1.爬山
爬山前一定要做准备活动，要让肌肉，关节活动起来，让组织的温度提高；爬山结束以后，一定要做整理和放松；爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，切不可突然加快脚步或在最后一段拼命冲刺，使呼吸频率在运动中发生忽然改变。
2.饮食
勿直接饮用未经杀菌处理的溪水、泉水；请勿采摘和食用野果、野菇。游览保护区的行进中，攀爬要小心谨慎、互相礼让，部要在山溪间推撞，抛石块和嬉戏打闹。
3.天气
肇庆市属南亚热带季风湿润型气候地区，雨水充沛，气候温和，冬暖夏凉，因此旅游四季皆宜，但需要注意当地的天气预报。
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