1、到达大溪地
目前到大溪地最多选择先到日本再到大溪地，从日本到大溪地11个小时左右，航班设计的非常合理，是下午3点50左右从日本东京起飞，也就是旅客在用过晚餐或者是看一下书，基本上就可以在飞机上休息睡觉了，第二天伴着晨曦迎接着大溪地的第一缕阳光走下飞机。
还有一条线路是从香港搭乘新西兰航空，约12小时可以抵达奥克兰机场，然后再转机飞往大溪地首府帕佩地(Papeete)，此段航程约需5小时。
注意：以奥克兰做为接泊站，也是著名的法国画家高更当年所取道行经的路线。
Faa’a International Airport是大溪地唯一的国际机场，位于首都帕皮提(Papeete)，是最主要的航空交通，提供39个岛之间的交通服务，包括所有群岛及the Tuamotus和the Marquesas。
通常国际线飞机抵达帕皮堤大多为半夜凌晨，但国内线飞机要到清晨六点才开始营业，故旅客可选择在机场内休息等待转机或是到帕佩地市区饭店休息一晚。
2、国内交通
（1）直升机：Heli-Inter (Polynesia Helicopteres)是大溪地内唯一的直升机公司(提供 Bora Bora、Moorea、Tupai、Marquesan Island of Nuku Hiva等岛屿的线路)。
此外，还有渡船，私人船，风帆，游艇可供选择，游客可选择包船、出租游艇或旅行社提供的风帆旅游。
（2）租车：包括汽车、脚踏车等(Cars、Scooters、Bicycles)。租车比较自由方便，但价格较高。没有空调的车子一天的费用约为65～75美元，较好的车子约100～175美元，通常饭店可以协助提供租车服务。但路标一般都为法文，对于语言有障碍的人可能不方便。
（3）出租车：大溪地的出租车非常贵，而且晚上8点以后价格翻倍。出租车从机场到帕佩地市中心约10分钟(6公里)，约18美元。
（4）巴士“Le Truck”：
乘巴士是最经济的方法，在大溪地的各岛(大溪地、Moorea 和Bora Bora)都有巴士服务。市区约10美元，郊区约25美元。夜间或有大型行李会额外收费.
3、前往主要景点的交通
（1）前往茉莉亚岛：
可搭乘Air Tahiti或Air Moorea，从大溪地的Faa’a机场出发，自早上6:00到下午18:00，每隔半小时至一小时，就有一班航机飞往茉莉亚岛，飞行大约十分钟。此外，这条航线并不要求一定得预先订位，可直接前往机场航空公司的柜台办理报到，有机位即直接登机，或可能只需再等半小时即又有班机可搭乘。但如果在旅游旺季期间，建议先行订位，以免在机场等候多时。
另一方面，从帕皮提港也有多家渡轮行驶于大溪地与茉莉亚岛之间，最大型的渡轮可容纳六百三十位旅客，每天约有五个班次，航行时间约三十分钟至四十五分钟。是一种经济实惠的交通选择。
抵达茉莉亚岛：机场有排班计程车队可搭乘，或可事先通过各家饭店旅馆安排接机或接船服务。另外在Vaiare港口和机场都有租车公司服务。
茉莉亚岛大众交通巴士：车费：大人300CFP / 小孩150 CFP
车班：第一班车在05:00出发/最后一班车在16:45出发，每隔半小时至1小时一班。
（2）前往波拉波拉：
Air Tahiti有定期航班，从大溪地岛的Faa’a机场出发，飞往波拉波拉，飞行时间约50分钟，从瑞亚提亚岛出发则只需20分钟的飞行时间。
从帕皮提港也有多家渡轮及游轮服务，航经波拉波拉，每周有2-3班航次，航行时间需数天。详情可参阅观光局列出的各船公司网站。
抵达波拉波拉：波拉波拉的机场设置在环礁的Mute小岛上，抵达后需搭乘接驳船才能到达主岛的Vaitape码头，然后可搭乘计程车或事先透过饭店安排接驳船服务前往下榻处。
波拉波拉大众交通巴士：乐卡巴士(Le Truck)，每天两班行驶Vaitape码头与各主要饭店之间。
岛上有多家计程车服务，而主要饭店与餐厅也都有交通接驳的服务。
租辆车子、摩托车或自行车是探访波拉波拉内陆，最自由自在旅游的方式。
此外租艘私人小船或独木舟随时想造访美丽的潟湖及无人小岛就便利多了。
4、交通安全
在大溪地行人行走要注意交通安全，在穿越马路时，请遵守信号灯的指示，在大溪地闯红灯情况极少,请小心过马路。在一些马路口的人行道两端有按钮，过马路前请先按钮，否则红灯不会转成绿灯。