【当季爆款】西藏盛典/拉萨+林芝+羊卓雍措+纳木措+日喀则双卧13日/卧飞11日【0自费/升级一晚希尔顿酒店/四大特色餐】-中青旅遨游网

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【当季爆款】西藏盛典/拉萨+林芝+羊卓雍措+纳木措+日喀则双卧13日/卧飞11日【0自费/升级一晚希尔顿酒店/四大特色餐】北京成团，拉萨升级网评四钻酒店，满20人带全陪，随车藏装拍照

上下

来源：微图网

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产品编号：154493 遨游代理

¥ 0 起/人起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
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出游14人暂无评论

出发地北京

行程天数 11-13天

目的地拉萨

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39年行业积淀

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李国栋

思想简单，直男一枚，没那么多弯弯绕，诚实守信。

林芝两晚、时间充裕，深度游览，让您平稳度过高原期
赠四大美食—牦牛汤锅，藏餐，大峡谷自助餐，石锅鸡；
全景西藏，拉萨+林芝+纳木措+日喀则，一次游览西藏美景

A行程（双卧13日）
B行程（卧飞11日）

行程介绍 13天 / 9个景点

团期 2021.09.25

第1天北京-拉萨

第2天北京-拉萨

第3天拉萨

第4天拉萨(布达拉宫、大昭寺、扎基寺)

第5天拉萨-林芝地区(巴松措)

第6天林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、南伊沟)

第7天林芝地区-拉萨(卡定沟景区)

第8天拉萨(羊卓雍措)

第9天拉萨

第10天拉萨(扎什伦布寺)

第11天拉萨-北京

第12天拉萨-北京

第13天北京

行程介绍 13天 / 9个景点

团期 2021.09.25

第1天北京-拉萨

第2天北京-拉萨

第3天拉萨

第4天拉萨(布达拉宫、大昭寺、扎基寺)

第5天拉萨-林芝地区(巴松措)

第6天林芝地区(雅鲁藏布大峡谷、南伊沟)

第7天林芝地区-拉萨(卡定沟景区)

第8天拉萨(羊卓雍措)

第9天拉萨

第10天拉萨(扎什伦布寺)

第11天拉萨-北京

第12天拉萨-北京

第13天北京

产品
特色

行程亮点

【舒适住宿】：拉萨四钻喜马拉雅酒店(首晚有氧或提供制氧机一台）

一晚四钻大峡谷喜马拉雅•江边酒店+一晚林芝工布庄园希尔顿国际五星酒店

【舌尖美味】：全程4 大暖心特色餐（石锅鸡、牦牛汤锅、大峡谷自助餐、藏式晚宴）

【贴心配备】：红景天草药茶、葡萄糖冲剂、高原医生高反诊疗、暖心伴手礼

【特别纪念】：全程随车藏装拍照，赠送旅程靓照及专属纪念相册

【贴心服务】：优秀导游、10 年以上驾龄老司机为您保驾护航

成团方式

满16人北京成团，满20人带全陪，西藏之旅，安心放心

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客户点评
相关产品

400-600-6666

A行程（双卧13日）
B行程（卧飞11日）

产品
介绍

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

第 12 天

第 13 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京-拉萨

交通

火车：约41小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

北京西站晚20：00乘目前国内先进的全封闭庞巴迪有氧列车Z21次火车前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。（火车票实名制，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。）

【参考车次】：Z21次20:00-第三天12:30（全程3757公里,行驶约40小时30分钟）

住宿

列车上

D2北京-拉萨

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

住宿

列车上

D3拉萨-拉萨

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨拉萨贡嘎机场，接站后乘车前往拉萨。入住酒店，作适应性休息。
（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
【特别安排】（抵拉萨当晚含氧酒店或每标免费提供一台家用制氧机、仅限当晚免费使用）这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法）
【接送须知】接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
1、22 点之前抵达拉萨航班安排由接送中心统一接机，工作人员提前一天联系游客，保障您抵达拉萨后安排接送机；
2、22 点之后抵达拉萨的航班需游客自行乘坐民航大巴到市区民航局，再自行打车前往入住酒店（打车费用约 20 元左右一车，民航大巴费用 30 元/人，请留好小票）费用由地接次日退还
3、接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。
4、导游会于 22 点前电话通知明天的集合时间。如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问
【温馨提示】：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行 100 米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
4、拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
5、送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟
客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
6、西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
7、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
8、因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
9、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
10、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。注意：以上所有时间均为参
考，具体以当日实际活动时间为准！

住宿

拉萨

D4拉萨-布达拉宫-大昭寺-拉萨

交通

汽车：约100公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

早餐后出发（准确时间以当日布达拉宫预约时间为准）游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约 90 分钟) “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。午餐后游览【大昭寺】(游览时间约 60 分钟)，大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。
【温馨提示】：
1、疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫
2、由于（文物保护），进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负！布宫门票每日限量施行预约销售，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整。参观布宫
实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件出游！(证件如若造假与出游人不符合，出现任何事情客人自己承担，已产生的门票费用无法退还，如给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请谅解。旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解，由于人量多进布宫之前可能回排较长时间的队，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定，用餐时间有所调整，请大家提前根据导游提示备好零食。由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解！
3、八角街是很多游人淘宝之地，因此导游无法和全体团友共同游览，请各位团友听从导游和领队的统一安排，在指定的时间和地点上车。自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
4、参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可
7、宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解
完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
8、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
9、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤

景点

到达景点：布达拉宫

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。 “布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。收藏和保...

到达景点：大昭寺

大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。每天都有圣徒来这里转经。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。拉萨之所...

到达景点：扎基寺

扎基寺最早建立时供奉的并非财神，来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验，随着拉萨的发展革新，生意也越做越好。于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙，每天香火不断，如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜，那人更是多到一个不行。扎基寺主供的神嗜酒，所以前来扎基寺朝拜，除了哈...

住宿

拉萨

D5拉萨-纳木措-雅鲁藏布大峡谷

交通

汽车：约400公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

酒店用完早餐后，坐上大巴，前往林芝。抵达后前往【工布江达县】进行午餐。
午餐后，酒店用完早餐后，坐上大巴，前往林芝。抵达后前往【工布江达县】进行午餐。午餐后前往【巴松措】（游览时间约90分钟）巴松措湖水碧绿，两岸是茂密的森林、巍峨的雪山。巴松措的汉语意思是三座雪山围绕的胡泊，夏季时，三座雪山的雪开始融化，汇聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水矿物质含量极高，因此巴松措湖水颜色在夏秋两季是碧绿的。后前往雅鲁藏布大峡谷景区入住酒店。
【温馨提示】：
1、请客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。
2、此日行程会根据实际情况在不增加或减少的情况下调整游览顺序。
3、友情提醒，前往林芝地区沿途洗手间提供收费服务，可提前准备零钱，以备不时之需。

景点

到达景点：巴松措

住宿

大峡谷喜马拉雅江边酒店

D6林芝地区-大峡谷-南伊沟-林芝地区

交通

汽车：约400公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

早餐后乘车游览前往【雅鲁藏布大峡谷风景区】（车进车出，游览时间约 180 分钟）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵，还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。
特别体验：雅鲁藏布大峡谷景区是西藏自治区第一家常态化运营雅江船游观光的景区，景区目前有雅江 09 号、雅江 14 号、雅江 17 号、海事巡逻船共计 4 艘，平均客位 20 人，游船有全封闭的舱门，透明的玻璃。乘坐短程游艇，畅游西藏母亲河雅鲁藏布江，欣赏大峡谷水上起点之美，仰视大峡谷之幽深壮丽，体验时间 30-40分钟。游艇穿梭于山水之间，两旁群山巍巍，雪峰倒映在雅江水中，仿佛船在山头行。能以更亲密的接触，来饱览雅江两岸原生态自然风光，群山、雪峰、沙滩、飞鸟、桃花、藏式村庄，水上观赏中国最美的山峰——南迦巴瓦峰和世界最大的峡谷。
【雅尼湿地】雅尼湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。午餐后【南伊沟】位于西藏自治区南伊珞巴民族乡境内，沟内有一条南伊河，从南向北流入雅鲁藏布江。南伊沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。独资、合资、合作南伊乡境内主要居住着藏、珞巴、门巴等民族。秀丽的自然风光，以及藏、珞巴、门巴等民族独特的风情民俗，将吸引众多的中外游客到此地观光旅游，是米林县发展旅游业的绝佳之地。建设规模：南伊沟旅游风景区宿营地、骡马道、景区道路及环保设施。然后行程结束后返回八一酒店入住休息。
【温馨提示】：
1、此日行程主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照，全天自然风光为主。注意防晒，带好雨具等用品。景区游览时间较长，可自备牛肉干、小面包等干粮。
2、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
3、中餐在大峡谷景区内使用，不用餐费不退，餐质量不比市区，还请见谅。
4、大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上
注意：以上所有时间均为参考，具体以当日实际活动时间为准。

景点

到达景点：雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，被誉为二十世纪最重要的地理发现之一，是天然的地质博物馆、动植物的天堂以及原生态人文体验的圣地。世界第15高峰南迦巴瓦峰，曾被《中国国家地理》选为中国最美的十大名山之首。景区内拥有丰富多元的观景摄影角度，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。每年3月中下旬至5月初，景区内百年老桃花灿若织锦，杜鹃...

到达景点：南伊沟

有着“藏地药王谷”之称的南伊沟海拔2500m，这里的动植物资源非常丰富，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”。神秘、原始的南伊沟是中国人口最少的少数民族珞巴族的最大聚居地，中国境内的珞巴族目前总人口不足3000人，信奉原始巫教。在印度占领的藏南等地区生活着60万珞巴人。“珞巴”是藏族对他们的称呼，...

住宿

林芝

D7林芝地区-卡定沟-西藏民俗村-拉萨

交通

汽车：约400公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

用完早餐后，返回拉萨，前往【卡定沟天佛瀑布】（游览时间约 60 分钟）又名嘎定沟，位于西藏 318 国道拉萨至林芝段距八一镇 24 公里处，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献
宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后前往【走进藏家】西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎璐巴民居工布民居手工艺作坊一次展现。途中午餐为正常团队餐。
抵达拉萨后由导游带领游客享用当地特色牦牛汤锅。餐后办理酒店入住休息。
【温馨提示】：此日行程较长、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
景区内有藏家自己售卖的工艺品、银饰等物品，属于景区商业个人行为，非旅行社安排的购物店，如自行购买，请索要相关发票。

景点

到达景点：卡定沟景区

住宿

拉萨

D8拉萨-拉萨

交通

汽车：约500公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

上午从拉萨起程前往【唐卡文化馆】（游览时间约 90 分钟），学习当地藏传文化，参观西藏最新的文化变化，成为西藏发展最新的见证者。后参观【藏医药博览中心】3AAA 级景区（参观时间不少于 90 分钟）：游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，冈巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游览时间约30分钟）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。随后抵达藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。
【温馨提示】：全天以户外观光为主。餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓
特别提示：
如人数不足10人，则拉萨-日喀则-拉萨改为火车硬座往返，参考车次拉萨—日喀则Z8801次(08:25-11:20)；日喀则—拉萨Z8804次（18:40-21:32），当日返回拉萨入住酒店休息（火车上无导游）
【参观购物】
藏药（约90分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。）或玉博览园（约90分钟玉器制品等）
工艺品店（约90分钟天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）

景点

到达景点：羊卓雍措

·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。
·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。
·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。
·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在...

住宿

拉萨

D9拉萨-纳木措-拉萨

交通

汽车：约400公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

早餐后乘车前往【纳木措景区AAAA】（游览60分钟），纳木错为藏语是“天湖”之意，蒙古语名为“腾格里海”。是西藏的“三大圣湖”之一。面积1940平方公里，湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的大湖，也是西藏的第一大湖，东面是终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上，
湖水清澈透明，湖面呈天蓝色。游览结束后返回拉萨入住酒店休息。
【温馨提示】
1、当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。
2、藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。
3、纳木错的海拔4718米，如果感觉身体不适，建议不要做剧烈活动，返回车内休息。
4、因纳木措海拔较高，如因天气气候等其它特殊原因纳木措不能游览，则改赠送拉萨市内景区罗布林卡或其他景点，具体安排以当地导游安排为准，赠送项目不退任何费用，敬请谅解，感谢您的支持！

住宿

拉萨

D10拉萨-扎什伦布寺-拉萨

交通

汽车：约300公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

1、火车日喀则当天为师傅接客人送至火车站，无导游陪同，自行取票上车前往日喀则，
2、到站后由当地工作人员接站，安排用餐，参观景点，
3、再送至日喀则火车站，乘车回拉萨火车，到站后司机送回酒店休息；
早上从拉萨乘火车硬座前往后藏重地日喀则，抵达日喀则用中餐之后游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（参观约90分钟），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。游览结束后乘拉日铁路返回拉萨（火车上无导游，抵达日喀则后有导游接待）。
火车参考车次：拉萨—日喀则Z8801次(08:30-11:25)；日喀则—拉萨Z8802次（18:40-21:33）
【温馨提示】：
西藏地区特殊性强，为保证景点不减少，旅行社将根据实际情况安排您汽车往返或火车往返（火车上无导游）。
如遇火车政策性修改时间或者取消，或遇 318 国道泥石流塌方不能汽车前往等，旅行社有权根据实际情况调整交通、行程和住宿，敬请理解！
3.此日为当地散

景点

到达景点：扎什伦布寺

扎什伦布寺(中文拼音：Zha Shi Lun Bu Si ，藏语：bkra-shis lhun-po，英语：Tashilhunpo Monastery)，意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山...

住宿

拉萨

D11拉萨-北京

交通

火车：约41小时

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

拉萨--北京西站（参考车次Z22次15:50-第三天08:28，全程3757公里,行驶约40小时38分钟)
早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，下午乘火车返回北京。
【温馨提示】：我社免费派车送您前往机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前 3小时送您到达火车站/机场。
1、送站人会在送站前一天晚 22:00 左右通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
2、酒店退房时间为中午 12:00 前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
3、今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
4、如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
5、在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。
6、早上 9 点之前离开拉萨的航班需游客自行打车前往市区民航局，再乘坐民航大巴抵达机场。导游提前报销相应的交通费用。
7、早上 9 点之后离开拉萨的航班由接送中心统一送机，工作人员提前一天联系游客，保障您顺利抵达机场！
8、如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。
注意：以上所有时间均为参考，具体以当日实际活动时间为准

住宿

火车上

D12拉萨-北京

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车上欣赏沿途风光

住宿

火车上

D13北京-北京

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

抵达北京，结束愉快旅行！

住宿

无

行程	交通	景点&活动	住宿	用餐
第1天北京-拉萨	火车：约41小时		列车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天北京-拉萨	火车		列车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天拉萨-拉萨	火车		拉萨	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天拉萨-布达拉宫-大昭寺-拉萨	汽车：约100公里	布达拉宫大昭寺扎基寺	拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第5天拉萨-纳木措-雅鲁藏布大峡谷	汽车：约400公里	巴松措	大峡谷喜马拉雅江边酒店	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第6天林芝地区-大峡谷-南伊沟-林芝地区	汽车：约400公里	雅鲁藏布大峡谷南伊沟	林芝	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第7天林芝地区-卡定沟-西藏民俗村-拉萨	汽车：约400公里	卡定沟景区	拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第8天拉萨-拉萨	汽车：约500公里	羊卓雍措	拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第9天拉萨-纳木措-拉萨	汽车：约400公里		拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第10天拉萨-扎什伦布寺-拉萨	汽车：约300公里	扎什伦布寺	拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第11天拉萨-北京	火车：约41小时		火车上	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第12天拉萨-北京	火车		火车上	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第13天北京-北京	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 1、交通：北京-拉萨-北京往返火车硬卧；
· 2、用车：当地旅游用车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座；
· 3、住宿：酒店双人标准间。我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差；
· 4、用餐： 8早13正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐50元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，如因客人自身原因放弃用餐，费用不退，赠送的特色餐不吃不退。其中有可能会有2次早上出发过早，早餐有可能为路早，用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。
· 5、景点：景点首道大门票、赠送景点如客人自愿放弃门票不退；【此报价已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。自愿放弃费用不退；】
· 6、导游：当地中文导游服务，导服50元/人（提示:西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解！）；
· 7、备注：散客接送均为司机接送，无导游

费用不含

· 费用不含： 1、小交通：景区内用车及机场接送。
2、单房差或加床。
3、门票：行程中注明需要另行支付的自费景点。
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等其他原因所引致的额外费用。
5、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
6、当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
7、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
8、不含当地往返机场接送。
9、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
10、自由活动期间的餐食费和交通费。
11、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。
12、因景区价格调整产生的门票差价。

购物推荐

自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致，旅游者可选择进入的购物场所

名称	产品介绍	说明	备注
藏药工业园区或玉博园	西藏藏药等或各地珍贵玉石	不超过120分钟
唐卡博物馆	银器玉石唐卡等	不超过120分钟

预订
流程

预订流程

立即预订
点击“立即预订”按钮或价格日历，选择出发时间、出行人数等预订信息后点击“下一步”
提交出游人信息
核对旅游行程信息，填写联系人、出行人和发票等信息
在线签署合同
查阅并确认旅游合同条款，确认后的电子合同将发送至您的邮箱，您也可以在会员中心查询下载合同
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遨游客服将在您出行前发送出团通知，并在出行中提供24小时紧急联系服务，确保行程无忧
评价兑积分
旅游归来后，您可获得遨游网赠送的积分，可用于兑换礼品或下次旅游预订抵现！欢迎您在遨游论坛中分享您度假时美好记忆的游记，说不定还有意外惊喜哦！

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须知

预订须知

· 接待社信息：此产品为代理产品。
产品提供方：北京壹号国际旅行社有限公司
地接社信息：拉萨高原情旅行社有限公司/西藏幻想旅行社/西藏古域旅行社有限公司/西藏和顺阳光旅行社/西藏美程旅行社有限公司
· 成团方式：散客拼团
· 预订限制：2人起收
· 交通说明：北京—拉萨—北京往返空调火车硬卧（火车上餐自理）。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件，报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补票面差价。由于进出藏列车车票紧张，不能保证同订单一起报名游客在火车上的车厢及铺位。随机出票，敬请谅解！若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解。
· 用车说明：当地旅游用车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，车费不予退还。因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
· 住宿说明：拉萨喜马拉雅、西藏泰成、兰泽假日或同等级酒店+首晚供氧或每间一台家用制氧机
林芝：1 晚四钻喜马拉雅大峡谷江边酒店+1 晚林芝希尔顿国际五星
提示：我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）或补房差。西藏的宾馆无暖气供应，大多数宾馆无空调提供，个别宾馆有空调，但是一般是不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费。个别宾馆提供电热毯。如有需要建议客人出行时自带一个暖水袋。由于西藏资源有限，部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。报名该产品住宿标准则默认为以上标准，若需升级住宿标准请报名时补足费用
· 用餐说明：8早12正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐50元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，如因客人自身原因放弃用餐，费用不退，赠送的特色餐不吃不退。其中有可能会有2次早上出发过早，早餐有可能为路早，用餐不习惯者可自备食物。自由活动期间用餐请自理。
日喀则段为当地散票团，中餐20元/人/餐标准。
· 接送说明：火车：北京-拉萨-北京往返火车硬卧（由于出行人数激增，西藏火车票资源紧缺，出票车次可能会有直达或者中转换乘的可能，换乘车次出发时间以出团通知为准，中转城市可能会在西宁或者兰州，我们会尽力衔接好您的出游，特殊情况请您谅解，以出团通知为准）。保证每人一铺，不保证同行的人是否挨在一起，是由我社送站人安排上火车。如遇出到软卧客人需车站现补差价，请客人予以配合。火车票如为团队票，不能退票，敬请谅解。
· 购物说明：全程不超过2个购物店（参考购物店：唐卡博物馆、藏药），无强制性购物；行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动，但购物店数量不会增加，可根据需要进行消费。
· 导游说明：1、导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
2、参观布达拉宫时为官方备案指定导游带入，您的导游在外等候，无讲解。
3、接送站或民航局人员均为旅行社工作人员（非导游）。

· 游览说明：1、景点游览、自由活动、购物店、自费游览项目以当天实际游览为准。
2、出游过程中，如因游客自身原因放弃行程，费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者本人自行负责。
3、出游过程中，由于特殊因素，导致行程未完成，未产生费用现退，以旅行社折扣后价格为准。
4、旅行社有权调整行程先后顺序（因天气或往返车次到达时间不同及当地情况调整行程）布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，导游不能陪同进入布达拉宫。
5、出游过程中，由于不可抗力因素，导致行程未完成，未产生费用现退（赠送项目除外），以旅行社折扣后价格为准。
6、签订合同后，如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点均为旅行社折扣后价格，任何证件无效。
7、此报价已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。自愿放弃费用不退；
· 温馨提示：1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。
2、本产品不接受外宾及台湾同胞、澳门同胞以及持有新疆身份证的客人，请谅解。
3、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
4、年满65岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏，年满70周岁游客不建议进藏。
5、费用不含往返机场接送。（请自行乘坐民航大巴或出租车往返机场，费用自理）
6、本产品成团人数不足16人时，则与当日抵达或其他日期抵达团队合并游览，但不影响景点游览，请谅解。
7、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
8、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
9、因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客谅解及配合，做好心理准备。
10、如遇风雪（塌方、塞车）等因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。
11、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，未经过对方允许，请勿动其物品及拍照，特别注意！
12、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
13、因西藏特殊条件所致，绝大部分3星及3星以下的酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请谅解；大部分酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员。

重要提示：我公司不会以任何形式要求客户进行违规刷单操作，提醒您切勿上当受骗，请您在支付前对您所购买的产品进行确认。任何购买者（包括但不限于自然人、旅行社、票务代理公司等）不得恶意购买或刷单，不得将所购产品转售第三方。中青旅遨游网有合理理由怀疑购买者涉嫌前述行为时（如购买者多次购买产品，却使用同一IP地址、预留同一邮箱或联系电话等），中青旅遨游网有权取消相关订单且无须事先告知购买者，并保留向其追究法律责任的权利。

产品
介绍

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天