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【卧去飞回·灵动西藏】拉萨+林芝+日喀则+纳木措+羊湖11日游【0购物0自费/拉萨鲁朗林芝均为五星酒店/拉萨升级5晚圣地天堂洲际酒店】 初访西藏高品质首选/封顶16人精致小团/可升级双飞/当地特色美食

【卧去飞回·灵动西藏】拉萨+林芝+日喀则+纳木措+羊湖11日游【0购物0自费/拉萨鲁朗林芝均为五星酒店/拉萨升级5晚圣地天堂洲际酒店】
来源：微图网
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产品编号：150555 中青旅自营私家定制，吃住升级，优质行程，资深导游
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。
出游48人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 11天
目的地 拉萨
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 中青旅互通卡 评论送积分 中青旅互通卡
遨游定制 亲友团、公司、企业定制首选！立即定制
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芦超
心之所向，行之所往，用双脚丈量每一处风景，在旅途中寻找梦想的轨迹。游历五大洲走遍40多个国家，跟我一起享受心灵旅行
产品
特色
成团方式 中青旅独立成团，8人成团，16人封顶。
行程亮点

【布达拉宫】白宫红殿湛蓝天, 盖世高原气万千。 竺法渐传三界远, 盛音近绕佛堂前。

【八廓街】以大昭寺为中心顺时针方向绕行，和藏民一起转经，体会信仰的力量。

【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目。

【纳木措】纳木措湖等了我多少年,我便等了你多少年。

【羊卓雍措】据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，起码需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。

【扎什伦布寺】寺内最辉煌的建筑是大弥勒殿和历世班禅灵塔殿，每座灵塔都会点燃酥油灯，终年不息。百年来，来此朝拜的信徒络绎不绝。
住宿安排

拉萨、鲁朗、林芝均安排五星酒店，日喀则选用当地较高标准的网评四钻酒店。
餐饮特色 品尝《舌尖》美味之一——鲁朗石锅鸡；巴河鱼，肉质细嫩，味美汤鲜；牦牛肉汤锅，来自高原的美味；正宗藏餐及酥油茶，其他正餐以川菜为主。
一价全含 0购物0自费，轻松享受旅行。
服务升级 赠送每人一瓶氧气罐。

400-600-6666

第 1 天
第 2 天
第 3 天
第 4 天
第 5 天
第 6 天
第 7 天
第 8 天
第 9 天
第 10 天
第 11 天

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1北京-拉萨

交通
火车：约41小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
参考车次 Z21 北京西 拉萨20:00—12:45+2 全程3753公里，历时40小时45分钟
北京西客站晚20：00乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】Z21次列车赴拉萨。
温馨提示：火车票实名制，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
住宿
火车上

D2拉萨

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
参考车次 Z21 北京西 拉萨20:00—12:45+2 全程3753公里，历时40小时45分钟
北京西客站晚20：00乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】Z21次列车赴拉萨。
温馨提示：火车票实名制，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
住宿
火车上

D3拉萨

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
抵达拉萨，拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人。
沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】，哈达接站后乘车前往拉萨，感受高原纯净的空气。入住酒店休息。
温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多吃水果，勿暴食，多休息。
住宿
拉萨洲际酒店或同级

D4拉萨（布达拉宫-宗角禄康公园-大昭寺-八廓街）

交通
其他
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
早餐后，今日游览：
【布达拉宫】 （游览时间不少于2小时） 屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。 布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。
【宗角禄康公园】 （游览时间不少于2小时） 位于布达拉山后，湖泊旁边种植着古柳树，景色迷人。藏语“宗角”意思为“宫堡后面”（宫堡指布达拉宫），“禄康”意为“禄神（今译鲁神）殿”。
【大昭寺】（游览时间不少于1小时）始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建 大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。 大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。
【八廓街】（游览时间不少于3小时）位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。 它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。
入住酒店休息。
住宿
拉萨洲际酒店或同级

D5拉萨-卡定沟-色季拉山-鲁朗林海-鲁朗镇

交通
汽车：约500公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
早餐后，乘车前往鲁朗镇。
【卡定沟】（游览时间不少于2小时）卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【色季拉山】（游览时间不少于1小时）属念青唐古拉山脉，登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
【鲁朗林海】（游览时间不少于1小时）鲁朗林海由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致[1]。林海绿得丰富，正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦八瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。
入住酒店休息。
住宿
鲁朗镇 林芝恒大酒店或同级

D6鲁朗镇-雅鲁藏布大峡谷-林芝

交通
汽车：约300公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
早餐后，今日游览：
【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不少于2小时）大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。
随后乘车前往林芝。
入住酒店休息。
住宿
林芝五洲皇冠酒店或汀樾酒店或同级

D7林芝-巴松措-拉萨

交通
汽车：约500公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
早餐后，今日游览：
【巴松措】（游览时间不少于2小时）红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地，远离城镇，以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知。
随后乘车返回拉萨。
入住酒店休息。
住宿
拉萨洲际酒店或同级

D8拉萨-纳木措-拉萨

交通
汽车：约500公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
早餐后，乘车前往【纳木措】（游览时间不少于2小时）“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。
途中经过【念青唐古拉观景台】（游览时间不少于半小时）观景台旁，经幡随风飘动，远处，都是皑皑的白雪和耸立的群山。蓝天，白云，雪山，还有黑的白的牦牛，以及迎风而舞的经幡，这一切构成了一幅斑斓的图画。
【那拉根山口】（游览时间不少于半小时）在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米。在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此，山口挂满了经幡，表现了对神灵的敬畏。
随后乘车返回拉萨。
入住酒店休息。
住宿
拉萨洲际酒店或同级

D9拉萨-羊卓雍措（羊湖）-卡若拉冰川-日喀则

交通
汽车：约370公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
早餐后，乘车前往【羊卓雍措】（游览时间不少于2小时）简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。 卓雍措被誉为世界上最美丽的水。
【卡若拉冰川】（游览时间不少于1小时）传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。乃金岗桑周围耸立着10余座6000米以上的山峰，是西藏四大雪山之一。 像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺。
随后乘车前往日喀则。
入住酒店休息。
住宿
日喀则山东大厦或同级

D10日喀则（扎什伦布寺）-拉萨

交通
汽车：约300公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
早餐后，今日游览：
【扎什伦布寺】（游览时间不少于2小时）扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一（其余五个是：甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、塔尔寺、拉卜楞寺），也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建，历时12年方才建成。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。
随后返回拉萨。
入住酒店休息。
住宿
拉萨洲际酒店或同级

D11拉萨/北京

交通
飞机：约4小时
用餐
早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理
行程
根据航班时间退房后，于拉萨机场乘机返回北京。结束愉快旅程！
住宿
无
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

北京-拉萨

火车：约41小时

火车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第2天

拉萨

火车

火车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第3天

拉萨

火车

拉萨洲际酒店或同级

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第4天

拉萨（布达拉宫-宗角禄康公园-大昭寺-八廓街）

其他

拉萨洲际酒店或同级

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第5天

拉萨-卡定沟-色季拉山-鲁朗林海-鲁朗镇

汽车：约500公里

鲁朗镇 林芝恒大酒店或同级

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第6天

鲁朗镇-雅鲁藏布大峡谷-林芝

汽车：约300公里

林芝五洲皇冠酒店或汀樾酒店或同级

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第7天

林芝-巴松措-拉萨

汽车：约500公里

拉萨洲际酒店或同级

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第8天

拉萨-纳木措-拉萨

汽车：约500公里

拉萨洲际酒店或同级

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第9天

拉萨-羊卓雍措（羊湖）-卡若拉冰川-日喀则

汽车：约370公里

日喀则山东大厦或同级

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第10天

日喀则（扎什伦布寺）-拉萨

汽车：约300公里

拉萨洲际酒店或同级

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第11天

拉萨/北京

飞机：约4小时

无

早餐：包含
午餐：自理
晚餐：自理

费用
说明

费用包含

  • · 航班： 卧（硬卧）去飞回（直飞）往返西藏大交通。
  • · 住宿： 日喀则选用网评四钻酒店，其他酒店均为五星酒店。
  • · 餐饮： 行程中所含早餐及正餐，正餐50元/人/餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。
  • · 交通： 全程旅游牌照车辆。（鉴于西藏氧气稀薄的特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆有时有可能不开空调，敬请谅解！）
    8人-15座车
    10人-17座车
    16人-23座车
  • · 景点： 行程所列景点首道门票。
  • · 导游： 正规持证导游。

费用不含

  • · 其他： 旅游意外保险、航空保险、自然单间、全程陪同、出发地接送站、景点内门票、个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）及其它费用包含中未包括的项目。
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流程

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须知
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· 游览须知：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，请您知晓。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解，望请您谅解。藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票。
· 赠送说明：行程中的赠送项目，客人自愿放弃不退任何费用，不含门票则没有赠送项目，如因外界不可抗力影响不能安排时，恕无相应赔偿。
· 出团通知：最终出团计划通常出团前一天提供，最终车次或航班抵离各地的时间及地点请以交通票据为准。
· 服务说明：由于西藏线路有多种进出交通方式可供搭配组合，司机和导游有可能分别接送站（或接送机），也有可能单独安排其他车辆接送站（或接送机），请您谅解！
· 签约须知：本线路不适用于外籍人士报名，有高血压、心脏病、哮喘病患者请谨慎选择此线路。敬请谅解！
· 特别声明：行程中披露的时间供您参考，具体时间可能因为堵车、排队等情况有所调整；行程中批注的航班、酒店、用餐等要素仅供参考，具体请您以出团通知为准，请您知晓。
· 其他说明：拉萨、林芝地区四季风光差异小，基本与夏秋季节风光相同，但冬季雪山雪线向下延伸，景观最为壮观，会出现连绵雪山景象；藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票；因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请您知晓；随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品，请出行前注意天气预报，酌情携带衣物；因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响（当地政府行为封路）或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担并不予负责任何赔偿责任；西藏属中国特殊民族地区，各方面条件有限，希望游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题；建议客人购买旅游意外保险（上保险的客人，如在当地发生费用，请把医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。
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