概况
肯尼亚首都内罗毕(Nairobi)位于肯尼亚中南部的高原地区，海拔1525米，东南距印度洋港口蒙巴萨480公里。面积684平方公里，人口约200万。内罗毕市建于1899年──东非铁路修建期间，1905年取代蒙巴萨成为英国东非殖民地的首府，独立后为首都。是全国政治、经济和文化的中心。现为全国唯一的省级市。工业有制革、制鞋、水泥、造纸、机械修配等。
内罗毕由于受高纬度的影响，年最高气温很少超过27Ｃ°，平均降雨量约760-1270毫米。季节分明，12月至次年3月多东北风，天气晴暖；3-5月为雨季；6-10月多东南潮湿季风和阴云。高地有低温期，多雾和细雨。较高和西部地区覆盖着半落叶林，余为散布着树丛的草原。
内罗毕市因流经本市的内罗毕河而得名。在当地语言中，内罗毕意为“清凉的水”。因城市绿树如荫，花团锦簇，内罗毕又有“阳光下的绿城”之称。内罗毕是一国际城市。联合国环境规划署和人类居住中心总部，以及不少国际商业、新闻机构的地区总部均设在此。市中心的肯雅塔国际会议中心不仅是城市建筑的一大特色，而且也是各国代表聚会的重要场所。内罗毕每年九月举行国际博览会，每年四月举行国际汽车越野赛。内罗毕最有特色的是城外保留着大片的原始森林，面积达115平方公里，林内栖息着许多野生动物，是世界唯一的城市野生动物园。
内罗毕是非洲重要的交通枢纽，横跨非洲的航空线就经过此地。
美食
肯尼亚丰富的自然物产，与其众多文化及传统相融合，使这里成为一个美食家的理想国。
Rift Valley(里夫特山谷）肥沃的火山土壤，出产众多的新鲜蔬菜，而沿海地区则有丰富的热带水果，以及新鲜的海鲜。
沿海地区还是举世闻名的斯瓦希里烹饪的发源地，这是一种中东及非洲烹饪的结合，又含有沿海地区的风味。
进入内地，肯尼亚人是令人惊叹的喜爱肉食。Nyama Choma(纳亚玛 楚玛）是肯尼亚最出名的菜肴之一，简单的字义就是‘烤肉’。通常在篝火或炭火上缓慢烤制，装盆是加上混合的绿色蔬菜，(被称为Sukuma Wiki 苏库玛威克)以及Ugali(乌伽黎）。
Ugali(乌伽黎）是在肯尼亚非常受欢迎的主食。这基本上是一种稠密的玉米糊，Ugali(乌伽黎）上桌的时候是大块、新鲜烧煮的砖块状。把Ugali(乌伽黎）掰碎，与肉，炖菜或蔬菜一起食用。
野味在肯尼亚开始越来越受到欢迎。虽然有些游客一想到食用当地野生动物就感到无法接受，但实际上，如果猎获合理的话，野味是对环境影响最小的肉类。
野味牧场使土地保留在其自然状态之下，让野生动物自由牧放，繁衍。而牛或其他牧场则会同非洲野生动物争夺土地，并对其产生负面影响。品尝野味的最好去处是在Carnivore(卡尼府哦），肯尼亚最出名的饭店。
素食者并不需要因此而感到不便 － 肯尼亚大量的亚洲裔居民为这里带来了为数众多的印度，巴基斯坦和其他次大陆风味的饭店。在印度各种菜式的最佳菜点里，您总能找到出色的素食菜肴。肯尼亚各地的气候都适宜露天用餐。
Nairobi (内罗毕)和沿海地区有着无数种类的饭店，涵盖了世界上几乎所有的美食，其中有大量的亚洲菜，包括来自中国，日本，韩国和东南亚的菜式。
购物
就像这个国家一样，肯尼亚的商品也是独特而多种多样的。这里有传统工艺品，奇妙的珠宝，美丽的雕饰，世界上最好的咖啡，珍贵的宝石，家具，漂亮的布料，动听的本土音乐，令人惊叹的当代艺术品以及如此众多的东西等待您去发现。
在这个国家的很多酒店，旅舍和露营地都可以找到库存丰富，质量上佳的礼品店。在Nairobi(内罗毕）和Mombasa (梦巴萨)的大型购物中心和商场中，有包装好的， 不能讨价还价的纪念品和礼品出售。
对于喜欢讨价还价的购物者而言，肯尼亚的市场是个好去处。这些在肯尼亚国内随处可见的市场售卖各种当地艺术和手工品。在Nairobi (内罗毕), 每周都举行大型的露天集市。每星期二在市中心举办的Maasai(马赛）市场和每星期五在Village market Shopping Centre(农产市场购物中心)均是旅游者的理想去处。
在肯尼亚的市场，甚至在一些商店，讨价还价是件很理所当然的事情。讨价还价的艺术在肯尼亚文化中有很深的根基，并被认为是必须的商业技能。
去肯尼亚的旅游者不用对讨价还价有所顾虑，这是意料之中的，很少会被认为是一种冒犯。开价常常被故意抬高，并被认为是漫长的讨价还价过程的第一步。
提篮工艺
肯尼亚各地都可以找到提篮工艺的优良产品。在肯尼亚篮子的大小和色彩随着地区的不同而变异。
其中最流行的一种是称为Kiondoo(扣都）的由波罗麻编制的背蓝。这些通常在Kikuyu (刻库域）地区(您或许会听人称其为Chondo崇朵）出产的篮子，是一种带有皮革背带的小型实用篮子。现在通常被当作手提袋使用，虽然传统上Kikuyu (刻库域）妇女是将这种篮子的带子扣在额头上，背在头的后面。
现在Kiondoo(扣都）篮子通常会被编制得五颜六色，而其现代的式样中，还会加上夹子，搭扣或者拉链，有时还会有别致的式样。
雕饰
对肯尼亚的观光者来说，雕饰可能是最受欢迎的物品。雕饰有各种不同的风格，使用不同的材料。购买时到处看看，比较一下质量和价值是很值得的。大多数肯尼亚人都认为国内最好的雕刻师在东肯尼亚的Wakamba(瓦卡姆巴)。他们以制作木雕，特别是雕刻动物而闻名。
请尽量购买并以此鼓励使用对环境有益的树木为雕刻原料。这些包括引种和再生的树木，例如Jacaranda，Neem (尼姆)，芒果，蓝桉和Grevillea。鼓励使用这些树木为原料能保护当地环境并支持一个可持续发展的雕刻工业。
布料，衣服和纺织品
肯尼亚最好的纺织品产地在沿海一带，著名的有Khanga(杭嘎）和Kikoi(给奎）(有时拼作Kikoy)。在整个东非海岸，这些传统的布料披在男性和女性的衣服外面，类似于东南亚的沙笼。
Kikoi(给奎）是一种色彩明亮，通常有条纹的布料，沿着每个折边处装饰着打结流苏。Khanga(杭嘎）有着精心制作的较大图案，装饰有斯瓦希里谚语以彰显传统智慧玄机。
这些布料几乎是肯尼亚沿海地区的代名词，织物经常被应用于衣服，桌布，床上用品，和任何其它可用的地方。Khanga(杭嘎）或者Kikoi是最适合于去沙滩上使用，它可以穿在身上或用作沙滩巾，或者一物二用。
珠宝
身体上的装饰和饰物在肯尼亚许多部落中有着深远的文化意义。
Maasai(马赛）和其他肯尼亚人的珠状首饰和装饰品已国际闻名。数以千计的小彩珠串着贝壳和皮饰，这种珠状饰品令人难以置信地精细而美丽。
各种手链，纪念性装饰品，尤其是颈链的式样都有它各自独特的传统意义和目的。今天，Maasai(马赛）珠饰如此流行，以至于我们可以从中发现更多现代化的珠饰工艺品，例如饰带，表链，凉鞋，甚至手机套。
娱乐
在肯尼亚的城市和度假胜地，有着各式各样的饭店，咖啡馆，酒吧和俱乐部 －为旅游者提供广泛的选择。
除了当地菜肴和优质野味外，还有来自中东，印度，中国，日本，朝鲜，东南亚和欧洲的餐馆。
许多酒店和旅舍的饭店经常邀请当地的乐队举行现场表演或演出传统文化舞蹈。在大多数旅店的大堂和海滩酒店，有固定的娱乐节目。
这些节目通常有传统舞蹈表演，文化和野生动物讲座和幻灯或者当地唱诗班和合唱团。
Nairobi (内罗毕)及沿海地区有充满活力的夜总会，酒吧，和现场音乐表演场地。混杂非洲和国际音乐的迪斯科和舞厅非常受欢迎。
在Nairobi (内罗毕)和Mombasa以及一些较小的沿海城镇，有世界级的赌场，提供全套的赌博游戏。这些赌场常常附属于高级酒店。
Nairobi (内罗毕)是一个活跃的马术界基地，并拥有出色的赛马比赛活动，固定的赛马比赛就在城外不远的赛马场举行。
交通
肯尼亚有三个国际机场
位于Nairobi(内罗毕)的Jomo Kenyatta（焦莫 肯雅塔）国际机场；
位于Mombasa (梦巴萨)的Moi（莫伊）国际机场；
位于Eldoret（额尔多雷特）的Moi （莫伊）国际机场。
这些机场为众多的国际航空公司提供服务,包括这里的国家航空公司,肯尼亚航空公司。肯尼亚与欧洲，亚太地区，美国和非洲的主要城市均建立了良好的空中航线服务。
国内交通
肯尼亚有着四通八达的国内交通网络，提供各种选择来满足任何旅游者的需求。无论您是寻求速度，舒适，观光或要求其他服务，在肯尼亚您总能找到您所想要的服务。
航空
国内航空
肯尼亚拥有很好的国内航空网络，主要航空公司包括：Kenya Airways (肯尼亚航空)，Air Kenya航空公司, Mombasa Air Safari 航空公司和Regional Air航空公司 。
这些航空公司提供去沿海地区，大型野生公园和肯尼亚西部的航班。
国内航空税已包括在机票或包机服务费中。
包机服务
肯尼亚有许多国内包机服务公司。这些公司提供各种机型的个人或团体包机服务。包机旅行是游览偏远地区，避免长途驾车的理想方式。
无论乘客人数多少，大多数的包机服务公司对每次旅行收取一个固定费用。
肯尼亚国内设有许多私人和国营的小型简易机场，供包机服务公司使用。
公路交通
野生动物观光旅行
旅行社组织的野生动物观光，通常提供的交通工具是便于欣赏野生动物的没有顶棚的小型巴士，或者是特制的四轮驱动车．可以安排会讲中文的司机导游。
驾车
前往肯尼亚的旅游者可以使用国际驾驶执照。
在肯尼亚驾车为靠左行驶，司机应该给来自他们右面的车辆让路。测量距离以公里为单位，并在路上设有标记，汽油/柴油按公升销售。
道路情况差异很大，在偏远地区会非常差。请在出发前确保您的车辆能够应付在高低不平的道路上行驶。
在大多数地区，不建议在晚间驾驶。
骑车旅行
长途骑车旅行在肯尼亚是可行的，但骑车者应该时刻对来往交通保持警觉并且在主要道路上谨慎骑行。
在肯尼亚，有许多可以进行荒郊和山地骑车活动的地方。
出租汽车
在Nairobi（内罗毕）, Mombasa (梦巴萨)和肯尼亚其它一些大型城镇，到处都有方便快捷的出租汽车服务。出租汽车没有里程表，价格必须在出发前与司机商定。请向当地人请教或向您居住的酒店了解准确的费率。在Nairobi（内罗毕）和Mombasa (梦巴萨)有几家公司经营电话叫车服务，提供电话预订，现代化的车辆，合格的司机和合理的价位。
公共汽车
在Nairobi（内罗毕） 和Mombasa (梦巴萨)区域内，大型的肯尼亚公共汽车公司按固定线路和时刻表在市中心和郊区街道上运营。
火车服务
在肯尼亚，从Nairobi（内罗毕）至Mombasa (梦巴萨) 和Nairobi（内罗毕）至Kisumu（可素木）之间都有火车线连接。乘火车去Kampala（坎帕拉）也是可能的事情。
从Nairobi（内罗毕）至Mombasa (梦巴萨)的夜班车一直是最受旅游者欢迎的火车班次。车票可从内罗毕（Nairobi)火车站购买，或提前在当地旅行社购买。肯尼亚的火车线最近正在准备进行一项火车线路设施和路轨的修建工程。
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