【天界西藏】拉萨+布达拉宫+林芝+巴松措+南伊沟+雅鲁藏布大峡谷+纳木措+羊湖双卧12/卧飞10日【12人顶奢小团/五星酒店/拉萨酒店供氧】-中青旅遨游网

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【天界西藏】拉萨+布达拉宫+林芝+巴松措+南伊沟+雅鲁藏布大峡谷+纳木措+羊湖双卧12/卧飞10日【12人顶奢小团/五星酒店/拉萨酒店供氧】连住3晚洲际五星酒店，连住2晚林芝工布庄园希尔顿，社会餐厅纯正特色餐！

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来源：微图网

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产品编号：69248 遨游代理

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出游33人暂无评论

出发地北京

行程天数 10-12天

目的地拉萨

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首家旅行社A股上市公司
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39年行业积淀

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产品特色

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李国栋

思想简单，直男一枚，没那么多弯弯绕，诚实守信。

雅鲁藏布大峡谷景区VIP通道！
羊湖边用餐，红酒配牛排，全方位感受不一样的羊湖魅力！
深度游览羊卓雍措+巴松措！

A行程（默认行程）
B行程（卧飞）

行程介绍 12天 / 8个景点

团期 2021.07.14 、 2021.07.16 、 2021.07.19 、 2021.07.21 、 2021.07.23 、 2021.07.26 、 2021.07.28 、 2021.07.30

第1天北京-拉萨

第2天拉萨

第3天拉萨

第4天拉萨(布达拉宫、大昭寺、八廓街)

第5天拉萨-林芝地区(巴松措)

第6天林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、南伊沟)

第7天林芝地区-拉萨

第8天拉萨(纳木错)

第9天拉萨(羊卓雍措)

第10天拉萨-北京

第11天拉萨-北京

第12天拉萨-北京

行程介绍 12天 / 8个景点

团期 2021.07.14 、 2021.07.16 、 2021.07.19 、 2021.07.21 、 2021.07.23 、 2021.07.26 、 2021.07.28 、 2021.07.30

第1天北京-拉萨

第2天拉萨

第3天拉萨

第4天拉萨(布达拉宫、大昭寺、八廓街)

第5天拉萨-林芝地区(巴松措)

第6天林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、南伊沟)

第7天林芝地区-拉萨

第8天拉萨(纳木错)

第9天拉萨(羊卓雍措)

第10天拉萨-北京

第11天拉萨-北京

第12天拉萨-北京

产品
特色

行程亮点

12人专属精品小谭-空座率达到50%以上，避免拥挤，让您的旅途更舒适！

顶奢5钻酒店连住（拉萨酒店全程供氧）（连住3晚拉萨圣地天堂洲际大酒店或同级+连住2晚拉萨飞天开元大酒店或同级+连住2晚林芝工布庄园希尔顿酒店）

六大特色美食（绝不以次充好，全部社会餐厅纯正特色餐）

阿克丁或布宫7号茶歇，餐标90

纯正藏餐+歌舞表演，餐标300

享用林芝纯正雅江石锅鱼，餐标120

羊湖湖畔品红酒牛排，餐标180

希尔顿酒店享用纯正石锅鸡，餐标300

纯正全牦牛宴小火锅，餐标300

特别安排羊湖边用餐，红酒配牛排，看着窗外的羊湖风光，全方位感受不一样的羊湖魅力

林芝地区雅鲁藏布江VIP绿色服务-西藏地区唯一的VIP绿色通道

市场唯一的授权合作方

VIP欢迎仪式：抵达大峡谷景区，开展欢迎仪式：献哈达

VIP通道：开放专门的检票口供VIP游客免排队上车

VIP专属景交：专属车辆，内提供小食，矿泉水，语音讲解

VIP尊贵欢迎：景区电子播放迎宾字幕

休息室：专属天界西藏团，安静休息空间。

深度游览羊卓雍措+那松措（岗巴拉山口俯瞰羊湖+羊湖湾触摸圣水+羊湖边特色餐）

行程介绍 10天 / 8个景点

团期 2021.07.14 、 2021.07.16 、 2021.07.19 、 2021.07.21 、 2021.07.23 、 2021.07.26 、 2021.07.28 、 2021.07.30

第1天北京-拉萨

第2天拉萨

第3天拉萨

第4天拉萨(布达拉宫、大昭寺、八廓街)

第5天拉萨-林芝地区(巴松措)

第6天林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、南伊沟)

第7天林芝地区-拉萨

第8天拉萨(纳木错)

第9天拉萨(羊卓雍措)

第10天拉萨-北京

行程介绍 10天 / 8个景点

团期 2021.07.14 、 2021.07.16 、 2021.07.19 、 2021.07.21 、 2021.07.23 、 2021.07.26 、 2021.07.28 、 2021.07.30

第1天北京-拉萨

第2天拉萨

第3天拉萨

第4天拉萨(布达拉宫、大昭寺、八廓街)

第5天拉萨-林芝地区(巴松措)

第6天林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、南伊沟)

第7天林芝地区-拉萨

第8天拉萨(纳木错)

第9天拉萨(羊卓雍措)

第10天拉萨-北京

产品
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行程亮点

12人专属精品小谭-空座率达到50%以上，避免拥挤，让您的旅途更舒适！

六大特色美食（绝不以次充好，全部社会餐厅纯正特色餐）

阿克丁或布宫7号茶歇，餐标90

纯正藏餐+歌舞表演，餐标300

享用林芝纯正雅江石锅鱼，餐标120

羊湖湖畔品红酒牛排，餐标180

希尔顿酒店享用纯正石锅鸡，餐标300

纯正全牦牛宴小火锅，餐标300

特别安排羊湖边用餐，红酒配牛排，看着窗外的羊湖风光，全方位感受不一样的羊湖魅力

林芝地区雅鲁藏布江VIP绿色服务-西藏地区唯一的VIP绿色通道

市场唯一的授权合作方

VIP欢迎仪式：抵达大峡谷景区，开展欢迎仪式：献哈达

VIP通道：开放专门的检票口供VIP游客免排队上车

VIP专属景交：专属车辆，内提供小食，矿泉水，语音讲解

VIP尊贵欢迎：景区电子播放迎宾字幕

休息室：专属天界西藏团，安静休息空间。

深度游览羊卓雍措+那松措（岗巴拉山口俯瞰羊湖+羊湖湾触摸圣水+羊湖边特色餐）

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相关产品

400-600-6666

A行程（默认行程）
B行程（卧飞）

产品
介绍

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

第 12 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京-拉萨

交通

火车：约42小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

20:00发车。
火车团：北京西站乘直达特快Z21次全封闭空调列车（20:00发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨；
温馨提示
1.火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
2.由于今年的特殊情况，请游客朋友们出行，尽量携带核酸检测进藏，感谢您的配合！

住宿

火车

D2火车上

交通

火车：约43小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车 20 分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔 2300M）。

住宿

火车上

D3抵达拉萨

交通

火车：约42小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车团：约 12：30 抵达 3658 米的日光之城【拉萨】，由工作人员在拉萨火车站用藏民族最圣洁的哈达接站，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。
· 特别提示
1.拉萨火车站规定，接站导游需在拉萨火车站广场马路边举牌接站，请游客妥善保管并了解出团通知，手机保持畅通，导游会在今晚 22:00 前与您联系告知第二天行程，敬请期待。
2.接团入住飞天开元大酒店，第二天的早餐07：30开始用餐！

温馨提示
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3.西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

住宿

拉萨飞天开元大酒店或同级

D4拉萨-布达拉宫-大昭寺-拉萨茶歇（网红打卡地）

交通

汽车：约50公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

07：30 酒店享用自助早餐；
08：00 左右酒店出发，根据布达拉宫预约时间调整出发时间，游览布达拉宫（活动时间不少于1小时）；
14：00 游览大昭寺，（活动时间不少于1小时）；
15：30 品尝拉萨茶歇。（根据布宫游览调整，导游可能安排在上午或下午享用）
午餐：根据布宫预约时间，导游提前点餐准备；

景点介绍：
布达拉宫：
“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。
大昭寺：
又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着【八廓街】转经，整个八廓街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！
阿可丁/布宫七号：
品尝拉萨茶歇（网红打卡地），聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上）您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。

今日亮点
网红打卡地：
阿可丁或布宫七号观景餐吧视野开阔，可俯瞰整个广场，东边大昭寺，西边布达拉宫尽收眼底。在闲暇的午后晒晒冬日的阳光，感受藏民绕着八角街转经的虔诚，蓝天白云还有稀薄的氧气，习惯了大城市快节奏的生活，让我们在这里静下心来，放慢脚步，尽情享受这悠闲的时光。

温馨提示
1.进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。
2.因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入，导游为布达拉宫专职导游； 3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
4.由于保护文物的原因，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50 分钟以内，请听从导游的时间安排。
5.团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。
6.由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是

景点

到达景点：布达拉宫

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。 “布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。收藏和保...

到达景点：大昭寺

大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。每天都有圣徒来这里转经。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。拉萨之所...

到达景点：八廓街

位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。
它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。
街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。...

住宿

拉萨飞天开元大酒店或同级

D5拉萨-巴松措-林芝

交通

汽车：约400公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

07：30 酒店享用自助早餐；
08：00 酒店出发前往林芝；
12：00 抵达工布江达县享用午餐；
14：00 开始游览巴松措，（活动时间不少于3小时）；
19：00 享用晚餐；
20：00 晚餐结束；
21：00 抵达林芝工布江达希尔顿酒店。

午餐：藏香猪美食体验；
菜单：红烧藏香猪肉、黄焖猪蹄、小炒肉、豆干炒肉丝、木耳炒蛋、土豆丝、上海青、西红柿蛋汤；
晚餐：《雪缘》—石锅鱼；
菜单：精品牦牛肚、羊肉、鲜鸭肠、手工酥肉、鲜鱿鱼卷、藏香排骨、鲜肉丸、牦牛肉、金针菇、白玉菇、鲜豆皮、时蔬；

景点介绍：
巴松措：
巴松措湖水碧绿，两岸是茂密的森林、巍峨的雪山。巴松措的汉语意思是三座雪山围绕的胡泊，夏季时三座雪山的雪开始融化汇聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水矿物质含量极高，因此巴松措湖水颜色在夏秋两季是碧绿的。
今日亮点：巴松错—湖中有佛殿，山中有人家，西藏小瑞士。

景点

到达景点：巴松措

住宿

林芝工布江达希尔顿酒店或同级

D6林芝-南伊沟-雅鲁藏布大峡谷-林芝

交通

汽车：约200公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

07：30 酒店享用自助早餐；
08：00 从酒店出发；
08：30 抵达南伊沟，（活动时间不少于3小时）；
11：30 抵达土菜馆享用午餐；
13：00 出发前往，约1小时抵达大峡谷，车进车出，（活动时间不少于3-4小时）；
19：00 左右抵达林芝工布江达希尔顿酒店入住并享用晚餐；

午餐：《土菜馆》；
菜单：红烧全鱼，黄豆焖猪蹄，魔芋烧鸭，青笋炒肉，肉沫茄子，绍子蒸蛋，炒青菜，紫菜蛋花汤；
晚餐：林芝希尔顿酒店内享用石锅鸡；
菜单：墨脱石锅鸡、咕噜肉、铁板藏香猪、红烧牦牛肉、高原小土豆、娃娃菜、白灼时蔬、水果拼盘。

景点介绍：
南伊沟：
位于西藏自治区南伊珞巴民族乡境内，沟内有一条南伊河，从南向北流入雅鲁藏布江。南伊沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。独资、合资、合作南伊乡境内主要居住着藏、珞巴、门巴等民族。秀丽的自然风光，以及藏、珞巴、门巴等民族独特的风情民俗，将吸引众多的中外游客到此地观光旅游，是米林县发展旅游业的绝佳之地。建设规模：南伊沟旅游风景区宿营地、骡马道、景区道路及环保设施。
雅鲁藏布大峡谷：
沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵，还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。

今日亮点：
1、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河——雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；因此这里是地球系统中层圈耦合作为研究最理想的野外实验室。
2、晚餐特别安排当地正宗特色的墨脱石锅鸡火锅（十人一桌，每桌一锅）。原料以手掌参和藏土鸡及各种菌菇药材为原料，炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，造价昂贵，保温性好，含多种矿物元素，所以用这种石锅慢火炖制的鸡肉风味更加独特，鸡肉嫩而有弹性，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡汤味道鲜美无比，入口余香深沉。

温馨提示：
1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，路上司机导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、大峡谷景区内观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

景点

到达景点：雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，被誉为二十世纪最重要的地理发现之一，是天然的地质博物馆、动植物的天堂以及原生态人文体验的圣地。世界第15高峰南迦巴瓦峰，曾被《中国国家地理》选为中国最美的十大名山之首。景区内拥有丰富多元的观景摄影角度，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。每年3月中下旬至5月初，景区内百年老桃花灿若织锦，杜鹃...

到达景点：南伊沟

有着“藏地药王谷”之称的南伊沟海拔2500m，这里的动植物资源非常丰富，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”。神秘、原始的南伊沟是中国人口最少的少数民族珞巴族的最大聚居地，中国境内的珞巴族目前总人口不足3000人，信奉原始巫教。在印度占领的藏南等地区生活着60万珞巴人。“珞巴”是藏族对他们的称呼，...

住宿

林芝工布江达希尔顿酒店或同级

D7林芝-走进藏家-拉萨

交通

汽车：约400公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

07：30     酒店享用自助早餐；
08：00     从酒店出发；
10：00     抵达民俗村走进藏家（活动时间不少于2小时）；
12：30     出发，约1小时抵达巴河，享用午餐；
19：00     抵达拉萨后，由导游带领游客享用当地特色晚餐藏餐+歌舞晚宴；餐后办理酒店入住休息。

午餐：《巴河鱼庄》——巴河全鱼宴；
菜单：巴河鱼（清蒸、家常、鱼头汤）、木耳炒蛋、洋葱肉丝、回锅肉、小白菜、土豆丝；
晚餐：《甲木撒》或《朗措岭》——藏式歌舞表演晚宴；
菜单：康巴双子、牛舌、牛肉盖被、康巴血肠、青稞藏香猪、人生果酸奶、牛肉包、素菜、虫草花炖鸡、甜茶、糌粑；

景点介绍：
走进藏家：
西藏民俗村依山就势，行走期间，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎璐巴民居，工布民居手工艺作坊一次展现。里面会有展示藏族银饰品工艺品，以及当地人民的银饰工艺制作。
今日亮点：
体验西藏民族特色的餐味道十足，藏餐歌舞表演的豪放，老少皆宜，营养丰富，是一道美味的佳肴。
温馨提示：
此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

住宿

拉萨圣地天堂洲际大饭店或同级

D8拉萨-纳木错-拉萨

交通

汽车：约500公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

07：30     酒店享用自助早餐；
08：00     从酒店出发；
11：00     抵达当雄用午餐；
13：00     抵达纳木错，（活动时间约2小时）；
19：00     抵达拉萨用晚餐；

午餐：当雄渝州；
菜单：红烧鱼、红烧鸡、牦牛肉、藏香猪、木耳肉片、西红柿炒蛋、土豆丝、炒凤尾、大小白菜、汤。
晚餐：客人口味安排炒菜或者藏式小火锅。

景点介绍：
沿途风光：
乘车前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里. 雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，翻越海拔 5190M 的那根拉雪山口。
纳木措：
世界上海拔最高的咸水湖，(如遇天气原因无法游览纳木措景点，导游会根据实际情况改为自由活动，或游览拉萨其他景点，敬请谅解)，藏语“纳木措”意为天湖，海拔 4718 米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
温馨提示：纳木措海拔较高气温偏低，海拨平均约 4100 米，请预备防寒衣物。

景点

到达景点：纳木错

西藏最大的湖泊，世界上海拔最高的咸水湖，朝圣者心目中的圣地。从古至今香客不断，湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地。每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴法会，信徒会前往纳木错转湖。

住宿

拉萨

D9拉萨—唐卡文化馆—岗巴拉山羊卓雍措观景台—羊湖湾—湖畔营地红酒牛排—拉萨

交通

汽车：约310公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

07：30 酒店享用自助早餐；
08：00 出发约40分钟抵达唐卡文化馆，（活动时间不少于2小时）；
13：00 抵达湖边（活动时间约1.5小时）
享用红酒牛排；品红酒牛排，湖畔营地静静小憩，看着绝美的羊湖风光，让时光慢下来。
14：00 半小时后返回羊湖山顶，（活动时间约30分钟）；
19：00 抵达拉萨享用晚餐。

午餐：红酒牛排
菜单：意面+牛排+红酒
晚餐：牦牛全宴；
菜单：五香牛心、牦牛排、切牦牛肉、牦牛毛肚、菊花牦牛鞭、上品肥牛、牦牛牛舌、牛骨髓、麻辣牦牛肉、黑椒牦牛排、时蔬5道、凉菜2道。

景点介绍：
唐卡文化馆：
进到馆内学习当地藏传文化，馆内有珍贵百米唐卡，唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式。它类似于汉族地区的卷轴画，多画于布或纸上，然后用绸缎缝制装裱，上端横轴有细绳便于悬挂，下轴两端饰有精美轴头。画面上覆有薄丝绢及双条彩带。
羊卓雍措湖：
经中尼公路翻越海拔 4990 米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。抵达被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）湖面宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。

今日亮点：羊卓雍措亲临湖畔，触摸圣湖。
温馨提示：
全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导

景点

到达景点：羊卓雍措

·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。
·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。
·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。
·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在...

住宿

拉萨圣地天堂洲际大饭店或同级

D10拉萨-北京

交通

火车：约42小时

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，我亲爱的布达拉！再见，我挚爱的雪域阳光！再见，我眷恋的最后一片净土！
火车团：
早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏。（直达或者西宁中转，参考车次 Z22/16:10-第三日 08:20，以实际出票为准）。
温馨提示：
1. 今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦；
2. 如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
3. 在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备；
4.若需在出行前退团或出游中退火车票的游客清注意，请在 48 小时前办理退票。

住宿

火车上

D11拉萨-北京

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

适当休息，欣赏沿途风光，回味高原美景。

住宿

火车上

D12拉萨-北京

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

08：20抵达北京西站，结束愉快旅行！返回温暖的家。！

住宿

无

行程	交通	景点&活动	住宿	用餐
第1天北京-拉萨	火车：约42小时		火车	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天火车上	火车：约43小时		火车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天抵达拉萨	火车：约42小时		拉萨飞天开元大酒店或同级	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天拉萨-布达拉宫-大昭寺-拉萨茶歇（网红打卡地）	汽车：约50公里	布达拉宫大昭寺八廓街	拉萨飞天开元大酒店或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第5天拉萨-巴松措-林芝	汽车：约400公里	巴松措	林芝工布江达希尔顿酒店或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第6天林芝-南伊沟-雅鲁藏布大峡谷-林芝	汽车：约200公里	雅鲁藏布大峡谷南伊沟	林芝工布江达希尔顿酒店或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第7天林芝-走进藏家-拉萨	汽车：约400公里		拉萨圣地天堂洲际大饭店或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第8天拉萨-纳木错-拉萨	汽车：约500公里	纳木错	拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第9天拉萨—唐卡文化馆—岗巴拉山羊卓雍措观景台—羊湖湾—湖畔营地红酒牛排—拉萨	汽车：约310公里	羊卓雍措	拉萨圣地天堂洲际大饭店或同级	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第10天拉萨-北京	火车：约42小时		火车上	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第11天拉萨-北京	火车		火车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第12天拉萨-北京	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 往返大交通：火车：北京-拉萨-北京往返火车硬卧，以实际出票为准；
提示：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如遇出到软卧客人需现补差价，请予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
· 住宿：拉萨参考酒店：拉萨圣地天堂洲际大饭店、拉萨飞天开元大酒店；
林芝参考酒店：林芝工布江达希尔顿酒店；
提示：不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或补交房差单住。如遇政府征用或旺季满房等其他特殊情况，将安排同等级其他酒店，敬请谅解；
· 餐饮： 7 早 11 正；早餐为酒店含早；
正餐餐标 50 元/人/正餐，特色餐除外！八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水。
提示：正餐含赠送特色餐，早餐及正餐、特色餐为团队用餐，正餐以川菜为主，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地有差异，如有不适忌口者可自备食物。
· 景点： ★已享受门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准！
提示：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因天气原因无法游览行程中景点，将更换其他景点或自由活动，具体以当地导游安排为准。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点做出调整。赠送项目不去不退，敬请谅解！
· 导游：全程优秀中文导游服务，（拉萨市内一日游须由专职市内导游带团）；导服50元/人
提示：我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证。因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。（如人数不足 6 人，小车司机师傅代买门票服务，无导游，敬请谅解。）
· 交通：当地车型根据此团人数而定；持证司机专业服务，车型随团队情况调配；
提示：因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。若客人自行放弃行程，车费不予退还，请谅解。

费用不含

· 费用不含： 1.单房差或加床。不占床位游客不含早餐。
2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3.酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
5.地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
6.自由活动期间的餐食费和交通费。
7.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
8.因景区价格调整产生的门票差价。
9.“费用包含”中未涉及的项目。

购物推荐

自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致，旅游者可选择进入的购物场所

名称	产品介绍	说明	备注
唐卡文化馆	手工艺品等	不多于2小时拉萨

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须知

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· 地接社信息：本产品为代理产品，产品提供方为:北京恒远国际旅行社有限公司（恒信西部）
委托地接社：西藏美程旅行社/西藏康泰旅行社/西藏梵行大美旅行社/西藏新远程旅行社/西藏太阳风旅行社/西藏第三级旅行社/西藏和顺阳光旅行社
· 温馨提示：1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。年满 60 岁的游客需要签署健康申明及免责，谨慎入藏，年满 69 周岁以上游客不建议进藏。本产品不接收外宾及台湾同胞、澳门同胞、香港同胞，敬请谅解。
2、进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往医院就医。因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
3、本产品为散客拼团、会当日抵达或其他日期抵达团队合并游览，但不影响景点游览，请谅解。
4、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
5、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
6、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
7、游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。8、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。费用不含往返机场接送。（请自行乘坐民航大巴或出租车往返机场，费用自理）旅游季人数较多送站会比较早，请您配合旅行社安排！或您也可根据交通时间自行前往，费用自理。
9、参考携带物品：太阳镜太阳帽、防晒霜润唇膏是必备之物，夏季也应备好长袖衣裤.羊绒衫和外套等保暖衣物，不穿超短裙等过度暴露的服装。
10、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
11、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程。
12、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊饮食习惯、宗教禁忌，请团友尊重当地风俗，未经对方允许，请勿动其物品及拍照！
13、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
14、西藏比内地一般城市落后 10 年以上，西藏旅游发展较晚较慢，因西藏特殊，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调。
· 布宫说明：1.进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。
2.因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入，导游为布达拉宫专职导游； 3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
4.由于保护文物的原因，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在50 分钟以内，请听从导游的时间安排。
5.团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。
6.由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准
· 购物说明：全程 0 自费，全程仅1个店，无任何诱导强制消费；
提示：各延途停留点、景区有部分购物场所或是小摊小店属于政府支持或社会行为，非本社安排。如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买属于个人行为，任何后果由旅游者自行承担。特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价，如发生经济纠纷，与本社无关！
· 特殊说明：西藏海拔：拉萨平均海拔3600米，林芝平均海拔2900米，日喀则平均3900米，珠峰大本营5200米；
高原反应：高反通常发生在初上高原时或剧烈运动后。出发前减少运动量，保持良好心态，稳定作息，可适当准备抗疲劳药物。放慢进藏的速度、睡眠充足、多喝水，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品。（心脑血管疾病患者不建议参加西藏行程）。
物品准备：
春夏秋：外套+长袖+薄款棉服；
冬季：正常冬装、滋润护肤品。西藏地区天气干燥，空气稀薄，紫外线强烈，全年需做好防晒措施。
有效证件：
因西藏地区较为特殊，一路上的闸口有武警检查，出游时务必携带有效二代身份证原件，儿童携带户口本。
温馨告知：行程沿途洗手间提供收费服务，可提前准备零钱，以备不时之需，一般为 1—2 元/次。
注意安全：请注意安全，并请勿参加违反中国法律不宜参加的活动。
温馨提示：景区内外，路边地摊均有当地经营者兜售的东西（藏药、饰品等），所售商品假冒伪劣较多，非我们控制，均不属于我们行程内安排，请理性对待拒绝购买。以免上当受骗！

重要提示：我公司不会以任何形式要求客户进行违规刷单操作，提醒您切勿上当受骗，请您在支付前对您所购买的产品进行确认。任何购买者（包括但不限于自然人、旅行社、票务代理公司等）不得恶意购买或刷单，不得将所购产品转售第三方。中青旅遨游网有合理理由怀疑购买者涉嫌前述行为时（如购买者多次购买产品，却使用同一IP地址、预留同一邮箱或联系电话等），中青旅遨游网有权取消相关订单且无须事先告知购买者，并保留向其追究法律责任的权利。

产品
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