12:00 逸和源营养午餐

14:00 参观逸和源•广西巴马养生养老基地，在这里喝茶聊天、网吧上网，漫步在1600米的环湖道上

17:30 逸和源营养晚餐

全天自由活动；

参考景点：

【百魔洞】位于甲篆乡坡月村西侧，是最为雄伟壮观的石灰岩溶洞。在巴马至凤山二级公路边，距县城30千米。洞的平均高度为80米，宽70米，主游路程4000多米，盘阳河从百魔洞下流过。景点设有：孔雀迎宾、良田万顷、金山猴王、杜甫吟诗等。 此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那个100多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个70-80米高、3-5米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达39米，实属“天下之最”。 魔洞洞内景物，随季节变幻。盛夏时节，洞顶无数岩泉下渗，含滴有节。洞底股股清泉注满深浅之潭，浅处宜淌足，深处可泛舟。从洞中溢出的泉水与西边从仁乡潜过的盘阳河伏流在洞中交汇，泾渭分明，清浊可辨，奔腾咆哮直下坡月河段。秋冬之时，潆流碧潭，回清倒影。春季，洞外洞内天窗上下，繁花似锦，鸟鸣泉唱，与洞内奇观相交辉映。加之洞内气温盛夏若秋，隆冬胜春，景色宜人，令到此考察和旅游的中外客人叹为观止。

12:00 逸和源营养午餐

下午：自由活动

17:30 逸和源营养晚餐

全天自由活动；

推荐景点：

【长寿村】即甲篆乡平安村巴盘屯，是桂北山区中一个神奇而美丽的地方。这里自古就多有长寿的老人，多数老人无疾而终，是著名的“世界长寿之乡”。来到长寿村的游人主要是探访村里的百岁老人，沾福气、探寻养生之道。这个小屯子背倚青山，盘阳河绕村而过，走过一座石拱桥一条小路便可进屯，风景十分优美，据说当地的空气和水有延年益寿功效。长寿村最大的亮点就是那些百岁老人，每个年过百岁老人家门口都有小牌子，上面写着他们的年纪和出生年月。其中，年纪最大的黄卜新老人生于1898年，今年已有115岁了。如今这些老寿星们坐在家中，每天都有游客排着队来探访他们，按照当地的习俗给老人送上红包，请老人摸顶赐寿，与老人合影留念，还可以和老人聊聊天，听听他们的长寿之道。国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。其中，甲篆乡平安村的巴盘屯，又名长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

小贴士

1、拜访百岁老人的家庭时，不要忽略家中其他未满百岁的老人；

2、不能给老人赠送食品，与老人的交谈一般在15分钟为宜，尽量不与老人握手，以合十或鞠躬为礼，称呼以“阿公”或者“阿婆”为宜；

3、按巴马习俗，拜访老人，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限，一般费用5-10元不等。

12:00 逸和源营养午餐

下午：午餐过后自由活动

17:30 逸和源营养晚餐

全天自由活动；

推荐景点：

【盘阳河景区】盘阳河是巴马的母亲河，源于凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马县甲纂乡境内的百魔洞、百鸟岩，最后一个出口注入赐福湖，全长145公里。其中流经巴马河段约60公里，因盘阳村为中段落，故名盘阳河。盘阳河景色优美，一路逶迤而来，河水碧绿，环境非常自然。在盘阳河边，有酷似桂林山水的碧莲叠彩、书童独秀、榕荫古渡和屏风山，还有老虎山、象山、孔雀山，以及大水溶洞等，风光非常多样，非常适合竹筏漂流。

盘阳河漂流的起漂点位于巴马甲篆乡的漠斋山下，一路竹筏漂行，可以观赏美丽的山水景致。若不漂流，也可以驻足河畔欣赏美景，傍晚的盘阳河，渔舟轻荡，悠闲的白鹅，袅袅生起的炊烟，一派诗意的田园风光。

上午：自由活动

12:00 逸和源营养午餐

下午：自由活动

17:00 逸和源营养晚餐

全天自由活动；

推荐景点：

【百鸟岩】位于甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。洞口宽50米，一石壁把洞口分成两个略呈三角形的左右洞口。左侧洞口宽40米，高16米，两洞口内侧相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通与白熊洞一山之隔的拉类坳下的一个侧洞口。洞中水平如镜，深不可测。这里有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等，百态千姿，令人目不暇接。石台的周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。

【水晶宫】位于那社乡大洛村牛洞屯，距县城约等43公里，交通便利。水晶宫发育在峰丛洼地谷地岩溶地貌区，地形起伏大，洞口位于岩溶峰簇的山坡上，高出现代侵蚀面约150米。

水晶宫以洁白纯净、密集分布的石毛发、卷曲石、石花等景观为显著特色，洞内空气负氧离子含量很高，达到每立方厘米36000-70000个，为洞外的5-10倍。

水晶宫为廊道状的中型洞穴，洞穴基本上顺岩层层面面发育，除数处大厅外，总体上洞道高低起伏不大。据初步调查，水晶宫的长度总长度1000多米，宽8至50米，高10至80米。洞底局部有软式和细沙土沉积物。水晶宫内的钟乳石类有重力水趁机累的鹅管、钟乳石、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布、石盾等；非重力水晶沉积类的石毛发、卷曲石、石花等数十种，形态多彩多姿，雪白纯净，玲珑剔透，集天下艺术珍品于一洞，且正在生长之中，极具观赏价值和科学探究价值。同时也让人惊叹大自然的鬼斧神工。

12:00 逸和源营养午餐

下午：自由活动

17:00 逸和源营养晚餐

全天自由活动；

推荐景点:

【赐福湖】赐福湖是赐福盘阳河段因岩滩电站蓄水后形成的大湖。位于巴马县城东8公里处，一座长396米、高39米、广西多结构组合型大桥之冠的赐福大桥雄跨西北，把赐福湖分为东南湖和西北湖。站在湖边高处，俯视湖面，只见许多山岭大半截被水淹没，露出水面的山头便成了数百个岛屿和半岛，成为展现在游人面前碧水常驻的赐福湖。

赐福湖西北起自三江口大桥畔，东南至波贵村3公里处，延绵数十里，平均宽约400米。赐福湖水深处不可测，右岸丘峻连绵，花木四季不败，左岸石山重叠，千姿百态，是乘舟、垂钓、游览库区新村和湖光山色的理想胜景。

赐福湖已经形成旅游景区，景区内青山常绿，碧水常驻，湖山映衬，相得益彰，夫妻岩东面屹立，四叠泉南边飞涌，睡美人西北醉卧，莲花峰西麓回眸，近水远山皆有情，故人称“瑶山西湖”。赐福湖景区内的养生度假业已悄然兴起，是疗养、泛舟、垂钓、游览湖光山色的理想胜地。

长寿岛景区位于赐福湖景区坡贵湖段的中心，全岛面积约三万平方米，呈南北走向，最高海拔231.35m，周围群山环抱，犹如一叶轻舟荡漾湖中，风景如画。

上长寿岛需要乘坐游船。2. 赐福湖散客游船每小时发一班。

【梦巴马】《梦巴马》通过真山、真水、真景演绎真实的巴马人家生活，整台演出由200名专业演员与100多名原生态瑶族阿哥、阿妹共同演绎，他们经过近1年的紧张排练，在首次带妆彩排中赢得了现场嘉宾的交口称赞。

另外，它创造了两个中国之最：一是中国最大的水上舞台，二是首次在舞台上以群舞形式表演巴马裸浴风情。整台演出以柔美如画的赐福湖山水为背景，通过歌舞表演，情景交织地展示当地的风俗。

另付费项目：乘坐游轮需另付费（游轮19:00准时开）。

根据回城车次/航班时间送您前往车站/机场，返回温馨的家！（不含大交通）