中卫地处黄河前套之首，位于宁夏回族自治区中西部、宁、甘、内蒙古三省区交界点上，东临吴忠市，南与固原市及甘肃省靖远县相连，西与甘肃省景泰县接壤，北与内蒙古自治区阿拉善左旗毗邻。
中卫市深居内陆，远离海洋，靠近沙漠，属半干旱气候，具有典型的大陆性季风气候和沙漠气候的特点。春暖迟、秋凉早、夏热短、冬寒长，风大沙多，干旱少雨。年平均气温在8.2～10℃之间，中卫是“丝绸之路”边陲要塞，自古为西北地区兵家必争之重镇，目前是连接西北与华北的第三大铁路交通枢纽，是欧亚大通道“东进西出”的必经之地。
中卫是著名的旅游城市，境内集河冲积平原、台地、沙漠、山地与丘陵五大地貌单元，赋予了中卫奇绝的旅游资源。人居环境建设突出，是西北地区首个获得荣获“迪拜国际改善居住环境最佳范例奖“的城市。地处黄河前套之首，得黄河灌溉之利，土地肥沃，物产丰饶，素有“天下黄河富宁夏，首富中卫”的美誉。
中卫有集沙、山、河、园于一体的国家4a级旅游景区沙坡头；险幽奇绝、以丹霞地貌著称的寺口子旅游区；一碗泉旧石器遗址、古代岩画、中卫高庙、双龙山石窟、海原“环球大震”遗址等多处古迹名胜，既是独具特色的旅游资源，又展示着中卫灿烂的古代文明和深厚的文化底蕴，为中卫赢得了“塞上文化明珠”的美誉。
中卫得黄河自流灌溉之利，钟灵毓秀，物华天宝，人杰地灵，自古以来是西北重要的商品粮、畜产品、水产品和果菜生产基地，被誉为“塞上江南”、“鱼米之乡”， “中国枸杞之乡”、“世界枸杞之都”、“中国压砂硒砂瓜第一市”、“西部养鸡第一市”的美名享誉全国。
中卫饮食以面食为主，中卫的滚粉泡芋头、漩粉凉菜、硬面干烙子都是面食类的特色小吃。中卫当地有特产鸽子鱼，自然而然，清蒸鸽子鱼成了一道不可错过的当地美食。同时，中卫的奶产品以及羊肉也十分出名。香脆可口的米黄子、煎猪脏都是中卫的特色小吃，而扒驼掌虽没有熊掌出色，但也是一道不可多得的上等佳肴。
中卫美食——菜肴
滚粉泡芋头
中卫的芋头（土豆），个大，沙甜。先将芋头蒸熟，捏烂去皮。放入碗内，再把粉芡搅成糊状，配上各种佐料和时令鲜菜，烧成滚而鲜的粉糊浇在上面。吃起来酸辣滚烫，风味别致，物美价廉，为群众最喜爱的早点。
扒驼掌
驼掌即驼蹄，和熊掌一样都是珍贵的美味。早在汉代就有“驼蹄羹”，并成为历代宫廷名菜。明《本草纲目》载：“家驼峰、蹄最精，人多煮熟糟食。”在宁夏和甘肃地区都喜食用驼蹄。扒驼掌用驼掌和鸡、鸭蒸、烧而成。成菜色泽深红，驼掌软烂筋糯，鲜味浓厚。
中卫美食——小吃
中卫的风味小吃，荤素皆有，各具特色。计其较为人们喜爱吃的大概有三十余种。小吃的制作方法烹调技术，各有自己的经验和专长，形成了各具特色的专业户，有的子袭父业，甚至几代相传.三十年代市上曾流传这样的顺口溜：“南缠 （绰号）的包子，侯林的面，解三的干烙泡不烂……”
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中卫是连接西北与华北的第三大铁路交通枢纽，也是欧亚大通道“东进西出”的必经之地，交通、通讯非常便利，全市现已基本形成了空运、铁路、公路相衔接的立体交通网络。
中卫交通——航空
中卫沙坡头机场在宁夏中卫市沙坡头26公里处，距离宁夏回族自治区首府银川市187公里，距离甘肃省会城市兰州市277公里，项目于2006年11月举行了奠基仪式，建设标准为旅游支线机场，机场飞行区等级为4C，项目建成后年起降客机预计达5100架次，吞吐旅客22万人次，初期建成通航的城市主要有西安、北京、成都、兰州、银川、上海。使用机型为空中客车A320、波音737-700。
中卫交通——铁路
包兰和中宝2条铁路线均通过中卫境内，铁路交通十分方便。中卫火车站位于鼓楼北侧，从城内出发，步行即可到达。这里有前往西宁、兰州、成都、银川、北京、上海、呼和浩特、乌鲁木齐、敦煌、西安等地的火车，其中大多为经停。
中卫交通——公路
中卫汽车客运总站位于鼓楼东街东段，是西北五省地级市中规模较大的客运站之一。这里有发往宁夏各地的班车，包括银川、景泰、吴忠、灵武、常乐、永康等。
中卫交通——市内
租车：出租车起步价4元，一般市区范围内打车不会超过10元，为避免司机乱开价，可要求打表计费。
公交车：中卫城区目前开通有4条公交线路，票价1元。
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中卫购物——发菜
发菜是当地的特色旅游商品。发菜，谐音“发财”，新鲜发菜呈蓝绿色或褐色，风干后乌黑，形态酷似东方美女的秀发，故得名。发菜是一种高档食品，与海参、鱼肚、燕窝、鱿鱼、猴头、鱼翅、熊掌合称“美味八珍”，是喜庆筵宴必不可少的山珍。宁夏发菜丝体细长，色泽黑亮、质量纯净，营养丰富，而且极易被人体吸收。其蛋白质含量为鸡蛋的20倍，含糖类、脂肪、钙质也较多，更富磷、铁等矿物质。
中卫购物——软梨
软梨黑褐如泥，梨肉完全黑腐。别看其貌不扬，可用水冲洗，稍待片刻品尝之，味甜而香。冬季，当脸、手被寒风吹裂成小口时，只要将此梨方到患处搓上几下，就会使皮肤光滑细润。本地人特别爱吃软梨，吃多也不坏肚子。有时伤风感冒、口鼻起火泡，只要美美地吃上一大碗梨，比吃药还灵哩。
中卫的黄河湾地区，如南长滩、北长滩、大湾、小湾，沙波头都是青山绿水，坡上坡下尽是软梨园。对此，有民谚赞称：“一入滩塬遍梨花，梨花一白白天涯。金果串串压枝头，果香飘进深山沟。”
中卫购物——购物场所
中卫城区的大型购物商场有位于镇南大街的鼓楼百货大楼，城东大街的金世纪商厦、文昌购物广场、人民商场、开盛购物中心等，商品琳琅满目，种类繁多。向阳街、兴隆街、雍楼步行街等一批特色街区的建设，使游客在中卫购物更加便捷。
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中卫市区内有许多影剧院、文化馆、博物馆、图书馆等公益性文化设施，为喜爱知识的人们提供了不同方面的消遣娱乐场所。此外，迪厅、歌舞厅等，都是在旅游之余，释放心情、休闲娱乐的好去处。
中卫娱乐——沙漠游乐
中卫的部分景点依据其自身的独特资源，开发出众多可玩性较强的娱乐项目，例如沙坡头生态旅游区中的沙漠冲浪、沙漠越野冲浪自驾、沙地摩托、沙漠悍马自驾、黄河快艇冲浪、羊皮筏子漂流、沙滩排球、沙滩龙舟、滑沙、滑草、溜索等。到中卫旅游，这些游乐项目一定不要错过。
中卫娱乐——浴佛节
每年农历四月初八，中宁县的石空大佛寺都会举办浴佛节，浴佛时除纪念佛祖的诞辰外，也有洗涤人心的污秽黑暗、洁净众生的心灵之意。每年的此时，各地的游客信徒都会来到中宁县的石空大佛寺，朝山拜佛、看戏、经商、游览，人山人海，热闹非凡。
中卫娱乐——沙坡头国际旅游节
每年9月金秋时节，中卫都会举办沙坡头国际旅游节，节日期间会在国家5A级景区沙坡头举办沙漠运动会，此外，还有各类与沙漠相关的庆祝活动。
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1.沙漠春夏风沙多，需穿防风沙衣服及戴纱巾；全年昼夜温差大，夜晚要准备防寒衣物；白天阳光充足紫外线强烈，脸上可擦防晒霜，戴太阳镜、遮阳帽；身上最好不要擦防晒霜，否则微风扬起的沙尘会粘到皮肤上，很难清理，故身上应穿浅色长袖吸汗衣物防晒为佳。
2.中卫的住宿十分方便，不论是在市中心繁华地带，还是著名的沙坡头景区，都有各种档次的宾馆、旅店可供选择。旅游旺季特别是“五一”、“十一”期间，最好提前预订。
3.沙漠旅游要带上手套、墨镜、一瓶水，沙漠里信号时有时无，发短信不方便。
4.由于高海拔和气候以及旅途疲惫，女性的生理周期常常会紊乱，在女性背包里要带足生理卫生用品。另外，中卫是您从青海去往西藏途中最好且最后的补给站。
5.在中卫乘坐交通工具要注意安全，先买好返程票，所到之处宜购买当地导游地图，以防迷路。
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中卫市深居内陆，远离海洋，靠近沙漠，属半干旱气候，具有典型的大陆性季风气候和沙漠气候的特点。春暖迟、秋凉早、夏热短、冬寒长，风大沙多，干旱少雨。年平均气温在8.2～10℃之间，年均无霜期159～169天，年均降水量138～353.5毫米，年蒸发量 1729.6～1852.2毫米，全年日照时数3796.1小时。
中卫城区年平均气温10℃，极端最高36.7℃气温，年降水量138毫米，年蒸发量为1729.6毫米，为降水量的12.53倍。降水量主要集中在6～8月，占全年降水量的60%。全年无霜期平均167天，全年日照时数3006小时。
中宁县年平均气温11℃，年平均降水192.3毫米，6～8月的降水量占全年降水量的61%；年蒸发量1833.8毫米，为年平均降水量的9.54倍。
海原县年平均气温8.2℃，年平均降水量为353.5毫米，年蒸发量为1852.2毫米，为降水量的5.24倍。境内降水时空分布极不平衡，由南向北依次递减，且大多集中在夏、秋季，6～8月的降水量占全年降水量的56%，素有“十年九旱”之称，是宁夏最干旱的县市之一。
