塞班岛（Saipan)，西太平洋北马里亚纳群岛一岛。最高点塔波乔山海拔466米。1565～1899年受西班牙统治。1899～1914年属德国。1920年归日本。1944年被美军占领，成为重要的空军基地。1962年成为太平洋岛屿美国托管地的首府。现主要出产椰干，亦产芋、木薯、薯蓣、面包果及香蕉。设商船坞和国际机场。
这里是一个惬意的阳光小岛，岛上大多都是慕名而来的外国游客，大家都用英语交流。街道两旁几乎所有的建筑都是那么迷你，仿佛童话王国在现实中的倒影。海边碧波荡漾间，三三两两的“香蕉船”随波漂动，仿佛迷失的小鱼儿。岛上著名的踏破潮山像是巨大且向上隆起的绿宝石，虽然只有479米，却是这座岛屿的最高峰，当矗立于山顶上鸟瞰四下时，两种截然迥异的海景便一览无余了。
毗邻菲律宾海的西部海岸线，海滩平缓柔白而绵长，海面温柔平静宛如高脚酒杯里微旋的“蓝色妖姬”，另一边则是太平洋上的海崖，崖体险峻陡峭，海岸苍凉旷远，丝毫不见少女般的温柔婉约，更像是发怒的海神卷起滔天的巨浪以示威严。那片远达天际，幽蓝的海水下面正是深达10900米的马里亚纳海沟，地壳运动时留下的无法平复的痕迹，千年之后依然绽放着最初的疼。整个小岛是那样的宁静悠远，辽阔淡然，唯有绿树茵茵，海浪声声，飞鸟偶鸣，一派世外桃源的悠闲。
塞班岛是北马里亚纳群岛联邦的首府，自“二次大战”发展至今，已成为西太平洋地区的著名度假圣地。岛上大面积的热带丛林和市中心的繁华商业区和高档酒店形成鲜明的对比，古老的查莫洛土著居民和美国文化的融合，使得塞班岛古朴温馨而又现代时尚，别具一格。北马里亚纳群岛由14个热带岛屿所组成，在西太平洋上蜿蜒400多英里，旁边就是世界著名的马里亚纳海沟，这是世界上已知的海洋最深处，深度为35810英尺。塞班岛是群岛中最大也是人口最多的岛。
塞班岛的西侧海岸线，不仅有着闪亮的白色沙滩，还完全被珊瑚礁所环绕，形成了一个美丽平静的礁湖。与于之毗邻的天宁岛，因其改写二战历史和重要的军事地位而闻名世界。塞班岛通用的货币是美元及美分。塞班岛由于近邻赤道一年四季如夏，风景秀美，是世界著名的旅游休养胜地。身处塞班，背倚热带植被覆盖的山脉，透过道路两旁的郁郁葱葱的椰树展示在你面前的是迷人的蓝绿色菲律宾海，故有“身在塞班犹如置身天堂”之说。很少有旅游目的地可以提供所有旅游者的所有要求，塞班就是其中之一。
塞班岛上餐厅数目众多并且涵盖了美、中、法、日、韩、意、墨等各种风味。塞班岛上的海鲜远比你想像的要丰富，而且还有塞班当地的特产椰子蟹，能爬上树凿开椰子壳吃椰子肉，本身的肉质鲜美，不可多得。说到塞班的美食就不能不提最有特色的地道查莫洛菜品，查莫洛料理巧妙地糅合了东方的味道、西方的香料及地道的原料，如辣的酱料、酱油、柠檬汁、洋葱等，加入食物烹调而成，其风味独特，色香味俱全，令人垂涎三尺。 较有代表性的烤乳猪、允指椰子蟹、生鱼片、红米饭、椰汁虾、腌芒果和可可椰子粽、椰汁虾，一定能让你大快朵颐。除了塞班查莫洛传统料理，还可享用到美式西餐、中式美食、法式大餐、日式料理、韩式料理、意大利风味美食、墨西哥、菲律宾等劲辣美食等，岛上也有麦当劳跟肯德基等著名快餐店，想吃什么都应有尽有。 当地流行中国菜和日本菜，其中川菜的味道尤其受到好评。所以中国的朋友也不必为不习惯饮食担心。 塞班岛上有很多国际化的大酒店，大多数集中在西海岸的海滩大道上，是游客的必选之地。许多旅客选择临海的大酒店，因为在这里他们足不出户就能感受塞班游的乐趣。早晨在海边的餐厅享用一顿丰富的早餐后，在自家酒店的海滩上游玩，夕阳时分与亲朋好友静静地坐在沙滩上观赏日落，感受浪漫闲适的海滨风情，可以说是美食和美景的双重享受。 当地的热带水果很多，并且可以直接在树上摘取(只要是在公共场地，不能进入当地住户院内)，其中椰子和芒果很容易摘到，当然味道也不错。 特色食品推荐 辣椒酱-当地超市里可以买到名为ROTA HOT PEPPER的辣椒酱，分为“HOT”、“SUPER HOT”，如果你自信辣不怕，建议挑战“SUPER HOT”。 7D芒果干—非常热销的旅游纪念品，味道甚好，而且容易保存。大约一小包1.93-2.28美元不等。 夏威夷巧克力－产自夏威夷，浓郁的巧克力包裹着香脆的夏威夷果，口感极佳，如果使用整颗夏威夷果作原料，每盒价格一般在7-10美元这间，如果使用碎果仁，则价格会相对偏宜一些。
航空 多家国际航空公司每天均设有定期航班由世界各大城市飞往塞班岛(Saipan)。从中国飞往塞班须经韩国首尔或日本的东京、大阪，首尔到塞班的航程约4个小时；从东京、大阪到塞班须3.5—4个小时。或乘坐中国东方航空的直航班机。 4—4.5个小时。每周一或五从上海或广州出发。 太平洋岛航空（PacificIslandAviation）和自由航空（FreedomAir）的航班，往返于塞班和天宁、罗塔之间：从塞班到天宁只需要12分钟，从塞班到罗塔需要30分钟。 1.到达（从机场到市区） 机场和塞班岛上各个城镇都有公路连接，车程30-70分钟。游客可以选择以下几种方式中的任意一种前往。 i. 酒店出租车或者酒店巴士 一般国际饭店都有自己的酒店巴士或者出租车，在到塞班岛前请跟酒店确认，一般都是免费的。 ii. 出租车 塞班国际机场离市中心大约8公里，乘出租车前往市中心约US$20，机场大厅外面停着很多出租车，这些出租车是打表的，搭起步价三美元，以后每0.25英里为0.7美元，为了节省费用，你可以选择3-4个人一起乘坐分摊费用。 水运 可以乘坐快艇往返于塞班、罗塔和天宁。塞班和罗塔之间航程55分钟，塞班和天宁之间航程45分钟。 当地交通 塞班岛(Saipan) 上以旅游巴士和出租车为主要交通工具，游客还可以租赁汽车和自行车作为旅游的代步工具。穿梭巴士往返于酒店和市中心的购物场所，车费低廉。如果有足够的时间，还可以试试徒步环游，美丽的沿路自然风光，加之这里人少、车少、植被多、空气新鲜，闲庭信步则是最佳选择。 租赁汽车 21岁以上拥有国际驾驶证的人可以租赁车辆。这里有Budget、赫兹（Hertz）等国际连锁汽车租赁公司，只需向其出示本国驾照即可（汽车靠右行驶，与中国相同）。
塞班虽然是一个海岛旅游地，但是或许是因为隶属美国，塞班购物也是不可缺少的项目，不仅可以买到很多正宗的美国货和欧洲各国的名牌，而且可以享受免税待遇，对于那些购物狂来说是非常具有诱惑力的事情。下面就介绍一些塞班岛上的购物场所： dfs免税商店是塞班最大的购物中心。来自世界各地的名牌应有尽有娱乐休闲馆并提供计算机服务区，可收发电子邮件及上网，里面还独家销售塞班岛的吉祥物塞班熊。hafa adai shopping c哈发代购中心价格便宜，也是采购及选择纪念品的好地方。 l’avenue是全世界第一家百货公司，于1825年创立于巴黎，这里的商品和巴黎同步流行，是喜欢流行时尚的人不可错过的。123 dis store便利商店在加拉潘区共有三家分店，从日常生活用品到礼品、水上活动用品都有，还供应塞班特产，很受观光客欢迎。 汤尼诺司名品店专门贩卖独创设计的小饰品，各式各样的胸针、耳环、项链、手机带等，还可以自己选择配件，搭配出独一无二的个人饰品，很受年轻人的欢迎。这些购物场所都集中在加拉潘区，购物比较方便。 另外，塞班岛上，大部分商家所陈列的雕刻品及织品手工艺品等，大多是从菲律宾进口来的，价钱通常太贵，而且品质不良。建议您不妨购买印有塞班岛屿字样的明信片、t-shirt、饰品等作为的纪念品，将是实惠又便宜的选择。当地人手工制作的橡木刻热带鱼、故事板、编织品以及椰子面具等非常精美，都是适合旅客们珍藏的礼品。
水上活动 水中漫步(Aqua Naut)、潜水、珊瑚之音(Sounds of Coral，搭乘名叫“珊瑚之音”的潜水航艇潜入海中)、钓鱼(可以租船出海拖钓，或试试船底垂钓)、玩玩风帆、冲个浪板、再骑水上摩托车来个海上狂飙，或拉起拖曳伞迎向天空，还有独木舟、喷射汽艇、香蕉船、日落巡航(Sunset Dinner Cruise，晚餐时刻，搭乘游船出海，在塞班的夕阳下享受塞班美食) 潜水 塞班岛以富有变化的地形以及超高透明度的海水令潜水族们一展身手，被誉为目前世界第一潜水圣地。珍贵缤纷的鱼类更使这海域展现“潜”力无穷的迷人魅力。塞班岛的潜水点围绕在本岛四周，由环礁所构成的潜水点共有18个，搭船至最远的潜点也只需三四十分钟。塞班岛丰富的潜水资源，包括有浮潜、洞穴潜水以及深水潜水等，无论初级潜水者或是资深潜水族，都可以在这里找到心仪的潜水点。 陆上活动 丛林探险、小型赛车、实弹射击、骑马、自行车之旅、直升机环岛、双人跳伞、打高尔夫球 夜间活动 查莫洛晚餐秀(地点在一些豪华饭店内，除传统大餐还有传统舞蹈)、塞班沙堡秀(耗资1500万美金，位于塞班凯悦大饭店内，沙堡秀的歌舞节目不但结合了赌城 -拉斯韦加斯一流的声光效果及舞台设备，还有纽约百老汇的舞蹈精华，更不惜巨资从拉斯韦加斯聘请舞者)、酒吧、逛夜市、海滩BBQ。 沙堡魔术秀：2002年5月新推出的沙堡魔术秀，一登场便深受游客欢迎，在极短的时间内就攀上了夜生活最高人气的宝座。在这个魔术梦幻般的沙堡剧场里，观众可以近距离的享用魔术师所带来的神奇梦幻，近距离的空间让您绝对物超所值。
塞班属于美国，处于北美洲，岛上全年处于亚热带海洋气候，无夏天和冬季的区分，一年中温差在1--2度，7--8月是雨季，12--2月是旱季。全年日平均温度是28—29度，相对湿度为80%，8—9月经过北半球的热带气压和台风大都在关岛附近的太平洋上生成。
时差：塞班当地时间与北京时间有两小时时差，塞班时间比北京时间早2小时。 语言：当地官方语言为英语，查莫洛语及卡若兰语为土著语言，旅游区可用日语。货币：流通货币为美元，旅行支票及信用卡在主要观光区内也都广泛使用。
宗教：大部分居民信奉罗马天主教，其他的宗教信仰占少数。
时差：比中国快两小时。签证：持中国护照的客人需要申请北玛利亚纳群岛入境签证(持有美国有效签证的客人可以免签入境)。持香港、台湾、韩国、日本、美国护照的客人均可以免签入境。
电压：电压为110伏特。请自备电压转换器。塞班插头与中国不同为三项美式插头，国内所用的二项扁插头在当地可使用。通讯：程控电话和无线电话在当地相当普及，可直拨世界各地。同时，酒店以提供e-mail网上服务。
小费：在接受完服务后，请酌量给与消费。国防治安：国防由美国负责。海岛政局稳定、民风朴素、治安良好。
饮水：当地自来水为海水过滤，煮开后方可饮用。建议在当地购买矿泉水。驾驶执照：国内驾照当地可用，无需英文翻译。邮政服务和美国邮政服务的费用是相同的，在三个主要的岛屿最便利的地方都有邮局。在塞班还有邮件服务企业。周一至周五营业，周六上午营业，周日休息。饮水当地自来水是海水淡化而来，不能直接饮用，即使烧开也会有沉淀或咸味，而向服务员要饮用水还要收费，所以最好在附近的便利店购买矿泉水。
注意事项：防水照相机，超市里都有卖。导游说带闪光灯的防水照相机就可以在军舰岛浮潜用。防水照相机里有27张。照完买感光度400胶卷换上可以接着用。当然自己有数码相机防水套最好。军舰岛浮潜可以用脚蹼或者穿救生衣，节省体力。沙滩鞋或者潜水鞋一定要穿，避免划伤脚，潜水鞋最佳。在塞班买的浮潜设备，呼吸管和游泳面镜共8美金，浮潜软鞋7美金一双。浮潜尽量不要踩珊瑚，珊瑚生长很慢的。去塞班旅游，水可以托运带去，不用带很多，每人每天两瓶水就可以。当地买水也还可以，最便宜的0.76美金/瓶（500ML），在HAFA ADAI SHOPPING CENTER。哈根达斯当地1.25毫升小盒的基本在$1.8-2.29左右，比国内家乐福28元/盒便宜多了。尽量不要带违禁的物品进出塞班，让塞班海关查着就给中国游客丢脸了。
