参考车次：T175次（13:05-次日10:41）或Z151次（16:03-次日14:16）或其他车次，旅游旺季期间，火车运力紧张，我们不能保证任何原因对火车票具体铺位的要求，见谅！

【温馨提示】

1.请携带有效期内的身份证件原件（以备火车站验票及住宿所需）。

2.请务必提供准确的联系方式，并保持手机线路畅通；以便接站工作人员与您取得联系。

3.西北地区气候变化异常，请提前准备好保暖衣物，防晒等日常生活用品。

如果您抵达西宁较早，有半天时间可以自由活动，建议您可以选择去以下景点：

【游玩攻略】

①【东关清真大寺】位于西宁东关大街路南一侧，如果恰逢周五，跪满信徒的清真大寺连同附近的街区，以及他们色彩斑斓的跪毯构成一幅令人叹为观止的画面；

②【青海博物馆】（周一闭馆）位于西宁市城西区西关大街58号，是国家4A级旅游景区，来这里不要错过镇馆之宝“舞蹈纹彩陶盆”，不知道什么是“土族轮子秋”、“唐卡”、“蜜蜡”......这里你都能找到答案；

舌尖上的西宁

【莫家街】位于西宁市中心东大街南侧，是吃货眼中的天堂，在这里似曾相识的食材，同样的烹制手法总能给你不同的口味；

【水井巷】西宁城中区水井巷市场，有很多当地特色小吃，甜甜的烤土豆，咸咸的麦仁粥，与想象的不同，但非常不错；

【推荐美食】

①酸奶：西宁的酸奶不是“喝”而是“吃”的，厚厚的一碗，还未吃就能闻到淡淡的奶香。推荐莫家街的永庆酸奶，5元/碗；

②酿皮：在青海很有名气，也很受老百姓的喜欢，莫家街的酿皮太地道了，错过了会很遗憾哦；

③手抓羊肉：建议去【清真益鑫羊肉手抓馆(花园北街店)】曾在《舌尖上的中国2》出镜，当地人吃手抓羊肉的首选之地；

④羊肠面：这绝对可位列西宁最地方特色最浓郁小吃之首，风味独特，口感甚好，推荐西宁莫家街的马忠羊肠面，12元/碗；

⑤甜醅：甜溢酒香，味美可口，甜醅在莫家街、口福街、水井巷的小吃摊上都能吃到，2-3元/碗；

【温馨提示】

【酒店入住说明：酒店入住时间一般为12:00以后，如果您提前抵达可以将行李寄存到酒店前台；当日前台押金需要您预付，请保存好押金条，之后酒店会凭押金条退还给您；西北地区经济欠发达酒店发展较慢，请不要用发达地区的星级标准来衡量西北的酒店】

08:00集合出发前往湟中县藏传佛教格鲁派六大寺之一的塔尔寺（距离30公里行车约40分钟）。

09:00参观【塔尔寺】（含讲解费，游览时间不少于2小时）塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”,意为“十万狮干吼佛像”的弥勒佛寺，是宗喀巴大师的诞生地，十世班禅大师也曾在此举行坐床典礼，欣赏举世闻名的艺术三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解精深博大的藏传佛教文化。

11:30午餐

12:30集合出发前往金银滩草原（距离110公里行车约2小时）。

14:30游览【金银滩草原】（游览时间不少于30分钟）这里回荡着王洛宾《在那遥远的地方》优美的曲调，风轻轻吹拂草原，掀起层层波浪，伴着草原中的牛羊，呈现出优美的画面。金银滩草原分为金滩和银滩，平均海拔3200米。麻皮河和哈利津河贯穿草原，北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花，故称金滩；南岸草滩上则是洁白如银的银露梅，谓之银滩。

15:00集合出发前往青海湖二郎剑景区（距离80公里行车约1.5小时）。

16:30游览被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的【青海湖二郎剑】（游览时间不少于2小时），既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，青海湖与其说是湖,不如说是海,了无边际，让人惊异的湛蓝与两岸绿油油的草地相衬，湖面碧波连天，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山草场之间，五彩的经幡，蔚蓝的天空，飘渺的流云、茵茵的草场，构成了一幅壮美绮丽的自然画卷。

19:00集合团友乘车赴共和县（距离60公里行车约1小时）

20:00入住酒店（不含晚餐敬请自理）

【温馨提示】

1.青海湖海拔3200米，初到高原，请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒；

2.青海湖平均比西宁气温低3-5度，下雨更冷一些，光照紫外线强。要带长袖衣服；由于蔬菜运输困难，海拔高，饭菜不易熟，米饭夹生，餐饮条件非常有限，游客可自备小零食或干粮等；

3.请不要参加骑马、射箭、沙漠摩托等项目，这些都属于当地少数民族自行经营的小本生意，存在一定的危险及风险；

07:30集合团友乘车赴茶卡（距离150公里行车约3小时），沿途观赏覆盖上毛茸茸的绿色“毯子”的山坡，观山顶随处可见的经幡，看悠闲自在吃草的牦牛。

10:30游览【茶卡盐湖】（游览时间不少于2小时），茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔,"茶卡"是藏语,意即盐池,也就是青海的盐;"达布逊淖尔"是蒙古语,也是盐湖之意。茶卡盐湖是柴达木盆地内的四大盐湖之一，以景色绚丽，生产优质食盐闻名于世。

12:30午餐

13:30乘车前往“东方小瑞士”--祁连县（距离390公里行车约6小时），途中穿过祁连县冰沟林海，翻越海拔高度4120米的大冬树山垭口，穿越在美丽的祁连牧场，一路前行，美丽的高山牧场、悠闲吃草的羊群尽收眼底，旁边还有飘动的五彩经幡，在阳光照耀下异常美丽。

19:30抵达祁连县，后入住酒店（不含晚餐敬请自理）

【温馨提示】

1.茶卡盐湖门票不含区间小火车（50元/人），大家可以选择步行进入，也可自费乘坐小火车赏景

2.今日乘车时间较长，请大家提前准备些小零食以备途中享用，有晕车的客人请提前准备好晕车药，沿途一路美景，我们会适当休息，不会太辛苦。

3.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。

07:30集合出发前往天境祁连“美丽的红润皇后”--卓尔山（距离10公里行车约20分钟）。

08:00游览【卓尔山风景区】（游览时间不少于2小时）藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后，坐落在祁连县城八宝河北岸紧靠八宝河，与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望，是欣赏祁连县全景的醉佳境地。站在山顶，尽览牛心山美景，俯瞰哈达般环绕祁连县流淌的八宝河，处处美景，让人流连忘返。

10:00集合前往门源（距离150公里行车约3小时），途中可欣赏层峦叠障的祁连大草原，它是中国最美草原之一。祁连草原上开满鲜花，草腰沾着露水、草根里聚着酥油，其间是音符一样流动的黑色牦牛，白色的羊群，让人心醉。

12:00抵达门源青石嘴中餐。

13:00前往门源观花台景区。

14:00游览【门源百里油菜花海】景区（游览时间不少于1小时），此处地势平坦，土地肥沃，是青海最大的油菜花种植基地，也是西北的主要油料产区。每逢七月，门源的油菜花竞相怒放，整个油菜花地绵延近百公里，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原以及独有的民居等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。

【特别提示】

油菜花花开期比较短暂一般是7月初-8月初，非油菜花开花期将安排参观【岗什卡雪峰观景台】。

游览【岗什卡雪峰观景台】(海拔约4200米，游览时间不少于30分钟)：岗什卡雪峰海拔5254.5米，是祁连山脉东段的高峰，也是门源境内群山之首。每当夕阳西下，晚霞漫天时，山顶晶莹瑰丽，熠熠闪光，雪线以下却是广阔的草原。海拔高差、复杂地貌，冰川与温泉、湖泊与长河神奇地结合，构成了它内涵深邃丰厚的神韵和峻拔飘逸的气质。

15:30出发前往西宁（距离150公里行车约3小时），途经青海省内公路隧道之首的达坂山隧道，沿途一路美景。

18:30抵达西宁，后入住酒店休息（不含晚餐敬请自理）

【温馨提示】

1.当日晚餐自理，客人自行赴当地著名的小吃一条街（莫家街或水井巷）品尝青海风味特色小吃，其中有名的是马忠食府，味道都很不错，特色小吃有：手抓羊肉、羊羔肉、酸奶、甜醅、馓子、酿皮、尕面片、羊肠面、酥油糌粑、羊杂碎等；

2.行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。

08:00早餐后自由活动，根据火车时间乘车前往西宁火车站乘坐火车硬卧返回北京。（由于最后一天无行程安排，故当天无导游服务，我们会安排工作人员或司机师傅送您前往西宁火车站；请牢记12点之前要退房，不然受累的就会是我们的荷包）

参考车次：Z152次（14:25-次日14:26）或T176次（12:05-次日09:37）或Z22次（13:35-次日08:28）或其他车次，旅游旺季期间，火车运力紧张，我们不能保证任何原因对火车票具体铺位的要求。见谅！