参考车次：T175次（13:05-次日07:44）或Z55次（14:58-次日07:30）或Z75次（15:57-次日10:30）或其他车次，旅游旺季期间，火车运力紧张，我们不能保证任何原因对火车票具体铺位的要求。见谅！

【温馨提示】

1.西北地区昼夜温差较大，要注意携带御寒衣服，以免感冒；即使在夏季也建议您带两件较厚的衣物，及时增添衣物，且青藏高原紫外线强烈，务必准备好防晒护肤用品、帽子、墨镜也是必不可少装备哦。初到高原，大家不要过度运动，以防出现高原反应。

2.甘肃白天干燥，游客需带着水壶，多喝水或者多吃水果；甘肃的水果品种多，且甘甜味美，但注意不要吃多，以免肠胃不适。

3.大家可以多自备一些零食及干粮，以免一路上因为饮食不习惯而饿着自己。

11:30抵达湟中县，享用午餐。

12:30游览藏传佛教格鲁派六大寺之一【塔尔寺】（含讲解费，游览时间不少于2小时）塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”,意为“十万狮干吼佛像”的弥勒佛寺，是宗喀巴大师的诞生地，十世班禅大师也曾在此举行坐床典礼，欣赏举世闻名的艺术三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解精深博大的藏传佛教文化。

14:30集合团友乘车赴金银滩草原，王洛宾的那首（在那遥远的地方）的名歌就是出自于金银滩大草原（距离110公里行车约2小时）。

16:30游览【金银滩草原】（游览时间不少于40分钟）位于青海海北藏族自治州海晏县境内，分为金滩和银滩，平均海拔3200米。麻皮河和哈利津河贯穿草原，北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花，故称金滩；南岸草滩上则是洁白如银的银露梅的天下，谓之银滩。金银滩草原由此得名。

17:30集合团友乘车赴西海镇或共和县。

19:00抵达西海镇或共和县，入住酒店（不含晚餐敬请自理）。

【温馨提示】

1.当日乘车时间较长，有晕车的客人请提前准备好晕车药，沿途一路美景，我们会适当休息，不会太辛苦。

2.青海湖海拔3200多米早晚温差比较大，活动嬉戏时要注意保暖，不要剧烈运动，前期可能会有个别团友出现轻微高反情况，大家根据自身情况减少运动，不宜高声唱歌、快跑、跳跃等，建议多喝水，多吃水果，保持愉快心情。

3行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整

07:30集合团友乘车赴青海湖二郎剑景区（距离60公里行车约1小时）

08:30游览【二郎剑景区】（游览时间不少于2小时，不含电瓶车及游船），既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，青海湖与其说是湖，不如说是海，了无边际，让人惊异的湛蓝与两岸绿油油的草地相衬，湖面碧波连天，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山草场之间，五彩的经幡，蔚蓝的天空，飘渺的流云、茵茵的草场，构成了一幅壮美绮丽的自然画卷。

10:30乘车赴茶卡，途径海拔3817米“橡皮山”，车子在盘曲的山路上一点点攀升，看被覆盖上毛茸茸的绿色的“毯子”的山坡，观山顶随处可见的经幡，看悠闲自在吃草的牦牛（距离150公里行车约2.5小时）。

13:00享用午餐

14:00游览【茶卡盐湖】（游览时间不少于2小时），茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，"茶卡"是藏语,意即盐池，也就是青海的盐："达布逊淖尔"是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖是柴达木盆地内的四大盐湖之一，以景色绚丽，生产优质食盐闻名于世。

16:00集合团友乘车赴德令哈（距离210公里行车约3小时）。

19:30抵达德令哈，后入住酒店休息（不含晚餐敬请自理）

【温馨提示】

茶卡盐湖门票不含区间小火车（50元/人），大家可以选择步行进入，也可自费乘坐小火车赏景

07:30集合团友乘车赴可鲁克湖（距离60公里行车约1小时）。

08:30游览【可鲁克湖】（游览时间不少于40分钟）“可鲁克”是蒙古语，意思是“多草的芨芨滩、水草茂美的地方”。 它位于柴达木盆地的东部，属于微咸性淡水湖，水色清澈、湖面平静，景色绮丽旖旎。这里还有一个美丽的爱情故事等待你来倾听。

09:30集合团友乘车前往敦煌(距离520公里行车约6.5小时）。

12:00抵达大柴旦享用午餐

13:00继续乘车前往敦煌，欣赏戈壁沙漠公路，感受西北偏北的苍凉，辽阔。从大柴旦的收费站进入高速开始，视野豁然开朗，路两边是一望无际的戈壁和如画般的蓝天，公路一直消失到地平线，延绵到远处的山中。后经当金山，曾作为丝绸之路青海道重要的山口，在丝绸之路北线被阻断时，作为辅道连接着内地与西域的联系。

17:30抵达敦煌，后入住酒店休息（不含晚餐敬请自理）

敦煌夜市攻略：来敦煌不到夜市逛逛，就别说你到过敦煌。

晚上您可以自行去敦煌的沙洲夜市去逛一逛，吃吃当地小吃或者淘一淘特色小商品。

要说敦煌热闹的地方，当属沙州夜市了，沙州夜市是敦煌旅游精品线路上的一个重要旅游景点。位于敦煌市阳关东路。沙洲夜市划分为风味小吃、工艺品、“三泡台”茶座及农副、土特产品五大经营区域。在 “三泡台”茶座区，可以悠闲自得地品茶休息；风味小吃区有臊子面、浆水面、馅儿饼、羊肉串等各色小吃，令人垂涎；农副土特产区有”李广杏、鸣山大枣、紫胭桃、香水梨、白葡萄、黄河蜜瓜等，更使人满口生津。

【温馨提示】

1.当日乘车时间较长，有晕车的客人请提前准备好晕车药，沿途一路美景，我们会适当休息，不会太辛苦。

2.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调

08:00集合团友乘车赴鸣沙山月牙泉（距离7公里约20分钟）

08:30游览【鸣沙山月牙泉】（游览时间不少于2小时），沙岭晴鸣，月泉晓澈均为敦煌八景之一

鸣沙山以沙动成响而得名。东汉称沙角山，俗名神沙山，晋代始称鸣沙山，其山东西长40余公里，南北宽约20公里，主峰海拔1715米。峰恋危峭，山脊如刃，经宿复初；人乘沙流，有鼓角之声，轻若丝竹，重若雷鸣，此即“沙岭晴鸣”。

月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。古称沙井，又名药泉，一度讹传渥洼池，清代始称月牙泉。水质甘冽，澄清如镜，绵历古今，沙不进泉，水不浊涸。铁鱼鼓浪，星草含芒，水静印月，荟萃一方，故称“月泉晓澈”。

12:00午餐

13:00集合团友乘车赴莫高窟（距离15公里行车约30分钟）

13:30参观【莫高窟】（游览时间不少于3.5小时），莫高窟是集建筑、彩塑、壁画为一体的文化艺术宝库，内容涉及古代社会的艺术、历史、经济、文化、宗教、教学等领域，具有珍贵的历史、艺术、科学价值，是中华民族的历史瑰宝，人类优秀的文化遗产。

17:00赴敦煌，后入住酒店（不含晚餐敬请自理）

【特别提示】

根据敦煌旅游局规定，莫高窟实行提前一个月实名制预约，每日最大承载量6000人，在旅游旺季期间，当游客超出莫高窟每日最大游客承载量时，适时启动莫高窟超大客流应急预案。如无法预约到正常团队票，只能购买应急票100元/人（包含：4个大型经典洞窟及院史陈列馆和敦煌石窟保护研究陈列中心。）退还门票差价100元/人。具体以敦煌研究院莫高窟开放管理委员会发布的最新公告为准。且根据预约情况可能会和【鸣沙山月牙泉】参观时间对调。

【温馨提示】

1.进入沙漠游玩，做好防沙措施，戴上头巾，可避免沙子进入口鼻；也可在景区门口租赁沙套(约15元/双)，防止沙子进入鞋子；拍摄时注意防细沙进入相机影响镜头对焦。

07:30出发前往嘉峪关（距离380公里行车约5.5小时）。

13:00抵达嘉峪关，享用午餐

14:00参观【嘉峪关城楼】（游览时间不少于2小时），位于甘肃省戈壁滩上嘉峪关镇西南隅，是万里长城西端的终点。建于一三七二年（明洪武五年），但是早在汉隋两代已建有墩台，自古以来称为“天下雄关”，是扼守河西走廊的第一要隘。

16:30集合团友前往临泽/七彩镇（距离230公里行车约2.5小时）。

19:00抵达临泽/七彩镇，入住酒店（不含晚餐敬请自理）

【温馨提示】

1.当日乘车时间较长，有晕车的客人请提前准备好晕车药，沿途一路美景，我们会适当休息，不会太辛苦。

2.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调

07:30集合团友乘车赴丹霞参观【张掖七彩丹霞景区】（游览时间不少于2小时），该丹霞地貌群以其面积大、集中，层理交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇，有红色、黄色、白色、绿蓝色，色调有顺山势起伏的波浪状，也有从山顶斜插山根的，犹如斜铺的彩条布，在阳光的照射下，像披上了一层红色的轻纱，熠熠泛光，色彩异常艳丽，让人惊叹不已。

10:00集合团友乘车赴门源（距离260公里行车约4.5小时）。

11:30途中享用午餐

12:30继续乘车赴门源

15:30参观【门源油菜花】（游览时间约1小时，门票60元/人费用自理，具体价格以景区实际价格为准），万里油菜花海，浓艳的黄花，紧沿着浩门河畔，横越门源盆地足有百公里，在高原深蓝的天空下，与远山近水，村落人家相辉映,近看远观皆为美景。

小贴士：门源油菜花开花期为7月10日-8月10日，开花期间会安排自费参观门源油菜花，如果不愿意自费参观也可以在路边欣赏当地农民自己种植的油菜花，要是拍照的话当地菜农会收取5-20元的拍照费用。拍照之前希望先弄清楚情况在拍照，以免引起不必要的麻烦。

17:00集合团友乘车赴西宁（距离150公里行车约3小时）。

20:00抵达西宁，入住酒店（不含晚餐敬请自理）

西宁美食攻略：

酸奶：西宁的酸奶不是“喝”而是“吃”的，厚厚的一碗，还未吃就能闻到淡淡的奶香。推荐莫家街的永庆酸奶，5元/碗；

酿皮：在青海很有名气，也很受老百姓的喜欢，莫家街的酿皮太地道了，错过了会很遗憾哦；

手抓羊肉：清真益鑫羊肉手抓馆(花园北街店)曾在《舌尖2》出镜，当地人吃手抓羊肉的选择；

08:00根据火车时间办理退房手续，之后乘车前往西宁火车站乘坐火车硬卧返回北京或者是乘坐动车二等座前往兰州乘坐火车硬卧返回北京（PS：全天无导游服务，我们会安排工作人员或司机与您联系，请保持通讯畅通。请牢记12点之前要退房，不然受累的就会是我们的荷包，如返程时间较晚，可把行李寄存在酒店前台。）

备注：因为是旅游旺季，火车可能是西宁-北京直达车，也有可能是西宁动车到兰州，然后兰州再乘坐硬卧返回北京。如您对我们的行程安排认可，则认可我们的返程交通安排，敬请谅解！

参考车次：

西宁-北京西T176次（12:05-次日09:37）或Z152次（14:25-次日14:26）或Z22次（13:35-次日08:28）或其他车次。

兰州-北京西Z76次（17:30-次日14:32）或Z56次（21:10-次日13:38）或其他车次。

旅游旺季期间，火车运力紧张，我们不能保证任何原因对火车票具体铺位的要求。见谅！