惠灵顿，新西兰首都、港口和主要商业中心，全国政治中心，新西兰全国第二大城市，是大洋州国家中人口最多的首都。惠灵顿区（包括卡皮蒂、波利鲁瓦、哈特谷和怀拉拉帕）是新西兰第三大人口居住区，占新西兰总人口的11.3%。位于北岛最南端，扼库克海峡，适居一国中心。市区三面依山，一面临海，怀抱着尼科尔逊天然良港。轮廊犹如古罗马圆形剧场。惠灵顿附近群山连绵，满目苍翠，碧海青天，景色季丽。气候温和，四季如春。惠灵顿气候温和湿润，是南太平洋地区著名的旅游胜地，人口约45万，与澳大利亚的悉尼和墨尔本同为大洋洲的文化中心。
惠灵顿是太平洋著名的旅游胜地。市内保存的古建筑有1876年修建的政府大厦，它是南太平洋最宏伟的木结构建筑之一，1866年修建的雄伟的保罗大教堂，1904年修建的市政大厅。著名的战争纪念馆建于1932年，里面的钟琴上有49个吊钟，钟上镌刻着第一次世界大战时新西兰人参战战场的名称。
惠灵顿市区西南部有风景秀丽的维多利亚山，山坡上保存着1893—1906年的总理塞顿使用过的办公室。塞顿曾对新西兰政治立法有过重要影响，他使新西兰成为世界上第一个妇女有选举权的国家。维多利亚山附近是英国航海家库克的纪念碑岛，1769—1777年库克曾先后5次到达新西兰。维多利亚山北面的卡因加罗国家人造森林，占地15万公顷，绵延100多公里，是世界上最大的人造林之一。
这个城市集中在海港的一边，但它的空间太小了，很多工人只好住在峭壁之间两条朝北的狭窄山谷里，一条是哈特谷，另一条沿着SH1国道，从塔瓦(Tawa)到波里鲁阿(Porlrua)．兰顿码头(LambtonQuay)是该城的主要商业街，跟蜿蜒的海岸线几乎平行(其实以前它就是海岸线)。市中心从兰顿码头北部的火车站开始，向东南延伸至CambrldgeTce坡街和KentTee坡街。桑顿(Thomdon)紧挨着市中心的北部，遍布历史古迹，且是各国使馆所在地。
沿着Jervois码头、缆车路(CableSt)和东方大道(OrientatRd)的濒水地区公益活跃，这里有一流的TePapa博物馆、新建的怀唐伊公园(WaitangiPark)，以及一个人造海滩。皇后码头(QueensWharf)已重修过，还有餐馆、博物馆和画廊。东方大道是惠灵顿最重要的濒海大道。古巴街(CubaSt)、科特尼区域(CourtenayPl)、礼貌路(MannersSt)、威利斯路(WillisSt)和皇后码头，加上兰顿码头，是该城市最有活力的地方，吃喝玩乐和购物场所应有尽有。机场在城市东南，距离市中心8公里。
