概况
1985年，一位联合国官员在一张北半球卫星遥感图上，发现了一个伟大的自然奇观：在青藏高原东南边缘，有三条大江——金沙江、澜沧江和怒江——在崇山峻岭间结伴而行，在200公里左右的范围内并行向南奔流近千公里，其最近处直线距离仅66公里。这就是主要位于云南境内的“三江并流”奇观。
巍巍耸立的青藏高原东部，仿佛被一股超自然的伟力所挤压，从而向南扭曲，高原上的那些东西向延伸的雄伟山脉，折而向南，并且紧紧拥挤在一起，变得更加高耸险峻，这就是我国唯一南北向伸展的雄伟山系——横断山脉。而高原上分隔这些山脉的宽广盆地和谷地，则被切割成深谷，谷中有数条大河平行向南奔流。
横断山脉这些几乎平行的南北向山脉，自西向东依次为：伯舒拉岭—高黎贡山、他念他翁山—怒山—碧罗雪山、宁静山（芒康山）—云岭、沙鲁里山（雀儿山—哈巴雪山—玉龙雪山）、大雪山、邛崃山与岷山等。这些山脉的山岭海拔大多在4,000～5,000米，主峰多在海拔5,000米以上，有些甚至超过6,000～7,000米。
夹于上述横断山系各条山脉之间的大河，自西至东依次为：怒江、澜沧江、金沙江、雅砻江、大渡河与岷江，而雅砻江、大渡河与岷江则是金沙江的主要支流。
金沙江是我国第一大河、世界第三大河长江的上游段。长江发源于青海省境内的唐古拉山主峰各拉丹冬雪山西南侧，上源段干流大体上自西向东流，过玉树直门达后折而向南，称金沙江，在德钦入云南，在丽江石鼓折而向北，被称为“万里长江第一湾”，在四川宜宾附近汇合岷江后，始称长江，最后注入东海。
澜沧江是一条流经6个国家的亚洲大河，是我国的第五大河。它发源于青海唐古拉山脉北麓，从德钦入云南，出境后称为湄公河，流经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨和越南，最后注入南海。
怒江也是一条国际河流和亚洲与我国的大河。它发源于西藏北部唐古拉山脉吉热格帕峰南麓，从贡山入云南，入缅甸后改称萨尔温江，最后注入安达曼海。
正是这三条世界与亚洲级大江在滇西北高原200公里的狭小区域内深深划出三条近千公里长的平行线，但分道扬镳之后，它们却分别注入太平洋的东海、南海和印度洋的安达曼海，河口东西相距3,000公里之遥，实为世界罕见的奇观胜景。
这三条大江，源头段都缓缓流淌在起伏不大的青藏高原面上，蜿蜒曲折。可一旦进入横断山区，切割深度愈来愈大，在滇西北段竟然普遍达到2,000～4,000米，从而形成了群兽难上的巍巍高山，凡鸟不渡的壑壑深谷。在这些高山深谷中，深藏了举世无双的绮丽风光，滋养了世界罕见的多样性生物，更孕育了众多世代生存于斯的民族，他们的宗教、文化和习俗都是那么独具特色，风情无限。
正因如此，三江并流区域已被定为第二批国家级风景名胜区，并且已列入世界遗产预备清单，具体区划指的是云南省西北部地区（东经98°～100°31′，北纬25°30′～29°），总面积约40,000平方公里，以迪庆藏族自治州为中心，跨怒江傈僳族自治州和丽江纳西族自治县的广袤区域。
有人考证，英国人希尔顿创作的著名小说《消失的地平线》中所描绘的世外桃源——香格里拉就在这里，而中国著名的国际古商道----茶马古道也正在这里。这里还有二战史上著名的“驼峰航线”留下的飞机残骸。
虎跳峡——一个震撼、可畏而又充满诱惑的名字，不少中外探险家、漂流者在这里悲壮地献出了其不朽的生命。卡瓦格博——这座神圣的雪峰，迄今仍是未被人类征服的处子之峰。1991年初，中日登山队17名勇士永远安魂于斯，与亘古的冰川同眠。
在这里可寻梦世外桃源香格里拉，可体验藏传佛教、东巴教、天主教等宗教和谐共处的流光溢彩，可跟随马帮游历名山大川，可寻访淳朴的藏、纳西、傈僳、普米、彝、白、回、怒、独龙等族山民；有嵯峨雪山宜远眺，有晶莹海子宜流连，有深堑大壑宜探幽，有甘冽清泉宜畅饮……放下你永远忙不完的俗事，背上行囊，到三江并流风景区的高山深谷中去游历、探险吧，相信当你再回尘世，“香格里拉”将永远留在你的心里。
美食
迪庆地区地处高原，气候寒冷，以出产青稞和小麦为主，只有少数的河谷地区出产稻谷和玉米。因此，酥油茶和糌粑是迪庆地区的主要食品，酥油茶是藏家待客所必备的饮料，糌粑则是一天三餐中常吃的主食，面食和米饭通常是晚餐中的主食。
在迪庆，最有特色的饮食当然是一些有民族风味的东西，比如青稞酒、酥油茶、酸奶、琵琶肉、牦牛干巴等。在中甸县城里的多数宾馆餐厅和街头的饮食店，您都能吃到这些东西。虽然不一定味道都能够让初食的游客接受，但是的确充满了别样的风味。
风味食品
酥油茶和糌粑
酥油茶是先将特制的茶叶熬成茶水，然后加入酥油、盐和香料，在木筒内将其充分搅拌混合，最终融合在一起，倒出时用竹制滤斗过滤再喝。酥油茶因具有极高的热量，能消除寒气补充人体所需热量，所以是迪庆地区最好的饮料。
糌粑也是用酥油做成的，但味道让很多初尝的人难以接受。
中甸的酥油茶比丽江的味道更重。
青稞酒
用青稞酿制而成，是藏区待客的主要饮品之一，进入藏民家里，他们总是用青稞酒来迎接你。
青稞酒酒色清醇，口感绵长但不易醉人，青稞酒的酿制已有千年历史。现在有了一种用青稞制成的“藏秘”酒，看上去类似于葡萄酒。据说这种酒是进入中甸的传教士发明的，口感不同于一般的葡萄酒，淡淡的有点青稞的酸味，很特别。
琵琶肉
与丽江地区的琵琶肉相似，也是藏族待客的佳肴。
藏式糕点
最常见的是油炸果，采用精白面、酥油等原料制成。有的似佛手，有的似龙爪，有的像月亮，其特点是酥而不腻，香脆可口。
交通
航空
离梅里雪山最近的机场是香格里拉机场，但这个机场比较小，现已开通中甸至昆明、成都、拉萨的航班。但一般还是先从所在城市飞往昆明，再从昆明转飞香格里拉。全国主要城市都有飞昆明的航班，昆明往返香格里拉的航班正在逐步增加中。要提醒大家注意的是，不同机票预订查询网站上对香格里拉机场的命名可能不一样，“迪庆”、“中甸”、“香格里拉”都有可能。
昆明—香格里拉：
全票价700元。2006年04月的航班信息，每天5班，06:40（东航）、06:40（东航）、07:00（上航）、07:10（东航）17:40（上航），飞行时间约1小时。
香格里拉—昆明：
全票价700元。2006年04月的航班信息，每天5班，08:20（东航）、08:40（上航）、09:00（东航）、13:30（东航）19:15（上航），飞行时间约1小时。
公路
公路是游人进入迪庆藏族自治州的主要交通方式，迪庆连接滇、川、藏三省区，形成了以滇藏公路、川藏公路、 康藏公路为干道的交通网络，交通比较方便。如果前往诸如碧塔海这类不通公路的景点，还需要骑马前往。香格里拉长途汽车站位于长征路中段，电话：0887-8223501
昆明至香格里拉
公路里程720千米，途中经过楚雄、大理等地。旅游者可由昆明汽车客运站（北京路60号，锦华酒店隔壁）乘高速客车直达中甸，一般需12小时车程，票价145元，每天早上6:00和晚上18:00各一班。此外，昆明汽车西站、南站也都有车直达中甸县城。
南站到中甸，豪华大巴 ￥197.00。 8:20发车。
西站到中甸，豪华大巴 ￥197.00。 9:00发车。
黄土坡站到中甸，卧铺车 ￥116.00。15:00-19:00有车。
丽江至香格里拉
公路里程约为187千米，每天7:00～15:00发3～5班车，票价25元。提醒：现在丽江到中甸的路正在大修，如果选择 从丽江乘汽车去中甸的话，要绕很长的一段弯路，走的路线如下：丽江→桥头→礼仁→金江→上江→尼西→香格里拉，全程大约需要7小时。通车后，丽江到中甸只需3个小时。
大理至香格里拉
公路里程约为300千米，乘中巴车从大理前往中甸，票价35元。
四川攀枝花至香格里拉
公路里程约470千米，从攀枝花（金江）车站每天有数班车发往中甸，卧铺票价90元，硬座票价60元。
公路
香格里拉至德钦（香格里拉81km→奔子栏23km→东竹林寺44km→白茫雪山35km→德钦）,中甸汽车站每天早上发4班大客车至德钦：7:20、8:20、9:20、12:00发车，行程5～6个小时，票价33元。中途可在奔子栏用午餐。一路上景致极美，可以看到纳帕海、金沙江大峡谷、奔子栏、东竹林寺、白芒雪山。从德钦回香格里拉最晚一班车是15:00。德钦长途汽车站电话：0887-8412115
德钦至明永冰川、西当村
德钦汽车站每天有班车到明永冰川（途经飞来寺），车程1小时，车价13元。也有班车到西当村（去雨崩的必经之路）。
出租车
市区内的士一律5元，到机场15元。 因为香格里拉各景点间距离较远且班车时间会有改变，所以，去景点之前，请一定要向当地车站问清楚交 通情况，包括有无班车，道路是否好走等。如果包车的话，要事先谈好价格。
购物
迪庆地区藏族银制品种类繁多，仅宗教用银制品如佛塔、佛像、佛龛、佛器就有二十多种，而一般生活用品的银制品则数不胜数。迪庆因为交通不畅，信息不灵等等原因，至今也没有大型工矿企业，但这给迪庆人留下更珍贵的东西——丰富的自然生态资源。在这众多的自然资源中，野生药材更是迪庆一绝。
藏族银制品
银制八宝图
是一种专供宗教活动用的银制品，共八块，为藏传佛教中的古祥物，如法轮、白螺、莲花等。工艺极为精美，整个银制品具有浮雕艺术特点，给人一种厚重的原始美，同时又具有高度的庄严感。
银护身佛盒
藏语称“咯乌”，最早作为藏族男子出门远行用以穰灾祈福，驱邪镇魔的符物。现作一般装饰品。有佛龛形和圆形两种。护身符内空，内装佛像、经咒、舍利、吉祥结等，外饰浮雕鳌、八宝、五花献宝瓶，附以山峰水浪、串枝莲图等，表示福佑、胜利、智慧和勇敢。护身盒有大小之分，大的多佩于腰间，小的常挂颈项。
耳环、手镯、银腰带
耳环有月牙形镶嵌绿松石，垂缀形镶嵌珊瑚珠等十多种。手镯中的柳丝龙头圈，精关细巧，方形虬形镯，厚重、直朴、可爱。银腰带以五至六片不等的银片组成，采门圆雕，突出花纹线条等，图案种类繁多。
银包木碗
银包木碗是藏族食具中的心爱之物。木碗木质以优质植物寄出为上品，有全包、半包和边包二种，多采用浮雕工艺，刻双龙戏珠、藏八宝图案等。
银 刀
刀柄采用精工雕花，抽丝银线巧手编织。刀鞘雕有玉龙献宝，并以莲花、火炬围绕。是藏族男子最佳佩带的饰品。
银铃针线筒
藏语称“珍布柯水”，是藏族妇女最喜爱的华贵饰品。将生活中常用的香包、针线包、火镰等经高度艺术化配缀成十个银铃，再经楼花连缀而成，佩于服饰右襟，起步转体有环佩叮铛之音，轻盈秀丽，与藏家妇女修长体态极其和谐。
银器玉石碗座
为活佛、大师、智都、上宾享用的茶食具。以藏族最崇拜的图案“斑玛”（莲花）圆雕为碗座，上刻佛手柑、桔子、石馏、花红、犁、桃等六供，以莲花蕊及如意子为碗座边缘。碗盖图案由“藏八宝”和“呷纳扎拉”（即“汉地长城）组成，以红宝石象征莲花苞为盖顶，以禾诚、尊贵和崇敬。这些银俐品倍受广大游客的青睐，具有极高的欣赏和收藏价值。
木 碗
分普通型和名贵型两种。普通型一般用杜鹃树根或杂本根制作，不加装饰，但也美观大方。名贵型则是用一种寄生植物（藏语称“咱”）制作，尤以寄生在蒿枝根部的“咱”为最佳。这种木碗木质黔黑透亮，纹路细如发丝，再加以银饰更是碗中珍品。在这种碗中放毒，即会起变化，因而十分名贵。
木 盒
多用于盛放酥油和食物，有扁、圆两种，盖子和底盒可作碗、碟使用，其作工精细，绘有各种图案，美观大方又实用。 做工、式样等等均只是迪庆木制品制作过程中的一般动作，最叫绝的是油漆，那工艺绝对保密，只知道采用的是迪庆自产生漆，不褪色，不变味，耐酸、耐热，实在不可思议但事实却确实如此。
野生药材
冬虫夏草
又名冬虫草，虫草，是菌和虫的复合体，是由真菌中的一种子囊菌侵鳞翅目幼虫钻入土中，到第二年夏季，在虫体的前端长出一条“草”来。每到五月初即可在海拔4000米左右的高山灌丛或山坡草 地挖掘。虫草味香，富含蛋白质、虫草酸和多种氨基酸。有保肺、益肾、补精髓、化痰、降血压、明目开窍等功效。尤对遗精、阳萎、肺结核、咳嗽、虚喘、盗汗有效。 食用虫草非常方便，在炖鸡或猪脚时将适量虫草洗净放大同炖即可，或将虫草洗净放在太阳下晒干冲成粉，放大碗中一小匙加鸡汤调匀饮用。
白雪茶
又名地雪茶，产于海拔4000米以上的雪山，清香回甘，微苦，含有多种对人体有益的成份，能降血脂、减肥、醒脑、清热解暑、生津、润肺、止咳，对高血压、神经衰弱，咽炎等有显著疗效。购买盒装雪茶后可经常开水冲泡饮用，亦可与其它茶叶混泡饮用，同时还是馈赠亲友的佳品。
红雪茶
又名金丝茶。分布在海拔4000米以上的落叶松、冷杉干枯树干上。藏医入药已有几百年历史。经现代医学研究表明，红雪茶富含大量人体必须的微量元素等，具有降血脂、胆固醇，清心开窍，补血养心等功效，对高血压、冠心病、肥胖症等有明显作用。纯天然，无毒副作用，是保健及馈赠亲友的佳品。
娱乐
在云南迪庆，所有的娱乐设施都与高山、碧水、美景、宗教与少数民族所联系起来。
这里有雪山、冰川、大江、峡谷、森林、草甸、海子、寺庙、教堂和看不尽的美景……
这里美丽、明朗、安详、悠远、知足、和谐，而没有痛苦和忧伤……
在这里享受大自然就是最好的娱乐……