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【西藏】拉萨双卧12日卧飞10日双飞8日【布达拉宫+大昭寺+巴松措+环湖游船+苯日景区+雅鲁藏布江大峡谷】【如意西藏】-品质保证全程0自费0购物/1-12人 VIP 精致小团

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来源：壹图

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产品编号：162997 遨游代理

¥ 0 起/人起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

出游192人暂无评论

出发地北京

行程天数 8-12天

目的地拉萨

品牌保障有温度的旅行,360°服务

首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀

100%供应商优选
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产品特色

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E行程（双卧12天）
F行程（卧飞10天）
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产品
特色

餐饮特色

餐标升级：50元/人，拒绝劣质团餐

特色美食：菌汤石锅藏香鸡+烤羊特色宴+网红玻璃房红酒牛排+尼泊尔特色餐+仓央嘉措下午茶

更多推荐

神山挂经幡、点酥油灯为家人祈福、环湖帆船、布达拉宫旅拍、布达拉宫+大昭寺耳麦讲解、漫

步西藏唯一玻璃栈道、星空下篝火旁体验锅庄舞、环湖深度游羊湖湾、270°俯瞰羊湖

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介绍

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

第 12 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京—拉萨

交通

火车：约40小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

北京西客站晚 19:53分乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】Z21次火车前往雪域圣城拉萨。
【参考车次：Z21（19:53 11:36）全程3757公里，行驶39小时43分】
Z21 经停主站：北京西石家庄北太原中卫兰州西宁德令哈格尔木那曲拉萨。
【温馨提示】
1、火车票，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
2、火车票一经开出不得签转、更改。我社不能保证一起报名的游客在火车的车厢、铺位以及连号的要求，请见谅。由于西藏地区的特殊性，旺季时火车票可能会出现西宁或其他城市中转的情况，请您谅解。

住宿

无

D2火车上

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧。

住宿

无

D3抵达拉萨

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。出火车站后请直接联系当地联系人接站，接待人员向您敬献哈达后，安排车带您前往酒店入住休息。

住宿

无

D4布达拉宫—大昭寺（入内）—仓央嘉措下午茶—布宫旅拍

交通

其他

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

早餐后，前往【布达拉宫】（参观1小时）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。布达拉宫海拔3750多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕徒步下山返回布宫山脚。之后自行游览【网红打卡人民币】。药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。药王山与布达拉宫所在红山，原有低矮丘陵相连，修路时挖平小段。在它的观景台上我们拿着准备好的50元，可以尽情的享受它的打卡乐趣！随后前往餐厅用餐。午餐后前往【大昭寺】（参观1小时），建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！），到达沧海记品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上………）。随后让我们到达布达拉宫前进行【圣地旅拍】拍摄地点：布达拉宫正面，包括简易化妆造型头饰服装一套，不少于10张，5张精修。专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆（旅拍根据预约时间而定，如放弃不退任何费用）。之后您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返回酒店。

景点

到达景点：布达拉宫广场

布达拉宫广场是世界上海拔最高的城市广场，拉萨许多重要的活动都在此举行。站在广场上仰望布达拉宫，你更能体会到它雄伟、神圣的一面。
如果说白天的广场让你震撼，那这里的夜景则让你看见它略显柔情的一面。灯光的照射下的布宫别有风情，广场上的音乐喷泉也颇有情调，还有许多人随着音乐一齐跳舞。

到达景点：大昭寺

大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。每天都有圣徒来这里转经。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。拉萨之所...

住宿

无

D5拉萨—中国最美公路—巴松措—环湖游船—鲁朗国际小镇

交通

其他

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

早餐后乘车前往林芝，走中国最美景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！沿途途径【米拉隧道】，随后前往工布江达县进行午餐。午餐后前往【巴松措】（参观1小时），又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖的形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。【环湖帆船】（大约30分钟），据说以前有僧人从拉萨到巴松措转湖，不小心将转经筒遗忘在湖边，第二年来的时候发现转经筒还在湖边，当时僧人感觉这个村的人民非常淳朴，故起此名。之后前往【鲁朗国际小镇】（大约30分钟）位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011年，广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际旅游小镇"建设项目列为重点援藏项目，提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。之后品尝最地道的【石锅鸡】炖鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住酒店。

景点

到达景点：巴松措

住宿

无

D6鲁朗—苯日景区—雅鲁藏布江大峡谷

交通

其他

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

早餐后可以感受那种与世隔绝的瑞士小江南风光，据说这是龙王爷都想居住的世外桃源。9点出发，参观【鲁朗林海】（游览时间30分钟）位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称的鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。参观【桃花沟】（游览时间不低于30分钟，具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定，如花期已过自动取消此景点）位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的优势地点，林芝地区每年3、4月份都会举行大型的桃花节开幕仪式，3月和4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。前往参观【苯日景区】（参观1小时）又名雅尼湿地景区，横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！之后前往【大峡谷景区】（参观3小时）排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出，游览时间约2.5小时。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山，这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。参观完毕后，前往大峡谷里酒店，晚上可以自行观看最美的星空，眺望雪山下的南迦巴瓦峰，我们陶醉在星海雪山水声的境界里。结束愉快的一天进入梦乡！

住宿

无

D7大峡谷—民俗村—卡定沟—拉萨

交通

其他

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

早餐后，前往【民俗村】（参观约40分钟）西藏民俗村依山就势，行走期间，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊一次展现（如遇见不开门，不参观）。之后前往【卡定沟】（参观约40分）位于318 国道拉萨至八一路段，距八一镇27公里，瀑布距318国道2公里。沟内山峦叠障，山清水秀，众多高山河谷植物混杂，泉水潺潺，飞鸟走兽，鸟语花香，形成丰富多彩的山谷林地。是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，瀑布落差近200米，飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天佛面目慈祥，夏秋旺水季节，天佛隐入飞流直下的瀑布之中，冬春枯水季节才显真容佛面，天佛左右各一男女护法大师，庄严而神圣，天佛之意既天然形成，天天保佑朝圣者健康平安，此景观天工开物上天造就，与青藏高原同辉。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

景点

到达景点：卡定沟景区

住宿

无

D8拉萨—羊湖—触摸圣水—醉美环湖270°

交通

其他

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

早餐后，前往【岗巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍措全景的最佳位置。参观【羊卓雍措】(游览时间40分钟），藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多，像珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖边触摸圣水（约30分钟），愿保我们幸福安康！之后前往【羊湖湾】（参观30分钟）带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。中午时分让我们在羊湖湾边网红玻璃房里品尝红酒+特色牛排，也可以270°俯瞰羊湖，与圣湖合影。同时在湖畔软床上美美的睡上一觉也是可以的！更可以放放风筝寻找童年的回忆。随后返回拉萨，途中穿过古老的村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，回味一天的意境，心自然会静下来。到达拉萨后入住酒店。

住宿

无

D9拉萨—纳木措—拉萨

交通

其他

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

景点

到达景点：纳木措圣象天门

住宿

无

D10拉萨-北京

交通

火车：约40小时

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

早餐后自由活动，中午12点之前必须退房，您可提前退房，将行李寄存在酒店前台。务必保管好自身财物，随后根据火车时间赴火车站，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，返回北京。
【参考车次：Z22（15：50—08：28），全程3757公里，行驶时间40小时38分】

住宿

无

D11火车上

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

欣赏沿途风景

住宿

无

D12抵达北京

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

早08:28分抵达北京西站，结束愉快旅行！

住宿

无

行程	交通	景点&活动	住宿	用餐
第1天北京—拉萨	火车：约40小时		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天火车上	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天抵达拉萨	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天布达拉宫—大昭寺（入内）—仓央嘉措下午茶—布宫旅拍	其他	布达拉宫广场大昭寺	无	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第5天拉萨—中国最美公路—巴松措—环湖游船—鲁朗国际小镇	其他	巴松措	无	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第6天鲁朗—苯日景区—雅鲁藏布江大峡谷	其他		无	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第7天大峡谷—民俗村—卡定沟—拉萨	其他	卡定沟景区	无	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第8天拉萨—羊湖—触摸圣水—醉美环湖270°	其他		无	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第9天拉萨—纳木措—拉萨	其他	纳木措圣象天门	无	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第10天拉萨-北京	火车：约40小时		无	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第11天火车上	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第12天抵达北京	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 餐饮： 6早7正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐50元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减)不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
· 景点：布达拉宫、大昭寺、八角街、巴松措、环湖帆船、鲁朗国际小镇、鲁朗林海、苯日景区、雅鲁藏布江大峡谷、卡定沟、民俗村、羊湖湾；（赠送景点如因自身原因和天气自然灾害原因不能参观费用不退）。因参观景点需要，请游客随身带好身份证原件。游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；此行程均为打包优惠价格，持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效，无任何优惠。
· 交通：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人 1 正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还，因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
· 导游：当地导游讲解服务（接站与送站为工作人员非导游），因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
· 其他：双方合同确认起，因客人自身原因退团，需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费！！！西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用一侓不退，只退未产生或实际损失后的大交通费用。

费用不含

· 保险：只含旅游行社责任险，不含旅游人身意外险。

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