别是人流拥挤地段、乘坐索道、观光电瓶车时,请您注意个人安全,照顾好您身边的老人及小孩,保管好随身财物。旅程中请您跟好导游,不要脱队,以免发生安全事故。部分景区道路崎岖,请您仔细留心脚下的道路,注意安全。
10、景区内有许多珍贵的动植物,请您不要随意向动物喂食或惊吓它们,也不要踩踏植物。
11、古城古镇内或其他景区周边所售商品真伪混杂,请谨慎选择。若无意购买商品,请勿随意向商家问价还价,以免发生争执。
12、四川是诸多少数民族的聚居地,各少数民族有着独特的民风民俗,请您以贵宾的姿态,尊重当地少数民族的宗教及生活习俗,以免与当地人产生不必要的矛盾或冲突,影响您的游程。
13、四川是个旅游大省,在游程中间,景区景点,酒店,餐厅,途中上卫生间的地方,均有当地特产,上至珠宝玉石、翡翠黄龙玉,银器银饰,下至水果,当地土特产等,商品是琳琅满目,请各位贵宾谨慎选择,货比三家。不购买“三无”商品。如您在这些地方购物,完全属个人行为,与旅行社无关。购买商品时请索取购买发票、相关证书,发票与证书要妥善保管。
· 游客须知:01、如遇风雪(塌方、塞车)等不可抗拒的因素或人身有危险时,导游有义务提醒游客并有权更改行程。
02、如因客人原因、政府原因或人力不可抗因素(天气、自然灾害、航班延误、堵车等)导致的行程延误,变更由此产生的滞留、增加的费用等损失由客人自己承担,我社仅有协助解决、使客人损失减少到最低的义务。
03、团队在游览过程中,如客人擅自脱团,则视为客人违约,按照“中华人民共和国旅游法”相关规定处理,我公司有权终止该客人的一切接待活动,并对客人或团队所出现意外情况不承担任何责任。
04、客人需提供参团客人准确无误的名单及身份证号码且征信良好,身份证不得过期,如由此造成的损失由客人自行承担;
05、参考旅游法条款,并考虑四川地理和海拔的特殊性,建议65(含65岁)以上老人不适宜参加团队旅游,可选择老年人定制产品出游,如有极其特殊情况参团的,需提供医院出具的身体健康证明,同时需有2位30-50岁的直系家属陪同旅游。且告知游客:四川保险公司不受理此年龄层次客人的四川组合险,请客人及家属签署《免责书》。
06、当地居住着大量少数民族同胞,他们有自已的特殊饮食习惯、宗教禁忌,请团友尊重当地风俗,未经对方允许,请勿动其物品及拍照!
07、为了确保旅游顺利出行,有下列情况禁止参加旅游,如仍报名参加游览,其产生的一切后果敬请自负,因此产生的相关损失也将由游客承担,并且在旅游前或旅游途中发现游客有以上情况,本旅行社有强制终止合同的权力,由此产生的所有损失由游客自行承担!
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑血栓、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期患者;
(8)身体极度虚弱者。
08、本行程为全国散拼行程,团上有来自全国各地的旅游者,因往返大交通费用不同,团费会有所差异,敬请知晓。
09、服务反馈时效:我们的接待质量将以您参加的团队大部分游客签署的意见反馈单为依据。若您在游程中未提出异议我们将视为您对全部行程安排及服务质量满意。返程后再提异议,请理解我们无法帮助您处理,故请在游程中尊重您的权利,及时将自己的意见真实的反馈在意见单上,感谢您的配合。
· 注意事项:高原注意事项:
01、因本线路特殊的高原环境,每个人可能会发生高原反应等并发症状,出发前请养精蓄锐,保证良好睡眠,不可过度熬夜,不要集中健身,有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的,出行前请前往医院就医,做好身体检查,确定自己心肺等主要脏器没有问题。
02、进入高原前请谨记 “慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。有需要的游客请在出发前一周服用防高原反应药品,如红景天、诺迪康等。
02、不适宜此线路旅行的人:心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或患有高血压心脏病、哮喘病的病人,切勿肓目进入高原。建议您向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。
03、如患感冒请推迟行程,高原上感冒不易康复,严重时会引起肺水肿及其他多种并发症。高原反应的症状如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后都会逐步减轻或自然消失。
04、尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶 碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。 由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
05、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
06、刚进入高原,饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮食,最好不要饮酒和吸烟, 尽量不要洗澡,以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动
07、在游览景区期间,我社安排景区自由行,其身体负荷不宜过重,请量力而行。尤其夜晚睡觉时,如有不适症状请及时联系酒店前台或导游处理。
08、我社概不承担,因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任。
09、必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别在静息时也十分明显, 应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。
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