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（必发团）【当季爆款】第三极-圣湖青藏高原西藏青海三卧13日【0自费景点/一晚拉萨有氧酒店//3大特色餐】 西宁火车进藏 观天路风光 穿越青藏之旅！

（必发团）【当季爆款】第三极-圣湖青藏高原西藏青海三卧13日【0自费景点/一晚拉萨有氧酒店//3大特色餐】
来源：微图网
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产品编号：40359 遨游代理
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。
出游521人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 13天
目的地 拉萨
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 中青旅互通卡 评论送积分 中青旅互通卡
遨游定制 亲友团、公司、企业定制首选！立即定制
立即预订 400-600-6666
李国栋
思想简单，直男一枚，没那么多弯弯绕，诚实守信。
  • 人间仙境青海湖，神奇天路青藏铁路，视觉盛宴藏江南！
  • 遇见天空之境，青藏大环线，经典景点全含，火车进藏拒绝高反！
  • 林芝深度游，八大经典景点涵盖，一次游览，青藏之行不留遗憾！

行程介绍 13天 / 11个景点

团期 2020.09.22 、 2020.09.23 、 2020.09.24 、 2020.09.25 、 2020.09.26 、 2020.09.27 、 2020.09.28 、 2020.09.29 、 2020.09.30 ...
第1天 北京-西宁
第2天 西宁(塔尔寺)
第3天 西宁-拉萨(青海湖)
第4天 西宁-拉萨
第5天 拉萨(布达拉宫、大昭寺、八廓街)
第6天 拉萨-林芝地区(卡定沟景区、鲁朗林海)
第7天 林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、苯日神山)
第8天 林芝地区-拉萨
第9天 拉萨(羊卓雍措)
第10天 拉萨(纳木错)
第11天 拉萨-北京
第12天 拉萨-北京
第13天 拉萨-北京
产品
特色
行程亮点

【轻松出行】天天发班，青海段当地散拼，西藏当地成团

【舒适住宿】拉萨甄选当地舒适酒店，升级供氧酒店

【温馨安排】先到西宁适应高原，缓解高反、再进拉萨！

【行程理念】初入西藏最优选，经典热卖线路，深入藏区感受藏家文化与自然的融合

【打卡网红】打卡50元人民币网红景点——药王山

【优享美食】赠送品尝四大美食：牦牛汤锅、藏餐＋藏式烤羊、大峡谷自助餐、石锅鸡

【高原礼赞】献祈福哈达，红景天口服液、车载钢瓶液态氧、雪域矿泉水、伴手礼。

第 1 天
第 2 天
第 3 天
第 4 天
第 5 天
第 6 天
第 7 天
第 8 天
第 9 天
第 10 天
第 11 天
第 12 天
第 13 天

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1北京-西宁

交通
火车：约22小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
北京西站乘火车空调硬卧赴西宁西站【参考车次T175（13:00-次日10:32抵达）或其他车次】乘火车前往高原明珠之称的夏都——西宁。
【温馨提示】
报名请提供身份证复印件，以便出票，谢谢！
住宿
列车上

D2西宁-塔尔寺-西宁

交通
汽车：约30公里
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
上午抵达青海省首府西宁，赴酒店休息或自由浏览市容，下午参观藏传佛教格鲁派六大寺之一【塔尔寺】（游览不少于90分钟，不含电瓶车费20元/自理，当地导游不得入内，不含寺内讲解费）塔尔寺，是宗喀巴大师的诞生地，，欣赏举世闻名的艺术三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解精深博大的藏传佛教文化，返回市内，入住酒店休息。本日不含晚餐，客人可自行赴当地的小吃一条街（莫家街或水井巷）品尝青海风味特色小吃，其中有名的是马忠食府，味道都很不错，特色小吃有：手抓羊肉、羊羔肉、酸奶、甜醅、馓子、酿皮、尕面片、羊肠面、酥油糌粑、羊杂碎等；
【友情提示】
1，青海属经济欠发达地区，当地三星级酒店均无空调设备，请不要用内地标准星级酒店来衡量西北的酒店；
2，旺季酒店一般在中午12点以后才能腾出房间，游客可以把行李寄存到前台，先旅游，晚些入住，请理解；
3，西宁海拔2300米，大多人不会有髙原反应，但是由于初到高原，请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒；
4，塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重，以免造成不必要的麻烦；
5，晚餐自理，可自行步行（或打出租车）赴口福街品尝小吃，旅游车不负责安排晚餐接送，请与酒店前台索要酒店标示牌，记住酒店位置，带好随身现金及贵重物品。
景点

到达景点：塔尔寺

塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地，因先有塔，而后有寺，故名塔尔寺，已有400多年历史。 寺院建筑恢宏、珍宝丰富，又能感受到浓郁的宗教氛围，是西宁最受欢迎的旅游目的地之一。 栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。 寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史...

住宿
西宁

D3青海湖-西宁-拉萨

交通
火车
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
行程
早餐后前往闻名中外的旅游风景名胜区——青海湖，行走在有“天路”之称的青藏公路上，感受青藏高原的伟岸与豪情，沿途我们会远到风景秀丽、有“青藏咽喉”之称的湟源峡谷；沿途我们能不断的观赏到美景，不知不觉我们就看到蓝天与绿地之间的一条蓝绸带、镶嵌在青藏高原上的一颗明珠——【青海湖二郎剑景区★】（游览时间不少于2小时）。在美丽的景区内，你可以步行慢慢欣赏，也可以感受高原泛舟的独特感受，后返西宁送站前往拉萨（参考车次：Z165（21：07-19：35）
【友情提示】西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。 另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦。
景点

到达景点：青海湖

又名“库库淖尔”，蒙语“青色的海”之意。位于青海湖盆地内，是中国最大的内陆湖泊和咸水湖。 由祁连山的大通山、日月山与青海南山间的断层陷落形成。高原大陆性气候造就了四季的不同美景。 南侧的二郎剑景区可以乘船游湖；西侧是鸟岛，每年4-6月有数十万只飞鸟可供观赏拍摄；湖东以沙滩风光和娱乐为主，有著名的日月山、倒淌河等；北侧则...

住宿
火车上

D4西宁-拉萨

交通
火车：约24小时
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，做高原适应性休息。当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。（导游不去接站，会在第二天开始行程时跟团，会在您到达的当天10点左右联系您，请保持手机畅通）
【友情提示】
此日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡，以免着凉。
住宿
拉萨

D5拉萨-布达拉宫-大照寺-八角街-拉萨

交通
汽车：约20公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理
行程
早餐后出发（准确时间以当日布达拉宫预约时间为准）游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(活动时间不少于90分钟) “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。
游览过后参观网红打卡地【药王山观景台】药王山。藏名"夹波日"，意为"山角之山"，在布达拉宫右侧，海拔3725米。图为药王山后面著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。
午餐后游览【大昭寺】(活动时间不少于60分钟)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）到达沧海记品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上………..）您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。然后在阳光餐厅一边远观布达拉宫全景一边享用晚餐，结束后送回酒店休息。

【温馨提示】
1.当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。
2.由于（文物保护），进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负！布宫门票每日限量施行预约销售，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整。参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件出游！(证件如若造假与出游人不符合，出现任何事情客人自己承担，已产生的门票费用无法退还，如给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请谅解。旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的队，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定，用餐时间有所调整，请大家提前根据导游提示备好零食。由于布达拉宫参观人数会出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解！

【今日亮点】
药王山视野开阔，可俯瞰整个广场。在闲暇的午后晒晒冬日的阳光，感受藏民绕着八角街转经的虔诚，蓝天白云还有稀薄的氧气，习惯了大城市快节奏的生活，让我们在这里静下心来，放慢脚步，尽情享受这悠闲的时光。
景点

到达景点：布达拉宫

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。 “布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。 主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。 收藏和保...

到达景点：大昭寺

大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。 是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。 拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。每天都有圣徒来这里转经。 大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。拉萨之所...

到达景点：八廓街

位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。
它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。
街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。...

住宿
拉萨

D6拉萨-卡定沟-林芝地区

交通
汽车：约460公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
酒店用完早餐后，坐上大巴，前往林芝。抵达后前往【工布江达县】进行午餐。午餐后，前往【卡定沟天佛瀑布】（活动时间不少于60分钟）又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。然后前往【鲁朗林海】鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。然后返回八一镇入住酒店。

【今日亮点】晚餐特别安排当地正宗特色的墨脱石锅鸡火锅（十人一桌，每桌一锅）。原料以手掌参和藏土鸡及各种菌菇药材为原料，炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，造价昂贵，保温性好，含多种矿物元素，所以用这种石锅慢火炖制的鸡肉风味更加独特，鸡肉嫩而有弹性，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡汤味道鲜美无比，入口余香深沉。

【温馨提示】
1、今日要早起早出发，海拔逐渐降低。全天户外活动及观光，以自然景观为主，请头天为您的设备充满电。
2、当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。
3、餐厅住宿条件差于拉萨，做好心理准备及备好零食水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，但注意安全。
4、因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息。
景点

到达景点：卡定沟景区

到达景点：鲁朗林海

鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海拔3700m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外还有大量鸟类栖息于此。每年4月中旬到6月初，成千上万种野花竞相开放，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾...

住宿
林芝

D7林芝地区-林芝地区

交通
汽车：约300公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
早餐后前往参观【苯日神山】位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。然后前往【雅鲁藏布大峡谷风景区】（车进车出，活动时间不少于180分钟）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵， 还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。行程结束后返回八一酒店入住休息。
【今日亮点】雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河——雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；因此这里是地球系统中层圈耦合作为研究最理想的野外实验室。
【温馨提示】
1、此日行程较长，主要是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、大峡谷景区内观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
景点

到达景点：雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，被誉为二十世纪最重要的地理发现之一，是天然的地质博物馆、动植物的天堂以及原生态人文体验的圣地。 世界第15高峰南迦巴瓦峰，曾被《中国国家地理》选为中国最美的十大名山之首。景区内拥有丰富多元的观景摄影角度，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。 每年3月中下旬至5月初，景区内百年老桃花灿若织锦，杜鹃...

到达景点：苯日神山

住宿
林芝

D8林芝地区-拉萨

交通
汽车：约450公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
酒店用完早餐后，【走进藏家】（活动时间不多于60分钟）西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。游览过后返回拉萨，途径【巨柏王景区】这里将参观到西藏特有的古树--巨柏，古柏林在当地藏族群众心目中是圣地，传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏，所以林中那些最大最古老的树身上总是缠挂着风马，树林中还到处是玛尼堆，常有信徒远道前来朝拜。抵达拉萨后由导游带领游客享用晚餐【藏餐+烤羊特色餐】
【今日亮点】体验青藏民族特色的餐味道十足，老少皆宜，营养丰富，是一道美味的佳肴。
【温馨提示】1、民俗村有藏民小摊小店配套藏银饰品销售，均属于社会行为与旅行社无关。
此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
住宿
拉萨

D9拉萨--羊卓雍湖--拉萨

交通
汽车：约300公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
早上从拉萨起程前往【唐卡文化馆】（活动时间不多于90分钟），学习当地藏传文化，参观西藏最新的文化变化，成为西藏发展最新的见证者。出发经中尼公路翻越海拔4990米的【冈巴拉山】，世界最高岗巴拉雷达站建于此。抵达湖边被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（活动时间不少于40分钟）湖面宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。午餐过后进入【秀色才纳AAA景区】“才纳”，藏语的意思是文成公主送来花海药城的意思。文成公主带来的种子在这个地方长的非常好，便由此来纪念文成公主。拉萨净土曲水才纳万亩园区，结合雄色千年古寺及才纳民俗文化让游客从心，眼，感，闻四个方面全方位体会秀色才纳的魅力所在。


【温馨提示】
1.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
2.在羊湖观景台上，您可以拍摄到羊湖美景，特此为了您的生命安全着想请不要下到湖边，湖边多地区有土地下陷不稳情况，以及请不要到山坡上，多有小石子容易滑倒。
3.全天以户外观光为主，坐车时间长较为辛苦，请自行备好晕车药及开胃小零食。途径高海拔山口，羊湖气温较低，请备厚外套防寒保暖。后藏较为落后途中餐厅条件较差，敬请谅解！
景点

到达景点：羊卓雍措

·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。
·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。
·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。
·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在...

住宿
拉萨

D10拉萨-纳木措--拉萨

交通
汽车：约500公里
用餐
早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含
行程
早餐后乘车前往位于拉萨市西北部，高海拔的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到达高海拔的咸水湖—【纳木措★】（游览时间不少于1小时）(说明：赠送项目，如遇天气原因无法游览纳木措景点，改为自由活动，不退任何费用)，藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
【友情提示】：
1.纳木措海拔较高气温偏低，请预备防寒衣物。
2.此天为散客拼团，如人数不足11人，则只有司机带您去景点，无导游，敬请谅解！
景点

到达景点：纳木错

西藏最大的湖泊，世界上海拔最高的咸水湖，朝圣者心目中的圣地。 从古至今香客不断，湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地。 每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴法会，信徒会前往纳木错转湖。

住宿
拉萨

D11拉萨-北京

交通
火车：约42小时
用餐
早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理
行程
火车团：早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏。
乘直达特快Z22次约15：30—08:20返回北京
住宿
火车上

D12拉萨-北京

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
火车上（途经西宁、兰州、太原、石家庄）。
住宿
火车上

D13拉萨-北京

交通
火车
用餐
早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理
行程
早08：20抵达北京西站，结束愉快旅行！返回温暖的家。
住宿
无
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

北京-西宁

火车：约22小时

列车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第2天

西宁-塔尔寺-西宁

汽车：约30公里

塔尔寺

西宁

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第3天

青海湖-西宁-拉萨

火车

青海湖

火车上

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第4天

西宁-拉萨

火车：约24小时

拉萨

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第5天

拉萨-布达拉宫-大照寺-八角街-拉萨

汽车：约20公里

布达拉宫
大昭寺
八廓街

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：自理

第6天

拉萨-卡定沟-林芝地区

汽车：约460公里

卡定沟景区
鲁朗林海

林芝

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第7天

林芝地区-林芝地区

汽车：约300公里

雅鲁藏布大峡谷
苯日神山

林芝

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第8天

林芝地区-拉萨

汽车：约450公里

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第9天

拉萨--羊卓雍湖--拉萨

汽车：约300公里

羊卓雍措

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第10天

拉萨-纳木措--拉萨

汽车：约500公里

纳木错

拉萨

早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含

第11天

拉萨-北京

火车：约42小时

火车上

早餐：包含
午餐：自理
晚餐：自理

第12天

拉萨-北京

火车

火车上

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第13天

拉萨-北京

火车

无

早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

费用
说明

费用包含

  • · 往返交通： 火车：北京/西宁-西宁-拉萨-北京硬卧火车票（不保证铺位）。（火车票实名制且为团队票，返程出票后不能办理退票，敬请谅解）
    提示：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如遇出到软卧客人需现补差价，请予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
  • · 住宿： 西宁段：当地舒适酒店双人间，
    西藏段：精选舒适酒店双人标准间+1晚拉萨供氧酒店
    提示：全程不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）或补房差。西藏的宾馆无暖气、无空调提供，个别宾馆有空调，但是一般是不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费。个别宾馆提供电热毯。如有需要建议客人出行时自带一个暖水袋。由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。
  • · 餐饮： 早餐为酒店含早（有2次以上路餐，不吃不退），西宁1早1正，正餐25元/人/餐；拉萨段：7早11正，正餐25元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，无法安排回民餐，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
    提示：行程中有2次以上露餐，正餐含赠送特色餐，早餐及正餐为团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。西藏物资匮乏，酒店早餐一般为稀饭馒头和泡菜。正餐以川菜为主，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，如有不适忌口者可自备食物。
  • · 景点： 已享受政府门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准！ 提示：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补 差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因天气原因 无法游览行程中景点不退任何费用。赠送项目不去不退。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点 做出调整。赠送项目不去不退，敬请谅解！
  • · 导游： 当地导游服务；中文导游服务，导游服务费用：10元/人。
    提示：西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解！
  • · 当地用车： 当地车型根据此团人数而定，保证每人1正座；持证司机专业服务，车型随团队情况调配；
    提示：因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。 由于西藏自治区政府规定，旅游车在市内行驶人数无限定，出城每车不能超过29人，因此市内车上人数较多，采取拼团拼车；若客人自行放弃行程，车费不予退还，请谅解。

费用不含

  • · 其他： 1、旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者购买）
    2、（根据实际情况列明是否有当地政府收取的税金或调节基金等）
    3、个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）
    4、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）
    5、酒店押金
    6、单间差或加床费用
    7、自由活动期间的餐食费和交通费
    8、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用
    19、“旅游费用包含”内容以外的所有费用
    10、因景区价格调整产生的门票差价
推荐
项目

购物推荐

自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致，旅游者可选择进入的购物场所

名称 产品介绍 说明 备注

西缘工艺品商场或彩伦藏医药中心或唐卡文化馆

主要产品：牦牛肉干、奶片等

不多于90分钟

七彩藏地工艺品商场或甘露自治区藏药厂

主要产品：天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡、藏刀等

不多于90分钟

地矿博览中心或藏草堂藏医中心或秀色才纳

主要产品：藏药或天珠工艺品等

不多于90分钟

自费项目推荐

自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致，旅游者可选择参加的自费项目

名称 内容介绍 说明 备注

青海湖游船

游船

10分钟

120元/人

塔尔寺电瓶车

小交通

10分钟

20元/人
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流程

预订流程

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  • 立即预订

    点击“立即预订”按钮或价格日历，选择出发时间、出行人数等预订信息后点击“下一步”

  • 提交出游人信息

    核对旅游行程信息，填写联系人、出行人和发票等信息

  • 在线签署合同

    查阅并确认旅游合同条款，确认后的电子合同将发送至您的邮箱，您也可以在会员中心查询下载合同

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  • 开启旅行

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须知
  • 预订须知
· 地接社信息：本产品为代理产品，产品提供方为:北京恒远国际旅行社有限公司 （恒信西部）
委托地接社：西藏美程旅行社/西藏康泰旅行社/西藏梵行大美旅行社/西藏新远程旅行社/西藏太阳风旅行社/西藏第三级旅行社/青海国旅/青海印象国际旅行社/青海油田旅行社/青海康辉旅行社/青海凯旋国际旅行社
· 参团须知：1.12周岁以下儿童收费标准：只含目的地用餐、旅游车位及导游服务。
2.散客成团，因此团是散客拼团，当客人到达当地后有可能存在等待其他客人的情况，请听从导游安排。
飞机返程如出现24:00以后抵达北京均视为24:00前结束行程，请游客谅解！
2017年1月1日起航空新规中明确，因天气、突发事件、空中交通管制、安检以及旅客等非承运人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理。
3.中途因客人自身原因需脱团或离团的，退还未参加项目门票（折扣后门票），住宿及餐费不退；大交通费用根据相关政策扣除损失后退还剩余费用，赠送项目不退费用。
4.请不要将贵重物品及自用应急药品放在托运行李中，以免丢失，旅游过程中，也请妥善保存。
5.火车票为实名制订票，所分铺位随机产生，故不能保证铺位的合理性，客人退票需持本身份证到火车站自行退票，旅行社无法代退；客人报名需要准确的姓名和身份证号（以身份证为准），如果出现错误，需要本人持身份证到火车站自行处理（结果以实际火车站通知为准）。请谅解！
6.景点首道门票是指景区收取的，进入景区的首道门票。不包括该景区内单独收费的小景区、或景区内需要另行收取的交通费用。
7.机票一经开出，不得签转，不得退票。请带好有效身份证件或旅行证件。
8.若受交通、气候、当地接待容量等原因影响，我社有权调整行程（景点不减少）或取消原定旅游计划。
9.地接质量以客人在当地意见单为凭证，请您认真填写，如在当地有投诉意见，我社承诺先行赔付。
10.本团队导游、紧急联系人相关信息和联系方式，将在出团通知中载明。
11.出团通知将在出发前1日向游客发送。
· 重要提示：1.2017年4月25日起，政府对前往南伊沟景区道路进行维护，导游根据时间更换其他景点游览
2.由于2017年9月15日起国道318线拉萨至林芝段全段采取封路施工，顾拉萨往返林芝改为走山南段路，行程中不再经过米拉山口高海拔地段，感谢理解。
· 取消规则：报名后，如我社已经出票（出票会有凭证），客人单方退团，损失费为相应实际地接损失和10%团费违约金。敬请谅解！
· 游览须知：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，请您知晓。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解，望请您谅解。藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票。
· 火车票说明：火车票为随机出票，铺位无法选择，故不能保证铺位的合理性，报名需要准确的姓名和准确有效的证件号码（以有效证件为准，需提供复印件或扫描件），如果因您自身原因或其他不可抗力因素造成无法正常参团，或姓名、证件号出现错误，火车票会有相关损失（包括异地火车票），处理结果以实际火车站通知为准。请谅解！（如还有其他与火车票相关的问题，请您一定向销售人员咨询清楚。
· 住宿说明：本产品所含住宿场所，在订房后、入住当日前取消，将收取该住宿场所房间一晚住宿费用；入住当日取消，将收取该住宿场所房间全部住宿费用。旅行社在操作过程中不对住宿场所订房时间进行通知。
西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，但能保证干净卫生，有热水能洗澡”希望游客有合理的期望值。 参团时如遇单人单住，请补交单房差；如客人不愿补单间差，我公司视同为安排拼房住宿或安排三人间或加床，一般加床为钢丝床。
· 交通说明：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。由于西藏自治区政府规定，旅游车在市内行驶人数无限定，出城每车不能超过27人，因此市内车上人数较多，采取拼团拼车；出城到任何地区再分成每车27人前往，敬请理解！

· 服务说明：由于西藏线路有多种进出交通方式可供搭配组合，司机和导游有可能分别接送站（或接送机），也有可能单独安排其他车辆接送站（或接送机），请您谅解！
· 用餐说明：行程中正餐为团队用餐，客人自愿放弃，费用不退；全程有可能会有2次左右路餐；若有藏区用餐不习惯者可自备食物；用餐以清淡川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社。
· 温馨提示：1.12周岁以下儿童收费标准：只含目的地用餐、旅游车位及导游服务。
2.散客拼团，本线路不适用于外籍人士报名，有高血压、心脏病、哮喘病患者不适于此次旅游.敬请谅解！
3.请参团游客在报名时主动购买旅游意外保险；
4.随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。请出行前注意天气预报，酌情携带衣物。
5.因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
7.西藏属中国特殊民族地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
建议客人购买旅游意外保险。（上保险的客人，如在当地发生费用，请把医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。
· 其他说明：拉萨、林芝地区四季风光差异小，基本与夏秋季节风光相同，但冬季雪山雪线向下延伸，景观壮观，会出现连绵雪山景象；藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票；因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请您知晓；随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品，请出行前注意天气预报，酌情携带衣物；西藏属中国特殊民族地区，各方面条件有限，希望游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题；建议客人购买旅游意外保险（上保险的客人，如在当地发生费用，请把医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。
· 特殊说明：1、实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；此产品所含费用已为优惠价格，如产生门票折扣，旅行社不再退差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；因为天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用
2、当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
3、当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
4、行程内已含景点：持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件费用一律不退；自费景点所有证件一律无效。因为天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用。
5、行程中披露的时间供您参考，具体时间可能因为堵车、排队等情况有所调整；行程中批注的航班、酒店、用餐等要素仅供参考。
· 西藏通知：西藏通知：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量施行预约销售，7月底起施行分1/2号线路游览。由于施行预约销售参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。由于布达拉宫限票需预约以及市内用车不限人数，所以本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解！
· 预订限制：1.69岁（50年出生）以上老人，坚决拒收！
2.收客适龄段为25-68周岁。
3.限京津冀户籍，其他户籍每人加收300附加费！
· 纳木措说明：纳木措那天为散客拼团，如人数不足11人，则只有司机带客人去景点，无导游，敬请谅解！
重要提示：我公司不会以任何形式要求客户进行违规刷单操作，提醒您切勿上当受骗，请您在支付前对您所购买的产品进行确认。任何购买者（包括但不限于自然人、旅行社、票务代理公司等）不得恶意购买或刷单，不得将所购产品转售第三方。中青旅遨游网有合理理由怀疑购买者涉嫌前述行为时（如购买者多次购买产品，却使用同一IP地址、预留同一邮箱或联系电话等），中青旅遨游网有权取消相关订单且无须事先告知购买者，并保留向其追究法律责任的权利。
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