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【无购物】放肆巴厘岛5晚7日【直飞,网评5星酒店连住,体验图蓝本深浅,探寻自由号沉船】 贝妮达岛+蓝梦岛出海,巧克力SPA,打卡SWING大秋千+鸟巢

【无购物】放肆巴厘岛5晚7日【直飞,网评5星酒店连住,体验图蓝本深浅,探寻自由号沉船】
来源:壹图
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产品编号:133007
¥ 0 起/人 起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

出游98人 暂无评论
出发地 北京
行程天数 7天
目的地 巴厘岛
品牌保障 有温度的旅行,360°服务
首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀
100%供应商优选
360°旅游顾问服务
产品特色
评论送积分 中青旅互通卡 评论送积分 中青旅互通卡
遨游定制 亲友团、公司、企业定制首选!立即定制
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产品
特色
住宿安排 网评五星酒店连住,享受舒适行程
行程亮点 图蓝本体验深潜(自由号沉船潜点),蓝梦岛+贝尼达双岛游
餐饮特色 特色猪肋排+印尼风味餐+网红意大利风味餐,开启美
服务升级 巴厘岛当地特色巧克力SPA
特色体验 打卡网红大秋千,网红鸟巢,库塔海滩,洋人街

行程介绍

行程明细 日历模式 打印行程

D1巴厘岛

交通
飞机:约7.0小时
用餐
早餐:自理;午餐:自理;晚餐:自理
行程
北京-巴厘岛 (飞行时间约7小时)
周二 GA893 0630/1410
周四 GA893 0630/1330
周五 GA893 0620/1435
周六 GA893 0850/1615
周日 GA893 0630/1355
各位贵宾请按照指定时间在北京首都机场T2航站楼集合,搭乘印尼鹰航豪华班机,飞赴印度尼西亚最令人陶醉的度假胜地—巴厘岛。抵达后导游接机,导游会带您去便利店采购当晚所需食品及日用品,返回酒店休息。
住宿
网评5星酒店

D2蓝星俱乐部-贝妮达岛+蓝梦岛双岛恋-恶魔眼泪-梦幻沙滩

交通
汽车
用餐
早餐:含;午餐:含;晚餐:含
行程
早餐后,跟随导游我们出海啦!环印度洋之双岛恋-【蓝梦岛】【贝妮达岛】(不少于2小时)坐上快艇我们扬帆起航前往我们贝妮达岛蓝星俱乐部,带着美丽的心情一路欣赏蓝色的海洋,感受铺面而来清爽的海风,眼前不断快速掠过的景物,带走您的烦心俗事,美丽浪漫的贝妮达岛,就在眼前。可自费参加水上项目:海底漫步、甜甜圈、浮潜、香蕉船等等。尽情享受细白沙滩、火热骄阳的慵懒度假生活。
岛上午餐后船开始驶入【蓝梦岛】,您可以欣赏到巴厘岛网红景点-【恶魔眼泪】(不少于30分钟)。当地人称为恶魔的眼泪。一个海湾,岸上礁石,海水干净,海浪很大,海浪拍上海湾,雾气升腾,阳光下还能看到彩虹。海浪褪去,海水顺着岩石淌下,形成了无数个微型瀑布。美丽的景色使您震撼。(听从导游安排,需站在安全地点观赏美景)美丽的景色使您震撼。前往蓝梦岛【梦幻沙滩】(远观)拍照留念。晚餐后入住酒店休息。
住宿
网评五星酒店

D3乌布网红SWING大秋千-网红鸟巢-乌布皇宫-乌布传统市场

交通
汽车
用餐
早餐:含;午餐:含;晚餐:含
行程
早餐后,乘车前往乌布文化聚集区,体验【网红SWING大秋千】(不少于30分钟)随便翻翻国外网红的ins,只要去过巴厘岛,都会出现高空丛林秋千,它就好像是这座岛的明信片。没有在秋千上看过风景,都不好意思说自己来过巴厘岛!没想到儿时的童趣,竟会在这里变得如此时髦。园区内一共有高低不一的五只秋千,乌布绿荫环绕,群山错落有致,秋千坐落其中。体验一下飞跃在山谷丛林间的赶脚,美照也足以惊艳你的朋友圈!【网红丛林鸟巢】(不少于30分钟)这里有适合情侣拍照的热门Spot--编织鸟巢,高高挂起的不止一种造型的鸟巢型窝,有的挂在树上的,有在丛林中的,不同角度给你不同的惊艳感,情侣们可以秀恩爱虐狗,闺蜜朋友们可以一起凹造型拍大片,一个人也可以营造一个人的意境流。这样浪漫又原始的地方,喜欢拍照一定不能错过了。也许只有在巴厘岛才能坐在鸟巢里,欣赏有海景有丛林的自然景色。
参观【乌布皇宫】(外观),乌布王朝在16世纪所建造的皇宫,遗址内虽已无国王居住,但据说还有其皇族后裔深居其中,皇宫外观雄伟的石刻技术堪称一绝。【乌布传统市场】(不少于30分钟)您可到附近逛逛,一家家小巧精致的商店,展售着各式精美的装饰品、服饰、名信片、木雕、陶瓷品、风景月历、绘画…绝对令您爱不释手!这些物品的价格完全要靠讨价还价才能决定,因此不妨比手划脚要求小贩们多给些折扣。这种交易方式真可说是巴厘岛独特的乐趣之一。
住宿
网评5星酒店

D4深潜体验-图蓝本Tulamben-巧克力SPA

交通
汽车
用餐
早餐:含;午餐:含;晚餐:自理
行程
【图蓝本Tulamben】(不少于2小时)-这里没有银行,没有像样的咖啡馆和酒吧,甚至它的海边都没有很好的沙滩,拳头大小的石头遍布海湾,走路都觉得麻烦。但是,这里却是潜水者的乐园。被称为全世界50个潜水胜地之一。这里约有400种鱼类以此为家,包括鲨鱼、龙头鹦哥、巨型石斑这些大家伙。水流平缓,水质清澈,能见度很高。上午进行深潜知识普及(请仔细听教练培训以便后期体验潜水)深水泳池潜水体验,之后乘车前往巴厘岛东北部的海边小镇【图蓝本Tulamben】潜水点,体验深潜的乐趣。(潜水注意事项请见行程下方)
USAT Liberty是美国海军的运输舰,1942年1月被日本海军鱼雷击中,搁浅在巴厘岛的海滩。USAT“自由号”沉船是许多潜水员从世界各地来到图蓝本的主要原因,沉船距离岸边仅40米,绝对是全世界容易到达的二战沉船。当年的地震和火山喷发共同将这艘船推入了近岸的浅海。沉船最浅的部分距离水面仅5米,深的地方躺在30米深的海底,使得各种经验等级的潜水员都能有幸一睹这艘沉船的魅力,欣赏沉船上健康的珊瑚,壮观的海扇和巨大的桶状海棉。轻松的岸边入水,平静的海况外加不错的能见度,无论是初次尝试的体验潜,或是经验老到的潜水员,图蓝本的沉船都是个不错的地方。
之后返回乘车返回巴厘岛南部地区,享受巴厘岛久负盛名的特色【巧克力SPA】(不少于100分钟)(男女皆可,但12岁以下小孩及孕妇不宜,恕不退费),首先为您做足部清洁,接下来进行全身舒缓按摩,按摩师用芳香精油按皮肤的纹理进行按摩,以便达到全身放松,伴随着清新淡雅的香味您会在不知不觉中放松都市紧张的心灵,美美的睡上一觉,结尾再享用一杯特调姜母茶以助血气循环,保证令您疲惫全消。晚餐后入住酒店休息。
住宿
网评五星酒店

D5巴厘岛

交通
其他
用餐
早餐:含;午餐:自理;晚餐:自理
行程
全天自由活动
这是一个没有morning call的早上,享用酒店早餐后,开始一天的悠闲之旅,或者与导游报名参加自费活动。
住宿
网评五星酒店

D6库塔海滩—洋人街—送机

交通
飞机:约7.0小时
用餐
早餐:含;午餐:含;晚餐:含
行程
周一/六 GA892 2150/0500+1 周三 GA892 2140/0500+1
周四 GA892 2130/0500+1 周五 GA892 2340/0650+1
早餐后,前往【库塔海滩shopping mall】(不少于2小时)【洋人街】,这里有热闹的沙滩,您可以充分感受巴厘岛独有的海滩风情,世界各国的观光客往来穿梭于此。这里是巴厘岛最热闹的娱乐与购物中心,有各种世界品牌的专卖店,有繁华的街景,有众多美食餐厅。但又不失印尼的韵味,是巴厘岛不可错过的必到之处,下午按照指定时间集合送往机场。
住宿

D7巴厘岛

交通
汽车:约7.0公里
用餐
早餐:不含;午餐:不含;晚餐:不含
行程
凌晨乘飞机返回北京,丰富的旅程圆满结束,回到温暖的家。
住宿
行程 交通 景点&活动 住宿 用餐

第1天

巴厘岛

飞机:约7.0小时

网评5星酒店

早餐:自理
午餐:自理
晚餐:自理

第2天

蓝星俱乐部-贝妮达岛+蓝梦岛双岛恋-恶魔眼泪-梦幻沙滩

汽车

网评五星酒店

早餐:含
午餐:含
晚餐:含

第3天

乌布网红SWING大秋千-网红鸟巢-乌布皇宫-乌布传统市场

汽车

网评5星酒店

早餐:含
午餐:含
晚餐:含

第4天

深潜体验-图蓝本Tulamben-巧克力SPA

汽车

网评五星酒店

早餐:含
午餐:含
晚餐:自理

第5天

巴厘岛

其他

网评五星酒店

早餐:含
午餐:自理
晚餐:自理

第6天

库塔海滩—洋人街—送机

飞机:约7.0小时

早餐:含
午餐:含
晚餐:含

第7天

巴厘岛

汽车:约7.0公里

早餐:不含
午餐:不含
晚餐:不含

费用
说明

费用包含

  • · 服务项目: 3. 境外旅游巴士及外籍司机;(根据团队人数,通常为12-45座);
    4. 当地中文导游服务;
    5. 行程中所列中式午晚餐或自助餐(中式午/晚餐八菜一汤)10人一桌;
    6. 行程中所列景点门票;
    7. 深潜所用道具及设备;
    7. 旅行社责任险;
    8. 团队10人以上,我社赠送领队服务(10人以下无领队服务);
  • · 机票: 注意事项:
    潜水现代一项充满刺激的水下运动,因为水下的世界无法预测,面临的危险也有很多,每年都会出现一些因为潜水而发生事故的事情,所以,如果你想去海里见识一下,一定要了解潜水的相关知识。
    潜入水中的各种危险难以预测,但是下面我们可以了解一下潜水中常遇到的一些身体状况:
    抽筋
    如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。
    头晕脑胀
    主要原因是潜水时间过长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。
    恶心、 呕吐
    鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸,后用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。
    皮肤发痒、 出疹
    主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。
    眼睛痒痛
    可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做一下热敷。
    头疼
    原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。 这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。
    腹痛阻胀
    刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。 这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。
    耳痛、耳鸣
    可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:
    1、将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳。
    2、手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出。
    3、用消毒棉签送人耳道内将水吸出。
    哪些人不适合潜水耳鼻疾病患者
    在海下,水压对耳膜的压迫是非常明显的,耳朵会因此感到疼痛,如果有耳疾的人潜水是非常难受的,还会加重病情,所以一定不要参加潜水。我们呼吸少不了鼻子,在海下人无法正常呼吸,要通过一些器材,如果有鼻炎或者是感冒鼻塞现象,在海下无法吸入氧气,会有生命危险,所以有鼻部疾病的人也不要潜水。

    心肺疾病患者
    潜水属于比较刺激的运动,心脏病患者一定不能参加,肺部呼吸不畅,患有气喘和肺部其他疾病的人也不能参加潜水,海下的水压对肺部也会形成压迫,让人无法正常呼吸,是十分危险的。
    心血管疾病患者
    糖尿病、高血压、低血压等患有心血管疾病的人最好也不要潜水,在海下呼吸的时候血浓度的比例会发生改变,使血液中血糖浓度改变,对糖尿病人来说是非常不利的,严重的还会造成休克,水压的变化也会引起人体血压的改变,所以有高血压和低血压的人群也不适合潜水。
    其他疾病
    有癫痫或者是长期酗酒的人不适合潜水,潜水这项运动会让人精神亢奋,患有精神疾病的人不宜潜水,另外有一些不明病因的经常性晕厥的人也不宜潜水。如果是因为疾病刚做完手术不久或者是整容手术之后还在恢复期的人最好也不要潜水。
    潜水的注意事项保持沟通
    在潜水的过程中,与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。在国外,并非所有的潜水员都是一带一或者一带二的简单模式,一些热门的潜水点经常会出现一个人带十几个人潜水,因此队伍的规则必须严格遵守,即便在水底出现了突发状况也能够及时找到解决的方法途径。
    不要单独行动
    去到陌生的海域潜水切忌单独行动,因为对海域的不了解,可能会有诸多隐藏的危险存在,如果单独行动很容易出现不可逆转的后果。同时,如果与同伴一起在水底时,突然发现同伴不见的情况下,一般只允许在水底继续等待或者寻找一分钟便需离开。
    切忌随便触摸
    当你在海底见到迎面而来的海龟,也许会让你想要近距离地接触一下,成群的珊瑚和可爱的热带鱼也会让你好奇地想要伸手触摸,然而这样的行为基本是不被允许的。破坏了这片海域的环境和和谐,也许下次再来就无法看到这些神奇的物种了。
    其他事项
    1、坚守两人同行的原则,要紧跟领队;
    2、要穿配救生衣;
    3、配重带最后佩带;
    4、不要使用耳塞;
    5、要把面罩内的水清除干净;
    6、不要做超呼吸的动作;
    7、在完全离水上岸后再去掉蛙鞋、面罩、呼吸管。
    潜水有哪些好处曼妙的感受
    人们所向往的休闲潜水是在一种类似失重的状态下,进人一个完全不同的空间,让人彻底放松身心,让一切都随意而自然。在静谧的海底无言地观赏各种色彩斑斓的奇异珊瑚和鱼类。用手势和眼神与同伴交流。这种感受是不可能在陆地上获得的,也是没有真正潜入海底的人无法体拿到的。


    体魄的锻炼
    潜水运动可以增大肺活量。增强主要肌肉群的力量、提高游泳技能、锻炼体魄,甚至有减肥的功效。
    知识的获得
    除了能够掌握许多有关潜水的物理、生理和医学知识及海洋生物知识之外,还能学到急救、溺水抢救等知识。
    健身、美容
    由于潜水呼吸是经过压缩的空气,氧分子通过血液的流动能更好地渗透到皮肤中,加快皮肤的新陈代谢,从而达到美容肌肤的效果;由于人在水里消耗的热能比陆地上大,所以潜水运动也成为减肥健身的好办法。
    意志的磨炼
    潜水也可以磨炼意志,培养团队精神。潜水能够锻炼人的心理素质,让人学会如何面对陌生环境,增强处理危机和突发情况的能力。潜水员和潜水教练无论水平有多高,都必须严格遵守潜伴制度,不能单独潜水,潜伴之间必须相互照顾和帮助。
  • · 住宿: 网评五星酒店(1/2双人标准间 / 早餐)
  • · 用车: 跟团期间,境外旅游巴士及外籍司机;(根据团队人数,通常为12-45座);
  • · 导游: 当地中文导游服务,团队10人以上,我社赠送领队服务(10人以下无领队服务)
  • · 餐食: 行程中所列中式午晚餐或自助餐(中式午/晚餐八菜一汤)10人一桌
  • · 景点: 行程中所列景点门票及深潜用具。

费用不含

  • · 不含项目: 1. 护照费用
    2. 全程单房差1600元
    3. 酒店内电话、传真、洗熨、收费电视、饮料等费用
    4. 服务项目未提到的其他一切费用
    5. 洗衣,理发,电话,饮料,烟酒,付费电视,行李搬运等私人费用
    6. 旅游费用不包括旅游者因违约、自身过错、自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失
    7. 依据当地风俗向服务人员支付的小费等(由您酌情自行支付)
推荐
项目

自费项目推荐

自由活动期间,旅游者与旅行社双方协商一致,旅游者可选择参加的自费项目

名称 内容介绍 说明 备注

金银岛全日游(含午餐+车资)

约100美金/成人

漂流(含午餐+车资)

约75美金/成人

露露SPA

约70美金/成人

芳香精油按摩

约60美金/成人

能量石精油按摩

约70美金/成人

草药精油按摩

约50美金/成人

巧克力SPA

约80美金/成人

草莓/酪梨果香SPA

约80美金/成人

巴厘红酒 SPA

约80美金/成人

金巴兰海鲜烧烤+车资

约45美金/成人

168火锅自助+活虾+螃蟹吃到饱+车资

约50美金/成人

深潜(含潜水衣+蛙镜+蛙鞋+氧气筒+教练)

约100美金/成人

潜水摩托车

约60美金/成人

降落伞

约35美金/成人

香蕉船

约30美金/成人

玻璃底船+海龟岛

约30美金/成人

午餐+印地安热石spa/精油spa2小时+沙滩俱乐部下午茶+晚餐金巴兰海鲜烧烤/中式海鲜餐

约175美金/成人

漂流+午餐+沙滩俱乐部下午茶+金巴兰海鲜烧烤/168火锅自助餐+红酒spa 2小时

约245美金/成人

漂流+午餐+印地安热石spa/精油spa2小时+晚餐168火锅自助餐/金巴兰海鲜烧烤

约178美金/成人

金银岛全日游+露露SPA2小时+晚餐168火锅自助餐/旺旺活虾酒水吃到饱

约215美金/成人

海底漫步+种植珊瑚+浮潜+放生热带鱼+保育证书+海景单车+午餐特色手抓饭+车资+水果spa2+小时中式海鲜餐

约230美金/成人

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· 成团方式:本产品为代理产品,代理优耐德(北京)国际旅行社有限公司产品,地接社为巴厘岛JimbaranPuriBali,happy bali to
· 参考酒店:Vouk Hotel
Klapa Resort
Le Grande Bali
The Sintesa Jimbaran Bali
The Crystal Luxury Bay Resort Nusa Dua
注:酒店或安排同级酒店标间,实际以出行通知为准。此旅游行程中所列住宿酒店之星级标准,为目的地国家或地区标准,或如下网站(agoda)评定。
· 关于儿童:12周岁(不含)以下孩子可以不占床,12周岁(含)以上必须占床。
· 关于老人:60岁以上(含60岁)老人,需签健康证明及免责条款,建议买高额保险+签免责+不能出海,需年轻人陪同。 因行程活动强度较大,暂不接受75周岁(含)以上老人报名参团,望悉知。
· 特殊提示:此团最低成团人数10人,10人以上赠送领队服务,10人以下无领队。如无领队,请与客人变更合同,签署单向委托协议。
· 服务标准:1.景点说明:行程中未标注“入内参观”的景点均为游览外观;入内参观景点均含门票;郑重承诺:景点实际游览时间约行程中标注时间
2.行程说明:
(1)如遇部分景点节假日休息或庆典等,本社有权根据实际情况调整行程游览先后顺序,以尽可能保证游览内容。但客观因素限制确实无法安排的,本社将根据实际情况进行调整,敬请各位贵宾理解与配合!
(2)行程景点实际游览最短时间,以行程中标注时间为准
(3)根据国际航班团队搭乘要求,团队通常须提前3-3.5小时到达机场办理登机手续,故国际段航班在当地下午15点前(含15点),晚间21点前(含21点)起飞的,行程均不含午餐或晚餐;如有对飞机餐食的特殊要求(回民餐食、素食、小童餐食等),请至少在飞机起飞前4个工作日预定,否则将视为无特殊要求处理。
3.酒店标准:
(1)巴厘岛酒店无国际评星。行程中所列酒店星级标准为当地酒店评定标准/AGODA网站评星标准;
(2)东南亚国家习惯吃简单的早餐,酒店提供的早餐通常只有面包、咖啡、茶、果汁等;
(3)东南亚国家的星级酒店大堂相对都比较小,无商场,电梯每次只能乘坐两个人和行李,部分酒店没有电梯;
(4)东南亚的酒店双人标准房会设置成二张床,遇到加床的情况会设置一张床但不是标准床(小床或床垫),原因东南亚国家的酒店房间设置的比较小;还有些酒店双人房只设置一张大的双人大床,放置双份床上用品,有时是二张单人床拼在一起,用时可拉开;
(5)按照东南亚酒店惯例,每标间可接待两大人带一个1.2米以下儿童(不占床),具体费用根据所报团队情况而定;若一个大人带一个1.2米以下儿童参团,建议住一标间,以免给其他游客休息造成不便;
(6)在东南亚国家享受服务应付小费的观念已成为其文化的一部分,请尊重导游、地陪和司机的服务,按惯例支付小费,谢谢您的理解和支持;
(7)按照国际惯例,酒店入住时间为15:00之后,退房时间为11:00之前。
· 退费申请:如遇天气、战争、罢工、地震等人力不可抗力因素无法游览,我社将按照旅行社协议,退还未游览景点门票费用,但赠送项目费用不退;
游客因个人原因临时自愿放弃游览,酒店住宿、餐、车等费用均不退还
· 补费说明:如遇天气、战争、罢工、地震等人力不可抗力因素无法游览,我社将按照旅行社协议,退还未游览景点门票费用,但赠送项目费用不退;
游客因个人原因临时自愿放弃游览,酒店住宿、餐、车等费用均不退还

· 特殊说明:1. 根据《旅游法》规定,旅行者不得脱团,如擅自脱团、离团、滞留等,由此产生的一切法律后果由旅游者承担
2. 酒店大床房间数有限,若有需要请在预订时说明
3. 大床房或标准间房型须依入住当日实际Check In情形而定

· 自费活动:1巴厘岛的自费活动项目很多,当地多数公司价格也不一。请选择有保险、专业人员伴随的公司,参加自费活动的客人应听从工作人员落实各项安全措施,切忌麻痹大意。携带儿童的游客,参加此类活动时应照顾好自己的孩子,不要让他们独自活动。身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压、恐高症者切忌从事水上、高空活动。如有意外发生,我社不承担责任。
2在巴厘岛水上活动很多,比如漂流、香蕉船、冲浪,所以千万不要忘记带好泳衣、泳裤。游客参加游泳、潜水等水上或下水项目,需根据自身情况仔细斟酌后再下水,不熟悉水性者,切勿独自下水,儿童一定要有家长陪同一起游玩。如有意外发生,我社不承担责任。搭乘快艇,漂流,参加水上活动,请按规定穿着救生衣,并遵照工作人员的指导。如有晕水、晕船者请勿游玩水上项目。
3游客在旅游行程中如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应及时休息,不可勉强坚持。患有心血管病的老年人,更要加强自我监护。老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩并且随时与全陪、导游联系以便在第一时间得到救护。 行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区,睡前要盖好被毯,夜起风时要关好门窗。
4自觉维护景点卫生,不乱扔废物,不在禁烟区抽烟,不要投食喂动物,不往河道湖泊里扔垃圾。
5如参加非导游推荐的自费游览项目,出任何意外情况,本社概不负责。
6强化安全意识,防止意外伤害。自由活动期间最好结伴而行,去什么地方最好事先与领队和导游打招呼,并带上酒店名片以免迷路后回不了酒店。如发生意外,一定先与全陪和导游联系,决不要单独行事,否则后果自负。
· 潜水注意:注意事项:
潜水现代一项充满刺激的水下运动,因为水下的世界无法预测,面临的危险也有很多,每年都会出现一些因为潜水而发生事故的事情,所以,如果你想去海里见识一下,一定要了解潜水的相关知识。
潜入水中的各种危险难以预测,但是下面我们可以了解一下潜水中常遇到的一些身体状况:
抽筋
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。
头晕脑胀
主要原因是潜水时间过长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。
恶心、 呕吐
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸,后用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。
皮肤发痒、 出疹
主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。
眼睛痒痛
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做一下热敷。
头疼
原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。 这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。
腹痛阻胀
刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。 这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。
耳痛、耳鸣
可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:
1、将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳。
2、手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出。
3、用消毒棉签送人耳道内将水吸出。
哪些人不适合潜水耳鼻疾病患者
在海下,水压对耳膜的压迫是非常明显的,耳朵会因此感到疼痛,如果有耳疾的人潜水是非常难受的,还会加重病情,所以一定不要参加潜水。我们呼吸少不了鼻子,在海下人无法正常呼吸,要通过一些器材,如果有鼻炎或者是感冒鼻塞现象,在海下无法吸入氧气,会有生命危险,所以有鼻部疾病的人也不要潜水。

心肺疾病患者
潜水属于比较刺激的运动,心脏病患者一定不能参加,肺部呼吸不畅,患有气喘和肺部其他疾病的人也不能参加潜水,海下的水压对肺部也会形成压迫,让人无法正常呼吸,是十分危险的。
心血管疾病患者
糖尿病、高血压、低血压等患有心血管疾病的人最好也不要潜水,在海下呼吸的时候血浓度的比例会发生改变,使血液中血糖浓度改变,对糖尿病人来说是非常不利的,严重的还会造成休克,水压的变化也会引起人体血压的改变,所以有高血压和低血压的人群也不适合潜水。
其他疾病
有癫痫或者是长期酗酒的人不适合潜水,潜水这项运动会让人精神亢奋,患有精神疾病的人不宜潜水,另外有一些不明病因的经常性晕厥的人也不宜潜水。如果是因为疾病刚做完手术不久或者是整容手术之后还在恢复期的人最好也不要潜水。
潜水的注意事项保持沟通
在潜水的过程中,与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。在国外,并非所有的潜水员都是一带一或者一带二的简单模式,一些热门的潜水点经常会出现一个人带十几个人潜水,因此队伍的规则必须严格遵守,即便在水底出现了突发状况也能够及时找到解决的方法途径。
不要单独行动
去到陌生的海域潜水切忌单独行动,因为对海域的不了解,可能会有诸多隐藏的危险存在,如果单独行动很容易出现不可逆转的后果。同时,如果与同伴一起在水底时,突然发现同伴不见的情况下,一般只允许在水底继续等待或者寻找一分钟便需离开。
切忌随便触摸
当你在海底见到迎面而来的海龟,也许会让你想要近距离地接触一下,成群的珊瑚和可爱的热带鱼也会让你好奇地想要伸手触摸,然而这样的行为基本是不被允许的。破坏了这片海域的环境和和谐,也许下次再来就无法看到这些神奇的物种了。
其他事项
1、坚守两人同行的原则,要紧跟领队;
2、要穿配救生衣;
3、配重带最后佩带;
4、不要使用耳塞;
5、要把面罩内的水清除干净;
6、不要做超呼吸的动作;
7、在完全离水上岸后再去掉蛙鞋、面罩、呼吸管。
潜水有哪些好处曼妙的感受
人们所向往的休闲潜水是在一种类似失重的状态下,进人一个完全不同的空间,让人彻底放松身心,让一切都随意而自然。在静谧的海底无言地观赏各种色彩斑斓的奇异珊瑚和鱼类。用手势和眼神与同伴交流。这种感受是不可能在陆地上获得的,也是没有真正潜入海底的人无法体拿到的。


体魄的锻炼
潜水运动可以增大肺活量。增强主要肌肉群的力量、提高游泳技能、锻炼体魄,甚至有减肥的功效。
知识的获得
除了能够掌握许多有关潜水的物理、生理和医学知识及海洋生物知识之外,还能学到急救、溺水抢救等知识。
健身、美容
由于潜水呼吸是经过压缩的空气,氧分子通过血液的流动能更好地渗透到皮肤中,加快皮肤的新陈代谢,从而达到美容肌肤的效果;由于人在水里消耗的热能比陆地上大,所以潜水运动也成为减肥健身的好办法。
意志的磨炼
潜水也可以磨炼意志,培养团队精神。潜水能够锻炼人的心理素质,让人学会如何面对陌生环境,增强处理危机和突发情况的能力。潜水员和潜水教练无论水平有多高,都必须严格遵守潜伴制度,不能单独潜水,潜伴之间必须相互照顾和帮助。
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